Tabloya naverokê
Em her gav xewn dikin, rast? Carinan xewn ecêb in, carinan jî xweşik in. Û carinan em wan xewnên dubare dikin ku me meraq dikin ka wateya wan çi ye.
Belê, min yek ji wan xewnan heye. Ez xeyala kulîlkek binefşî dikim. Ew her carê diqewime ku ez di jiyana xwe de tiştek girîng bikim - mîna, girtina ezmûnên têketina zanîngehê, hevpeyivînên kar, pêşkêşkirina CBT.
Min hefteya çûyî careke din li ser kulîlka binefşî xewn dît û fikirîm ku lêkolîna wateya vê xewnê dê balkêş be. Ji ber vê yekê, heke we jî ev xewna dubare heye an heke hûn bi tenê meraq in, bixwînin!
Pêşî, girîng e ku meriv zanibe ku xewn li gorî kesê ku xewnan dibîne têne şîrove kirin. Her yek ji me rêyek dîtina cîhanê heye û ev yek rasterast bandorê li awayê şîrovekirina xewnên xwe dike.
Bi vê mebestê, em herin şiroveya kulîlka binefşî:
1. Xewna kulîlka binefşî tê çi wateyê?
Xewna li ser kulîlkek binefşî dikare çend tiştan be, li gorî çarçoweya xewn û jiyana weya kesane. Kulîlkên binefşî bi gelemperî bi hewes, hestên xurt û evînê re têkildar in. Ew dikarin afirînerî, ruhanî û saxbûnê jî temsîl bikin.
Naveroka
2. Çima ez xewna kulîlkek binefşî dibînim?
Xewna kulîlkek binefşî dikare bibe rêyek ku binehişiya we ragihînehest û hestên te. Ger hûn di jiyana xwe de di demek dijwar re derbas dibin, xewna kulîlkek mor dikare bibe rêyek ku binehişê we hêz û hêviyê bide we.
3. Ev xewn ji bo min dikare çi wateyê bide?
Wateya xewna we dê bi çarçoweya xewnê û jiyana weya kesane ve girêdayî be. Ger hûn di demek dijwar re derbas dibin, xewna kulîlkek binefşî dikare were vê wateyê ku hûn hewceyê hêz û hêviyê ne. Ger hûn xwe afirîner hîs bikin, xewn dikare afirîneriya we temsîl bike. Heke hûn li rêberiya giyanî digerin, xewn dibe ku lêgerîna we ya ji bo qencbûn û ruhanîbûnê temsîl bike.
4. Divê ez li ser wateya xewnên xwe bifikire?
Tu sedem tune ku meriv li ser wateya xewnên xwe bitirse. Xewnbûn rêyek e ku binehişê we hest û ezmûnên we hilîne. Heke hûn xwe xweş û hevseng hîs dikin, wê hingê dibe ku hûn ne hewce ne ku xewna weya xewnên xwe xeman bikin. Lêbelê, heke hûn di demek dijwar an stresdar re derbas dibin, şîrovekirina xewnên we ji bo rêberî û hêzê dikare bibe alîkar.
5. Ez çawa dikarim xewna xwe şîrove bikim?
Şîrovekirina xewna xwe rêyek e ku meriv bi binhişê xwe ve girê bide. Hûn dikarin şirovekirina xewna xwe ji bo rêberî, hêz û hêviyê bikar bînin. Ger hûn di demek dijwar re derbas bibindi jiyana we de, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn tenê awayê weya binehişmendî ya îfadekirina hestên we ne. Wateya xewnan bi rastî tune ye, ji ber vê yekê tu sedem tune ku meriv li ser wateya xewnên xwe bixebite.
6. Cûreyên kulîlkên binefşî hene? Kîjan bijareya min e?
Gelek cureyên kulîlkên binefşî hene, her yek xwedî wateyeke cuda ye. Çend kulîlkên binefşî yên herî populer ev in: • Gul: Gul ji evîndaran re kulîlka herî populer e. Gul evîn, azwerî û hestên xurt temsîl dike.• Orkîde: Orkîde bedewî, zerafet û hestiyariyê temsîl dike.• Sosin: Sosin paqijî, bêgunehbûn û manewîyê temsîl dike.• Kaktus: Kaktus hêz, biryardarî û domdariyê temsîl dike.
<. 2> 7. Kulîlkên herî populer ji bo xewnan çi ne?Kulîlkên herî populer ji bo xewnxwazan ew in ku hest û hestên wan temsîl dikin. Kulîlkên herî populer ên ji bo evîndaran gul in, ku evînê, azwerî û hestên xurt temsîl dikin. Orkîde bi kesên ku li rêbernameya giyanî digerin re populer in ji ber ku ew bedewî, zerafet û hestiyariyê temsîl dikin. Sosin di nav kesên ku li rêberiya giyanî digerin de populer in, ji ber ku ew safîbûn, bêgunehbûn û giyanîtiyê temsîl dikin.
Li gorî pirtûkê xewna kulîlkek binefşî tê çi wateyê.xewn?
Li gorî pirtûka xewnê, xewna kulîlkek binefşî tê vê wateyê ku hûn di demek xweş a jiyana xwe de ne. Hûn geş in û xwe xweş hîs dikin. Kêfa xwe bidin vê kêliyê û kêfê ji jiyanê re bikin!
Derûnnas li ser vê xewnê çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna li ser kulîlka binefşî dikare were wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de li piçek serpêhatî û evîndariyê digerin. Dibe ku hûn hinekî bêhêz hîs dikin û dixwazin ku tişt balkêştir bin. An jî dibe ku hûn li evînek nû digerin. Herçi jî, psîkolog dibêjin ku xewna li ser kulîlka binefşî tê wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de li hewesek piçûk digerin.
Pirsên Xwendevanan:
1. Xewna kulîlkên binefşî tê çi wateyê ?
Kulîlkên binefşî dikarin gelek tiştan temsîl bikin, li gorî çarçoweya ku di xewna we de xuya dibin.
2. Çima ez xewna kulîlkên binefşî dibînim?
Dibe ku hûn di jiyana xwe de bala xwe bidin tiştekî ku xweş û bilindker e, lê dibe ku ev jî bibe sembola depresyonê an jî êşê.
3. Kulîlkên binefşî di jiyanê de çi temsîl dikin? jîyana min?
Kulîlkên binefşî dikarin aliyên cûda yên kesayetiya we an jî jiyana we temsîl bikin. Ew dikarin bibin sembola evînê, bedewiyê, zerafetê, sipasdarbûnê, berxwedanê an jî xemgîniyê.
Binêre_jî: Wateya wê çi ye ku meriv li ser heywanên jehrî û hê bêtir xewn bike?4. Ger ez xewna kulîlkên binefşî bibînim divê ez bi fikar bim?
Ne hewce ye. wek berêWeke me got, kulîlkên binefşî li gorî şert û mercên ku di xewna we de xuya dibin, dikarin wateyên cûda hebin.
Binêre_jî: Wateya wê çi ye ku meriv li ser hevalek zewicî û hê bêtir xewn bike?5. Ma wateyên din ên xewna gulên mor hene?
Ji bilî yên ku berê hatine behs kirin, kulîlkên binefşî jî dikarin zayendiya we an jî xwesteka we ya ji bo tiştek bêtir di jiyanê de temsîl bikin.
