Faigh a-mach dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith air do shàthadh!

Faodaidh bruadar mu neach a chaidh a shàthadh a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart neo mì-chinnteach mu rudeigin. Dh’ fhaodadh e nochdadh cuideachd gu bheil cuideigin a’ toirt ionnsaigh beòil no corporra ort.

Chan e sealladh glè thaitneach a th’ ann a bhith a’ bruadar mu dhaoine a bhith air an sàthadh, ach chan eil sin gu riatanach a’ ciallachadh gu bheil rudeigin dona a’ tighinn. Ma tha thu air a bhith a’ bruadar air cuideigin a bhith air a shàthadh, thig còmhla rium agus innsidh mi dhut a h-uile càil mu bhrìgh an aisling seo.

Mar as trice tha bruadar mu dhaoine gan sàrachadh a’ riochdachadh faireachdainn so-leòntachd no eagal. Tha dragh ort mu shuidheachadh a tha thu a’ faireachdainn lag no nach urrainn dhut dèiligeadh ris. Dh’ fhaodadh e a bhith mar thoradh air dùbhlan proifeasanta no rudeigin nad bheatha phearsanta. Faodar na faireachdainnean mì-thèarainteachd seo a chuir an cèill tro bhith a’ bruadar mu bhith faicinn neach eile ga shàthadh.

Tha e comasach cuideachd gu bheil bruadar air cuideigin a bhith air a shàthadh a’ ciallachadh gu bheil thu a’ cruthachadh chnapan-starra gus na h-ùidhean agus na goireasan agad fhèin a dhìon. Tha e a’ nochdadh gu bheil thu a’ dìon do chòraichean agus a’ sabaid an fheadhainn a tha a’ feuchainn ri cron a dhèanamh ort. Air an làimh eile, tha e cuideachd a’ nochdadh seòrsa de dh’ fhearg, leis gu bheil na lotan stab san aisling a’ riochdachadh an dòigh ionnsaigheach anns am b’ urrainn dhut dèiligeadh ris a’ chunnart.

A bharrachd air an sin, tha ciall eile ann airson an t-seòrsa seo bruadar, a rèir an t-suidheachaidh anns an do thachair e. Mar eisimpleir, nam b’ e thusa an tèbha thu a’ shàthadh an neach san aisling, tha e a’ ciallachadh gum feum thu smachd nas fheàrr a chumail air na faireachdainnean agad agus thu fhèin a chuir an cèill ann an dòigh nas cinntiche an àite a bhith a’ dèanamh ana-cainnt air daoine eile no a bhith a’ tionndadh gu bhith na thìgear feargach!

Dè tha e a’ ciallachadh bruadar air duine a chaidh a shàthadh?

Faodaidh bruadar mu chuideigin a bhith air a shàthadh a bhith na bhruadar eagallach agus mì-thlachdmhor. Ma bha an seòrsa aisling seo agad a-riamh, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè tha e a ’ciallachadh. Ged a dh’ fhaodadh aislingean a bhith a’ coimhead gu math fìrinneach, tha iad dha-rìribh air an cleachdadh airson conaltradh le ar faireachdainnean agus ar faireachdainnean fhèin. Tha iad nan dòigh airson ar n-inntinn a bhith ag obair gun mhothachadh gus dèiligeadh ris na rudan a tha sinn a’ faireachdainn no a tha romhainn. Faodaidh tu a bhith a’ tuigsinn brìgh an aisling do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach mar a làimhsicheas tu na faireachdainnean agad nas fheàrr.

Tha brìgh a bhith a’ bruadar mu dheidhinn cuideigin a bhith air a shàthadh gu mòr an urra ris na mion-fhiosrachadh eile a tha an làthair san aisling. Cò mu dheidhinn a bha thu a’ bruadar? Càite an do thachair e? Agus cò bha a’ dèanamh an t-sèididh? Faodaidh am mion-fhiosrachadh seo innse dhut mu na tha na faireachdainnean neo-fhiosrachail agad a’ feuchainn ri innse dhut.

Mìneachaidhean Coitcheann air Bruadar Ainneartach

Is e mìneachadh cumanta air bruadar mu dheidhinn cuideigin a bhith air a shàthadh gu bheil dragh ort mu rudeigin. Tha e comasach gu bheil dragh ort mu shàbhailteachd an fheadhainn as fheàrr leat no a tha draghail mu do dheidhinnduilgheadasan ionmhais. Ged a dh’fhaodas eagal a bhith uamhasach eagallach, tha e cudromach cuimhneachadh gur e aislingean fòirneartach dìreach dòigh d’ inntinn airson rabhadh a thoirt dhut na h-eagal agad a thoirt fa-near. Chan fheum na h-eagal agad smachd a chumail air na co-dhùnaidhean agad - tha e comasach smachd a chumail orra, ach an toiseach feumaidh tu an aithneachadh.

Is e mìneachadh eile a dh’ fhaodadh a bhith air na seòrsaichean aislingean seo gu bheil iad a’ riochdachadh faireachdainnean ionnsaigheach brùideil. Ma tha a leithid de aisling agad, is dòcha gu bheil an t-àm ann stad agus sùil a thoirt air na faireachdainnean agad. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn feargach agus sàraichte mu rudeigin – ’s dòcha dàimh, suidheachadh san sgoil, neo fiù ’s na miannan agad fhèin. Le bhith ag aithneachadh seo cuidichidh seo thu gus dèiligeadh nas fheàrr ris na faireachdainnean sin agus seachain co-dhùnaidhean cabhagach a dhèanamh.

A bheil e comasach Brìgh an Aisling atharrachadh?

Ged a dh’fhaodas aislingean a bhith eagallach, chan eil annta ach dòigh nàdarra air dèiligeadh ri faireachdainnean a tha freumhaichte gu domhainn. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, chan eil brìgh litireil aig aislingean fòirneartach - is e sin, chan eil iad a' comharrachadh gu bheil rudeigin dona a 'dol a thachairt ann am fìor bheatha. An àite sin, bidh iad gu tric a’ nochdadh na tha a-staigh mar-thà: eagal air a thiodhlacadh gu domhainn, faireachdainnean fo smachd, no eadhon smuaintean fo-mhothachail mu shuidheachaidhean sònraichte.

Gu fortanach, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus brìgh do bhruadar atharrachadh. An toiseach, feuch ri gin aithneachadhfaireachdainn àicheil bunaiteach co-cheangailte ris – mar eisimpleir, iomagain mu dhàimh shònraichte no fearg pent-up mu chùis shònraichte. Aon uair 's gu bheil fios agad dè dìreach a tha ag adhbhrachadh na faireachdainnean sin, faodaidh tu tòiseachadh air dèiligeadh nas fheàrr riutha.

Cuideachd, feuch ri smaoineachadh air deagh smuaintean ron leabaidh. Faodaidh dearbhaidhean dearbhach buaidh mhòr a thoirt air do bhruadar – cuidichidh iad thu le bhith a’ faireachdainn socair agus misneachail mus tuit thu nad chadal.

Mar a chuireas tu aghaidh ris na h-eagal a chaidh fhoillseachadh ann an aislingean sàthaichte?

Cho luath ‘s a thuigeas tu gu cinnteach dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar gu bheil cuideigin air a shàthadh, tha an t-àm ann tòiseachadh air aghaidh a thoirt air na h-eagalan a nochdas leis an aisling. An toiseach, smaoinich air suidheachadh an aisling. Cò na daoine eile a bha san t-sealladh? An robh iad a’ bagairt ort? Càite an robh e? Le bhith a’ meòrachadh gu faiceallach air a’ mhion-fhiosrachadh seo faodaidh tu do chuideachadh le bhith ag aithneachadh eagalan bunaiteach sam bith co-cheangailte ris an t-suidheachadh.

An uairsin feuch ris na h-eagallan sin a chuir ann am faclan. Mura h-urrainn dhut an aithneachadh leat fhèin, smaoinich air bruidhinn ri neach-leigheis no ball teaghlaich anns a bheil earbsa agad mu na faireachdainnean agad. Cuidichidh seo thu gus faclan a chuir ris na h-eagal agad gus an tòisich thu air dèiligeadh riutha nas fheàrr.

Mu dheireadh, smaoinich air dòighean fallain gus na faireachdainnean co-cheangailte ris na draghan agad a làimhseachadh. Faodaidh sgrìobhadh ann an iris a bhith math airsonfaigh na smuaintean caotic a-mach às do inntinn - mar sin chan fheum thu an giùlan leat a h-uile latha. No 's dòcha gu bheil e ciallach seisean leigheis a chur air dòigh gus bruidhinn mu na draghan agad nas doimhne.

Dè tha e a' ciallachadh a bhith a' bruadar mu neach a chaidh a shàthadh?

Mar as trice bidh bruadar mu chuideigin air a shàthadh a’ ciallachadh gu bheil draghan air an tiodhlacadh gu domhainn fo na h-uachdaran mu chùisean co-cheangailte ri sàbhailteachd agus toileachas. Is dòcha gu bheil rudeigin nad bheatha an-dràsta ag adhbhrachadh dragh no fearg pent-up co-cheangailte ri cuideaman a chuir daoine eile no suidheachaidhean sònraichte an sàs. Gus ath-sgrìobhadh a dhèanamh air Freud: “Far a bheil iomagain tha cuimhneachan ann cuideachd” - mar sin cuimhnich gun coimhead thu a-staigh gus faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh na droch fhaireachdainnean sin.

Tha e cudromach cuideachd a bhith a’ tuigsinn brìgh bunaiteach sam bith co-cheangailte ri fòirneart nad aislingean. .cudromach

Am mìneachadh a rèir sealladh Leabhar Aislingean:

An robh thu a-riamh a’ bruadar air cuideigin a bhith air a shàthadh? Ma tha, chan eil thu nad aonar! Is e an fhìrinn gu bheil am bruadar seo aig mòran dhaoine agus, a rèir an leabhair aisling, tha brìgh sònraichte aige.

Le bhith a’ bruadar gu bheil cuideigin air a shàthadh tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dèiligeadh ri duilgheadasan tòcail agus a’ faireachdainn fearg. Faodaidh iad a bhith ceangailte ri rudeigin a thachair o chionn ghoirid no rudeigin a thachair o chionn fhada. AGUSTha e cudromach gum bi thu mothachail air na tha thu a’ faireachdainn gus an urrainn dhut na faireachdainnean sin a làimhseachadh.

Air an làimh eile, ma tha thu a’ faighinn a’ bhruadar seo gu tric, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu airson seòrsa de sheòrsa a leigeil ma sgaoil. de lùth àicheil. Faodaidh e a bhith na dhòigh dhut do shàrachadh no do chorruich a chuir an cèill gun a bhith a’ dèanamh fìor chron sam bith.

Cuimhnich gur e cruth fèin-eòlais agus fèin-labhairt a th’ ann an aislingean, mar sin feuch ri mion-sgrùdadh a dhèanamh air na tha thu a’ faireachdainn gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air brìgh do bhruadar.

Dè bhios aislingean Tha eòlaichean-inntinn ag ràdh mu bhith a 'bruadar mu neach a chaidh a shàthadh?

Tha aislingean nam pàirt chudromach de bheatha dhaoine agus gu tric faodaidh iad ar cuideachadh le bhith a’ tuigsinn ar faireachdainnean nas fheàrr. Dh’ fhaodadh bruadar mu chuideigin a bhith air a shàthadh a bhith na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach no ann an cunnart bho rudeigin nad bheatha. A rèir sgrùdaidhean Sigmund Freud , athair psychoanalysis, tha brìgh samhlachail aig aislingean agus faodaidh iad daoine a chuideachadh gus na miannan neo-fhiosrachail aca a thuigsinn.

Tha mòran eòlaichean-inntinn a’ creidsinn gu bheil bruadar mu chuideigin ga shàthadh na dhòigh air eagal a bhith air smachd a chall no a bhith air a ghoirteachadh gu tòcail. Dh’ fhaodadh na h-aislingean sin a bhith cuideachd mar dhòigh air faireachdainnean feargach no gràin a tha agad a chuir an cèill do chuideigin eile. A rèir an leabhair "The Interpretation of Dreams", leis an ùghdar Sigmund Freud , faodaidh na h-aislingean sin a bhith.air a mhìneachadh mar chomharra gu bheil thu a’ strì le faireachdainnean a tha an aghaidh a chèile.

Tha cuid eòlaichean-inntinn cuideachd den bheachd gum faod bruadar mu chuideigin a bhith air a shàthadh a bhith na chomharra gu bheil thu a’ strì gus smachd a chumail air na sparradh ionnsaigheach agad fhèin. Mar eisimpleir, ma tha latha cruaidh air a bhith agad san obair agus gu bheil thu a’ strì gun a bhith a’ spreadhadh aig do cho-obraichean, dh’ fhaodadh na aislingean sin a bhith nan comharra gu bheil ùine chruaidh agad a’ cumail smachd air na faireachdainnean agad. A rèir an leabhair "The Psychoanalysis of Dreams", leis an ùghdar Carl Jung , faodar na aislingean sin a mhìneachadh mar dhòigh air dèiligeadh ri cuideaman beatha làitheil.

Mar sin tha e cudromach cuimhneachadh nach eil ann an aislingean ach pàirt de bheatha dhaoine agus nach bu chòir an gabhail gu litireil. Tha e cudromach cuideachadh proifeiseanta a shireadh ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil duilgheadas agad dèiligeadh ris na faireachdainnean a-staigh agad. Faodaidh eòlaichean-inntinn daoine a chuideachadh gus na faireachdainnean aca a thuigsinn nas fheàrr agus dòighean fallain a lorg gus dèiligeadh riutha.

Ceistean leughadair:

Dè bhios e a’ dèanamh ciall a bhith a’ bruadar mu neach a chaidh a shàthadh?

Tha bruadar mu neach air a shàthadh a’ ciallachadh an t-eagal gun caill e rudeigin luachmhor. Is dòcha gu bheil thu a’ strì le faireachdainnean mì-thèarainteachd mu dhàimh, dreuchd no pròiseact, agus gu bheil eagal ort gum faodadh rudeigin dona tachairt. Tha an t-àm ann a bhith faiceallach nuair a bhios tu a’ dèanamh cho-dhùnaidheancudromach agus feuch ri dòighean a lorg gus a bhith a’ faireachdainn nas sàbhailte.

Carson a bhios mi a’ bruadar mu dheidhinn cuideigin a chaidh a shàthadh?

Is dòcha gu bheil thu a’ bruadar air cuideigin a bhith air a shàthadh leis gu bheil thu mì-riaraichte leis an t-suidheachadh agad fhèin no leis gu bheil duilgheadas agad earbsa a chur ann an daoine eile. Faodaidh na h-eagal agad a bhith cho domhainn is gu bheil iad air an nochdadh ann an seallaidhean eagallach nad chadal. Is dòcha gum beachdaich thu air bruidhinn ri cuideigin gus faighinn a-mach na h-adhbharan bunaiteach airson do dhraghan.

Ciamar as urrainn dhomh bruadar mu bhith air mo shàthadh a sheachnadh?

Is e an dòigh as fheàrr air bruadar mu neach a shàthadh a sheachnadh feuchainn ris na h-ìrean cuideam is iomagain agad a lughdachadh mus tèid thu a chadal. Tha a bhith a’ cleachdadh dhòighean fois, ag èisteachd ri ceòl ciùin no a’ leughadh leabhar mus tèid thu a chadal nan deagh dhòighean air seo a dhèanamh. Cuideachd, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil aislingean an-còmhnaidh a’ nochdadh fìrinn; mar sin, chan fheum a bhith cus iomagaineach nuair a bhios na trom-laighe sin agad.

Dè an seòrsa atharraichean a b’ urrainn dhut a dhèanamh gus mo chuideachadh gus dèiligeadh ris na trom-laighe sin?

Faodaidh tu feuchainn ri atharraichean nad chleachdadh làitheil gus dèiligeadh nas fheàrr ri trom-laighe den t-seòrsa seo a bhios a’ nochdadh a-rithist agus a-rithist. Mar eisimpleir, faodaidh tu gnìomhan socair a chuir ris a’ chlàr làitheil agad gus faireachdainnean àicheil a lughdachadh ron leabaidh. Faodaidh eacarsaich cunbhalach agus comhairle proifeasanta do chuideachadh gus dèiligeadh nas fheàrr ri suidheachaidheanAnguishing.

Aislingean ar luchd-cleachdaidh: