مەزمۇن جەدۋىلى
يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن بىللە يېتىپ چۈش كۆرۈش خۇددى بۇلۇتتا ئۇچقانغا ئوخشايدۇ! بۇ ئىنتايىن ئالاھىدە ۋە رومانتىك تۇيغۇ بولۇپ ، سىزنى ئۇنىڭ بىلەن چوڭقۇر باغلانغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ كۈچلۈك ۋە بىخەتەر ئىكەنلىكىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن ، ياكى پەقەت ئۇنىڭ بىلەن يېقىنلىشىشنى ئارزۇ قىلىدىغانلىقىڭىز بولۇشى مۇمكىن. قانداق سەۋەب بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، مۇھەببىتىڭىز بىلەن ياتقاندا چۈش كۆرۈش ئەلۋەتتە خۇشاللىنارلىق ئىش.
چۈش كۆرۈش ھايات بىزگە ئاتا قىلغان ئەڭ گۈزەل سوۋغاتلارنىڭ بىرى. بۇ تۇيۇقسىز ، بىز باشقا بىر ئۆلچەمدە بولۇپ ، ھەيران قالارلىق جايلارنى زىيارەت قىلىپ ، ئۆزگىچە كەچۈرمىشلەرنى باشتىن كەچۈردۇق. سىز ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بىلەن بىللە ئۇخلاشنى خىيال قىلىشتىن ياخشى نەرسە يوق!
تۇنجى قېتىم ئويغانغىنىمدا سۆيگۈمنى ئويلاپ. بىز بىللە كارىۋاتتا ياتتۇق ، بۇ ئىنتايىن ھەقىقىي تۇيۇلدى. ھەممە نەرسە جىمجىت ئىدى ، ئەمما يۈرىكىمىز كۈچلۈك ۋە ماس قەدەمدە ئۇراتتى. بۇ خىل ھېسسىياتنى چۈشەندۈرگىلى بولمايدۇ!
شۇنىڭدىن كېيىن ، مەن پۈتۈن كۈچۈم بىلەن ھەر كۈنى كەچتە بۇ سېھىرنى قايتا يارىتىشقا تىرىشىۋاتىمەن. بىز ئۇخلاپ بولغۇچە نەچچە سائەت پاراڭلاشتۇق ، كۈلدۇق ۋە ھېكايە سۆزلىدۇق. ئۇ ھەمىشە ماڭا ئۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ بىخەتەر جاي ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ ، بىز چۈش كۆرگەندە كارىۋاتتا مېنى قۇچاقلاپ قوياي. مەن بۇ يېقىنچىلىقنى ياخشى كۆرىمەن!
قاراڭ: يىلان تاشلاش زەھىرىنى كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز!يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن كارىۋاتتا چۈش كۆرۈش تەسۋىرلىگۈسىز بىر ئىش. بۇ ئىككىمىز ئوخشاش بىر چۈشنى ئورتاقلىشىدىغاندەك. بۇ خىل تۇيغۇنىڭ گۈزەللىكى شۇنداق بولۇپ ، ئۇ بىزنى ھەر كۈنى ئاكتىپ ئېنېرگىيە بىلەن تولغان ئويغىنىشقا ئۈندەيدۇ.ھاياتتىكى ھەر قانداق خىرىسقا تاقابىل تۇرۇش! ياخشى كۆرىدىغان ئادەم ھەقىقەتەن سېھىرلىك بىر ئىش. نۇرغۇن كىشىلەر ئۆز-ئارا قويۇق سەۋىيىدە باغلىنىشنىڭ يولى دەپ تەسۋىرلەنگەن بۇ تەجرىبە تۈگىمەس ئاكتىپ ئېنېرگىيەنىڭ مەنبەسى بولالايدۇ. يېقىن كىشى بىلەن بىللە ئۇخلاش ۋە بىللە چۈش كۆرۈش ئارقىلىق ، ئەر-ئايال ئىككىسى ھاياتىدىكى يېڭى مەنالارنى بايقىيالايدۇ ۋە بىللە تەرەققىي قىلالايدۇ. بۇ ساھەدىكى ئالىملارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، سانشۇناسلىق ئارقىلىق شېرىكلەر ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتكە ئائىت نۇرغۇن نەرسىلەرنى بايقىغىلى بولىدۇ. مەسىلەن ، بەزى سانلار ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلىلەرنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ، يەنە بەزىلىرى نامەلۇم سۈپەتلەرنى ئاشكارىلىيالايدۇ ، يەنىلا ئەر-ئايالنىڭ تەقدىرىگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر بار. يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن بىللە ياتقاندا چۈش كۆرۈش بۇ تەرەپلەر ھەققىدە ئۇچۇرغا ئېرىشكىلى بولىدۇ.
يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن بىللە ياتقاندا چۈش كۆرۈشنىڭ كۈچى ئۆزگىچە تەجرىبە. بۇ پەقەت ئەر-ئاياللا ئورتاقلىشالايدىغان نەرسە بولۇپ ، ئۇنى ئالاھىدە ئالاھىدە قىلىدۇ. بۇ تەجرىبىنى باشتىن كەچۈرگەنلەر چوڭقۇر ھېسسىيات تۇيغۇسىدىن تارتىپ قىزىقارلىق ۋە ئازادە ھېسسىياتقىچە بولغان ئوخشىمىغان ھېسسىياتنى دوكلات قىلىدۇ.
چۈش كۆرۈشكە دىققەت قىلىش كېرەك.يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن ئۇخلاش ھەرگىزمۇ جىنسىي پائالىيەت بىلەن شۇغۇللىنىش دېگەنلىك ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، بۇ سېھىرلىك پەيتنى جىنسىي پائالىيەتلەرگە مۇراجىئەت قىلماي تۇرۇپ تولۇق قەدىرلەش مۇمكىن. بۇ بىر جۈپ ئەر-ئايالنىڭ ئۆزىگە بېسىم ھېس قىلماي تۇرۇپ بۇ كەچۈرمىشتىن ھۇزۇرلىنالايدۇ. . بۇ دەقىقىلەرنى دائىم ئەر-خوتۇنلار «ھېسسىيات جەھەتتە زەرەتلىنىدۇ» دەپ تەسۋىرلەيدۇ ، چۈنكى شېرىكلەر ئوتتۇرىسىدا كۈچلۈك باغلىنىش تۇيغۇسى بار. شۇنداقلا ، كىشىلەر بۇ ۋاقىتتا دائىم كۈچلۈك مەنىۋى باغلىنىشنى ھېس قىلىدىغانلىقىنى دوكلات قىلىدۇ.
يېقىن كىشى بىلەن بولغان بۇ چوڭقۇر باغلىنىشنى ھېس قىلىش ھەقىقەتەن ھەيران قالارلىق بولۇپ ، ھەمىشە شېرىكلەرنىڭ بىر-بىرىنى ياخشى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. شۇ ۋاقىتتىن باشلاپ ، ئەر-ئايال ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە باشلايدۇ ، بۇ زىددىيەت ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلغاندا تېخىمۇ ئاسانلىشىدۇ.
بۇ پەيتنى قانداق كۈچەيتىش
ئەر-خوتۇنلارنىڭ بۇ ئۆزگىچە تەجرىبىنى كۈچەيتەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇللىرى بار:
- ئاراڭلاردىكى باغلىنىشقا دىققەت قىلىڭ: سىز ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشقا ئەھمىيەت بېرىش ئىنتايىن مۇھىم. ئورتاق ئارزۇنىڭ تەسىرى. بىللە ئۆتكۈزگەن بارلىق ياخشى ۋاقىتلىرىڭىزنى ئويلاڭ ۋە شۇلارنى ئەستە تۇتۇشقا تىرىشىڭبۇ دەقىقىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىيات - بۇ ئەلۋەتتە ئورتاق چۈشتىكى ھېسسىياتنى كۈچەيتىدۇ.
- تىنچ مۇھىتنى تەشكىللەش: ئىلگىرى تىنچ مۇھىت يارىتىش ئىنتايىن مۇھىم ئورتاق ئارزۇنى باشلاش - بۇ سىزنىڭ ئارام ئېلىشىڭىزغا ۋە تەجرىبىگە تولۇق بېرىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ياخشى پىكىر خۇشپۇراق شام ياندۇرۇپ ، يۇمشاق مۇزىكا چېلىپ ، ئارزۇغا پايدىلىق كەيپىيات يارىتىش.
- ئىلگىرى ئويلىنىشنى مەشىق قىلىڭ: بۇ تەجرىبىنى كېڭەيتىشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى. ئويلىنىش چۈشتىن ئىلگىرى پۈتۈنلەي ئارام ئالالايسىز ۋە بۇ ئۇنىڭ تېخىمۇ قويۇقلىشىشىغا تۆھپە قوشىدۇ. بۇ جەريانغا قاتناشقان ھەر ئىككى تەرەپ ئۈچۈن:
- تېخىمۇ يېقىن يېقىنلىق: بۇنداق كەسكىن تەجرىبىنى ياشاش سىزنىڭ ئاراڭلاردا تېخىمۇ چوڭ رىشتە ئورنىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ھەممىنى ئورتاقلىشىدىغانلىقىڭىز ئاراڭلاردا تېخىمۇ چوڭقۇر رىشتە ئورنىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- يېڭى نۇقتىئىنەزەر: شېرىكلەرنىڭ ئۆزلىرى ۋە بىر-بىرى ھەققىدە يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىپ بۇ تەجرىبىدىن چىقىشى مۇمكىن.
- مايورخۇشاللىق: : تەجرىبە بىلەن مۇناسىۋەتلىك سېھىرلىك ھېسسىيات ئادەتتە كېيىن تېخىمۇ خۇشال بولۇشقا تۆھپە قوشىدۇ. بۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ تۇرمۇشتىكى بارلىق ياخشى ئىشلارنى ئويلاڭ - بۇ ئەلۋەتتە ئىككىڭلارنى تېخىمۇ خۇشال قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ!
نۇمۇرشۇناسلىقنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز ۋە Jogo do Bixo
بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئۆزگىچە پەيتنى تەتقىق قىلىدىغان باشقا قىزىقارلىق ئۇسۇللارمۇ بار. مەسىلەن ، ئورتاق سانلىق مەلۇمات تېخنىكىسىنى ئىشلىتىپ سىزگە مۇناسىۋەتلىك سانلارنىڭ يوشۇرۇن مەنىسىنى بايقىغىلى بولىدۇ. ئاممىباب مەدەنىيەتتە كۆپ ئۇچرايدىغان قىزىقارلىق كىچىك ئويۇنلارمۇ بار ، مەسىلەن bixinho ئويۇنىغا ئوخشاش ، سىز بۇ ھېكايىنىڭ كېيىنكى قەدىمىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى پەرەز قىلالايسىز!
قايسى خىل ئۇسۇلدا بۇ ئۆزگىچە تەجرىبە ئۈستىدە ئىزدىنىشنى تاللاڭ ، خاتىرجەم بولۇڭ ، ئۇنىڭ سىزگە ئاكتىپ ئاقىۋەت ئېلىپ كېلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ!
چۈش كىتابىنىڭ كۆز قارىشى بويىچە ئىزاھلاش:
ئاھ ، يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن بىللە يېتىپ چۈش كۆرۈش! ئەگەر سىزدە بۇ تەجرىبە بولغان بولسا ، ئۇنداقتا ئۇنىڭ قانچىلىك ئالاھىدە ئىكەنلىكىنى ئاللىبۇرۇن بىلىسىز. چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، بۇ خىل چۈش سىزنىڭ ساغلام ۋە مۇقىم مۇناسىۋەتتە ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە كۆڭۈل بۆلىدىغان بىرىنىڭ بارلىقىنى بىلىش بىلەن كەلگەن بىخەتەرلىك ۋە راھەت تۇيغۇسى. ئەگەر بۇ توغرىدا خىيال قىلغان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ پەيتتىن ھۇزۇرلىنىدىغان ۋە ئۆزىڭىزدە بەختلىك ھېس قىلىدىغان پەيت كەلدىسىزگە ھەممىنى بېرىدىغان ئادەم. ئۇخلاش جەريانىدا ئۆزىنى نامايان قىلىدىغان بىر قاتار ھېسسىيات ۋە ھېسسىيات. گېرمانىيە پىسخىكا ئانالىزچىسى ۋە پەيلاسوپى ئېرىچ فروم نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «مۇھەببەت دۈشمەننى دوستقا ئايلاندۇرالايدىغان بىردىنبىر كۈچ» . بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ئالاھىدە ئادەم بىلەن بىللە بولۇش ئارزۇسى ئىككى ئادەم ئوتتۇرىسىدا تېخىمۇ چوڭقۇر تەسىرلىك مۇناسىۋەت ئورنىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئىلمىي تەتقىقات ئارقىلىق ، چۈشنىڭ شەخسلەرنىڭ ھېسسىي ساغلاملىقىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئىسپاتلىغىلى بولاتتى. پىسخىكا ئانالىزىنىڭ قۇرغۇچىسى سىگموند فرۇد نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «چۈش ئارزۇنىڭ قوغدىغۇچىسى» . شۇڭا ئىككى ئادەم بىر چۈشتە بىللە بولغاندا ، ئۇلار تېخىمۇ چوڭقۇر باغلىنىپ ، تېخىمۇ كۈچلۈك ھېسسىياتنى ئورتاقلىشالايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ تەجرىبىنىڭ تەرەپلەر ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنىڭ سۈپىتىنى ئۆستۈرۈشكىمۇ تۆھپە قوشىدىغانلىقىنى گەۋدىلەندۈرۈش كېرەك. ئەنگىلىيەلىك پىسخىكا دوختۇرى جون Bowlby نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «مۇھەببەت ئىككى ئادەم ئوتتۇرىسىدىكى ئەڭ كۈچلۈك رىشتە» . ئۇزۇن ئۆتمەي ، ئىككى ئادەم بىر چۈشنى ئورتاقلاشقاندا ، بۇ ئۇلارنىڭ رېئال تۇرمۇشىدا ئەكس ئەتتى ، چۈنكى ئۇلار تېخىمۇ چوڭ ۋە تېخىمۇ چوڭقۇر باغلىنىشقا باشلىدى.
شۇڭلاشقا ، پىسخولوگلار يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن بىللە چۈش كۆرۈشنىڭ بىر قانچە پايدىسى بارلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدىكىشىلىك مۇناسىۋەت ئۈچۈن. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ تەجرىبە تەرەپلەر ئوتتۇرىسىدىكى ئىشەنچ ۋە ھۆرمەتنىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشىدۇ.
قاراڭ: «سۇ يىلاننى كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز!».بىبلىئوگرافىك مەنبە:
Fromm, E. (1956). The Art of Amar. سان پاۋلو: كۇلترىكىس.
فرۇد ، س. (1900). چۈش چۈشەندۈرۈش. رىئودې Janeiro انېيرو: Imago Editores.
Bowlby, J. (1969). باغلىنىش ۋە يوقىتىش: خۇشاللىق ۋە قايغۇ. رىئودې Janeiro انېيرو: زاھىر تەھرىرلىگۈچىسى.
يېقىن كىشىڭىز بىلەن بىللە ئۇخلاش يېقىنچىلىق ، خۇشاللىق ۋە بىخەتەرلىكنىڭ سىمۋولى. بۇنداق بولغاندا چۈش كۆرگىنىمىزدە ، ئۆزىمىزنىڭ ياخشى يېرىمىغا يېقىنلىشىپ ، ئۆزگىچە دەقىقىلەرنى ھېس قىلىمىز. بۇ چۈشلەر ئېلىپ كەلگەن تەسەللى ، قىزغىنلىق ۋە مىننەتدارلىق ھېسسىياتىمۇ ھاياتىمىزدا ئالاھىدە بىر ئادەم بولغانلىقىمىزنىڭ نەقەدەر بەختلىك ئىكەنلىكىمىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
بۇ چۈشنىڭ باشقا مەنىلىرى بارمۇ؟
ھەئە! چۈشنىڭ مەنىسىمۇ مەزمۇنغا باغلىق. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئۇخلاشتىن بۇرۇن يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن ئۇرۇشقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ چۈش مۇناسىۋەتتىكى يارىشىش ۋە ئىناقلىقنى كۆرسىتىدۇ. باشقا ۋاقىتلاردا ، ئۇ ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆزىڭىزگە بولغان ھېسسىياتىنى قايتىدىن باھالىشىڭىز ياكى تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىپ ھېسسىيات رىشتىڭىزنى كۈچەيتىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
بۇ خىل چۈش كۆرگەندىن كېيىن ئويلىشىدىغان بەزى ئەمەلىي نەسىھەتلەر قايسى؟
بۇ خىل تىپقا ئىگە بولغاندىن كېيىنچۈش ، بۇ ۋاقىتتا قاتناشقان ھېسسىيات ئۈستىدە ئويلىنىش تولىمۇ مۇھىم - چۈشىڭىزدە ئادەتتىن تاشقىرى ئىشلار يۈز بەرگەندە بۇ تېخىمۇ شۇنداق. ھەمراھىڭىزنىڭ نۇقتىسىدىن ئويلاپ بېقىڭ: بەلكىم ئۇنىڭغا تېخىمۇ مۇلايىم مۇئامىلە قىلىنىشى كېرەك ، ياكى ئۇ ئالقىشلانغان ۋە قەدىرلەنگەندەك ھېس قىلىشى كېرەك. شۇنداقلا ، بوش ۋاقتىڭىزنى ھەمراھىڭىز بىلەن بىللە ئۆتكۈزۈشكە تىرىشىڭ ھەمدە ئۇلارغا ئىمكانقەدەر دىققەت قىلىڭ. شۇنداق قىلسىڭىز ، ھاياتنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتلىرىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز!
ئارزۇيۇمنىڭ تەبىرى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى نەدىن تاپالايمەن؟
بىر نەچچە تور مەنبەسى بار ، بۇ يەردە ئارزۇيىڭىزغا چوڭقۇر چۈشەنچە بېرەلەيسىز. بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ تېمىدا تەجرىبىلىك ئاپتورلار روھىي كېسەللىكلەر ۋە جۇڭئەن پىسخولوگىيەسى ساھەسىدە يازغان نۇرغۇن باسما ئەسەرلەر بار. چۈشىڭىزدە بار بولغان سىمۋوللۇق سىمۋول ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى بىلىش ئۈچۈن بۇ مەنبەلەردىن مەسلىھەت سوراشنى تەۋسىيە قىلىمىز!
ئابونتلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
چۈش مەنىسى ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ئادىمىڭىز بىلەن بىللە ئۇخلاش بۇ چۈش سىزنىڭ ئۇ كىشى بىلەن بىخەتەر ۋە قوغدىلىدىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى. بۇ سىزنىڭ ئەڭ چوڭقۇر ھېسسىياتىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزنى ئورتاقلىشالايدىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى. باغلىنىش تۇيغۇسى ۋەئۇ كىشى بىلەن بولغان يېقىنچىلىق. مۇناسىۋىتىڭىزدە بىخەتەرلىك ۋە راھەت ھېس قىلماقچى بولۇۋاتىسىز. ئۇ كىشى بىلەن بولغان مۇناسىۋىتى. بۇ سىزنىڭ ئۇ كىشىگە ۋەدە بېرىشكە تەييار ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى. ھەمدە بۇ مۇھەببەتنىڭ ھەمراھلىقىدىن ھۇزۇرلىنىش. بۇ سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىز ۋە مۇناسىۋەتتىن رازى ئىكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى.
