مەزمۇن جەدۋىلى
ئىگىلىۋالغان مۈشۈكنى چۈش كۆرۈش سىزنىڭ باشقىلار تەرىپىدىن كونترول قىلىنىۋاتقانلىقىڭىز ياكى سىزگە پايدىسىز بىر نەرسە ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇ سىزنى باشقۇرۇۋاتقان يامان غەرەزلىك ئادەم ياكى سىزگە سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدىغان ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. ئىگىدارچىلىق قىلغان مۈشۈكنىڭ قىلتىقىغا چۈشۈپ قالماسلىق ئۈچۈن ئېھتىياتچان بولۇش ۋە بەلگىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك.
مۈشۈكلەر شۈبھىسىزكى ، ئىنتايىن قىزىقارلىق ھايۋانلار. ئۇلارنى بەزىدە چۈشىنىش تەسكە توختايدۇ ، ئىگىلىۋالغان مۈشۈكلەر توغرىسىدىكى چۈشكە كەلسەك ، بۇ تېخىمۇ توغرا. بۇ نەچچە ئەسىردىن بۇيان ئەپسانىلەر ۋە ئىنسانلارنىڭ پىسخىكىسىنى ئوقۇغۇچىلارنى ھەيران قالدۇرىدىغان سوئال بولۇپ كەلدى. نۇرغۇنلىغان مەشھۇر خۇراپاتلار يەنىلا ئىگە بولغان مۈشۈكلەر توغرىسىدىكى چۈشنىڭ مەنىسىنى چۆرىدىگەن ، ئەمما ھەقىقەت شۇكى ، ئۇلاردا يامان ئىش يوق. مەسىلەن ، ياپونىيە فولكلورىدا ، بىر رىۋايەتتە مۇنداق دېيىلگەن: مۈشۈك كېچىدە ئالۋاستىغا ئايلىنىپ ، ئىنسانلارنىڭ ئارزۇسىغا كىرىپ بۇزغۇنچىلىق ۋە بۇزغۇنچىلىق قىلالايدۇ. قەدىمكى گرېتسىيەدە ، رەزىل روھنىڭ مۈشۈكنىڭ جەسىتىنى ئېلىپ ئىنسانلارنىڭ ئۆيىگە سىڭىپ كىرىپ ، ئۇ يەردە ياشايدىغانلارغا بەختسىزلىك ئېلىپ كېلەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىش ئادەتتىكى ئىش ئىدى. ئەھۋالغا قاراپ ئوخشىمىغان مەنىلەر. ئۇ سىز بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان ياكى تاشقى نەرسىگە سىمۋول قىلالايدۇ.ئۇلارنىڭ قارارى ياكى قارارىغا تەسىر كۆرسىتىشكە ئۇرۇنۇش. بۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ، چۈشتىكى بارلىق ئېلېمېنتلارنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك: مۈشۈكنىڭ رەڭگى ، مەيلى دوستانە ياكى دۈشمەنلىك قىلغان بولسۇن.
بۇ بىلوگ يازمىسىدا بىز ئىگە بولغان مۈشۈكلەر توغرىسىدىكى چۈشلەرنىڭ كۆپ خىل چۈشەندۈرۈلۈشى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، بۇ خىل چۈشنىڭ سىزگە نېمە بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بىلىمىز! 
نېمە قىلىش كېرەك؟ ئىگىدارچىلىق قىلغان مۈشۈكنىڭ چۈشىنىڭ مەنىسى بارمۇ؟
ئىگىلىۋالغان مۈشۈكنى چۈش كۆرۈش كىشىنى ئېچىندۇرىدىغان ۋە قورقۇنچلۇق كەچۈرمىش. شۇڭلاشقا ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇنداق چۈشنىڭ يوشۇرۇن مەنىسى نېمە دەپ ئويلايدۇ. ئىگە بولغان مۈشۈكنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ كىشىلەر نېمىشقا بۇ ئارزۇنى قايتا-قايتا كۆرىدۇ؟ ئەگەر بۇ ئارزۇيىڭىز بولسا قانداق ھەرىكەت قىلىشىڭىز كېرەك؟ چۈشىدە ئىگىلىۋالغان مۈشۈكنىڭ ئالامەتلىرىنى قانداق شەرھلەپ ، ئەھۋالنى قانداق بىر تەرەپ قىلىمىز؟ بۇلار بىز بۇ ماقالىدە مۇلاھىزە قىلىدىغان بىر قىسىم سوئاللار.
ئىگە بولغان مۈشۈكنىڭ ئارزۇسى نېمە؟
ئىگە بولغان مۈشۈكنى چۈش كۆرۈش چۈشنىڭ مەزمۇنىغا ئاساسەن نۇرغۇن ئوخشىمىغان مەنىلەرگە ئىگە. ئادەتتە ، بۇ چۈش قورقۇنچ ، تەشۋىش ۋە ھېسسىيات بىئاراملىقىغا سىمۋول قىلىنغان. ئۇ يەنە مالىيە مەسىلىسى ، مۇرەككەپ مۇناسىۋەت ياكى خىزمەت مەسىلىسىگە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.ياكى ھاياتىڭىزدىكى بېسىم. شۇنى چۈشىنىش كېرەككى ، بۇ خىل چۈشنىڭ چوقۇم سەلبىي بېشارەت بولۇشى ناتايىن. ئەمەلىيەتتە ، ئۇ دائىم ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىش ياكى كۆڭۈل بۆلۈشكە ئېھتىياجلىق جايلارنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
نېمىشقا مۈشۈك قايتا-قايتا چۈشىدۇ؟
يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، ئىگە مۈشۈكنى چۈش كۆرۈش بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدىغان تەجرىبە بولۇپ ، دائىم يۈز بېرىدۇ. مۈشۈكلەر چوڭقۇر ۋە مۇرەككەپ ھېسسىياتنىڭ مىتافورا بولغانلىقى ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ ، بولۇپمۇ قورقۇنچ ، تەشۋىش ۋە بىخەتەرلىكسىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ ھېسسىياتلار كونترولدىن چىققاندا ، ئۇلار ئىگە بولغان مۈشۈكلەر ھەققىدە قايتا-قايتا ئارزۇلارنى قوزغايدۇ. سانشۇناسلىقتا ، 9-سان (ئۇ مۈشۈك بىلەن مۇناسىۋەتلىك) نىڭ ئۆزگىرىش ، قايتا تۇغۇلۇش ۋە ئۆزگىرىشكە مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن سىمۋوللۇق مەنىلىرى بار. بۇ ئېلېمېنتلار ئىگە بولغان مۈشۈكلەر ھەققىدە قايتا-قايتا چۈش كۆرۈش قېتىم سانىغا تۆھپە قوشىدۇ.
ئەگەر ئىگىسى مۈشۈكنى چۈش كۆرسىڭىز قانداق قىلىش كېرەك؟
ئەگەر سىز ئىگە بولغان مۈشۈكنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. بۇ خىل چۈش ئادەتتە تەتقىق قىلىنىدىغان ئىچكى نەرسىنى كۆرسىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ سىزنىڭ بۇ چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتقا سەل قارىماسلىقىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ: ئالدى بىلەن سىزنى قورقىدىغان ياكى تەشۋىشلەندۈرىدىغان نەرسىنى ئېنىقلاپ بېقىڭ.
بۇبۇ خىل خىزمەتنى يالغۇز قىلغىلى بولىدۇ - ئەمما قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتسىڭىز كەسپىي ياردەم ئىزدەشمۇ ناھايىتى مۇھىم. بىر داۋالاش دوختۇرى سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ۋە ساغلام ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن سىزگە پايدىلىق قوراللار بىلەن تەمىنلەيدۇ.
چۈشىدىكى مۈشۈكنىڭ ئالامەتلىرىنى قانداق ئىزاھلاش كېرەك؟
چۈشتىكى ئىگىدار مۈشۈكنىڭ ئالامەتلىرىنى ئىزاھلاشنىڭ بىرىنچى قەدىمى چۈشنىڭ كونكرېت ئەھۋالىغا دىققەت قىلىش. مۈشۈكنىڭ قەيەردە پەيدا بولغانلىقى ۋە سىز بىلەن ھايۋان ئوتتۇرىسىدىكى دىئالوگنىڭ ئاھاڭى قاتارلىق تەپسىلاتلارنى ئويلاڭ - بۇ تەپسىلاتلار ئارزۇيىڭىزنىڭ ھەقىقىي مەنىسى ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى سۆزلىيەلەيدۇ. بۇ خىل چۈشلەرنىڭ سىمۋوللۇق مەنىسى. ھايۋانلار ئويۇنى ئويناش سوئاللىرىڭىزنىڭ جاۋابىنى بايقاشنىڭ قىزىقارلىق ۋە ئىجادىي ئۇسۇلى. يەنە بىر خىل ئۇسۇل ، چۈشتىكى ۋە كېيىنكى ھېسسىياتىڭىزدىكى تەسىراتىڭىزنى يېزىش - بۇ سىزنىڭ ئاڭسىز ئويلىرىڭىز بىلەن ھازىرقى ھېسسىيات ھالىتىڭىزنىڭ باغلىنىشىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
چۈشنىڭ مەنىسى بىلەن نېمە قىلىش كېرەك؟ مۈشۈك ئىگىدارچىلىق قىلدىمۇ؟
ئارزۇيىڭىزنىڭ سىمۋوللۇق ئالامەتلىرىنى ئېنىقلاپ بولغاندىن كېيىن ، ھەرىكەت قىلىدىغان پەيت كەلدى! ئەگەر ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ساھەدە بىئاراملىق ھېسسىياتىڭىز بولسا - بەلكىم مالىيە ، خىزمەت ياكى رومانتىكىلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشىڭىز مۇمكىن - بۇ ساھەگە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ئىجادىي مەسىلىلەرنى ھەل قىلغۇچىلارنى ئىزدەڭ.ھاياتىڭىزنىڭ دائىرىسى. ئەگەر سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىش بولسا ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ئۇنى ھەر ۋاقىت ئۆزگەرتىش كۈچىڭىز بار.
قاراڭ: بىراۋنىڭ پاكىز سۇدا يۇيۇنۇشى ۋە باشقىلار ھەققىدە چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟شۇنىمۇ ئېسىڭىزدە تۇتۇشىمىز كېرەككى ، چۈشتىكى بارلىق ئالامەتلەرنى ھەقىقىي مەنىدە قوبۇل قىلىشقا بولمايدۇ. بەزىدە چۈشىدە قورقۇنچلۇق بىر نەرسە رېئال تۇرمۇشتىكى يېڭى كۆز قاراشقا ۋەكىللىك قىلىدۇ. شۇڭا باشقىچە سىناپ بېقىشتىن قورقماڭ! مەسىلەن ، كۈندىلىك ئادىتىڭىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەر - يېڭى قىزىقىشنى باشلاش ياكى ئازادە رايونىڭىزدىن چېكىنىش - ھاياتىڭىزدىكى ئارزۇيىڭىزدىكى ئالامەتلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان رايونلاردا زور ئاكتىپ نەتىجىلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.
چۈش كىتابىدىكى تەھلىل:
چۈش كىتابى بىزگە ئىگە بولغان مۈشۈكنى چۈش كۆرۈشنىڭ ئۆزىڭىزنى ئاجىز ھېس قىلىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مۈشۈك سىزنىڭ ئەڭ نازۇك تەرىپىڭىزگە ۋەكىللىك قىلىدۇ ، ئىگە بولۇش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىشنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۆزىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىش ، ئاجىزلىقىڭىزنى قوبۇل قىلىش ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان ئەندىشىڭىزنى يېڭىش پۇرسىتى بېرىش. كىم بىلىدۇ ، بەلكىم سىزگە سەپەر قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان دوستانە مۈشۈكمۇ بولۇشى مۇمكىن! ، كۆپ ئۇچرىمايدۇ ۋە دائىم باشقىچە شەرھلىنىدۇ. «چۈشنى ئىزاھلاش» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى فرۇد نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئارزۇ سىمۋوللۇق ئارزۇنىڭ سىمۋوللۇق ئىپادىسى.ھوشىدىن كەتكەن. شۇڭلاشقا ، ئىگە بولغان مۈشۈكنى ئارزۇ قىلىش سىز ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئادەم ياكى ئەھۋال تەرىپىدىن تەھدىتكە ئۇچرىغان ياكى كونترول قىلىنغاندەك ھېس قىلىدىغان ئەھۋالغا مۇناسىۋەتلىك مەنىلەرنى بىلدۈرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، «پىسخولوگىيە ۋە دىن» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى جوڭ چۈشنى روھىمىزدىن كەلگەن چوڭقۇر ئۇچۇرلار دەپ قارايدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ مۇھىتتا ئىگە بولغان مۈشۈكنى ئارزۇ قىلىش بىز ھاياتتا قىلىۋاتقان بەزى تاللاشلارغا دىققەت قىلىدىغان ئاگاھلاندۇرۇشقا ۋەكىللىك قىلالايدۇ.
«ئۆزىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش پىسخولوگىيەسى» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى ئېرىچ فروم نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، چۈشنى كۈندۈزى باشتىن كەچۈرگەن كەچۈرمىشلەرگە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتنىڭ ئويلىنىشى دەپ ئىزاھلاشقا بولىدۇ. شۇڭا ، ئىگىلىۋالغان مۈشۈكنى ئارزۇ قىلىش مەلۇم ئەھۋالدا كونتروللۇقىنى يوقىتىشتىن قورقىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
قىسقىسى ، پىسخولوگلار بىزنىڭ چوڭقۇر ئېھتىياجىمىز ۋە ئارزۇيىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىز ئۈچۈن چۈشنىڭ مۇھىملىقىغا قوشۇلدى. . شۇڭلاشقا ، بىزنىڭ مۇددىئايىمىز ۋە تاللىشىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ھەر بىر چۈشنىڭ مەنىسىگە دىققەت قىلىش كېرەك.
بىبلىئوگرافىك پايدىلىنىش :
Freud, S. (2009). چۈش چۈشەندۈرۈش. رىئودې Janeiro انېيرو: Imago Editora.
Jung, C.G. (2003). پىسخولوگىيە ۋە دىن. سان پاۋلو: Cultrix.
Fromm, E. (2017). ئۆزىنى ئەمەلىيلەشتۈرۈش پىسخىكىسى. سان پاۋلو: مارتىنس خەت نۇسخىسى.
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
1. نېمە؟ئىگە بولغان مۈشۈكنى ئارزۇ قىلىش دېگەنلىكمۇ؟
ئىگە بولغان مۈشۈكنى چۈش كۆرۈشنىڭ سىمۋوللۇق مەنىسى بار. بۇ سىزنىڭ بەزى قورقۇنچ ۋە خىرىسلارغا دۇچ كېلىۋاتقانلىقىڭىزنى ، شۇنداقلا بۇ توسالغۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن كۈچ تېپىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
2. ئىگە بولغان مۈشۈكلەر توغرىسىدىكى چۈشنىڭ ئاساسلىق چۈشەندۈرۈشى نېمە؟
ئادەتتە ، ئىگە بولغان مۈشۈكلەر توغرىسىدىكى چۈشلەر ھاياتنىڭ ئوخشىمىغان تەرەپلىرىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ: بۇ سىزنىڭ قىيىن ئەھۋاللارغا تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىڭىزنىڭ بىر مىسالى بولۇشى مۇمكىن. بوران-چاپقۇن ئارىسىدا خاتىرجەم بولۇش ئىقتىدارى ئۆزىڭىز خالىغان يەرگە بېرىشقا قانچىلىك ئىرادىڭىز بار ئۆزىگە ۋە ئۆزىنىڭ قارارىغا بولغان ئىشەنچ دەرىجىسى ئۆزگەرتىش ۋە تەرەققىي قىلىشنى قانچىلىك خالايسىز.
3. مەن نېمىشقا بۇ خىل چۈشكە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
ئىگە بولغان مۈشۈكلەر توغرىسىدىكى چۈشلەرگە دىققەت قىلىش سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى ۋە كەلگۈسىدە كىم بولۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار سىز سەل قارىغان ياكى ئۇنتۇپ قالغان ئۆتمۈشتىكى يېنىك ھېسسىيات ، ئوي ۋە تەجرىبىلەرنى ئېلىپ كېلەلەيدۇ - بۇ ئەلۋەتتە سىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئۆزىڭىزگە قاراپ مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ!
4. بۇنداق ئارزۇلارنى كۆپرەك قىلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
سىزدە تېخىمۇ كۆپ چۈش كۆرۈشكە ئۇرۇنغان بەزى ئىشلار بار: ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىڭ ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن بارلىق ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى يېزىڭ ، كېچىدە كۆك چىراغ (تېلېفون / تاختا كومپيۇتېر) نىڭ زىيادە كۆپ ئۇچرىشىدىن ساقلىنىڭ ، ئويلاڭ كۈندىلىك ئادىتىڭىز ،يېتەكچى تەسۋىر ھاسىل قىلىش قاتارلىقلار. بۇ تېخنىكىلارنى بىر نەچچە كۈن سىناپ بېقىڭ ، قايسىسىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ!
ئورتاقلاشقان چۈش:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| مەن مۈشۈكۈمنىڭ رەزىل بىر گەۋدە بولۇپ قالغانلىقىنى خىيال قىلدىم. بەلكىم سىز بىراۋنىڭ ياكى سىز كونترول قىلالمايدىغان نەرسىنىڭ بېسىمىنى ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز ھاياتىڭىزنى كونترول قىلماقچى بولۇۋاتقان تاشقى كۈچلەر بىلەن كۈرەش قىلىۋاتىسىز. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزگە ماس كەلمەيدىغان ۋە قىممەت قارىشىڭىزغا ماس كەلمەيدىغان قارارلارنى چىقىرىشتا بېسىم ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن> | بۇ چۈش سىزنىڭ بىراۋنىڭ ياكى سىزنىڭ مەنپەئەتىڭىزنى ئويلاشمايدىغان بىر ئىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم سىز باشقىلار تەرىپىدىن باشقۇرۇلۇۋاتقان ياكى ئالدانغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، سىز بىلەن سەمىمىي بولمىغان بىر نەرسە. بەلكىم سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان ئۆتمۈشتىكى ئىشلار بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز ئۆتمۈشتىكى نەرسىلەردىن ئۆتۈپ كېتىشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىنبۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدا ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. |
