ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း- ဝှက်ထားသော အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်အား တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် သင့်အတွက် မကောင်းသည့်အရာတစ်ခုမှ ထိန်းချုပ်ခြင်းခံနေရသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား လှည့်ဖြားနေသူတစ်ဦး သို့မဟုတ် သင့်အား အပျက်သဘောဆောင်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကြောင်ထောင်ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်စေရန် ဂရုတစိုက်နှင့် ဂရုပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကြောင်များသည် အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော တိရိစ္ဆာန်များဖြစ်သည်မှာ သံသယမရှိပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် နားလည်ရခက်နိုင်ပြီး အပိုင်ကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်များနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ယင်းသည် ပို၍ပင်မှန်ပါသည်။ ဒီမေးခွန်းဟာ ဒဏ္ဍာရီလာနဲ့ လူသားတွေရဲ့ စိတ်ဝိဉာဉ်ကို ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် ပဟေဠိဆန်စေခဲ့တဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ လူကြိုက်များသော အယူသီးမှုများသည် အပိုင်ကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ဝန်းရံထားဆဲဖြစ်သော်လည်း အမှန်မှာ ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သော မကောင်းမှုတစ်စုံတစ်ရာမရှိပေ။

ကြောင်များကို မကောင်းဆိုးဝါး သယ်ဆောင်သူများအဖြစ် အသုံးပြုနေသည့် ကြောင်များကို ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များစွာကို ပြောပြလေ့ရှိပါသည်။ ဥပမာ၊ ဂျပန်ရိုးရာပုံပြင်တွင်၊ ကြောင်တစ်ကောင်သည် ညအချိန်တွင် နတ်ဆိုးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ပျက်စီးခြင်းနှင့် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို ဖျက်ဆီးရန် လူများ၏အိပ်မက်များထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်ဟု ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုတွင် ဖော်ပြထားသည်။ ရှေးဂရိနိုင်ငံတွင် နတ်ဆိုးတစ်ကောင်သည် လူ့နေအိမ်အတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်သွားပြီး ထိုနေရာတွင် နေထိုင်သူများအတွက် ကံဆိုးမိုးမှောင်ကျစေရန် ကြောင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို နတ်ဆိုးတစ်ကောင်က သိမ်းပိုက်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်လေ့ရှိသည်။

တကယ်တော့ ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အများအပြားရှိနိုင်သည်။ အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည် သင်အတွင်း၌ ရုန်းကန်နေရသည့်အရာ သို့မဟုတ် ပြင်ပအရာတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။၎င်းတို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များ သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို လွှမ်းမိုးရန် ကြိုးစားခြင်း။ အိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန်၊ အိပ်မက်ထဲတွင် ပါရှိသည့် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်- ကြောင်၏အရောင်များ၊ ဖော်ရွေသော သို့မဟုတ် ရန်လိုသည်ဖြစ်စေ စသည်တို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင် အပိုင်ကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်များ၏ အမျိုးမျိုးသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို လေ့လာပြီး ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ သင့်အတွက် အဘယ်အရာဖြစ်နိုင်သည်ကို ရှာဖွေကြည့်ရှုပါမည်။

ဘာလုပ်ရမလဲ။ Possessed Cat of the Dream ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ဘယ်လိုလဲ။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး ကြောက်စရာကောင်းသည့် အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်မက်၏ ဖုံးကွယ်ထားသော အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲဟု လူအများက အံ့သြနေကြသည်။ ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ လူတွေ ဘာကြောင့် ဒီအိမ်မက်တွေ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေရတာလဲ။ ဒီအိမ်မက်ရှိရင် ဘယ်လိုအရေးယူသင့်လဲ။ အိပ်မက်ထဲမှာ ကြောင်တစ်ကောင်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပြီး အခြေအနေတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။ ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးမည့် မေးခွန်းအချို့ဖြစ်သည်။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ အများအားဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်သည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ငွေရေးကြေးရေးပြဿနာများ၊ ရှုပ်ထွေးသောဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အလုပ်ကိစ္စများနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ အပိုင်ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် တာဝန်ဝတ္တရားများကြောင့် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။သို့မဟုတ် သင့်ဘဝတွင် ဖိအားများ။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သည့်အရာမဟုတ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ တကယ်တော့၊ သင့်ဘဝရဲ့ ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ဂရုစိုက်မှုလိုအပ်တဲ့ နယ်ပယ်တွေကို မကြာခဏ ညွှန်ပြလေ့ရှိပါတယ်။

ကြောင်ကို ပိုင်ဆိုင်ရခြင်းက ဘာကြောင့် ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်တစ်ခု ဖြစ်နေတာလဲ။

အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သာမန်အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကြာခဏ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကြောင်များသည် နက်နဲပြီး ရှုပ်ထွေးသော ခံစားချက်များအတွက် ဥပမာ- အထူးသဖြင့် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မလုံခြုံမှုတို့နှင့် ဆက်နွှယ်နေသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤခံစားချက်များ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်လာသောအခါ ၎င်းတို့သည် အပိုင်ကြောင်များအကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ အဓိကအားဖြင့် လူတစ်ဦး၏ အိပ်မက်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဤတိရိစ္ဆာန်များနှင့် ဆက်နွယ်နေသော နာမည်ကြီး ဒဏ္ဍာရီများလည်း ရှိပါသည်။ ဂဏန်းဗေဒတွင်၊ နံပါတ် 9 (ကြောင်နှင့်ဆက်စပ်နေသော) သည် အသွင်ပြောင်းခြင်း၊ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲခြင်းဆိုင်ရာ သင်္ကေတဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိသည်။ ဤအရာများသည် အပိုင်ကြောင်များအကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်မက်လေ့ရှိသည်။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ပါက မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည့် သဘောထားများ။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ရင် စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် များသောအားဖြင့် အတွင်းပိုင်း၌ စူးစမ်းလေ့လာရမည့်အရာများကို ညွှန်ပြသည်။ သို့သော်၊ ဤအိပ်မက်နှင့်ဆက်စပ်နေသော စိတ်ခံစားမှုများကို လျစ်လျူရှုသင့်သည်ဟု မဆိုလိုပါ- သင်ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်စေသောအရာကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားပါ။

ဤအရာဤအလုပ်အမျိုးအစားသည် တစ်ဦးတည်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည် - သို့သော် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းနေရပါက ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အသုံးဝင်သောကိရိယာများကို သင့်အား ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် ကြောင်တစ်ကောင်၏လက္ခဏာများကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရမည်နည်း။

အိပ်မက်ထဲတွင် ကြောင်တစ်ကောင်၏ လက္ခဏာများကို ဘာသာပြန်ခြင်း၏ ပထမအဆင့်မှာ အိပ်မက်၏ အခြေအနေအတိအကျကို အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ ကြောင်ပေါ်လာသည့်နေရာကဲ့သို့သော အသေးစိတ်အချက်များနှင့် သင်နှင့် တိရစ္ဆာန်ကြား ဆွေးနွေးမှု အသံနေအသံထားကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- ဤအသေးစိတ်အချက်များသည် သင့်အိပ်မက်၏ တကယ့်အဓိပ္ပာယ်အကြောင်း များစွာပြောနိုင်ပါသည်။

သင်ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အလိုလိုသိနိုင်သောဂိမ်းများကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများအတွက် သင်္ကေတအဓိပ္ပါယ်များ။ တိရိစ္ဆာန်ဂိမ်းကို ကစားခြင်းသည် သင့်မေးခွန်းများအတွက် အဖြေများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ပျော်စရာနှင့် ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်တစ်နည်းမှာ အိပ်မက်အတွင်းနှင့် အပြီးတွင် သင့်ခံစားချက်များကို ရေးမှတ်ထားရန်ဖြစ်သည် - ၎င်းသည် သင့်မသိစိတ်အတွေးများနှင့် သင့်လက်ရှိ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေများကြား ဆက်နွှယ်မှုကို သိမြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အိပ်မက်၏အဓိပ္ပါယ်ကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည် ကြောင်ပိုင်သလား

မင်းအိပ်မက်ရဲ့ သင်္ကေတလက္ခဏာတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီးတာနဲ့၊ လုပ်ဆောင်ရမယ့်အချိန်ရောက်ပါပြီ။ ငွေကြေး၊ အလုပ် သို့မဟုတ် အချစ်ဇာတ်လမ်းနှင့် ပတ်သက်သည့် သင့်ဘဝ၏ အချို့သော နယ်ပယ်တစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ အဆင်မပြေသော ခံစားချက်များ ရှိနေပါက၊ ထိုနယ်ပယ်ကို ဖြေရှင်းရန် ဖန်တီးမှုရှိသော ပြဿနာဖြေရှင်းသူများကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။သင့်ဘဝ၏ဧရိယာ။ သင့်အား အနှောက်အယှက်တစ်စုံတစ်ရာ ရှိခဲ့ပါက၊ ၎င်းကို ပြောင်းလဲရန် သင့်တွင် အမြဲတမ်း အစွမ်းသတ္တိရှိသည်ကို သတိရပါ။

အိပ်မက်ထဲတွင် နိမိတ်လက္ခဏာအားလုံးကို စာသားအတိုင်း ယူဆောင်ရန် မလိုအပ်ကြောင်းကိုလည်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိပ်မက်ထဲတွင် ကြောက်စရာကောင်းသောအရာသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် ရှုထောင့်အသစ်တစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ထို့ကြောင့် မတူညီသောအရာကို စမ်းကြည့်ရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်း သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများ - ဝါသနာအသစ်တစ်ခုစတင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းမှထွက်ခြင်း - သင့်အိပ်မက်ထဲက နိမိတ်လက္ခဏာများကြောင့် သင့်ဘဝ၏နယ်ပယ်များတွင် ကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို ယူဆောင်လာနိုင်သည်။

အိပ်မက်စာအုပ်မှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်-

အိမ်မက်စာအုပ်တွင် ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်အား ထိခိုက်လွယ်သည့်လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည်။ ကြောင်က မင်းရဲ့ အနုနယ်ဆုံး တစ်ဖက်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး ပိုင် ဆိုင်မှု က မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးမှာကို ကြောက်နေတာ ဖြစ်တယ်။ ဒါကိုဖြေရှင်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ ချိတ်ဆက်ဖို့ နည်းလမ်းရှာဖို့၊ မင်းရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို လက်ခံပြီး မင်းရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ကျော်လွှားဖို့ အခွင့်အရေးပေးလိုက်ပါ။ မင်းရဲ့ခရီးမှာ မင်းကိုကူညီဖို့ ဖော်ရွေတဲ့ ကြောင်လေးတောင်ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ဘယ်သူသိမလဲ။

စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောသလဲ- ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားတိရစ္ဆာန်တစ်ခုခုကို အိပ်မက်မက်ခြင်း ၊ သည် အဆန်းမဟုတ်ပါ ၊ မကြာခဏ ကွဲပြားစွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည် ။ “အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုခြင်း” စာအုပ်ကို ရေးသားသူ Freud ၏ အဆိုအရ အိပ်မက်များသည် ဆန္ဒများ၏ ပုံဆောင်ဖော်ပြချက်များ ဖြစ်သည်။သတိလစ်။ ထို့ကြောင့်၊ ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် သင့်ဘဝတွင် လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး၏ ခြိမ်းခြောက်မှု သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မှုဟု ခံစားရသည့် အခြေအနေနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အရာကို ဆိုလိုပါသည်။

သို့သော်၊ Jung သည် “စိတ်ပညာနှင့်ဘာသာတရား” စာအုပ်ကိုရေးသားသူ၊ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်မှလာသော နက်နဲသောသတင်းစကားများဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအခြေအနေတွင် ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင် ရွေးချယ်မှုအချို့ကို သတိထားရန် သတိပေးချက်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

Erich Fromm ၏ “Psychology of Self-Realization” စာအုပ်ကို ရေးသားသူ အရ၊ အိပ်မက်များသည် နေ့စဥ်နေထိုင်ခဲ့သည့် အတွေ့အကြုံများနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ခံစားချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများအပေါ် ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် အခြေအနေတစ်ခုတွင် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နက်နဲသော လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုအင်ဆန္ဒများကို ပိုမိုနားလည်ရန် အရေးကြီးကြောင်း စိတ်ပညာရှင်တို့က သဘောတူကြသည်။ . ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ရွေးချယ်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေရန်အတွက် အိပ်မက်တစ်ခုစီ၏အဓိပ္ပာယ်ကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကျမ်းဂန်အကိုးအကားများ

Freud၊ S. (2009)။ အိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်။ Rio de Janeiro- Imago Editora။

Jung၊ C.G. (၂၀၀၃)။ စိတ်ပညာနှင့် ဘာသာရေး။ ဆောပေါလို- Cultrix။

Fromm၊ E. (2017)။ စိတ်ပညာ၏ Self-Actualization။ São Paulo- Martins Fontes။

စာဖတ်သူများထံမှမေးခွန်းများ-

1. ဘာလဲကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ဖို့ ဆိုလိုတာလား။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလွန်သင်္ကေတသဘောဆောင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိန်ခေါ်မှုအချို့ကို ရင်ဆိုင်ရသော်လည်း အဆိုပါအတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် ခွန်အားရှာဖွေနေခြင်းဖြစ်သည်။

၂။ အပိုင်ကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်များ၏ အဓိကအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကား အဘယ်နည်း။

များသောအားဖြင့်၊ ပိုင်ဆိုင်ထားသောကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်များသည် ဘဝ၏ အသွင်အပြင်အမျိုးမျိုးကို ကိုယ်စားပြုသည်- ၎င်းသည် ခက်ခဲသောအခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် သင့်စွမ်းရည်အတွက် သာဓကတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ မုန်တိုင်းများကြားတွင် ငြိမ်သက်စွာနေနိုင်မှု၊ မင်းလိုချင်တဲ့နေရာရောက်ဖို့ ဘယ်လောက်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားလဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအဆင့်၊ ပြောင်းလဲတိုးတက်လိုစိတ် ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

၃။ ဤအိပ်မက်မျိုးကို ကျွန်ုပ် ဘာကြောင့် အာရုံစိုက်သင့်သနည်း။

အိမ်မွေးကြောင်တွေအကြောင်း အိပ်မက်တွေကို အာရုံစိုက်ခြင်းက သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာနဲ့ အနာဂတ်မှာ သင်ဘယ်သူဖြစ်ချင်လဲဆိုတာကို ကောင်းကောင်းနားလည်နိုင်မှာပါ။ ၎င်းတို့သည် သင်လျစ်လျူရှုထားသော သို့မဟုတ် မေ့လျော့သွားနိုင်သည့် အတိတ်မှ ပေါ့ပါးသောခံစားချက်များ၊ အတွေးများနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည် - ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးခရီးဆီသို့ သေချာပေါက် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

4. ဒီလိုအိမ်မက်တွေ ပိုရဖို့အတွက် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဤကဲ့သို့သော အိပ်မက်များ ပိုမိုမက်နိုင်ရန် သင်ကြိုးစားနိုင်သည့် အရာအချို့ရှိပါသည်။ အိပ်ရာမဝင်မီ အနားယူပါ၊ အိပ်ရာမဝင်မီ သင့်အတွေးအားလုံးကို ချရေးပါ၊ ညအချိန်တွင် အပြာရောင်အလင်းတန်း (ဆဲလ်ဖုန်း/တက်ဘလက်) ကို အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆင်ခြင်ပါ၊လမ်းညွှန်ထားသည့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း စသည်တို့ကို လေ့ကျင့်ပါ။ ဤနည်းပညာများကို ရက်အနည်းငယ်ကြာ စမ်းသုံးကြည့်ပြီး ဘယ်တစ်ခုက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာကို ကြည့်လိုက်ပါ။

မျှဝေထားသော အိမ်မက်များ-