سىزىلغان ماشىنىنى چۈش كۆرۈش: بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

سىزىلغان ماشىنىنى خىيال قىلىش سىزنىڭ قىيىن ۋە ئۈمىدسىز سەپەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ كۆرۈش ئۇسۇلىڭىز ، گەرچە سىز پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن ئالغا ئىلگىرىلىيەلمەيسىز. بۇ يەنە ھاياتىڭىزنىڭ بىر قىسمىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكى ، سىزىلغان سىزمىلارنىڭ نامايەندىسى ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

سىزىلغان ماشىنىنى خىيال قىلغاندا ، روھىي جەھەتتە تەرەپكە قاراپ مېڭىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ كۆيۈمچانلىق بىلەن قاراشنى ئىزدەڭ ۋە قايسى تەرەپلەرنىڭ ياخشىلىنىشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ بېقىڭ.

ئارزۇيىڭىز ئېنىقسىز كەلگۈسى ياكى ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى بىر تەرەپ قىلىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. سىزنى قەيەرگە ئېلىپ بارىدىغانلىقىنى بىلمەسلىكتىن قورقىسىز. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بىز كۈچىمىزنىڭ يېتىشىچە تەييارلىق قىلىشتىن باشقا ، كەلگۈسىدە قىلالايدىغان ھېچ ئىش يوق.

بۇ چۈشنىڭ مەنىسى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنى ئىشلىتىپ ئېنېرگىيىڭىزنى ئاكتىپلىق بىلەن يېتەكلەپ ، تېخىمۇ ساغلام ۋە بەختلىك يولغا قاراپ مېڭىڭ! ئالدىڭىزدىكى سىزىلغان ماشىنا؟ بەزىدە چۈش بىزگە بىر نەرسە دەپ بېرىدىغاندەك قىلىدۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ نېمە دېمەكچى ئىكەنلىكىنى يەكۈنلەش تەس. بۇ سىرنى يېشىشكە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، سىزىلغان ماشىنا ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى مۇمكىن بولغان چۈشەندۈرۈشلەر ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى.

سىزىلغان ماشىنا ھەققىدە چۈش كۆرۈش قورقۇنچ ۋە ئەندىشە پەيدا قىلىدۇ ،ئادەتتە بۇ چۈشلەر ھالاكەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئەمما ئۈمىدسىزلەنمەڭ: نۇرغۇن قېتىم بۇ چۈش سىزنىڭ كۈندىلىك ئادىتىڭىزدىكى ئارامغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى ئۆزگىرىشتەك ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۇنىڭغا جۈرئەت قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن - شۇڭلاشقا سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز بۇ ئۆزگىرىشنى چۈشىڭىزدىكى ماشىنىدىكى سىزمىلار ئارقىلىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

چۈش يەتكۈزەلەيدىغان يەنە بىر مۇھىم ئۇچۇر سىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش مۇساپىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك. سىز ھاياتتىكى مۇرەككەپ باسقۇچنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ يەردە سىز يېڭى قارارغا يېتىش ئۈچۈن قىيىن قارارلارنى چىقىرىشىڭىز ۋە توسالغۇلارغا دۇچ كېلىشىڭىز كېرەك. سىزىلغان ماشىنا بۇ توساقلار ۋە سىز تاللىغان تاللاشتىكى خەتەرگە سىمۋول قىلىنغان.

ئارزۇيىمىزنىڭ سىرلىرىنى يېشىش كىشىنى مەپتۇن قىلىدۇ! سىز سىزغان ماشىنىلار توغرىسىدىكى ئاخىرقى ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، بۇ ماقالىنى داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ! يېقىمسىز كەچۈرمىش ، ئەمما ئۇ تېخىمۇ چوڭقۇر سىمۋوللۇق مەنىگە ئىگە بولالايدۇ. سىزىلغان ماشىنىنى چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە دەپ ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، دەل جايىدا. بىز سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى يېشىپ بېرىشىڭىزگە ياردەم قىلىمىز. . ئۇ مۇناسىۋەتلەردىن بولۇشى مۇمكىنسىز ئىشلەۋاتقان تۈرلەرگە. سىزىلغان ماشىنا بۇ مەسىلىلەر ۋە سىز يەڭگەن قىيىنچىلىقلارغا سىمۋول قىلالايدۇ.

بەزىدە ، سىزىلغان ماشىنىنى خىيال قىلىش تۇرمۇشتىكى قىيىنچىلىقلار ئالدىدا سىزنىڭ ئاجىزلىق ھېسسىياتىڭىزغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. سىز بەلكىم مۇرەككەپ ئەھۋالغا دۇچ كېلىشىڭىز ھەمدە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. سىزىلغان ماشىنا ئەتراپىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى كونترول قىلالماسلىق ھېسسىياتىنىڭ بىر مىتافوراسى. ئوخشىمايدۇ. بەزىدە ، چۈشىڭىزدىكى سىزىلغان ماشىنا سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتا تارتقان زىيانلىرىڭىزغا سىمۋول قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ زىيانلار ئىقتىسادىي ياكى ھېسسىياتچان بولۇشى مۇمكىن - ياكى ھەر ئىككىسى.

ئارزۇيىڭىزنىڭ يەنە بىر مۇمكىنچىلىكى شۇكى ، ئۇ ئۆزگىرىشنىڭ ئېھتىياجىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بەلكىم سىز ھاياتىڭىزنىڭ مەلۇم قىسمىدىن نارازى بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۇنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن نېمە قىلىشنى ئېنىق بىلمەيسىز. بۇ چۈش سىزگە ۋەزىيەتنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ھەرىكەت قوللىنىدىغان پەيت كەلگەنلىكىنى ئېيتىشنىڭ ئاڭسىز ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن.

چۈشنىڭ خۇشاللىقى ۋە قايغۇسىنى ھېس قىلىش

بەلگىلەرنى چۈشىنىشكە ئۇرۇنغاندا ئارزۇيىڭىزدا ، بۇ جەرياندا ھېس قىلغان ھېسسىياتقا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر چۈشىڭىزدە قايغۇلۇق ، قورققان ياكى تەشۋىشلەنگەن بولسىڭىز ، بۇ بىر بولۇشى مۇمكىنھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ ئۆزگىرىشى كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر سىز چۈشىڭىزدە خۇشال ياكى ھاياجانلانغاندەك ھېس قىلغان بولسىڭىز ، بەلكىم ئۇ سىزگە مەلۇم تۈر ياكى مۇناسىۋەت بىلەن ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزنى بىلدۈرۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر چۈشىڭىزدە ئاكتىپ ھېسسىياتقا دىققەت قىلغان بولسىڭىز ، بۇ بىر ياخشى سەۋەب. بۇ ھېسسىياتلارنى ئىگىلەپ ، ئۇلارنى ھەقىقىي تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىڭ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئارزۇيىمىز بىزگە ھاياتىمىزدا ئېلىنىدىغان ئىجابىي يۆنىلىشلەر ھەققىدە يىپ ئۇچى بېرەلەيدۇ.

ئۆز ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسى ھەققىدە ئويلىنىش

ئۇچۇرنى بايقىماقچى بولغاندا سىزىلغان ماشىنا ئارزۇيىڭىزنىڭ ئارقىسىدا ، ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى ئەھۋاللارنى ئويلاش كېرەك. ماشىنىدا كىم بار؟ ماشىنا ھەيدىدىڭىزمۇ؟ كىم بىلەن پاراڭلىشىۋاتاتتىڭىز؟ بۇ تەپسىلاتلارنىڭ ھەممىسى چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى ئاشكارىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

سىز يەنە ئىجادىي ئۇسۇللارنى ئىشلىتىپ ، ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەتقىق قىلالايسىز. مەسىلەن ، سىز بۇ توغرىلىق تەپسىلىي يازالايسىز ، ئۇنىڭدىن ئىلھام ئالغان رەسىملەرنى سىزالايسىز ، ھەتتا ئۇنىڭغا ئاساسەن ناخشا يازالايسىز. بۇ ئىجادىي ئۇسۇللار سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسى ھەققىدە يېڭى كۆز قاراش ۋە چۈشەندۈرۈشلەرنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز يەنە بىر قىسىم قەدىمكى پال سېلىش ئۇسۇللىرىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇۋە پال سېلىش ، مەسىلەن سانشۇناسلىق ۋە bixo ئويۇنى (ياكى قوڭغۇراق ئويۇنى) دېگەندەك. . Bixo ئويۇنى (ياكى قوڭغۇراق ئويۇنى) بولسا قوڭغۇراقنىڭ يەرگە تاشلانغاندىكى ئورنىغا ئاساسەن پەرەز قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

«سىزىلغان ماشىنىنىڭ ئارزۇسى» شۇڭلاشقا ئۇ چۈشتە سىزگە كۆرسىتىلگەنگە ئاساسەن نۇرغۇن ئوخشىمىغان چۈشەندۈرۈشلەرگە ئىگە بولالايدۇ. بۇ سىرنى ئېچىشنىڭ ئاچقۇچى ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىدىن تارتىپ ، قەدىمكى پال ئېچىش ئادىتى تەمىنلىگەن سىمۋوللۇق چۈشەندۈرۈشكىچە بولغان بارلىق تەرەپلەرنى ئويلىشىش - «بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟» دېگەن ھەقىقىي جاۋابقا ئېرىشىش.

چۈش كىتابىدىكى چۈشەندۈرۈش:

سىزىلغان ماشىنىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ چۈش كىتابىغا ئاساسەن ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم بىر ئىش بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەشتە قىينىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلەمسىز؟ ھەئە ، بۇ توغرا!

چۈشىڭىزدە سىزىلغان ماشىنىنى كۆرگىنىڭىزدە ، نىشانىڭىزغا يېتىشتىن بۇرۇن يەڭگىلى بولىدىغان توسالغۇ ۋە خىرىسلارنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ خىزمەت ، ئائىلە ياكى مۇھەببەتكە مۇناسىۋەتلىك بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن.

مۇھىمى ئۈمىدسىزلەنمەسلىك ۋە تىرىشچانلىق ۋە ئۆزىنى بېغىشلاش ئارقىلىق بارلىق قىيىنچىلىقلارنى يېڭىپ ، ئۇ يەرگە كېلەلەيدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىش! مۇستەقىلئارزۇيىڭىزدا ماشىنىنىڭ سىزىلىشىدىكى سەۋەب ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ھېكايىڭىزنىڭ مۇساپىسىنى ئۆزگەرتىش كۈچىڭىز بار.

پىسخولوگلارنىڭ سىزىلغان ماشىنا ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە نېمە دېيىشى

چۈش سىزىلغان ماشىنىلار كۆپىنچە چۈشلەرنىڭ بىرى دەپ قارىلىدۇ. جۇڭئەن پىسخولوگى جامېس خال نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «سىزىلغان ماشىنا ھەققىدە چۈش كۆرۈش چۈشنىڭ سالامەتلىكى ، بىخەتەرلىكى ۋە ئىقتىسادىي مۇقىملىقىغا كۆڭۈل بۆلىدىغان ئۇسۇل». فرۇد ۋە جۇڭ تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، سىزىلغان ماشىنىنى چۈش كۆرۈش يوقىتىش ، تەشۋىشلىنىش ، قورقۇش ياكى ئىشەنچسىزلىك تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلالايدىكەن.

بۇ خىل چۈشنىڭ يەنە بىر مۇمكىنچىلىكى شۇكى ، ئۇ چۈش كۆرگۈچىنىڭ ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى كونترول قىلالمايدىغانلىقىغا سىمۋول قىلىنغان. پىسخولوگ كارل جۇڭ نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ماشىنا بىزنىڭ ئارزۇيىمىزغا ۋە ھاياتىمىزنى يېتەكلەش ئىقتىدارىمىزغا ۋەكىللىك قىلالايدىكەن. شۇڭا ، ماشىنىنىڭ چۈشىدە سىزىلغانلىقى چۈش كۆرگۈچىنىڭ ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، سىزىلغان ماشىنىلارنى چۈش كۆرۈشمۇ بىخەتەرلىكسىزلىكتىن دېرەك بېرىدۇ. «چۈش پىسخولوگىيەسى» ناملىق كىتابقا ئاساسلانغاندا ، جۇڭ قاتارلىقلار. ، بۇ خىل چۈش بىزنىڭ تۇرمۇشىمىزغا مۇناسىۋەتلىك بىخەتەرلىك تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بۇ بىزنىڭ سالامەتلىكىمىز ، بىخەتەرلىكىمىز ۋە ئىقتىسادىي مۇقىملىقىمىز توغرىسىدىكى ئەندىشىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

خۇلاسە شۇكى ، ئۇشۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەر بىر چۈش تەبىرى ئۆزگىچە بولۇپ ، چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ شەخسىي تەجرىبىسىگە باغلىق. چۈش ئۈچۈن بىر قىسىم ئومۇمىي چۈشەندۈرۈشلەر بولسىمۇ ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەر بىر ئەھۋال ئوخشىمايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئارزۇيىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ھەمىشە كەسپىي ياردەم سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

پايدىلىنىش ماتېرىيالى:

- جۇڭ ، C ، & amp; Hall, J. (2009). چۈش پىسخىكىسى. سان پاۋلو: Editora Pensamento.

ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:

1. سىزىلغان ماشىنىنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ : ئۇ مەسىلە ۋە خىرىسلار تەرىپىدىن تەۋرىنىۋاتقان بەزى تۈر ياكى مۇناسىۋەتلەرنىڭ نامايەندىسى بولۇشى مۇمكىن.

2. بۇ رېئال تۇرمۇش ئەھۋالى بىلەن مۇناسىۋىتى بارمۇ؟

A: ھەئە! سىزىلغان ماشىنىنى خىيال قىلغىنىڭىزدا ، مەيلى خىزمەتتە ، ئۆگىنىشتە ياكى كىشىلىك مۇناسىۋەتتە بولسۇن ، سىزنىڭ ھەقىقىي ھاياتىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، سىز خىزمەتتە مۇھىم بىر تۈرنى تاماملاش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان ياكى ئىچكى مەسىلىلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

3. مەن بۇ خىل چۈشنى قانداق تەھلىل قىلالايمەن؟

A: بۇ خىل چۈشنى تەھلىل قىلىش ئۈچۈن ، ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتقا دىققەت قىلىش كېرەك. سىزىلغان ماشىنىنىڭ تەپسىلاتلىرىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ھەمدە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭئۇ چۈشىدە پەيدا بولۇشنىڭ ئالدى-كەينىدە يۈز بەرگەن ئىشلار. بۇ تەپسىلاتلار سىز ھازىر دۇچ كېلىۋاتقان خىرىسلارنى ھەل قىلىش ئۈچۈن قايسى ساھەنىڭ رېئال تۇرمۇشىڭىزدا تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

4. بۇ خىرىسلارنى يېڭىش پۇرسىتىمنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قوللىنىدىغان قەدەملەر بارمۇ؟

A: ھەئە! ئالدى بىلەن ، مەسىلىدىكى خىرىسلارنىڭ (خىزمەت ، تەتقىقات ، مۇناسىۋەت ۋە باشقىلار) تەسىرگە ئۇچرايدىغان ئاساسلىق ساھە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، ئۇلارنى ھەل قىلىشتىكى تاللاشلارنى باھالاپ ، قايسىسىنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى ئېنىقلاڭ - بۇ قارارلاردا باشقا ئىشەنچلىك كىشىلەردىن مەسلىھەت سوراڭ. ئاخىرىدا ، پۈتكۈل جەرياندا ئاكتىپ پوزىتسىيە تۇتۇڭ ، ئەگەر سىز بۇ مەسىلىلەرنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن سىرتقى مەسىلىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز ، ئىككىلەنمەي ياردەم سوراڭ.

بىزنىڭ ئارزۇيىمىز زىيارەتچىلەر: s