Waxaan ku riyooday qof dhintay isagoo dhoola cadeynaya: maxay ka dhigan tahay?

Waa wax iska caadi ah in lagu riyoodo kuwii dhintay, gaar ahaan markii uu qofkaasi muhiim noo ahaa. Mararka qaarkood riyooyinku way fiican yihiin oo waa la sheekaysan karnaa oo la qosli karnaa qofkaas, laakiin mararka qaarkood way dhibsadaan oo dareen xun ayay naga tagaan. Laakin maxay tani u dhacdaa?

>Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga Sônia Valentine, riyooyinku waa hab maskaxdeenu ku xalliso khasaaraha na soo gaadhay. Marka qof muhiim noo ah dhinto, waa dabiici inaan murugoonno oo aan waqti adag la kulano wax ka qabashada khasaaraha. Ku riyooyinka qofkan waxa ay noqon kartaa hab naga caawiya in aan la tacaalno murugada.

Riyada ku saabsan qof dhintay oo dhoola cadeynaya inta badan waa calaamad wanaagsan. Waxay la macno tahay inaad ka gudubtay khasaaraha oo aad dareemayso fiicnaan. Waxaa laga yaabaa in miyir-qabkaagu uu kuu soo diro calaamad muujinaysa in wax walba ay fiican yihiin hadda. Haddii aad ku riyoonayso mid ka mid ah riyooyinkan, isku day inaad is dejiso oo aad sii socoto.

Si kastaba ha ahaatee, haddii riyadaadu ay dhibayso ama ay ku dhibayso, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad raadsan lahayd caawimo xirfad leh. Aadida daawaynta waxay noqon kartaa hab fiican oo lagula tacaalo shucuurtaada iyo habaynta khasaarahaaga. Waxaad ka hadli kartaa riyadaada iyo waxa ay adiga kuu leeyihiin, oo wax badan ka baro naftaada iyo murugadaada

1. Maxay ka dhigan tahay in qof dhintay lagu riyooday isagoo dhoola cadeynaya?

Riyada qof dhintay isagoo dhoola cadeynaya waxay noqon kartaa waxyaabo kala duwan, iyadoo ku xiran qofka uu yahay.qofka ku dhoola cadeeya riyada iyo macnaha guud ee riyada tusaale ahaan hadii qofka riyada ku dhoola cadeeya uu yahay qof aad si shakhsi ah u garanaysay oo dhintay, waxa ay si fudud ula macno tahay in aad qofkaas si kalgacal iyo xiiso leh u xasuusanayso. dhoola cadeynta riyada waa qof aadan waligaa la kulmin, tani waxay la macno tahay in aad ka helayso fariin xabaasha shishadeeda.

Content

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya qof ku soo wacay oo ka kaca: maxay ka dhigan tahay?

dadka dhintay?

Riyada dadka dhintay waxay ku dhici kartaa dhowr sababood,mararka qaarkood, waxaynu ku riyoodaa dadka dhintay sababtoo ah waxaan u xasuusannaa si kalgacal iyo hilaad ah. Marar kale, waxaan ku riyoodaa dad dhintay, sababtoo ah waxaan ku jirnaa xaalad adag, waxayna u baahan yihiin calaamad muujinaysa inay weli nala jiraan, sidoo kale, ku riyooyinka dadka dhintay waxay sidoo kale noqon kartaa hab uu miyir-qabkayaga noogu soo diro fariin.

3. Maxay ka dhigan tahay inaad riyo ku dhoola cadeynayso?

Riyada oo lagu dhoola caddeeyo waxa ay la macno tahay waxyaabo kala duwan,waxana ay ku xidhantahay hadba halka ay ku jirto riyada,tusaale ahaan in aad riyo ku dhoola cadayso waxa ay la macno tahay in aad xasuusato qof kalgacal iyo hilowga ku jira. In aad riyo ku dhoola caddayso waxa kale oo ay la macno tahay in aad farriin ka helayso xabaasha shishadeeda, waxa kale oo dheer in riyo ku dhoolla caddayntu ay noqon karto hab uu miyir-qabkayaga noogu soo diro farriin ah in wax walba hagaagayaan.

4. Maxaa la sameeyaaKhubaradu waxay ka sheegaan noocyada riyooyinkan?

Waxay khubaradu sheegeen in haddii aad ku riyootid qof dhintay isaga oo dhoola cadeynaya ay si fudud ula macno tahay in aad xasuusato qofkaas kalgacal iyo hilowga ay ka muuqato, balse sidoo kale waxa ay sheegeen in qofka dhintay ku riyooday isaga oo dhoola cadeynaya in ay noqon karto hab uu miyirkayaga hoose ku ogaan karo. Fariin nooga soo dir xabaasha shishadeeda oo leh nooca riyooyinkan oo kale?

Sidoo kale eeg: Abeesooyinka ku jira adduunka riyada: maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto mas ku qaniinta gacanta bidix?

Riyadan oo kale in aad wax ka qabato aad ayay u yara adkaan kartaa, gaar ahaan haddii qofka riyada ku soo muuqda isagoo dhoola cadeynaya uu yahay qof aad aad u jeceshay oo aad tabaysay, balse waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay yihiin uun male awaal iyo male awaal. Sida ugu wanaagsan ee aad wax uga qaban kartaa riyadan oo kale waa in aad isku daydo in aad u fasirto sida ugu fiican, haddii loo baahdo caawimaad khabiir si aad u fahamto.

6 Ma jiraan siyaabo looga fogaado riyadan oo kale?

Waxaa jira siyaabo aad isaga ilaalin karto riyada noocaan ah, gaar ahaan haddii ay kugu keento murugo badan ama murugo, mid ka mid ah siyaabaha aad uga fogaan karto riyada noocaan ah waa inaad isku daydo inaad is dejiso ka hor intaadan seexan maskaxdaada ku fooji fikradaha wanaagsan. Siyaabo kale oo looga fogaado riyada noocan ah waa in la sameeyo caado nadiifin ah.ka hor inta aanad seexan, si aad u hesho hurdo nabdoon oo aan riyooyin lahayn.

7. Maxaad samaynaysaa haddii aad ku riyootid mid soo noqnoqda oo noocan ah?

Hadii aad ku riyootid riyada noocaan ah oo soo noqnoqota, waxaa muhiim ah in aad caawimo ka raadsato khabiir si aad ugu fasirto sida ugu fiican, in aad ku riyootid qof dhintay adiga oo dhoola cadeynaya waxa ay la macno tahay in aad xasuusato qofkaas. kalgacal iyo hilow leh . Laakiin waxa kale oo ay noqon kartaa hab uu miyir-qabkayaga inooga soo diro farriin ka timid xabaasha shishadeeda.Haddaba, sida ugu habboon ee lagula tacaali karo riyooyinka noocan ah ee soo noqnoqda waa in la raadsado caawimo khabiir si uu u fasiro sida ugu habboon.

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday qof dhintay isagoo dhoola cadeynaya sida ku cad buugga riyadu?

Sida ku cad buuga riyada, ku riyooda qof mar hore dhintay isagoo dhoola cadeynaya waxay la macno tahay in qofkaasi nabad qabo oo aad sidaas oo kale sameyso. Taas macneheedu waxa weeye waa in aad iska daysaa wixii tagay oo aad diirada saarto waxa jooga. Waxaad u baahan tahay inaad barato inaad ku noolaato wakhtigan oo aad ka faa'iidaysato noloshaada. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in noloshu ay gaaban tahay oo ay tahay inaadan khasaarin. Waa in aad ka faa'iidaysato daqiiqad kasta oo aad samayso waxa ku siinaysa farxad. Waxba yaysan ku joojinin oo mar walba dhoola caddeeya.

Waxa ay culimada cilmi nafsigu ka yidhaahdeen riyadan:

ka adkaanta cabsi weyn ama dhibaato noloshaada. Waxay noqon kartaa in aad la kulanto dhibaato adag oo aad dareemayso culays badan, laakiin gunta hoose waxa aad garanaysaa in aad awood u leedahay in aad wax ka qabato. Ama waxa laga yaabaa in aad marayso wakhti murugo oo aad raadinayso xoogaa raaxo ah. Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay ka dhigan tahay inaad ku taagan tahay wadadii saxda ahayd ee aad uga gudbi lahayd caqabad kasta oo noloshaada ah. 2> Macnaha > Waxaan ku jiray guri qadiimi ah oo dad badan baa hareerahayga joogay. Dhammaantood way dhoola cadeeyeen, laakiin anigu midna maan garanayn. Aad baan ula yaabay markaan arkay ayeeyday oo ku dhex jirta oo iyaduna dhoolla caddaynaysa. Waxaan toosay aniga oo dhoola cadeynaya Waxay la macno tahay in aad helayso tamartooda togan iyo in ay nabad qabaan. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in aad ka soo kabsato xanuun ama shay kaa murugooday wakhti hore. Waxaan marayey waddada, si lama filaan ah ayaan u arkay aabbahay oo igu dhoola cadeynaya. Runtii aad ayuu u fiicnaa, laakiin waan ogahay inuu dhintay dhawr sano ka hor. Waxaan toosay anigoo farxad la ooyaya. In aad ku riyootid in aabbahaa kuu dhoola caddeeyo waa calaamad wanaagsan. Waxay la macno tahay inuu ku faraxsan yahay dhinaca kale oo uu kuu soo dirayo dareen wanaagsan. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad ku socoto jidka saxda ah ama taaswax wanaagsan ayaa soo socda. Waxaan ku riyooday anigoo ku jira xabaalaha oo dad badan ayaa hareerahayga jooga. Dhammaantood way dhoola cadeeyeen, laakiin anigu qofna maan aqoonsan. Aad baan u baqay markii aan soo kacay. > Riyada aad ku riyooto dadka xabaalaha ku dhex dhoola cadeynaya waxay calaamad u noqon kartaa inaad xanuun iyo murugo badan qalbigaaga ku hayso. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad dareenkaas sii dayso si aad mar kale u dareento. > Waxaan joogay xaflad, dad badan ayaana hareerahayga joogay. Dhammaantood way dhoola cadeeyeen, laakiin anigu midna maan garanayn. Aad baan ula yaabay markii aan arkay awoowgay oo ku dhex jira oo isna dhoola cadeynaya. Waxaan toosay anigoo dhoola cadeynaya. In aad ku riyootid awoowgaa oo dhoola cadeynaya waa calaamad wanaagsan. Waxay la macno tahay inuu ku faraxsan yahay dhinaca kale oo uu kuu soo dirayo dareen wanaagsan. Waxa ay noqon kartaa calaamad muujinaysa in aad waddo toosan ku taagan tahay ama in wax wanaagsan imanayo. 11 Runtii si fiican ayay u shaqaynaysay, laakiin waan ogahay inay dhimatay dhawr sano ka hor. Waxaan toosay anigoo farxad la ilmeynaya. In aad ku riyootid in hooyadaa ay kuu dhoola caddeyso waa arin wanaagsan. Waxay la macno tahay in ay ku faraxsan tahay dhinaca kale waxayna kuu soo dirtaa dareen wanaagsan. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad waddo toosan ku taagan tahay ama in wax wanaagsan imanayo.