Min xewna yekî ku bi bişirîn mir dît: tê çi wateyê?

Gelek berbelav e ku meriv li ser wan kesên ku mirine xewnan bibînin, nemaze dema ku ew kes ji me re girîng bû. Carinan xewn xweş in û em dikarin bi wî kesî re bipeyivin û bikenin, lê carinan ew aciz dikin û hestek xirab li me dihêlin. Lê çima ev diqewime?

Li gorî psîkanalîst Sônia Valentine, xewn rêyek e ku hişê me windahiyên ku me kişandiye bidomîne. Gava yekî ji bo me girîng dimire, xwezayî ye ku em xemgîn bibin û bi wendabûnê re mijûl bibin. Xewna li ser vî mirovî dikare bibe rêyek ku ji me re bibe alîkar ku em bi xemgîniyê re mijûl bibin.

Xewna ku merivek mirî dikene bi gelemperî nîşanek baş e. Ev tê vê wateyê ku hûn ji windabûnê derbas dibin û çêtir hîs dikin. Dibe ku binhişiya we îşaretek ji we re dişîne ku êdî her tişt baş e. Ger hûn yek ji van xewnan dibînin, hewl bidin ku rihet bibin û bihêlin ku ew biherike.

Lêbelê, heke xewnên we aciz bikin an we nerehet bikin, dibe ku dem were ku hûn li alîkariya pispor bigere. Çûyîna dermankirinê dikare rêyek girîng be ku hûn bi hestên xwe re mijûl bibin û windahiyên xwe bidin. Hûn dikarin li ser xewnên xwe û wateya wan ji we re bipeyivin, û li ser xwe û xemgîniya xwe bêtir fêr bibin.

1. Wateya xewna li ser kesekî ku bi bişirîn miriye tê çi wateyê?

Xewna li ser kesekî ku bi bişirîn miriye dikare wateyên cûda bide, li gorî ku ew kes kî ye.kesê ku di xewnê de û di çarçoveya xewnê de dikene. Bo nimûne, eger kesê ku di xewnê de dikene kesek e ku we bi xwe nas kiriye û miriye, ev tenê dikare were wê wateyê ku hûn wî kesê bi hezkirin û hesret bi bîr tînin. di xewnê de dikene kesek e ku we qet nedîtiye, ev dikare were wê wateyê ku hûn ji derveyî gorê peyamek distînin.

Naveroka

2. Çima em pê re xewn dikin kesên ku mirine?

Xewna mirovên ku mirine ji ber çend sedeman dibe. Carinan, em di xewna kesên mirine de ji ber ku em wan bi hesret û bi hesret bi bîr tînin. Carên din, em li ser kesên mirine xewn dikin, ji ber ku em di demek dijwar re derbas dibin û hewcedariya me bi nîşanek heye ku ew hîn bi me re ne. Wekî din, xewna mirovên ku mirine jî dikare bibe rêyek ku binehişê me ji me re bişîne. peyam.

3. Di xewnê de bişirîn tê çi wateyê?

Bişirîn di xewnê de, li gorî çarçoweya xewnê dikare wateyên cûda bide. Mînak, bişirîn di xewnê de dikare were wê wateyê ku hûn kesek bi hezkirin û hesreta bîr tînin. Bişirîna di xewnê de jî tê wê wateyê ku hûn ji derveyî gorê peyamek distînin.Herweha bişirîna di xewnê de jî dikare bibe rêyek ku binehişê me ji me re peyamekê bişîne ku dê her tişt baş bibe.

4. Çi bikinpispor li ser van cure xewnan dibêjin?

Pispor dibêjin ku xewna yekî ku bi ken mir dikare bi hêsanî were vê wateyê ku hûn wî kesê bi hesret û hesret bi bîr tînin. Lê ew her weha dibêjin ku xewna yekî ku bi ken mir dikare bibe rêyek ji bo binhişê me. ji me re peyamek ji wê derê gorê bişîne. Ji bilî vê, pispor jî îdia dikin ku bişirîna di xewnê de dikare bibe rêyek ku binehişê me ji me re peyamek bişîne ku dê her tişt baş bibe.

5. Meriv çawa bi celebek weha xewn?

Raberdana bi xewnek weha re dibe ku hinekî dijwar be, nemaze ger kesê ku di xewnê de bi ken xuya dike kesek e ku hûn bi rastî jê hez kiriye û bêriya we kiriye. Ji ber vê yekê, baştirîn rê ji bo çareserkirina xewnek weha ew e ku hûn hewl bidin ku bi qasî ku hûn dikarin wê şîrove bikin û heke hewce be, ji pisporek alîkariyê bixwazin ku wê çêtir fam bikin.

6 Ma rê hene ku meriv xwe ji xewnek weha dûr bixe?

Hin rê hene ku meriv ji vê xewnê dûr bisekine, nemaze heke ew xewna we gelek xemgîn an jî xemgîn dike. Yek ji rêyên ku meriv ji vê xewnê dûr bisekine ev e ku hûn berî razanê hewl bidin ku rihet bibin û hişê xwe li ser ramanên erênî. Rêyek din ku meriv ji vî rengî xewnê dûr bikeve ev e ku meriv rîtuelek paqijkirinê bike.berî razanê, da ku hûn xewek aram û bê kabûs bibînin.

7. Ger xewnek bi vî rengî dubare bibe hûnê çi bikin?

Heke we xewnek bi vî rengî dubare kir, girîng e ku hûn ji pisporek alîkariyê bixwazin da ku wê bi awayê çêtirîn şîrove bike. Xewna yekî ku bi bişirîn miriye dikare bi hêsanî were vê wateyê ku hûn wî kesê bi bîr tînin. bi hesret û hesret. Lê di heman demê de ew dikare bibe rêyek ku binhişê me ji me re peyamek ji derveyî gorê bişîne. Ji ber vê yekê, baştirîn rê ji bo rûbirûbûna xewnek bi vî rengî ya dûbare ev e ku meriv ji pisporek alîkariyê bixwaze ku wê bi awayê çêtirîn şîrove bike.

Wateya xewna yekî ku li gorî pirtûka xewnê bi ken mir, tê çi wateyê?

Li gorî pirtûka xewnan, xewna yekî ku berê miriye bi bişirîn tê wê wateyê ku ew kes di aramiyê de ye û divê hûn jî heman tiştî bikin. Ev tê wê wateyê ku divê hûn dev ji paşerojê berdin û bala xwe bidin ser dema niha. Pêdivî ye ku hûn fêr bibin ku di dema niha de bijîn û herî zêde jiyana xwe bikar bînin. Girîng e ji bîr mekin ku jiyan kurt e û divê hûn wiya winda nekin. Pêdivî ye ku hûn her gavê herî zêde bikar bînin û tiştê ku hûn bextewariyê dide bikin. Nehêlin ku tiştek we asteng bike û her dem bişirî.

Derûnnas çi dibêjin li ser vê xewnê:

Psîkolog dibêjin ku xewna kesekî ku mirine bi ken tê wê wateyê ku hûndi jiyana xwe de tirsek an pirsgirêkek mezin derbas bikin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek dijwar re rû bi rû ne û hûn xwe serdest hîs bikin, lê di kûrahiya xwe de hûn dizanin ku hûn jêhatî ne. An jî dibe ku hûn di demek xemgîniyê re derbas dibin û li hin rihetiyê digerin. Lêbelê, ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn li ser riya rast in ku hûn di jiyana xwe de her astengî derbas bikin.

Xewnên ku ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin: