Sariirta Dabka: Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday?

In aan ku riyoonno sariir dab saaran ma aha wax aan rabno in aan habeenno seexanno! Si kastaba ha ahaatee, riyooyinkani way dhici karaan waxayna badanaa naga dhigaan kuwo aan dhibsanayn.

Marka aad ku riyooto sariir gubanaysa, waxay la macno noqon kartaa in aad soo wajahday xaalad aad u adag oo nolosha dhabta ah, taas oo ku keenaysa werwer weyn. Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto dhibaatooyin dhaqaale ama xiriir adag.

Dhanka kale, waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad ka taxadarto la macaamilka dareenkaaga. Haddii aad dareemayso welwel ama walbahaar xad dhaaf ah, tani waxay noqon kartaa calaamad digniin ah oo lagu xakameynayo shucuurtaada ka hor inta aysan u gudbin wax khatar ah.

Ugu dambayntii, ku riyoonida sariir dab saaran waxay sidoo kale muujin kartaa isbedello togan oo noloshaada ah. Haddii aad soo martay maalmo adag riyada ka hor oo dabadeed aad xalisay mashaakilaadka, markaas riyadani waxay calaamad u tahay bogsashada dhibtaada iyo dib u dhiska noloshaada waayo-aragnimo, laakiin sidoo kale waxay yeelan kartaa macne muhiim ah. Badanaa aragtida noocan oo kale ah ayaa digniin u ah isbeddellada ba'an ee noloshaada. Sidaa darteed, haddii aad ku riyootay sariir dabka saaran, ogow in aanay ahayn wax lagu quusto - liddigeed! Waa fursad aad xagal kale wax ku aragto.

Waa inaad maqashay sheekooyin ku saabsanriyooyin yaab leh oo saadaaliyay aafo iyo masiibo. Hagaag, tani maaha sheeko sheeko-yaqaan oo keliya. Sida ay qabaan khubaro badan oo ku taqasusay riyooyinka, marka sariirtu ay dab ku qabato riyadaada, waxay la macno tahay in wax u baahan in dib loo qiimeeyo noloshaada. Waxaa suurtogal ah in aad ku dheggan tahay hab-nololeed aan ku keenin qanacsanaan buuxda ama farxad. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad qaadato go'aanno adag si aad u bedesho jihada noloshaada oo aad uga fogaato khasaare weyn mustaqbalka

Waxaa laga yaabaa inay jiraan arrimo ku saabsan xiriirkaaga jaceyl ama xitaa shucuureed oo u baahan in laga hadlo oo la xalliyo ka hor inta aysan xumaanin - haddii kale xiriirka oo dhan wuxuu ku dhamaan karaa masiibo! La soco tallooyinka miyir-qabka ah oo isku day inaad si fiican u fahamto lammaanahaaga (ama lammaanahaaga) dareenkiisa iyo waxa uu rabo dabku aad buu u cabsadaa. Waa riyo sababa cabsi iyo werwer, maadaama aan dhammaanteen leenahay nooc ka mid ah xidhiidhka shucuureed ee sariirta. Sariirtu waxay calaamad u tahay amniga iyo raaxada, markaa riyadani waxay naga welweli kartaa. Si kastaba ha ahaatee, tani waa waayo-aragnimo caadi ah waxaana jira dhowr siyaabood oo kala duwan oo loo fasiro riyadan.

Riyadan waxay badanaa ka dhigan tahay inaad la kulanto nooc ka mid ah xaalad ama dareen aan la aqbali karin oo noloshaada ah, ama in ay jiraanArrimaha qoto dheer ee xiriirkaaga ama shaqada u baahan in wax laga qabto. Dabku wuxuu u taagan yahay xamaasad, tamar, geesinimo iyo isbeddel, gaar ahaan haddii ololku weyn yahay oo dhalaalaya. Waxay macnaheedu noqon kartaa in lagugu dhiirigelinayo inaad wajahdo cabsidaada oo aad noloshaada u beddesho mid wanaagsan.

> 3> Qodobbada Riyada ee kala duwan

Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo aad ku riyoon karto sariirta dabka. Marka loo eego macnaha guud ee riyada, waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan. Tusaale ahaan, haddii sariirtaadu yar tahay oo si tartiib ah u gubanayso, tani waxay muujin kartaa inaad mas'uuliyad ka buuxdo oo aad u baahan tahay inaad nasato ka hor intaanay wax walba gacanta ka bixin. Haddii sariirtaadu weyn tahay oo aad dab u shidan tahay, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad samayso go'aanno muhiim ah noloshaada ama aad la kulanto shucuur adag.

> Kala duwanaanshiyaha kale ee riyadan waxaa ka mid ah: ma waxaad isku dayaysaa inaad damiso dabka sariirtaada? Waad awoodaa? Hadday sidaas tahay, waxay la macno tahay inaad leedahay awood gudaha ah oo aad kaga gudbi karto caqabadaha; Haddii kale, waxay muujin kartaa inaad dareemayso inaadan awoodin inaad wax ka qabato dhibaatooyinka nolosha. Haddii uu qof kaa hor istaago in aad damiso dabka sariirtaada, waxaa laga yaabaa in qof uu noloshaada soo farageliyo ama uu xaddido doorashadaada.

Falanqaynta Tarjumaadda Cilmi-nafsiga

Marka laga hadlayo falanqaynta cilmi-nafsiga, waxaa jira dhowr fasiraad oo suurtagal ah oo riyadan ah. Guud ahaan, noocyadanriyooyinku waxay la xidhiidhaan arrimaha gudaha ee qofka iyo waaya-aragnimadii hore. Tusaale ahaan, haddii aad hore u lahayd xidhiidh guul-darraystay, waxa ay noqon kartaa in xusuustaasi saamayn ku yeelato riyadaada hadda. Tani waxay sidoo kale dhici kartaa markaad ka baqeyso inaad seegtay shay muhiim u ah noloshaada ama marka ay jiraan isbeddello ba'an oo ku yimid hawl maalmeedkaaga dhowaan.

Xaaladaha kale, riyadani waxay noqon kartaa digniin inaad naftaada gelinayso xaalad khatar ah ama aan la sii wadi karin. Waxay noqon kartaa baraarujin inaad wax ka bedesho ka hor inta aanay faraha ka bixin ama aad joojiso samaynta waxyaalaha qaarkood ka hor inta aanay u keenin dhibaatooyin waaweyn oo noloshaada ah.

Gabagabo ku saabsan Tafsiirka Riyada

Riyada ku saabsan sariirta dabka saaran inta badan waa digniin isbedel: inaad bedesho dhinacyada noloshaada ka hor inta aysan wax walba gacanta ka bixin oo aad siiso naftaada waqti xitaa si aad u soo kabsato tamarta ka hor intaysan la kulmin caqabado adag. Tani waxay sidoo kale u adeegi kartaa xusuusin inaad joojiso oo aad eegto meesha aad rabto inaad aado nolosha - ka dib, go'aamada aan sameyno maanta waxay saameyn karaan mustaqbalkeena! Haddii aad u riyoonayso si joogto ah, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad si qoto dheer uga fikiri lahayd doorashooyinka aad samaynayso nolosha oo aad falanqaynayso arrimaha ugu muhiimsan ee dhiirigelinta ah ee ka dambeeya.

markaad soo toostay dhidid qabow, adigoo dareemaya in wax xun ay hadda dhaceen? Hadday sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay sariirtaada gubanaysa. Sida ku cad buuga riyada, ku riyoonida sariirta dabka waxay ka dhigan tahay in shay muhiim u ah noloshaada uu ku dhow yahay inuu isbedelo.

Riyada sariirta dabka waxay macnaheedu noqon kartaa isbeddel togan iyo mid taban labadaba. Haddii aad ku jirto wakhti adag ama aad dareemayso kalsooni darro shay, riyadani waxay calaamad u noqon kartaa in arrimuhu soo fiicnaanayaan. Dhanka kale, haddii aad wanaagsan tahay oo aad ku qanacsan tahay noloshaada, riyadani waxay la macno tahay in wax xun ay soo socdaan.

Sidoo kale eeg: Macnaha riyada: maxay ka dhigan tahay markaad ku riyootid silig koronto?

Iyadoo aan loo eegin macnaha, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay yihiin kaliya fasiraadaha miyir-qabka ah ee waxa aan ogaanno. ayaa ka dhacaya nolosheena. Waxay na siin karaan tilmaamo ku saabsan waxa aan u baahanahay inaan sameyno si aan u wanaajino xaaladdeena, laakiin sidoo kale waxay noqon karaan uun ka tarjumid wixii aan horay u naqaanay.

Sidoo kale eeg: Soo ogow waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid Mas Madax-la'aan!

Maxay cilmi-nafsigu ka yiraahdeen ku riyoonka sariirta dabka?

Riyooyinka waa arrin dahsoon oo soo jiidasho leh. Riyada ku lug leh sariirta dabka ayaa si gaar ah u dhibi karta. Dhakhaatiirta cilmi nafsigu waxay aaminsan yihiin in riyooyinkani ay yeelan karaan macne qoto dheer oo ay ku caawin karaan fahamka dareenkeena .

Sida ku cad buugga “Psychology of Riyooyinka” , ee uu qoray Calvin Hall, isagoo ku riyoonayaSariirta dabka lagu shido waxay u taagan tahay cabsi, walaac, ama isku dhac shucuureed. Waxa kale oo ay muujin kartaa in aad dareemayso gargaar la'aan iyo kalsooni darro. miyir la'aanta waxay adeegsan kartaa cabsi dhab ah ama male-awaal ah si ay nooga digto wax u baahan in la xalliyo.

Buugga “Fasiraada Riyooyinka” , ee Sigmund Freud, waxay soo jeedinaysaa in riyooyinkani ay muujin karaan dhibaatooyin la xiriira shaqada, qoyska ama caafimaadka. Waxay sidoo kale matali karaan rabitaan la cadaadiyo ama dareenka dembiga. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay inta badan calaamad u yihiin, sidaas darteed waxaa lagama maarmaan ah in la turjumo si loo fahmo macnaha guud.

Cilmi-yaqaannada cilmi-nafsiga waxay aaminsan yihiin in ku riyada sariirta dabka ay naga caawin karto inaan ogaano walaacyada miyir-qabka ah waxayna ina siinaysaa aragti. ka duwan shucuurteena. Waa muhiim in la tixgeliyo dhammaan arrimaha ku lug leh ka hor inta aan la gaarin wax natiijo ah. Haddii aad ka welwelsan tahay riyadaada, la tasho khabiir si aad u hesho talo khabiir.

Su'aalaha Akhristayaasha:

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid sariir dab saaran?

Riyo ku saabsan sariir dab saaran waxay noqon kartaa astaan ​​isbedel iyo cusboonaysiin. Waxay muujin kartaa inaad ku jirto isbedel muhiim ah oo noloshaada ah, ama inaad u baahan tahay inaad ka xorowdo habab hore oo aad iska dhaafto caadooyinka hore si aad u samayso doorashooyin cusub.

Maxay yihiinMacnayaal kale oo suurtagal ah ee riyadan?

Marka lagu daro isbeddelka iyo cusboonaysiinta, sariirta dabka saaran waxay sidoo kale yeelan kartaa macne la xidhiidha cabsi ama walaac. Waxa laga yaabaa inay u taagan tahay welwelka ku saabsan saamaynta ficilkaaga ama go'aannadaada, ama hubaal la'aanta mustaqbalka. Haddii aad la kulanto waqtiyo walaac leh nolosha dhabta ah, riyadani waxay calaamad u noqon kartaa cabsidaada iyo cabsidaada.

Maxaan samayn karaa si aan u wanajiyo riyadan oo kale?

Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la aqoonsado dareenka ay riyadani kugu toosinayso. Waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho dareenka la xidhiidha si loo aqoonsado macnaheeda. Intaa ka dib, isku day inaad dib u milicsato meelaha noloshaada ka mid ah ee u baahan isbedel ama dib u cusboonaysiin oo samee qorshooyin la taaban karo si aad u hirgaliso isbedeladan. Markaad ka shaqaynayso tafaasiishan, sidoo kale isku day inaad xasuusato casharadii aad ka baratay hawshan si aad gundhig u noqoto go'aamada mustaqbalka ee aad gaadho.

Sideen ku ogaan karaa in riyadeydu ay ku jiraan farriimaha miyir-qabka?

Riyooyinku waxay inta badan ka kooban yihiin fariimo miyir-yar oo muhiim ah oo ku saabsan nolosheenna dhabta ah; marka mar walba way wanaagsan tahay inaad si taxadar leh u daawato. U fiirso faahfaahinta - midabada, dhawaaqyada, walxaha - iskuna day inaad xiriir ka sameyso iyaga iyo dhacdooyinkii ugu dambeeyay ee noloshaada. Isku day inaad fasirto waxa ahaadhacaya wakhtiga riyada si loo fahmo qoto dheer; Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato farriimaha kasta oo miyir-qabka ah ee ku jira.

Riyooyinka ay soo gudbiyeen kuwa raacsan> > Waxaan ku riyooday in sariirtaydu ay gubanayso! Waxay noqon kartaa inaad noloshaada wax ka dareemeyso raaxo la'aan, oo ku dhibaysa. Waxaan ku riyooday in sariirtayda uu qof kale gubayo! Riyadan kaliya waxay la macno tahay in qof ku waxyeeloobay. Waxaa laga yaabaa inaad dareento in qof uu isku dayayo inuu ku baabi'iyo ama ku xaddido shay muhiim ah. Waxaan ku riyooday inaan daminayo ololka sariirtayda! Riyadan waxay la macno noqon kartaa inaad isku dayayso inaad wax ka qabato dhibaato ama dhibaato noloshaada ah. Waxay noqon kartaa inaad isku daydo inaad xal u hesho dhib ama inaad isku daydo inaad ka gudubto xoogaa dhib ah. Daryeel! Riyadan waxay la macno noqon kartaa in aad dareentay in aad go'day ama aanad danaynayn wax noloshaada ah. Waxay noqon kartaa inaad dareento dhiirigelin la'aan ama inaadan xiisaynaynin wax mar muhiim kuu ahaa.adiga. > 17>