Агуулгын хүснэгт
Шатаж буй ор зүүдлэх нь бидний шөнө унтахын тулд хүсдэг зүйл биш юм! Гэсэн хэдий ч эдгээр мөрөөдөл нь тохиолдож болох бөгөөд тэд биднийг ихэвчлэн эвгүй байдалд оруулдаг.
Зүүдэндээ ор шатаж байгаа бол энэ нь бодит амьдрал дээр маш хэцүү нөхцөл байдалтай тулгарсан гэсэн үг бөгөөд энэ нь танд маш их санаа зовниж байна. Магадгүй та санхүүгийн асуудал эсвэл төвөгтэй харилцаатай байж магадгүй юм.
Нөгөөтэйгүүр, энэ нь сэтгэл хөдлөлөө зохицуулахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хэрэв та хэт их түгшүүртэй эсвэл стресстэй байгаа бол энэ нь сэтгэлийн хөдлөлөө аюултай зүйл болгон хувиргахаас өмнө хяналтандаа байлгахыг анхааруулж болно.
Эцэст нь хэлэхэд, зүүдэндээ гал асааж буй орыг харах нь таны амьдралд эрс эерэг өөрчлөлт гарч байгааг илтгэнэ. Хэрэв та зүүдлэхээсээ өмнө хүнд хэцүү өдрүүдийг туулж, дараа нь асуудлаа шийдсэн бол энэ мөрөөдөл нь таны зовлон зүдгүүрийг эдгээж, амьдралаа сэргээн босгохыг бэлэгддэг.
Мөн_үзнэ үү: Эвдэрсэн гитар мөрөөдөж байна уу? Утгыг нь олж мэд!Гал асаж буй орны тухай зүүдлэх нь айдас төрүүлж болзошгүй юм. туршлага, гэхдээ энэ нь бас чухал утгатай байж болно. Ихэнхдээ ийм алсын хараа нь таны амьдралд эрс өөрчлөлт гарахыг анхааруулдаг. Тиймээс, хэрэв та орыг шатаж байгааг мөрөөдөж байсан бол энэ нь цөхрөх зүйл биш гэдгийг мэдэж аваарай - эсрэгээрээ! Энэ бол аливааг өөр өнцгөөс харах боломж юм.
Та энэ тухай түүх сонссон байхгамшиг, сүйрлийг зөгнөсөн хачирхалтай мөрөөдөл. За, энэ бол зөвхөн ардын аман зохиол биш юм. Мөрөөдлийн олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар, ор таны зүүдэнд гал авалцах нь таны амьдралд ямар нэг зүйлийг дахин үнэлэх шаардлагатай гэсэн үг юм. Та бүрэн дүүрэн сэтгэл ханамж, аз жаргалыг авчирдаггүй амьдралын хэв маягт гацсан байж магадгүй юм. Магадгүй та амьдралынхаа чиг хандлагыг өөрчилж, ирээдүйд илүү их алдагдал хүлээхээс зайлсхийхийн тулд хэцүү шийдвэр гаргах хэрэгтэй.
Ийм төрлийн мөрөөдлийн өөр нэг тайлбар нь дотно харилцаатай холбоотой байдаг. Магадгүй таны романтик эсвэл бүр сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд муудахаас нь өмнө ярилцаж, шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлууд байгаа байх - эс тэгвээс бүх харилцаа эмгэнэлтээр төгсөж магадгүй юм! Далд ухамсрын саналд анхаарлаа хандуулж, хамтрагчийнхаа (эсвэл хамтрагчийнхаа) мэдрэмж, зорилгыг илүү сайн ойлгохыг хичээ. 
Гал асааж буй ор зүүдлэхийн утга
Зүүдэндээ ор дэрлэх гал маш аймшигтай. Бид бүгд орондоо ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлийн холбоотой байдаг тул энэ нь айдас, түгшүүрийг үүсгэдэг мөрөөдөл юм. Ор бол аюулгүй байдал, тайтгарлын бэлэг тэмдэг тул энэ мөрөөдөл нь биднийг санаа зовж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ бол нийтлэг туршлага бөгөөд энэ зүүдийг хэд хэдэн өөр өөр тайлбартай байдаг.
Энэ зүүд нь таны амьдралд ямар нэгэн хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй нөхцөл байдал, мэдрэмжийг туулж байна гэсэн үг юм.Таны харилцаа эсвэл ажил дээрээ шийдвэрлэх шаардлагатай гүн гүнзгий асуудлууд. Гал нь хүсэл тэмүүлэл, эрч хүч, зориг, өөрчлөлтийг илэрхийлдэг, ялангуяа дөл нь том, тод байвал. Энэ нь таныг айдастайгаа нүүр тулах, амьдралаа илүү сайн болгоход урам зориг өгч байна гэсэн үг юм.
Мөрөөдлийн өөр өөр нөхцөл байдал
Гал асаж буй орны тухай зүүдлэх олон янз байдаг. Зүүдний нөхцөл байдлаас хамааран энэ нь өөр өөр утгатай байж болно. Жишээлбэл, хэрэв таны ор жижиг, аажмаар шатаж байвал энэ нь таны үүрэг хариуцлагад дарагдаж, бүх зүйл хяналтаас гарахаас өмнө амрах хэрэгтэй байгааг илтгэнэ. Хэрэв таны ор том, хүчтэй шатаж байгаа бол энэ нь та амьдралдаа чухал шийдвэр гаргах эсвэл хэцүү сэтгэл хөдлөлтэй тулгарах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Энэ мөрөөдлийн бусад хувилбаруудад: та орныхоо галыг унтраах гэж байна уу? Чи чадна? Хэрэв тийм бол энэ нь танд саад бэрхшээлийг даван туулах дотоод хүч чадалтай гэсэн үг юм; Хэрэв тийм биш бол энэ нь таныг амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадваргүй байгааг илтгэнэ. Хэрэв хэн нэгэн таныг орон дээр чинь галыг унтраахад саад болвол хэн нэгэн таны амьдралд хөндлөнгөөс оролцож эсвэл сонголтод тань хязгаарлалт тавьж байгаа байх.
Психоанализийн тайлбарын дүн шинжилгээ
Психоанализийн салбарт энэ зүүдийг тайлбарлах хэд хэдэн хувилбар байдаг. Ерөнхийдөө эдгээр төрлүүдМөрөөдөл нь тухайн хүний дотоод асуудал, өнгөрсөн туршлагатай холбоотой байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та өмнө нь бүтэлгүйтсэн харилцаатай байсан бол эдгээр дурсамжууд таны одоогийн мөрөөдөлд нөлөөлж болзошгүй юм. Энэ нь та амьдралдаа ямар нэг чухал зүйлийг орхигдуулсан гэж айсан эсвэл сүүлийн үед өдөр тутмын амьдралдаа эрс өөрчлөлт гарсан үед тохиолдож болно.
Бусад тохиолдолд энэ мөрөөдөл нь өөрийгөө аюултай эсвэл боломжгүй нөхцөл байдалд оруулж байгааг анхааруулж болно. Энэ нь ямар нэг зүйлийг гараас гарахаас нь өмнө өөрчлөх эсвэл таны амьдралд томоохон асуудал үүсгэхээс өмнө зарим зүйлийг хийхээ болих сэрэмжлүүлэг байж болно.
Мөрөөдлийн тайлбарын дүгнэлт
Гал асаж буй орны тухай зүүдлэх нь ихэвчлэн өөрчлөлт хийх тухай сэрэмжлүүлэг байдаг: бүх зүйл хяналтаас гарахаас өмнө амьдралынхаа талыг өөрчлөх, эрч хүчээ сэргээх хүртэл өөртөө цаг гаргах. хүнд хэцүү сорилтуудтай тулгарахаасаа өмнө. Энэ нь бас зогсч, амьдралдаа хаашаа явахыг хүсч байгаагаа харахыг сануулж болох юм - эцсийн эцэст бидний өнөөдөр гаргасан шийдвэр бидний ирээдүйд нөлөөлж болно! Хэрэв та ийм мөрөөдлийг байнга мөрөөдөж байгаа бол амьдралдаа хийж буй сонголтуудын талаар илүү гүнзгий бодож, тэдний цаад урам зориг өгөх гол хүчин зүйлсийг шинжлэх цаг болжээ.
Мөрөөдлийн номны үзэл бодол:
Та зүүдэлж байсан уу?Хүйтэн хөлс нь урсаж сэрэхэд ямар нэг аймшигтай зүйл тохиолдсон юм шиг санагдсан уу? Хэрэв тийм бол та ор дэрээ шатаж байгааг мөрөөдөж магадгүй юм. Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр гал асаж буй ор зүүдлэх нь таны амьдралд чухал зүйл өөрчлөгдөх гэж байна гэсэн үг юм.
Гал асаж буй орыг зүүдлэх нь эерэг ба сөрөг өөрчлөлтийг илэрхийлдэг. Хэрэв та хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа эсвэл ямар нэг зүйлд итгэлгүй байгаа бол энэ мөрөөдөл нь байдал сайжирч байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та амьдралдаа сайн, сэтгэл хангалуун байгаа бол энэ мөрөөдөл нь ямар нэг муу зүйл ирж байна гэсэн үг юм.
Утга зэргээс үл хамааран мөрөөдөл нь зөвхөн бидний далд ухамсрын тайлбар гэдгийг санах нь чухал. бидний амьдралд тохиолдож байна. Тэд бидэнд нөхцөл байдлаа сайжруулахын тулд юу хийх хэрэгтэй талаар ойлголт өгөхөөс гадна бидний аль хэдийн мэддэг зүйлсийн тухай тусгал байж болно.
Гал асааж буй орыг зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?
мөрөөдөл бол нууцлаг, сонирхолтой үзэгдэл юм. Шатаж буй ортой холбоотой мөрөөдөл нь ялангуяа сэтгэл түгшээж болно. Сэтгэл судлаачид эдгээр мөрөөдөл нь гүн гүнзгий утгатай бөгөөд бидний сэтгэл хөдлөлийг ойлгоход тустай гэж үздэг.
Мөн_үзнэ үү: Хувцас зарахыг мөрөөддөг: Утгыг олж мэд!“Мөрөөдлийн сэтгэл зүй” номын дагуу, Калвин Холлын мөрөөдөж буйГал дээр байгаа ор нь айдас, түгшүүр, сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөнийг илэрхийлж болно. Энэ нь таныг арчаагүй, өөртөө итгэлгүй байгаагаа илэрхийлж магадгүй юм. ухаангүй нь бодит эсвэл зохиомол айдсыг ашиглан шийдвэрлэх шаардлагатай ямар нэг зүйлийн талаар сэрэмжлүүлж чадна.
Зигмунд Фрейдийн бичсэн “Зүүдний тайлбар” ном. Эдгээр мөрөөдөл нь ажил, гэр бүл, эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлуудыг илтгэж болохыг харуулж байна. Тэд мөн дарагдсан хүсэл, гэм буруугийн мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Зүүд нь ихэвчлэн бэлгэдлийн шинж чанартай байдаг тул нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгохын тулд тэдгээрийг тайлбарлах шаардлагатай байдаг гэдгийг санах нь чухал.
Гал асаж буй орны тухай зүүдлэх нь далд ухамсрын асуудлаа тодорхойлж, хэтийн төлөвийг бий болгодог гэж сэтгэл судлаачид үздэг. бидний сэтгэл хөдлөлийн талаар өөр. Дүгнэлт гаргахаасаа өмнө бүх хүчин зүйлийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Хэрэв та зүүдэндээ санаа зовж байгаа бол мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө аваарай.
Уншигчдын асуулт:
Зүүдэндээ гал асаж буй орыг харах нь юу гэсэн үг вэ?
Гал асаж буй орны тухай зүүдлэх нь өөрчлөлт шинэчлэлтийн бэлгэдэл байж болно. Энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн чухал өөрчлөлт гарч байгаа эсвэл шинэ сонголт хийхийн тулд хуучин хэв маягаасаа салж, хуучин зуршлаа орхих хэрэгтэйг илтгэж магадгүй юм.
гэж юу вэЭнэ мөрөөдлийн бусад боломжит утгууд?
Өөрчлөлт, шинэчлэлтээс гадна гал асаах ор нь айдас, түгшүүртэй холбоотой утгатай байж болно. Энэ нь таны хийсэн үйлдэл, шийдвэрийн үр дагавар, ирээдүйн талаарх тодорхойгүй байдлын талаархи санаа зовнилыг илэрхийлж болно. Хэрэв та бодит амьдрал дээр стресстэй үетэй тулгарсан бол энэ мөрөөдөл нь таны айдас, түгшүүрийг илэрхийлж болно.
Ийм мөрөөдлөө илүү сайн даван туулахын тулд би юу хийж чадах вэ?
Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол энэ зүүд таны дотор ямар мэдрэмж төрж байгааг ойлгох явдал юм. Үүний утгыг илүү сайн тодорхойлохын тулд үүнтэй холбоотой мэдрэмжүүдэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Үүний дараа амьдралынхаа өөрчлөлт, шинэчлэлт шаардлагатай байж болзошгүй салбаруудын талаар эргэцүүлэн бодож, эдгээр өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэх тодорхой төлөвлөгөө гарга. Эдгээр нарийн ширийн зүйлийг судалж байхдаа энэ үйл явцын явцад сурсан сургамжаа санаж, ирээдүйн шийдвэр гаргах үндэс болгон ашиглахыг хичээ.
Миний зүүдэнд далд ухамсар байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Мөрөөдөл нь ихэвчлэн бидний бодит амьдралын тухай чухал далд ухамсартай мэдээллүүдийг агуулдаг; Тиймээс тэднийг анхааралтай ажиглах нь үргэлж сайн байдаг. Өнгө, дуу чимээ, объект гэх мэт нарийн ширийн зүйлийг анхаарч, тэдгээрийг болон таны амьдралд тохиолдсон сүүлийн үеийн үйл явдлуудын хооронд холбоо тогтоохыг хичээ. Юу байсныг тайлбарлахыг хичээмөрөөдлийн үед тохиолдох нь түүний талаар илүү гүнзгий ойлголттой болох; Энэ нь түүнд байгаа аливаа далд ухамсрын мессежийг олж мэдэхэд тань туслах болно.
Манай дагалдагчдын илгээсэн мөрөөдөл:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Би ор минь шатаж байна гэж зүүдлэв! | Энэ мөрөөдөл нь таныг хурцадмал эсвэл стресстэй нөхцөлд амьдарч байна гэсэн үг юм. Та амьдралдаа ямар нэг зүйлээс болж таагүй мэдрэмж төрж, энэ нь таныг зовоож байгаа байж магадгүй юм. |
| Би миний орыг өөр хүн шатааж байна гэж зүүдэлсэн! | Энэ нэг мөрөөдөл таныг хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та хэн нэгэн таны хувьд чухал зүйлийг устгах эсвэл хязгаарлахыг оролдож байна гэж бодож байгаа байх. |
| Би орондоо байгаа галыг унтраах гэж байна гэж зүүдэлсэн! | Энэ мөрөөдөл нь та амьдралдаа ямар нэгэн асуудал, бэрхшээлийг даван туулахыг оролдож байна гэсэн үг юм. Асуудлыг шийдэх арга замыг хайж байгаа эсвэл ямар нэгэн бэрхшээлийг даван туулахыг хичээж байгаа байж магадгүй юм. |
| Би ор шатаж байна гэж зүүдэлсэн ч тэгээгүй. болгоомжтой байгаарай! | Энэ мөрөөдөл нь таныг амьдралынхаа ямар нэг зүйлээс салсан эсвэл сонирхолгүй байна гэсэн үг юм. Энэ нь танд урам зориггүй байгаа эсвэл урьд өмнө нь таны хувьд чухал байсан зүйлийг сонирхохоо больсон байж магадгүй юм.чи. |
