Shaxda tusmada
Carruurta ku ciyaareysa riyo caadi ahaan waxay u taagan yihiin farxad, dembila'aan iyo madadaalo saafi ah. Ku riyooyinka iyaga waxay la macno tahay inaad raadinayso waqtiyo badan oo farxad iyo raynrayn noloshaada ama inaad u baahan tahay inaad dareento da 'yar oo xor ah. Waxay kaloo noqon kartaa astaan rajo iyo mustaqbal wanaagsan.
Carruurtu waa hadiyad. Waxay u taagan yihiin rajo, mustaqbalka iyo farxad. Ciyaartu waa mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee carruurtu, maadaama ay kiciso hal-abuurka, bulshada iyo horumarka jireed iyo maskaxeed.
Riyada carruur badan oo ciyaaraya waxay yeelan kartaa macnooyin kala duwan. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad caafimaad qabto oo aad leedahay tamar badan si aad ula kulanto caqabadaha maalinlaha ah. Waxay sidoo kale noqon kartaa tilmaame inaad ku faraxsan tahay qoyskaaga iyo saaxiibbadaa
Riyada ku saabsan carruur badan waxay sidoo kale noqon kartaa codsi aad ku raaxaysato nolosha. Ku raaxayso waxyaabaha yaryar oo wax badan sii ciyaar! Ka daa welwelka oo ku raaxayso daqiiqadaha dadka aad jeceshahay. 
>
Macnaha ugu badan ee ku riyada carruurta
Riyada carruurta waa mid ka mid ah noocyada ugu badan ee riyooyinka . Waxay meteli karaan waxyaabo badan, laga bilaabo dhinacaaga caruurnimada iyo kuwa aan waxba galabsan, ilaa daahirnimadaada iyo naxariistaada. Carruurtu waxay sidoo kale calaamad u noqon karaan rabitaankaaga inaad caruur dhalaan ama aad dib ugu laabato caruurnimadii.
Intaa waxaa dheer, ku riyada carruurta waxay noqon kartaahab uu miyir-qabkayaga inooga digayo dhibaatooyinka ina haysta. Mararka qaar riyada noocaan ah waxay tilmaami kartaa inaan caruurnimo ku jirno xaaladaha qaarkood ama inaan ku dhaqmayno qaan-gaarnimo.
Maxaynu ku riyoon karnaa carruur aan annaga lahayn
Riyada carruurta taas ha naga tirsanayn waxay la macno tahay inaan raadinayno ilaalin iyo jacayl qof. Carruurtani waxay matali karaan hooyada ama aabbanimada nolosheenna. Haddii aad ku jirto wakhti adag, waxay noqon kartaa inaad ka raadinayso ilaalintaas iyo jacaylkaas dadka kale.
Sidoo kale, riyada noocan ah waxay muujin kartaa inaad dareento cidlo iyo gargaar la'aan. Waxaa laga yaabaa inaad raadinayso qof noloshaada dhamaystiraya. Riyada caruurtu waxay sidoo kale muujin kartaa rabitaankaaga inaad caruur dhasho ama aad hooyo/aabe noqoto.
>Riyada caruur oo ooyaan iyo waxa ay ka dhigan tahayay wajahayaan. Dhibkaan waxaa laga yaabaa inuu la xiriiro xaalad hore ama dhaawac. Carruurtu waxay sidoo kale matali karaan dareenkaaga murugada, welwelka ama cabsidaWaxaa intaa dheer, riyada noocan oo kale ah waxay kuu noqon kartaa digniin inaad ka taxadarto dadka kugu xeeran. Waxaa laga yaabaa inay u isticmaalayaan naxariistaada iyo dembi la'aantaada si ay kaaga faa'iidaystaan. La soco oo kuwan ha ku kadsoominDadka.
>Riyada carruurta oo la dhaawaco iyo waxa ay la macno tahay
>Riyada carruurta oo la dhaawaco waxay kuu noqon kartaa digniin inaad ka taxadarto dadka kugu xeeran. Dadkani waxay noqon karaan kuwo khatar ah oo ku dhaawaci kara haddii aadan ka taxaddarin. Intaa waxaa dheer, riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale muujin kartaa inaad dareemayso kalsooni darro iyo nugul.Carruurtu waxay sidoo kale matali karaan dareenkaaga murugada, welwelka ama cabsida. Ku riyooyinka iyaga oo la dhaawacay waxay muujin kartaa inaad u baahan tahay inaad la kulanto dareenkan oo aad ka gudubto. Ha u ogolaanin dareenkani inuu ku xukumo oo uu si xun kuu saameeyo.
Sidoo kale eeg: Baro Macnaha Riyooyinka Faaliga: Naxdin! 
Fikradda sida ku cad kitaabka riyada:
Riyooyinka carruur badan oo ciyaaraya waxay la macno tahay. in aad dareemayso culays ama walaac ku saabsan shay noloshaada ah. Waxaa laga yaabaa inaad dareento mas'uul ka badan intii loo baahnaa oo aad u baahan tahay waqti aad ku nasato oo aad naftaada ku raaxaysato. Mise waxaa laga yaabaa inaad ka werwersantahay mustaqbalka iyo mas’uuliyadda la iman doonta. Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad dib u qaaddo oo aad xasuusato sida ay u wanaagsan tahay inaad dareento da 'yarta iyo xornimada.
Sidoo kale eeg: Soo ogow macnaha ka dambeeya Magaca Zacchaeus!
Waxa ay cilmi-nafsigu ka sheegaan:
> Riyada caruur badan oo ciyaaraya
Ceeldheerayaal badan oo cilmi-nafsiyeedka ayaa ku andacoonaya in riyada caruur badan oo ciyaaraya ay calaamad u tahay inaad naftaada nabad kula jirtooo leh meesheeda adduunka. Taasi waa sababta oo ah carruurtu waxay matalaan dembila'aan, daahirnimo iyo farxad, kuwaas oo ah dareenka jira marka aan nafteenna la wanaagsan nahay. Intaa waxaa dheer, cilmi-nafsiga cilmi-nafsigu waxay sidoo kale sheegeen in riyada noocan oo kale ah ay calaamad u noqon karto inaad dareemayso ilaalin iyo badbaado, taas oo ah dareen weyn.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay yihiin tafsiiro maskaxeed iyo, sidaas darteed , had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad la hadasho dhakhtarka cilmi-nafsiga si aad u hubiso macnaha dhabta ah.
Tixraaca Kitaabka Qudduuska ah:
RIYADA CARUUR BADAN OO CIYAARAYA . Waxaa laga heli karaa:
//www.significados.com.br/sonhar-com-criancas-brincando/. La galiyay: 20 Sebt. 2020.
Su'aalaha Akhristaha:
> 1. Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid caruur badan oo ciyaaraya?Ku riyooyinka caruur badan oo ciyaaraya waxay la macno tahay inaad tahay qof aad qaali u ah oo ay jecel yihiin dadka kugu xeeran. Waxa kale oo laga yaabaa inay u taagan tahay awooddaada inaad carruur badan dhasho oo aad noqoto waalid wanaagsan.
2. Maxay carruurtu ugu ciyaarayeen riyadayda?
Carruurtu waxa laga yaabaa inay ku ciyaaraan riyadaada sababtoo ah waxay u taagan yihiin farxad, madadaalo iyo dambi la'aan. Waxay kaloo matali karaan rabitaankaaga inaad mar labaad ilmo noqoto ama inaad qoys yeelato.
3. Maxay ahaayeen carruurtii xidhantay riyadayda?
Dharka carruurta ee riyadaadu way karaanmatalaa shakhsiyaddaada iyo sida aad dareemayso wakhtigaas. Waxay sidoo kale muujin karaan xiriirka aad la leedahay dadka kugu xeeran.
4. Maxay yihiin macnayaasha kale ee lagu riyoonayo carruur badan oo ciyaaraya?
Riyada taageerayaashayada:| Waxaan ku riyooday inaan joogo meel lagu maaweeliyo oo ay jiraan carruur badan oo igu hareeraysan. Waxaan dareemay farxad aad iyo aad ugu qanacsan in ay igu hareeraysan tahay farxad badan iyo dambi la'aan. Macnaha: Riyooyinka carruurta oo ciyaaraya waxay ka dhigan tahay farxad, dembi la'aan iyo daahirnimo. | >Waxaan ku riyooday inaan ilmo ahay oo aan carruur kale la ciyaarayo. Waxaan ku qaadanay waqti fiican oo qosol badan. Macnaha: Riyada carruurtu ciyaareyso waxay ka dhigan tahay farxad, madadaalo iyo daahirnimo. | >
| Waxaan ku riyooday inaan joogo meel carruurtu ka buuxaan oo ku ciyaaraysa. Dhammaantood waxay u ekaayeen kuwo aad u faraxsan oo wakhti fiican qaadanayay. Macnaha: Riyada carruurtu ciyaareyso waxay ka dhigan tahay farxad, madadaalo iyo daahirnimo. |
| Waxaan ku riyooday in ay i hareereeyeen carruur ciyaaraysa. Way qoslayeen oo wakhti fiican ayay qaadanayeen, aad baan ugu farxay inaan la joogo iyaga. Macnaha: Riyada carruurta oo ciyaaraya waxay u taagan tahayfarxad, madadaalo iyo daahirnimo. | > 15>
