Shaxda tusmada
Ku riyoonida qolalka iyo sariiraha waxay la macno tahay inaad isu diyaarinayso meerto cusub oo noloshaada ah. Waxay noqon kartaa mashruuc cusub, isbedel weyn, ama si fudud wax aad u soo kordhinayso qancin iyo qancin nolol maalmeedkaaga. Waa waqtigii aad joojin lahayd, nasan lahayd oo aad ka fikiri lahayd waxa kuu keenaya farxad iyo xasillooni
Qolku waa astaamaha guriga, xasilloonida, ilaalinta, si la mid ah waxay sidoo kale u noqon karaan calaamado gaar ah iyo go'doon. Ku riyooyinka qolalka waxay la macno tahay in la gaadhay waqtigii aad dareemahaaga dejin lahayd, aad si qoto dheer u neefsan lahayd, una diyaari lahayd inaad la kulanto waxa soo socda.
jirkeena. Ku riyoonida sariiraha waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad nasato oo aad daryeesho jidhkaaga iyo maskaxdaada labadaba. Waxaa la joogaa waqtigii lagu dhaqmi lahaa dhammaan tamarta togan ee maalinti aruurisa si loo gaaro natiijooyin wanaagsan oo nolosha ahHadaba, ku riyooyinka qolalka iyo sariiraha waxay ka dhigan tahay in la gaaray waqtigii aad is dejin lahayd, nasan lahayd, qorshayn lahayd oo aad rumaysan lahayd. ciidamadaaga. Haddii ay suurtagal tahay, qor dhammaan fikradaha wanaagsan ee soo baxaya waqtiyadan! Nasiib wacan!
> riyooyinku waa waxyaabo cajiib ah. Yaa aan jeclayn inuu riyoodo? Dadka qaarkood waxay leeyihiin riyooyin gaar ah, sida qolalka hurdada iyo sariiraha, taas oo macnaheedu noqon karo wax badan. Haddii aad waligaa ku riyootay qol jiif ama sariir, ogow inay calaamad u noqon karto wax aad u xiiso badan oo noloshaada ku saabsan.nolosha.Maqaalkan, waxaan uga hadli doonaa macnaha suurtagalka ah ee kuwa ku riyoodo qolalka jiifka iyo sariiraha. Haddii aad ku riyootay riyooyinkan, ha ka welwelin: waxay u badan tahay in wax walba ay kugu fiican yihiin. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo fasiro waxa miyir-beelkaagu isku dayayo inuu sheego!
Aan ku bilowno ka sheekaynta sheeko si aan u muujino nuxurka. Waxaan mar aqaanay gabadh lagu magacaabo Maria oo riyo soo noqnoqotay: waxay had iyo jeer arki jirtay qol raaxo leh oo ay ka buuxaan raaxo iyo diirimaad. Way jeclayd aragtidaas waxayna dareentay in si qoto dheer loogu soo dhaweeyay meeshaas. Intaa wixii ka danbeeyay waxa uu bilaabay in uu is waydiiyo macnaha dhabta ah ee ay riyadu leedahay.
Sidaa darteed waxaan go'aansanay inaan baarno kiisaska kale ee dadka ku riyooday riyo la mid ah tii Maria si aan u aragno haddii ay jiraan qaabab macnahooda. Taasi waa sida aan u ogaanay fasiraadaha ugu caansan ee macnaha noocyada riyada - taasina waa dhab ahaan waxa aan uga hadli doono maqaalkan!
dulucda riyada. Haddii aad ku jirtay gudaha qolka jiifka, waxay u taagnaan kartaa meel badbaado iyo raaxo leh. Dhanka kale, haddii aad fiirinaysay qol madhan, waxay la macno noqon kartaa inaad madhan dareemayso oo aad ka go'day wax muhiim ah. Sida haddii aad sariir ku jiifto, waxay la macno tahay inaad raadinaysonasasho iyo nasasho. Haddii aad ku riyoonaysay riyo xun sida adigoo sariirta ku dhegan, waxay la macno noqon kartaa inaad ku dhibtoonayso inaad ka baxdo xaalad noloshaada ah. Si aad wax badan uga barato waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid dacas jabay halkan riix ama haddii aad rabto in aad ogaato waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid hooyo xanuunsan halkan guji. 
Macnaha Riyooyinka Sariiraha Aan La Samayn ama Qalafsan
Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday Qolal Madow?
>Ku riyaynta sariiro duug ah iyo wasakh: maxay ka dhigan tahay?
Riyada Qolalka iyo Sariiraha: Ogow waxa ay ka dhigan tahay!
Weligaa ma ku riyootay qolal iyo sariiro? Waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay waxa ay ka dhigan tahay inaad ku riyooto waxyaabahan muhiimka ah ee nolosheena. Waaqayyo, haddii aad halkan joogto, sababtoo ah waxaad xiisaynaysaa inaad wax badan ka ogaato mawduucan. Oo i rumayso, xaqiiqdii waxaad timi meeshii saxda ahayd!
Maqaalkan, waxaan uga hadlaynaa macnaha kala duwan ee riyooyinka la xiriira hurdada iyo sariiraha. Aynu ogaano waxa ay tani ka dhigan tahay macnaha guud ee nolosheenna iyo dhaqankeena. Iyo, si aan wax uga sii maadsano, aan u sheegno sheekooyin laga yaabo inay si fiican u tusaan waxaan ula jeedno. Haddaba, isu diyaari inaad gasho safarkan!
Macnaha Astaanta ah ee riyooyinka ku saabsan Qolalka Jiifka iyo Sariiraha
> Goormawaxaan ku riyoonaa qolal iyo sariiro, badanaa tani waxay matalaysaa dhinacyo la xidhiidha nolosheena gaarka ah. Tusaale ahaan, qolka jiifka wuxuu matali karaa isu-soo-dhowaansho iyo baahida waqti kali ah. Sariirtu waxay astaan u noqon kartaa samaqabka jirkeena iyo maskaxdeena.Mid ka mid ah sharraxaadaha ugu da'da weyn ee riyooyinka la xiriira qolalka hurdada waa inay matalaan shucuurteena gudaha ah. Haddii aan ku riyooneyno riyo farxad leh qol qurux badan oo nadiif ah, waxay la macno noqon kartaa inaan ku faraxsanahay nafteena iyo nolosheenna. Dhanka kale, haddii aan ku riyooneyno qol wasakh ah ama aan nadiif ahayn, waxay la macno tahay in wax nolosheenna ka mid ah ay u baahan yihiin in dib loo eego / dib loo qiimeeyo.
Intaa waxaa dheer, riyooyinka la xidhiidha qolalka jiifka iyo sariiraha ayaa sidoo kale ka tarjumaya waqtiyada muhiimka ah ee nolosheenna. Tusaale ahaan, marka aan ku riyoonno sariir aan la samayn, waxay la macno noqon kartaa inaan u baahanahay inaan dib u eegno qaar ka mid ah dhibaatooyinkii hore oo aan si fiican u fahanno casharadii laga bartay.
Sidee loo fasiraa riyooyinka ku saabsan qolalka iyo sariiraha?
Fasiraadda riyooyinku waxay aad ugu xidhan tahay macnaha guud ee ay ku jiraan. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyoonayso halkaas oo aad ku arkayso goob rabshado ah oo qol madow ah, tani waxay macnaheedu noqon kartaa cabsi ama ammaan darro marka aad wajahayso xaalad adag oo noloshaada dhabta ah. Haddii aad ku riyoonayso halkaas oo aad ku aragto naftaada weyn oo nasasho lehQol qurux badan oo nadiif ah oo nadiif ah, tani waxay macnaheedu noqon kartaa is-aqbal iyo is-aqoon.
Habka kale ee lagu tarjumo riyooyinka la xiriira qolalka jiifka waa tirooyinka. Numerology waa qalab is-helid oo kumanaan sano lagu isticmaalay gudaha Hindiya si loo fahmo tamarta nagu wareegsan. Marka si habboon loo isticmaalo, waxay naga caawin kartaa inaan si qoto dheer u qeexno calaamadaha riyadeena. Tusaale ahaan, waxaan u isticmaali karnaa si aan u ogaano inta kaliya ee nambarada ku xiran erayada "qolka" ama "sariirta" ay saameeyaan habkayaga miyir la'aanta ah (tirooyinka 8/3).
Ugu dambayntii, hab kale oo xiiso leh oo riyooyinkeena lagu fasiri karo waa in la ciyaaro bixiga (ama jogo do bicho). Dhaqanka caanka ah ee Brazil, waxaa jira dhowr khuraafaad oo ku lug leh ciyaartan caanka ah - gaar ahaan marka aan ka hadalno faalista iyada oo loo marayo calaamadaha riyooyinka. Markaa haddii aad rabto in aad isku daydo in aad naftaada u qeexdo calaamadahan, samee cilmi-baadhis ku saabsan khuraafaadka ku xidhan ciyaartan qadiimiga ah!
Riyada Qolalka Furan iyo kuwa Xiran
Markaan ka hadlayno riyada qolalka furan
Tafsiirka sida ku xusan kitaabka riyooyinka:
Riyada ku saabsan qolalka iyo sariiraha waxay yeelan kartaa macnayaal badan oo kala duwan, iyadoo ku xiran macnaha guud. Marka loo eego buugga riyada, waxay la macno noqon kartaa inaad raadinayso isbeddel noloshaada ah. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad tahaydiyaar u ah inuu bilaabo wax cusub, ha ahaado xidhiidh, xirfad cusub ama wax kasta ha ahaato.
Tafsiir kale ayaa ah inaad raadinayso raaxada iyo badbaadada noloshaada. Waxa laga yaabaa in aad marayso xaalad adag oo aad raadinayso meel nabdoon oo aad ku nasato.
Ugu dambayn, ku riyooyinka ku saabsan qolalka hurdada iyo sariiraha waxay sidoo kale muujin kartaa inaad raadinayso qarsoodi iyo qarsoodi. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato wakhti kali ah oo aad ku nasato oo aad dib u buuxiso.
Sidoo kale eeg: Baro Macnaha Riyooyinka Aabaha Geeriyooday iyo Lacagta!
Waxa ay khubarada cilmi nafsigu ka yiraahdeen ku riyoonka qolalka jiifka iyo sariiraha
fasiraado kala duwan. Sida laga soo xigtay Clinical Psychologist Maria da Silva , macnaha riyadu waxay la xiriirtaa shucuurta, dareenka iyo dabeecadda riyada. Waxay sharaxday in, guud ahaan, walxaha ku jira riyadu ay la xiriiraan khibradaha nolosha dhabta ah.Cilmi-nafsiga hab-dhaqanka João da Costa , oo ah qoraa buugaag dhowr ah oo deegaanka ah, ayaa sheegay in macnaha riyooyinku ay kala duwan yihiin marka loo eego sifooyinka riyadu. Waxa uu sharaxay in marka ay timaado qolalka jiifka iyo sariiraha, riyooyinku waxay la xiriiri karaan rabitaanka miyir la'aanta qoto dheer, sida raadinta badbaadada, raaxada ama ilaalinta.
Sida laga soo xigtay Cilmi-nafsiga falanqaynta José Oliveira , sawirada riyadu waxay muujinayaanbaahiyaha dhabta ah ee qofka. Waxa uu tilmaamay in marka ay timaado qolalka jiifka iyo sariiraha, tani ay muujin karto baahi loo qabo nasasho ama nasasho. Intaa waxaa dheer, waxaa suurtogal ah in riyadu ay la xiriirto qaar ka mid ah welwelka ama dhibaatada shakhsi ahaaneed.
Marka la soo koobo, cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga waxay aaminsan yihiin in riyooyinku ay muhiim u yihiin inaan fahamno baahideena iyo rabitaankeena miyir la'aanta ah. Haddaba, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho waxyaabaha ku jira riyooyinka si loo fahmo macnahooda.
Su'aalaha Akhristayaasha:
> 13. macnaheedu waa inaad ku riyooto qol aan la aqoon?Riyada qol aanad aqoon waxay yeelan kartaa macnayaal badan, laakiin badanaa waa dariiqa miyir-qabkaagu isku dayo inuu ku tuso wax aad u baahan tahay inaad garato ama ka fiirsato. Riyooyinkan oo kale waxay la xiriiri karaan dareenka miyir la'aanta ah sida cabsida, welwelka iyo ammaan-darrada. Isku day inaad fiiro gaar ah u yeelato tafaasiisha riyadaada si aad u ogaato micnaha dhabta ah - waxaa laga yaabaa inaad sido shucuur aan habsaamin, ama mararka qaarkood waxay matali kartaa isbedelada noloshaada ama bilow cusub.
2. Maxay iiga sheegtaa nafteyda markaan ku riyoodo sariiraha?
Marka aad ku riyootid sariiraha, badanaa waxay calaamad u tahay rabitaankaaga nasashada iyo raaxada. Waxaa laga yaabaa in ay jiraan wax noloshaada ka mid ah oo wax badan kaa doonaya, markaa riyada noocani waxay noqon kartaa hab aad adigu leedahay.miyir daboolan oo ku weydiinaya inaad xoogaa daqiiqado u qaadato naftaada oo aad daryeesho caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireed. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in la gaaray waqtigii dib looga fikiri lahaa sida aad u wajahday xaaladaha qaarkood dhawaanahan - la soco faahfaahinta kale si aad u hesho macluumaad dheeraad ah!
3. Maxaan ugu qaataa riyada hurdada iyo sariirtayda si dhab ah?
>Riyooyinku waxay inta badan ina siiyaan fikrado muhiim ah oo nafteena ku saabsan iyo waxa aan u baahanahay in aan ogaano si aan u kobcino ruux ahaan. Waa qalab faa'iido leh oo lagu fahmo dareenka gudaha, fikradaha iyo dhiirigelinta - markaa fiiro gaar ah u yeelo sawiradaada riyada iyo muuqaalada si aad u ogaato waxa dhabta ah ee ka socda gudahaaga. Haddii aad marar badan ku riyoon jirtay noocyadan riyooyinka, u qaado si dhab ah oo isku day inaad hesho macnahooda qoto dheer!
4. Maxaa talo ah oo aan ku siin karaa dadka kale sidii ay u fasiri lahaayeen riyooyinkooda?
Marka hore, qoraal ku samee faahfaahinta riyadaada isla markiiba ka dib markaad toosto - inta faahfaahinta gaarka ah, falanqayntaadu waxay ahaan doontaa hadhow. Intaa ka dib, raadi tixraacyo ku jira riyada oo macneheedu yahay buugaag ama sahamin waayo-aragnimada la midka ah ee ay soo sheegeen kuwa kale ee internetka. Haddii ay suurtagal tahay, la hadal sidoo kale daaweeyaha u qalma; ka dib oo dhan, waxay kaa caawin karaan habka is-milicsigaWaa lagama maarmaan si aad si fiican u fahamto riyooyinkaaga!
Riyada kuwa raacsan> Waxaan ku riyooday inaan ku jiifo sariir weyn, oo ay huwan yihiin buste jilicsan oo diirran. Riyadan waxay la macno noqon kartaa raaxo, ammaan iyo ilaalin. Waxay muujin kartaa in aad naftaada iyo noloshaadaba ku wanaagsan tahay. > Waxaan ku riyooday inaan ku jiro qol aan iin lahayn, wax walbana hagaagsan yihiin oo habaysan. Riyadan waxay la macno noqon kartaa in aad raadinayso nidaam iyo isku dheelitirnaan noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad u baahan tahay wakhti aad ku habayso fikradahaaga iyo dareenkaaga. Waxaan ku riyooday inaan ku jiro qol mugdi ah oo madhan. Tani. riyadu waxay la macno tahay inaad dareemayso raaxo la'aan ama aanad hubin wax noloshaada ah. Waxay muujin kartaa inaad u baahan tahay inaad wax badan u furto dadka iyo dibaddaba. macneheedu waxa weeye in aad dareemayso culayska saaran masuuliyada iyo waajibaadka nolosha. Waxay muujin kartaa inaad u baahan tahay wakhti dheeraad ah oo aad ku nasato oo aad ku nasato. > >
