Baro guduudan oo maqaarka ku yaal: maxay ruuxnimadu muujisaa?

Halow, akhristayaashayda qaaliga ah! Maanta waxaan ka hadli doonaa mawduuc laga yaabo inay u muuqdaan kuwo qariib ah marka la eego aragtida hore: dhibco guduudan oo maqaarka ah. Taasi waa sax, calaamadaha guduudan ee ka muuqda meel aan jirin oo naga tagaya wareer. Laakiin muxuu Ruuxnimadu ka leedahay arrintan? Aan si wadajir ah u ogaano!

Ugu horeyn , waxaa xusid mudan in dhibco guduudan oo maqaarka ku yaal ay yeelan karaan sababo jireed oo kala duwan, sida dhicis, dharbaaxo iyo dhibaatooyinka wareegga dhiigga. Haddaba, haddii aad ku leedahay mid ka mid ah calaamadahan jirkaaga, waa lagama maarmaan inaad aragto dhakhtar si uu u qiimeeyo xaaladda.

Laakin ka waran haddii aysan jirin sabab muuqata ? Tani waa halka ay ka soo gasho aragtida Ruuxa. Marka loo eego caqiidada falsafadda-diimeed-cilmiyeedkan (haa, waxay koobaysaa intaas oo dhan!), dhibco guduudan waxay noqon karaan calaamado ku saabsan dareenka ruuxiga ah. Habka la Fududeeyay, waa marka ruuxa jidhkiisu is-difaaci karo si tamar leh ugu xidho bini'aadamka oo ay bilaabaan inay si xun u saameeyaan. Xidhiidhkaani waxa uu ku dhici karaa sababo kala duwan, sida dhaawac, cadho ama xataa xidhiidh la leh balwadaha iyo dhaqamada waxyeelada leh.

Waxayna ku jirtaa macnahan in dhibco guduudan ay ka soo bixi karaan maqaarka dadka waalan. Waxay matali doonaan "hickeys" tamar leh oo ay bixiyaan ruuxyada walaaqan wakhtiga xidhiidhka. Waxay u muuqataa cabsi, miyaanay ahayn? laakiin maaha haddiiwerwer saaxiibayaal! Ruuxnimadu waxa ay ina baraysaa in aynu nafteena ka ilaalin karno saamaynta xun ee ku jirta ku dhaqanka wanaagga iyo jacaylka dadka kale

Haddaba, ma jeclaan lahayd in aad wax badan ka ogaato dhibco guduudan oo maqaarka ku yaal marka loo eego xagga ruuxa? Waxaan rajeynayaa sidaas! Had iyo jeer xasuuso inaad si wanaagsan u daryeesho caafimaadkaaga jidheed iyo ruuxeedba. Marka xigta is aragno Marka loo eego daraasaadka ruuxa, wasakhooyinkani waxay noqon karaan calaamado wax qoto dheer. Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato mawduucan, fiiri maqaalkeena ku saabsan riyooyinka xuddunta. Sidoo kale, haddii aad ku riyoonaysay inay soo dhacaan diyaarado oo aad rabto inaad ogaato lambarrada nasiibka leh ee la xidhiidha riyadan, u fiirso maqaalkeena mawduucan xiisaha leh.

>

Ruuxa ahaan, dhibco guduudan ayaa loo yaqaan calaamadaha tamarta. Waxay muujin karaan in qofku uu ku jiro daqiiqad badan oo dareen dareen ah, walbahaar ama walaac. Tamarta taban waxay isu muujin kartaa jir ahaan, qaabka dhibco guduudan oo maqaarka ah.

Xiriirka ka dhexeeya dhibcahadhibco guduudan iyo tamarta taban

Dhibcaha guduudan ee maqaarka waxay la xiriiri karaan tamarta taban ee ka jirta deegaanka uu qofku ku nool yahay. Isku soo wada duuboo tamartani waxay wax u dhimi kartaa dheelitirka tamarta jidhka, taasoo keenta muuqaalka jidheed ee dhibco.

Tamartaas taban waxay ka iman kartaa isku dhacyada niyadeed, xaasidnimada, xanaaqa, cabsida, iyo dareenka kale ee saameeya wanaagga qofka. . Marka aan la daaweynin, tamartani waxay ku ururi kartaa oo ay ka muuqan kartaa jirka jirka

Sida loo garto in nabarrada ay sabab u yihiin arrimo ruuxi ah ama jireed

Sababtan awgeed, waxaa muhiim ah in qofku raadsado dhakhtarka maqaarka si uu u qiimeeyo kiiska. Haddii aysan jirin sabab muuqata oo jireed, waxa ay noqon kartaa mid xiiso leh in la raadiyo takhtar dhammaystiran ama takhtar takhasus u leh tamarta si loo qiimeeyo bal in dhibco ay leeyihiin sabab ruuxi ah.

Daawaynta dhamaystiran ujeedadeedu waxay tahay in lagu daweeyo sababta ruuxiga ah ee dhibco guduudan ee maqaarka. Mid ka mid ah farsamooyinka aadka loo isticmaalo waa nadiifinta tamarta, taas oo ka kooban baabi'intaxumaan ku ururtay jidhka qofka.

Nadiifintan waxa loo samayn karaa habab kala duwan, sida meditation, reiki, crystal therapy, iyo farsamooyin kale. Muhiimadu waa in qofku helo xirfadle aqoon u leh si uu u sameeyo nadiifintan oo uu ku hago habka ugu wanaagsan ee loo ilaalin karo dheelitirka tamarta jirka.

Doorka fekerka iyo ilaalinta ruuxiga ah ee ka hortagga dhibco guduudan Maqaarka

Meditation waa farsamo si aad ah iyo aad u badan u kasbaday nolosha dadka, gaar ahaan marka ay timaado wanaagga iyo dheelitirka shucuureed. Marka si joogto ah loogu dhaqmo, ka-fiirsashadu waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto dhibco guduudan oo maqaarka ah.

Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in qofku uu raadsado inuu naftiisa si tamar ah u ilaaliyo. Waxaa jira dhowr siyaabood oo tan loo sameeyo, sida in la sawiro iftiinka difaaca jirka oo dhan, iyadoo la adeegsanayo qalab ilaalin ah, iyo farsamooyin kale.

Mar walba xasuusnoow inaad daryeesho jirkaaga ruuxiga ah iyo jirkaaga. Ka dib oo dhan, way isku xiran yihiin oo midba midka kale si toos ah ayuu u saameeyaa. Had iyo jeer u fiirso dheelitirnaanta iyo is-waafajinta noloshaada!

Dhibcaha guduudan ee maqaarka waxay noqon karaan calaamad muujinaysa dhibaatooyin caafimaad oo dhowr ah, laakiin ruuxa sidoo kale wuxuu leeyahay aragti xiiso leh mawduuca. Marka loo eego caqiidada, calaamadahani waxay noqon karaan natiijo ka dhalatay saameyn xun oo xagga ruuxa ah. Si aad wax badan uga fahanto mawduuca, booqo shabakadaFEBnet.org.br oo hubi macluumaadka oo dhan!

1. Waa maxay dhibco guduudan oo maqaarka ku yaal?

ee Ruuxa, dhibco buluug ah ayaa lahaan kara asal ahaan xagga ruuxiga ah, taasoo ka dhalatay saameyn xun ama jahwareer. Waxaa muhiim ah in lagu daaweeyo dhinaca jireed iyo tan ruuxiga ah si loo helo daawo dhammaystiran.

Waa in la fiiriyaa in dhibcuhu ay muuqdaan iyada oo aan la helin sharraxaad muuqata, xitaa iyada oo aan la kulmin nooc kasta oo dhaawac ah. Waxa kale oo muhiim ah in la fahmo haddii ay jiraan isku dhacyo niyadeed oo jira iyo haddii calaamaduhu ku fiicnaadaan daaweynta ruuxiga ah.

Saamaynta ruuxiga ah eeDhibcaha guduudan waxaa keeni kara waswaaska, sixirka xun, tamar cufan iyo xataa ruuxyada xaasidka ah ee doonaya inay qofka waxyeeleeyaan.

Daawaynta waa in lagu sameeyaa daawaynta ruuxiga ah, sida baasaska, ducada, ka fiirsashada, iyo kuwa kale. Waxa kale oo muhiim ah in laga shaqeeyo dhinaca dareenka, raadinta dheelitirka iyo is-waafajinta gudaha

6. Suurtagal ma tahay in laga hortago dhibco guduudan oo ruuxi ah?

Haa, kahortaga waxa lagu samayn karaa in la ilaaliyo nolol caafimaad qabta oo dheeli tiran, oo leh caadooyin wanaagsan iyo fikir sare. Waxa kale oo muhiim ah in laga fogaado deegaanka iyo dadka keeni kara tamar xun.

7. Dhibco guduudan ma noqon karaan calaamad muujinaysa dhibaatooyinka ruuxiga ah ee ka sii daran?

Haa, dhibco guduudan ayaa calaamad u noqon kara dhibaatooyinka ruuxiga ah ee ka sii daran, sida waswaaska daran ama jirrooyinka ruuxiga ah. Xaaladahan, waa muhiim inaad caawimaad ka raadsato dhexdhexaadiye ama daaweeyaha ku takhasusay ruuxa.

8. Maxaa la sameeyaa haddii nabarrada ay waayaan waqti ka dib?

Haddii nabaradu ay sii jiraan in ka badan dhowr toddobaad, waa muhiim inaad aragto dhakhtar si loo qiimeeyo sababta jireed ee dhibaatada. Haddii aysan jirin sharraxaad muuqata, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la raadsado caawimo ruuxi ah.

9. Ma jiraa xidhiidh ka dhexeeya nabarrada iyo dareenka la cadaadiyo?

Haa, shucuurCadaadisku wuxuu dhalin karaa xannibaadyo tamar ah oo saameeya shaqada jidhka jirka waxayna u muuqan karaan dhibco guduudan oo maqaarka ah. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in laga shaqeeyo dhinaca shucuureed si loo helo daawo dhammaystiran.

Haa, waa suurtogal in nabarradu ay yihiin dhibaato jidheed oo ay keento dhaawac ama dhaawac. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay ku sii jiraan in ka badan inta caadiga ah, waxaa muhiim ah in la raadsado caawimo ruuxi ah si loo xaqiijiyo sababta ruuxa.

Nabarka jireed wuxuu badanaa leeyahay sharraxaad muuqata, sida dhaawac ama dhaawac, halka nabar ruuxi ah uu u muuqdo sabab aan muuqan. Intaa waxaa dheer, barta guduudan ee ruuxiga ah waxay la xiriiri kartaa khilaafyada niyadeed ee taagan.

Maya, waa muhiim in la daweeyo dhinacyada jidhka iyo kuwa ruuxiga ah si loo dhammaystiro bogsashada. Haddii sababta nabarrada ay tahay mid jireed, waxaa muhiim ah in la raadsado gargaar caafimaad si loo qiimeeyo darnaanta dhibaatada.

Haa, dhibco guduudan ayaa calaamad digniin u ah dhibaatooyinka ruuxiga ah sida waswaaska iyo saamaynta taban. Waxaa muhiim ah in la ogaado calaamadaha jirka iyoCaawinaad raadso marka loo baahdo.

Si loo ilaaliyo dheelitirka ruuxiga ah oo laga fogaado nabarrada, waxaa muhiim ah in la kobciyo caadooyinka wanaagsan, sida ka fiirsashada, ducada, akhrinta buugaagta ruuxiga ah, iyo kuwa kale. Waxa kale oo muhiim ah in laga fogaado deegaanka iyo dadka keeni kara tamarta xun.