Abeesooyinka weeraray eeyaha: maxay ka dhigan tahay in lagu riyooda?

Waan ogahay, waan ogahay, abeesadu waxay la mid tahay cabsida dadka intiisa badan. Oo in aad ku riyootid abeeso weerar ku ah eyga waxay u egtahay riyo qof walba leeyahay, saw maaha?

Hagaag, waxaan kuu sheegi doonaa sheeko maskaxdaada ka beddeli doonta. Dhowr sano ka hor waxaan lahaa eey yar oo la yiraahdo Bob. Waxa uu ahaa shaybaadhka madow ee aad u caqli badan oo qurux badan, aad ayaan u jeclaa isaga.

Maalin maalmaha ka mid ah, aniga oo hurda ayaan ku riyooday riyo aad u yaab badan: Bob waxa uu ku ciyaarayay daarada dambe ee mas weyn. Isla markiiba, maskii ayaa weeraray Bob oo bilaabay inuu jidhkiisa ku duubo isaga. Waxaan isku dayay inaan u qayliyo si uu u cararo, laakiin waan kari waayay.

Anigoo cabsanaya ayaan ka kacay oo u orday si aan u arko in Bob uu yahay mid fiican. Laakin halkaas buu joogay, isagoo nabad igu garab hurday. Isla markaas, waxa aan gartay in aan ku riyooda wax noocaas oo kale ah in aanay taasi ka dhignayn in ay dhici doonto nolosha dhabta ah.

Haddaba haddii aad ku riyootay in abeeso weerar ku tahay eey, ha ka welwelin. Waxay u badan tahay inay la macno tahay inaad si xad dhaaf ah u ilaalinayso kuwa aad jeceshahay!

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid abeeso weerar ku ah eyga?

Sida laga soo xigtay mareegaha tarjumaadda riyada Brazil, Sonhos.com.br, ku riyoonida abeeso weerar eey waxay yeelan kartaa macnayaal badan. Qaar waxay yiraahdaan riyada noocaan ah waxay ka dhigan tahay halganka u dhexeeya wanaagga iyo xumaanta, ama dagaalka u dhexeeya dareenka iyo caqliga. Qaar kale waxay u fasiraan riyadan inay tahay digniin khatar ah oo iman karta.dhuumanaya.

Content

>

Riyo ku saabsan masaska waxay noqon kartaa waayo-aragnimo cabsi leh, laakiin maxay ugu muuqdaan riyooyinkeenna? Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga kiliinikada iyo khabiirka riyada Dr. Rebecca Turner, abeesadu waxay matali karaan waxyaabo badan oo ku jira riyadeena, laga bilaabo cabsida iyo welwelka ilaa galmada iyo rabitaanka.

Maxay masaska u taagan yihiin riyadeena?

Abeesadu waa mid ka mid ah calaamadaha ugu da'da weyn uguna caalamiga ah ee aadanaha. Waxay ka muuqdaan khuraafaadka, halyeeyada iyo sheekooyinka dhaqamada kala duwan ee adduunka. Inta badan, masaska waxaa lagu tilmaamaa inay yihiin kuwo shar iyo khatar ah, laakiin mararka qaarkood waxay sidoo kale matali karaan xigmad, bogsiin iyo isbeddel.

Riyada masaska: maxay khubaradu yiraahdeen?

Sida uu qabo Dr. Rebecca Turner, masaska riyooyinkeena ku jira waxay matali karaan waxyaabo badan oo kala duwan, taas oo ku xidhan macnaha riyada. Tusaale ahaan, haddii abeesadu ku weerarto, waxay la macno tahay in wax lagugu hanjabay ama aad la kulanto xoogaa cabsi ah. Haddii aad la dhibtoonayso maska, waxay la macno noqon kartaa inaad la kulanto caqabad ama dhibaato noloshaada ah. Haddii masku kugu duuduuban yahay, waxay la macno noqon kartaa in lagu caburinayo ama wax lagugu maamulayo.

Riyada ku saabsan abeeso weerar ku ah eyga waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan, iyadoo ku xiran macnaha riyada. Qaar baa riyadan u fasirta dagaal u dhexeeya wanaagga iyo xumaanta, ama dagaalka u dhexeeya dareenka iyo caqliga. Qaar kale waxay yiraahdeen riyada noocaan ah waxay ka dhigan tahay khatar soo gabbanaysa.

Soo ogow micnaha ay ka dhigan tahay in aad ku riyooto masku eeyga. macneheedu waxa uu noqon karaa dhawr waxyaalood, taas oo ku xidhan macnaha riyada. Qaar baa riyadan u fasirta dagaal u dhexeeya wanaagga iyo xumaanta, ama dagaalka u dhexeeya dareenka iyo caqliga. Qaar kale waxay yiraahdeen riyada noocaan ah waxay ka dhigan tahay khatar soo gabbanaysa.

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday abeeso weerar ku ah eyga sida ku cad buugga riyada?

Sida ku cad buuga riyada, ku riyoonida abeeso weerar eey waxay la macno tahay in lagu soo weeraray amaan darro adiga kuu gaar ah. Waxa laga yaabaa in aad dareemayso hanjabaad ama aanad hubin wax noloshaada ah, taasina waxa ay kugu keenaysaa culays badan. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in abeesadu ay calaamad u yihiin cabsida iyo khatarta, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka taxadirto in dareenkaas uu ku dhaafo. Haddii aad ku guulaysato in aad la kulanto ammaan-darradaada, mar dhow way baaba'ayaan, waxaadna sii wadan kartaa noloshaada.

Maxay khubarada cilmi nafsigu ka yiraahdeen riyadan:

Riyooyin ay soo gudbiyeen Akhristeyaasha> Riyada Macnaheeda Tani waxay iga dhigtay murugo iyo murugo. Riyadani waxay la macno tahay inaad dareento kalsooni darro iyo hanjabaad shay ama qof. Abeesada ayaa ka dhigan khatartan, eyguna waxa uu u taagan yahay daacadnimadaada iyo ilaalintaada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan haysan cid ku difaacda ama ku ilaalisa. Ama waxaa laga yaabaa inaad ka werwersantahay in wax ama qof ay waxyeeleeyaan kuwa aad jeceshahay. > Waxaan ku riyooday in mas aad u weyn uu ku weeraray ey waddada dhex taal. Waan daawaday, laakiin wax aan ku joojiyo ma awoodin. Riyadani waxay la macno tahay inaad arkayso dhibaato ama khilaaf, laakiin ma dareemaysid inaad faragelin karto ama xallin karto. Waxaa laga yaabaa inaad dareento awood la'aan ama faa'iido la'aan marka la eego wejiga qaar Waxaan ku riyooday in mas uu ey soo weeraray, balse eygii ayaa iska caabiyay oo isku difaacay. Aad baan ugu farxay oo u han weynaa. >Riyadani waxay la macno noqon kartaa inaad la kulantay ama aad la kulantay khatar ama dhibaato. Masku wuxuu u taagan yahay taas oo eygu wuxuu u taagan yahay xooggaaga iyo go'aankaaga. Waxaad dareemi kartaa inaad isku faanayso inaad la kulanto oo aad ka gudubto caqabadahaas. > Waxaan ku riyooday inaan ahay eey oo mas uu weeraray eey kale. Runtii aad ayaan u baqay waxaana isku dayay inaan cararo. >Riyadan waxay la macno noqon kartaa inaad dareento hanjabaad ama kalsooni darro xaalad ama qof. Abeesadu waxay u taagan tahay khatartaas, eyguna wuu ku metelaa. Waxa laga yaabaa in aad dareento in aad awood la'aan tahay ama aad dareemi la'dahay xaaladdan. > Waxaan ku riyooday in aan eey ahay oo mas uu i soo weeraray. Laakiin ma cabsan, kaliya waan daawaday iyada. Riyadan waxay la macno tahay inaad la kulanto khatar ama dhibaato. Abeesada ayaa taas matasha eeyguna adigaa ku matalo. Waxaad dareemi kartaa deganaan iyo kalsooni marka aad la kulanto caqabadan, adigoo og inaad la kulmi karto oo aad ka gudbi karto. > 10>