ယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့ လိမ်ညာနေတယ်လို့ အိပ်မက်မက်တာက သင်ဟာ အတွေ့အကြုံအသစ်တွေနဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးတွေမှာ ပါဝင်ဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဖွင့်ဆိုလိုပါတယ်။ ဤသည်မှာ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ဖွင့်ဟပြောဆိုရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုကာ အခြားသူတစ်ဦးအား သင့်ဘဝထဲသို့ မေတ္တာ၊ ဂရုစိုက်မှု၊ အထူးသူတစ်ဦးနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်ပြီး ချစ်ခင်တွယ်တာလိုသော ဆန္ဒကိုလည်း ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည်။

ယောက်ျားတစ်ဦးနှင့် လိမ်ညာခြင်း အိပ်မက်သည် အမျိုးသမီးများစွာ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါက အိပ်မက်ထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကူးထဲမှာ ဖြစ်ပျက်ပြီး အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။ တချို့က နောက်မှနောင်တရကြသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါက ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အိပ်မက်တစ်ခုစီတိုင်းမှာ သူ့ကိုယ်ပိုင်အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်။

ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးကို ပထမဆုံးစတွေ့ဖူးတာက ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တုန်းကပေါ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တစ်စုံတစ်ယောက်က စောင့်ကြည့်နေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ အိပ်ယာပေါ်မှာ လဲလျောင်းနေခဲ့တယ်။ လှည့်ကြည့်လိုက်တော့ ချောမောလှပတဲ့ လူတစ်ယောက်က ကျွန်တော့်ကို စိုက်ကြည့်နေတယ်။ ချက်ချင်းဆိုသလိုပဲ၊ မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး နမ်းလိုက်ပါတော့တယ်။

ဒီအိပ်မက်က တကယ်ကို တကယ်ဖြစ်နေပြီလို့ ထင်မိလို့ အံ့သြသွားတယ် - မှော်ဆန်တဲ့ ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့အထိပါပဲ။ အဲဒီနောက်မှာတော့ ဒီမမျှော်လင့်ထားတဲ့ အတွေ့အကြုံရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ပြန်တွေးကြည့်မိပေမယ့် အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိကျတဲ့ ကောက်ချက်မချနိုင်သေးပါဘူး။

နောက်ဆုံးမှာတော့ အမျိုးသားတစ်ဦးနဲ့ လှဲလျောင်းနေတဲ့ အိပ်မက်ဟာ အလွန်ကျေနပ်စရာ သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း ကျေနပ်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ကြောက်စရာကောင်းသည် – သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် အိပ်မက်၏ ဆက်စပ်အကြောင်းအရာအပေါ် မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ယင်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပါယ်များကို နားလည်ရန် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ ကွဲပြားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်လိုက်ကြပါစို့။

အကြောင်းအရာ

Numerology နှင့် Jogo do Bixo- သင့်အား ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ကိရိယာများ အိပ်မက်များ

ယောက်ျားနှင့်အတူ လဲလျောင်းအိပ်စက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို စူးစမ်းရှာဖွေပါ။

အမည်မသိအမျိုးသားတစ်ဦး၏ဘေးတွင် လှဲလျောင်းနေသည့် အိပ်မက်သည် သင်အိပ်မက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံပေါ်မူတည်၍ ကြောက်စရာကောင်းသော သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်များသည် မကြာခဏ နက်နဲသော အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး သင့်ဘဝ၊ သင်၏ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် မသိစိတ်ဆန္ဒများအကြောင်း တစ်ခုခုကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဤအိပ်မက်များ၏ ကွဲပြားသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါမည်။ စလိုက်ရအောင်။

အိပ်မက်နောက်ကွယ်ရှိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်

အိပ်မက်အနက်ကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ၊ အမည်မသိ အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ပတ်သက်သော အိပ်မက်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်များစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ထားသော ဒေါသများ၊ ဖုံးကွယ်ထားသော အကြောက်တရားများ သို့မဟုတ် လိင်စိတ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော မသိစိတ်ဆန္ဒများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ သင့်ဘ၀တွင် ကွက်လပ်ဖြည့်ရန် လူသစ်တစ်ဦးကို ရှာဖွေနေကြောင်းလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

တခါတရံမှာ အမည်မသိလူတစ်ယောက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အိပ်မက်တွေက မင်းရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရဲ့ အမှောင်ဘက်ခြမ်းကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သလို အလွယ်တကူ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလို့မရတဲ့ မင်းရဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေပါ။ ဒီခံစားချက်တွေက ပြင်းထန်လွန်းရင်ဒါက အိပ်မက်ဆိုးတွေဆီကို ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးတာက ဒီခံစားချက်တွေကို ခွဲခြားသိမြင်ပြီး သူတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေပါ။

အိပ်မက် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်- မသိစိတ်ကို နားလည်ခြင်း၏ သော့ချက်

အမည်မသိ အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ပတ်သက်သည့် သင့်အိပ်မက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန်၊ အိပ်မက်အနက်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤရှေးခေတ်အလေ့အကျင့်တွင် မသိစိတ်၏အဓိပ္ပါယ်များကိုရှာဖွေရန် သင့်အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းပါဝင်သည်။ ဤချဉ်းကပ်နည်းသည် လူများကို ၎င်းတို့၏ အိပ်မက်ထဲတွင် ရှိနေသည့် သင်္ကေတများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ မသိစိတ်နှင့် ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဥပမာ၊ အမည်မသိလူတစ်ယောက်ဘေးမှာ သင်အိပ်တဲ့အိမ်မက်တစ်ခုရှိတဲ့အခါ၊ အဲဒီလူက ဘယ်သူလဲ၊ သူဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ သင်ဘယ်မှာနေလဲ အစရှိတဲ့ သင့်အိပ်မက်ရဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။ မင်းအိပ်မက်ရဲ့ တကယ့်အဓိပ္ပါယ်ကို သိနိုင်ဖို့။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားနှင့်ဆက်စပ်သည့် အသုံးအများဆုံးသင်္ကေတအချို့မှာ ခြိမ်းခြောက်မှု၊ မလုံခြုံမှုနှင့် မသေချာမရေရာမှုတို့ဖြစ်သည်။

ထူးဆန်းသော အမျိုးသားတစ်ဦးပါဝင်သည့် သင့်အိပ်မက်များကို မည်သို့တုံ့ပြန်မည်နည်း။

သင့်တွင် အမည်မသိလူတစ်ဦးဘေးတွင် လှဲလျောင်းနေသည့် အိပ်မက်တစ်ခုရှိလျှင် အိပ်မက်မက်သည့်အချိန်တွင် သင့်ခံစားချက်များသည် အိပ်မက်၏ ယေဘူယျအဓိပ္ပာယ်နှင့် သက်ဆိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာ၊ အိပ်မက်မက်တဲ့အချိန်မှာ ကြောက်စိတ်တွေ ခံစားရရင်၊ မင်းရဲ့ လက်ရှိစိုးရိမ်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် မင်းဘဝရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ညွှန်ပြနိုင်တယ်။လက်တွေ့ဘဝ။

မင်းအိပ်မက်ကနေ နိုးလာတဲ့အခါ၊ နောက်မှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ ရုပ်ပုံတွေ၊ ခံစားချက်တွေနဲ့ အသံတွေ အားလုံးကို အဲဒီထဲမှာ မှတ်မိသမျှ ချရေးကြည့်ပါ။ ဒါက မင်းရဲ့ မသိစိတ်က ခံစားချက်တွေကို ပိုနားလည်စေပြီး အဲဒါတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကျန်းမာတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ အမည်မသိအမျိုးသားများပါ၀င်သည့် သင့်အိပ်မက်များတွင် မည်သည့်ပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ရန်ကြိုးစားပါ - ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် နက်နဲသောအရာတစ်ခုကို ဖော်ပြနိုင်သည်။

ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာ နားလည်နိုင်စေရန် သင့်အိပ်မက်များကို နက်ရှိုင်းစေမည့် နည်းလမ်းများ

အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့် အခြေခံအိမ်မက်၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အပြင်၊ ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာ နားလည်နိုင်စေရန် သင့်အိပ်မက်များကို နက်နက်နဲနဲ တွင်းတူးရန် အခြားနည်းလမ်းများ ရှိသေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏အိပ်မက်ပုံများကို ပိုမိုစူးစမ်းရှာဖွေရန်နှင့် ၎င်းတို့နောက်ကွယ်တွင် ဝှက်ထားနိုင်သော အဓိပ္ပါယ်များကို ရှာဖွေရန် ဖန်တီးမှုစိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့သော နည်းစနစ်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အိပ်ယာမဝင်မီ အနားယူရန် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်အိပ်မက်များကို ပိုမိုသတိရှိရှိခံစားနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့်

အိပ်မက်စာအုပ်မှ ကုဒ်ဖြင့်ဖော်ပြခြင်း :

အိပ်မက်စာအုပ်အရ အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် လိမ်လည်ရန် အိပ်မက်မက်ပါက သင်သည် လုံခြုံရေးနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ရှာဖွေနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ မလုံခြုံသလိုခံစားရပြီး သင့်အားထောက်ပံ့ရန် တစ်စုံတစ်ဦးကို ရှာဖွေနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်လက်ရှိလက်ခံရရှိသည်ထက် ချစ်ခင်ကြင်နာမှု ပိုမိုလိုအပ်နေပေမည်။ သို့မဟုတ်မင်းရဲ့ မသိစိတ်က မင်းဘဝရဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို ပြန်အကဲဖြတ်ဖို့ မင်းကို ပြောနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိပ်မက်က မင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တွေကို ပိုအာရုံစိုက်ပြီး အဲဒါတွေကို ကျေနပ်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖို့ အချိန်ရောက်ပြီလို့ အိပ်မက်က ပြသပါတယ်။

အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် လဲလျောင်းအိပ်စက်ခြင်း အိပ်မက်အကြောင်း စိတ်ပညာရှင်တို့ပြောသည့်စကား

အိပ်မက်များ သည် စိတ်ပညာတွင် လေ့လာအများဆုံးအကြောင်းအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် မလုံခြုံမှုများကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးမေးခွန်းတစ်ခုမှာ အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် လဲလျောင်းအိပ်စက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်သည်။ Freud ၏အဆိုအရ၊ ၎င်းသည် ကာကွယ်မှုခံစားရရန် ကိုကိုယ်စားပြုသည်။ Jung ကဲ့သို့သော အခြားစာရေးဆရာများက ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နှစ်သိမ့်မှု ရှာဖွေမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

စာအုပ် “Psicologia dos Sonhos” အရ Maria Augusta Pereira ၏ အိပ်မက်ပုံများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် လိမ်လည်နေသည်ကို အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် လုံခြုံမှုရှိစေမည့် အရာတစ်ခုကို ရှာဖွေနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဒီလူက အဲဒါကို သတိမထားမိရင်တောင် သူက သူ့ကို ပံ့ပိုးပေးမယ့်သူတစ်ယောက်ကို မသိစိတ်ကနေ ရှာဖွေနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

ထို့ပြင်၊ အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာနှင့် ၎င်း၏ထူးခြားချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာ- လူက ဘယ်သူလဲ။ အိပ်မက်က ပျော်စရာလား ကြောက်စရာလား။ လူသည် သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း သို့မဟုတ် လုံခြုံမှုမရှိဟု ခံစားရပါသလား။ ဤအသေးစိတ်အချက်များအိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုနားလည်အောင် ကူညီပေးတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ စိတ်ပညာရှင်များက အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် လှဲလျောင်းအိပ်စက်ခြင်းသည် မခိုင်မြဲသောခံစားချက်များနှင့် အကာအကွယ်လိုအပ်မှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု စိတ်ပညာရှင်တို့က ယူဆကြသည်။ သို့ရာတွင်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသော နိဂုံးချုပ်ရန်၊ ပါဝင်သောအချက်များကို နက်နဲစွာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကျမ်းစာကိုးကားချက်များ-

• “အိပ်မက်စိတ်ပညာ” ၊ Maria Augusta Pereira။

စာရှုသူများထံမှမေးခွန်းများ-

အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် လဲလျောင်းခြင်းအိပ်မက်ဟူသည် အဘယ်နည်း။

ယောက်ျားတစ်ယောက်နှင့် လိမ်လည်အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှု၊ လုံခြုံမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ရှာဖွေနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အနီးနားရှိသူတစ်ဦးနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးမှုရရှိလိုသောဆန္ဒကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်များသည် အမြဲတမ်း အကောင်းမြင်နေပါသလား။

မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အိပ်မက်၏အခြေအနေနှင့် သင်နိုးလာသောအခါတွင် သင်မည်သို့ခံစားရပုံပေါ် မူတည်၍ ၎င်းတို့သည် အကောင်း သို့မဟုတ် ဆိုးနိုင်သည်။ အိပ်မက်ထဲတွင် သင်သည် ထိုလူနှင့် အဆင်ပြေသည်ဟု ခံစားရပါက ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ခံစားချက်က အဆင်မပြေဘူးဆိုရင်တော့ ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်နေတဲ့ သင့်ဘ၀မှာ တစ်ခုခုတော့ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်မည်နည်း။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပါယ်ဖော်ခြင်းသည် ရရှိထားသောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ၊ အိပ်မက်၏အဓိကအသေးစိတ်အချက်များ- ပါဝင်ပတ်သက်နေသူများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ယေဘူယျခံစားမှုတို့ကို မှတ်မိရန်ကြိုးစားပါ။ ပြီးနောက်,ဤဒြပ်စင်များ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော သင်္ကေတအဓိပ္ပါယ်များကို ရှာကြည့်ပါ- ဥပမာ၊ ရေသည် စိတ်ခံစားမှုများကို မကြာခဏ ကိုယ်စားပြုသည်။ ဥယျာဉ်များနှင့် ပန်းခြံများသည် အတွင်းပိုင်းကို ကုသခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ရနိုင်သည်။ အခြားသူများအကြား။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီအချက်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ပြီး သင့်လက်တွေ့ဘဝမှာ လက်ရှိအခြေအနေတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ ဘယ်သင်ခန်းစာတွေက သင့်ကို သင်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာကို ကြည့်လိုက်ပါ။

ငါ့အိပ်မက်တွေကို စူးစမ်းဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အိပ်မက်ဒိုင်ယာရီ (သို့မဟုတ် အိပ်မက်ဂျာနယ်) တွင် သင့်အိပ်မက်များအကြောင်း ရေးနိုင်သည်။ သင်နိုးလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်များအားလုံးကို ဖော်ပြပါ - ၎င်းက ၎င်းတို့ကို နောက်ပိုင်းတွင် အလွယ်တကူမှတ်မိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ သင်၏ ညစဉ် နေ့ခင်းအိပ်ရာ အိပ်မက်များကို မေ့လျော့နေသော အမှတ်ရစရာများကို ပြန်လည်ရယူရန် သို့မဟုတ် သင့်အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ရန် တရားထိုင်သည့် နည်းစနစ်များကို စမ်းကြည့်ရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် စိတ်ကူးပုံဖော်မှုများကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။

ပေးပို့သော အိပ်မက်များ-