လုပ်ငန်းခွင်တွင် ရာထူးတိုးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

လုပ်ငန်းခွင်မှာ ရာထူးတိုးဖို့ အိပ်မက်မက်တာက စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကျော်လွှားပြီး သင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပေါ်လွင်နေတယ်ဆိုတာကို ဆိုလိုတာပါ။ သင်သည် ပိုမိုတာဝန်ယူရန် သို့မဟုတ် အခန်းကဏ္ဍများကို ပြောင်းလဲရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟူသော လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ လုပ်ငန်းခွင်တွင် အရောင်းမြှင့်တင်မှုများသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တိုးတက်မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ပရိုမိုးရှင်းတစ်ခုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ပို၍ပင်ကြိုးစားပြီး ဘဝတွင် အခွင့်အလမ်းသစ်များရှာဖွေရန် မက်လုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။

လုပ်ငန်းခွင်တွင် ရာထူးတိုးခံရသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အိပ်မက်မက်ဖူးကြသည်။ ဒီလိုအရေးကြီးတဲ့ ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းနိုင်တဲ့အတွက် ဂုဏ်ယူကျေနပ်မှု ခံစားမှုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ စိတ်ကူးထဲမှာပဲ ကုန်ဆုံးသွားတတ်ပါတယ်။

တစ်ခါမှ မရောက်ဖူးတဲ့ ဒီပရိုမိုးရှင်းကို အိပ်မက်မက်တာ ဘယ်နှစ်ခါလောက် ရပ်ပြီးပြီလဲ တွေးဖူးလား။ တူညီသောဇာတ်လမ်းကို ၁၀ ကြိမ်ထက်မနည်းပြောပြပြီးဖြစ်သည်- မှန်ကန်သောခြေလှမ်းများအတိုင်း ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ရာထူးတိုးခံရမည်ကို သိလိုက်ရသောအခါ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် အံ့အားသင့်မိပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏သူဌေး၏ရုံးခန်းသို့ ခေါ်ခြင်းခံရမည်ဟု စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့ဖူးပါသည်။ သူ့ထံမှ အောင်ပွဲခံနေသော မျက်နှာငယ်လေးဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို နွေးထွေးစွာ နှုတ်ဆက်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ ရာထူးတိုးခြင်းဆိုင်ရာ စည်းကမ်းချက်များအသစ်ဖြင့် စာချုပ်အသစ်ကို ပေးပါသည်။ ခံစားချက်က မယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ!

ဒါပေမယ့် ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အချို့ကိစ္စတွေမှာ လက်တွေ့ဘဝက ကျွန်တော်တို့အိပ်မက်နဲ့ အလွန်ကွာခြားပါတယ်… ဒါကြောင့် ဒီဆောင်းပါးမှာ ဒီအိပ်မက်ကို တကယ်ဖြစ်လာအောင် သင်ဘာလုပ်နိုင်သလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရာထူးတိုးဖို့ အောင်မြင်တဲ့ ဗျူဟာတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်အလုပ်။

လုပ်ငန်းခွင်ရာထူးတိုးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်

အလုပ်တွင်ရာထူးတိုးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတွင် အပြောင်းအလဲများကို ရှာဖွေနေခြင်းဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုသည် တိုးတက်လိုသောဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လုပ်ငန်းခွင်မှာ ရာထူးတိုးဖို့ အိပ်မက်မက်တာက သင့်လုပ်ငန်းခွင်မှာ နောက်ထပ်ခြေလှမ်းတွေကို လှမ်းဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဤအိပ်မက်များသည် အများအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန္ဒများနှင့် မျှော်မှန်းချက်များကို ရောင်ပြန်ဟပ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

လုပ်ငန်းခွင်တွင် ရာထူးတိုးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အသိအမှတ်ပြုခြင်းအတွက် သင့်ဆန္ဒကို ဖော်ပြနေပေမည်။ ဘဝတွင် အောင်မြင်မှုနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိရန် အခြေခံအချက်ဖြစ်သောကြောင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပြည့်စုံမှုကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ လုပ်ငန်းခွင်တွင် ရာထူးတိုးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတွင် တိုးတက်ရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု သင့်အတွက် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိပ်မက်များတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အခွင့်အရေးများကို မည်သို့အသုံးချနိုင်မည်နည်း။

အိပ်မက်များတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အခွင့်အရေးများကို အခွင့်ကောင်းယူရန် နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။ ပထမဆုံး စဉ်းစားရမှာက မင်းအိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ပါ။ သူက မင်းကို ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ သင့်တွင် ရာထူးတိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အပြုသဘောဆောင်သောအိပ်မက်တစ်ခုရှိပါက၊ ၎င်းကို သင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းတိုးတက်စေရန် ခိုင်မာသောခြေလှမ်းများစတင်ရန် သင့်အတွက် မက်ဆေ့ခ်ျတစ်ခုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။

အိပ်မက်များကို ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကို လှုံ့ဆော်မှုပုံစံတစ်ခုအနေဖြင့်လည်း သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ . မင်းရဲ့အိပ်မက်ကို ချရေးပြီး အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။သင်အောင်မြင်လိုသော ပန်းတိုင်များအတွက် ဥပမာ။ သင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဤအိပ်မက်များကို အသုံးပြုရန် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။

သင်သည် အလုပ်တွင် အပြောင်းအလဲကို အဘယ်ကြောင့်ရှာဖွေနေနိုင်သနည်း။

သင်သည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အလုပ်တွင် အပြောင်းအလဲများကို ရှာဖွေနေနိုင်ပါသည်။ သင့်လက်ရှိတာဝန်ကို သင်မကျေမနပ်ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်ပိုမိုတာဝန်ယူရန် အသင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ အခြားအကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာ သင်သည် ကုမ္ပဏီတွင် ပိုမိုမြင်နိုင်စွမ်းရှိလိုခြင်း သို့မဟုတ် အဖွဲ့အစည်း၏ အခြားနယ်ပယ်များနှင့် ထိတွေ့လိုခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ မည်သည့်လမ်းကိုလျှောက်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ ရွေးချယ်စရာအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည် မတူညီသောအရာတစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်ရန်လိုသည်ဟု ခံစားရပါက၊ သင် ဘာလုပ်ရမည်ကို မသေချာပါက၊ သင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်း၏ အခြားနယ်ပယ်များကို ရှာဖွေပြီး သင့်အစီအစဉ်များနှင့် ကိုက်ညီမည့် မည်သည့်အရာသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ကို ကြည့်ရှုပါ။

သင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွင် အောင်မြင်အောင် လုပ်နည်း မင်းအိပ်မက်တွေကနေတဆင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုတာလား?

လုပ်ငန်းခွင်တွင် ရာထူးတိုးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်လုပ်ငန်းခွင်တွင် နောက်ထပ်ခြေလှမ်းများလှမ်းရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါအပြင်၊ အိပ်မက်တွေကနေတစ်ဆင့် မင်းရဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အလားအလာတွေကို စူးစမ်းဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ဝိုက်တွင် အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ဂဏန်းဗေဒင်ကိုသုံးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို အကျိုးရှိရှိအသုံးပြုပါ။

နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်နည်းလမ်းမှာ Zequinha de Abreu နှင့် Zequinha de Abreu ဖန်တီးထားသည့် ဘရာဇီးလ်ရိုးရာဂိမ်းဖြစ်သည့် “Jogo do Bicho” ကိုကစားရန်ဖြစ်သည်။ နှောင်းပိုင်းခေတ်စားသည်။Joãozinho သုံးဆယ်။ ဤဂိမ်းတွင်၊ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်နိုင်ချေများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် သင့်အား လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် ကူညီပေးနိုင်သည့် အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။

လုပ်ငန်းခွင်တွင် ရာထူးတိုးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်

ရာထူးတိုးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း အလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် သင်သည် သင်၏လက်ရှိအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရော အပြင်တွင်ပါ သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို ပြောင်းလဲရန်ရှာဖွေနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဤအိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများနှင့် မျှော်မှန်းချက်များကို ရောင်ပြန်ဟပ်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်ပြီဖြစ်ကြောင်း ပြသပါသည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအိပ်မက်များသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသိအမှတ်ပြုခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ဇွဲလုံ့လဖြင့်သာ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတွင် လိုချင်သောရလဒ်များကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်ကို အမြဲသတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။

အိပ်မက်စာအုပ်၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်-

အလုပ်မှာ ရာထူးတိုးဖို့ အိပ်မက်မက်တာက သင်ဟာ အောင်မြင်မှုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ရောက်နေပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ အိပ်မက်ဆိုတာ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ သန္နိဋ္ဌာန်ချထားပြီး မင်းရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုဟာ လစာကောင်းတယ်လို့ ဆိုလိုတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ဆက်လက်အပ်နှံပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်နေရန် သင့်အတွက် မက်ဆေ့ခ်ျတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ပို၍ကြိုးစားလေလေ၊ လိုချင်သောပရိုမိုးရှင်းကိုရရှိရန် အခွင့်အလမ်းများလေလေဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ဤအိပ်မက်ရှိလျှင် စိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆက်ပြီး အပ်နှံလိုက်ပါ။မင်းရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုအားလုံးကို အလုပ်ထဲမှာ ထည့်ထားတယ်။ စိတ်ရှည်သည်းခံပါက၊ သင်၏ဆက်ကပ်အပ်နှံမှု၏ရလဒ်များကို မကြာမီမြင်ရပါလိမ့်မည်။

လုပ်ငန်းခွင်ရာထူးတိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက မည်သို့ပြောကြသနည်း။

စိတ်ပညာရှင် မှ လုပ်ငန်းခွင်ရာထူးတိုးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခေါင်းစဉ်ဖြင့် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုများက လှုံ့ဆော်မှုအပြင် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် လူတစ်ဦးချင်းစီဖြစ်ကြောင်း နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျကျ ကြီးပွားတိုးတက်လို ။ စာရေးဆရာ Loretta Graziano Breuning အရ၊ သူမ၏စာအုပ် “Neuroscience of Success” တွင်၊ အလုပ်တွင်ရာထူးတိုးခြင်းအိပ်မက်ရှိခြင်းသည် ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားအမြင်တစ်ခုမှာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရာထူးတိုးခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် သူ၏ကိုယ်ပိုင်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ကျေနပ်မှု အပြည့်အဝရရှိရန် ကြိုးပမ်းနေသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည် ။ စာရေးဆရာမ Karen Kimsey-House ၏ အဆိုအရ သူမ၏ စာအုပ် “Coaching: The art of human development” တွင် ဤအိပ်မက်များကို ကိုယ်ပိုင် ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်ပါသည်။

ထို့ပြင်၊ Dr. “The Winning Leadership” စာအုပ်ကို ရေးသားသူ John C. Maxwell က ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရာထူးတိုးခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များသည် သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှ ထွက်ခွာရန် သင့်ကိုယ်သင် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ထောက်ပြသည်။ စာရေးသူအတွက်တော့ ဒီအိပ်မက်တွေဟာ စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေကို လက်ခံပြီးရင်ဆိုင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။သတ္တိရှိရှိ အတားအဆီးများ။

ထို့ကြောင့် စိတ်ပညာနယ်ပယ်ရှိ စာရေးဆရာများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများစွာ၏ လေ့လာချက်များအရ လုပ်ငန်းခွင်တွင် ရာထူးတိုးခြင်းအိပ်မက်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွင် ကြီးပွားတိုးတက်ရန် ကြိုးပမ်းနေသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ သူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ကျေနပ်မှုအပြည့်အဝရောက်ရှိပြီးသင်၏သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှထွက်ခွာရန်သင့်ကိုယ်သင်လှုံ့ဆော်ပါ။

(Breuning၊ Loretta Graziano။ အောင်မြင်မှု၏အာရုံကြောသိပ္ပံ။ São Paulo- Editora Sextante၊ 2019၊ Kimsey-House၊ Karen။ နည်းပြ- လူသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအနုပညာ။ ဆောပေါလို-အယ်ဒီတာဆာရီဗာ၊ 2019၊ Maxwell ၊ John C. The Winning Leadership. São Paulo: Editora Sextante၊ 2018။)

စာရှုသူများထံမှမေးခွန်းများ-

ရာထူးတိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ အလုပ်မှာလား?

အလုပ်မှာ ရာထူးတိုးဖို့ အိပ်မက်မက်တာက မင်းရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းမှာ တိုးလာတာ၊ မင်းရဲ့လက်ရှိအဆင့်နဲ့ ဆက်နွှယ်နေတဲ့ ခြေလှမ်းသစ်တစ်ခုပါ။ သင်နောက်ထပ်စိန်ခေါ်မှုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ရာထူးတိုးခြင်းအိပ်မက်သည် မည်မျှအရေးကြီးသနည်း။

ပရိုမိုးရှင်းများ၏အိပ်မက်သည် သင့်တွင် ကြီးမားသောရည်မှန်းချက်များနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆန္ဒများရှိကြောင်း ပြသနိုင်သည်။ မြင့်မားသောပန်းတိုင်တစ်ခုသို့ရောက်ရန် သင့်ကိုယ်သင်ပြင်ဆင်နေပြီး အောင်မြင်မှုကိုရှာဖွေနေကြောင်းလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် သင်၏အရည်အချင်းများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ မလုံခြုံမှုကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ရာထူးတိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်မည်နည်း။

ပရိုမိုးရှင်းအကြောင်း အိပ်မက်များဖြစ်ပေါ်လာသည့် အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ အိပ်မက်သည် အပြုသဘောဆောင်ပါက သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နောက်ထပ်တာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏အရည်အချင်းများကို ယုံကြည်ပါသည်။ အိပ်မက်သည် အဆိုးမြင်ပါက၊ စိန်ခေါ်မှုအသစ်ကို လက်ခံရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အပြောင်းအလဲကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ ပရိုမိုးရှင်းအိပ်မက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများမှာ အဘယ်နည်း။

သင်၏ ရာထူးတိုးအိပ်မက်များ အမှန်တကယ်ဖြစ်လာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ ပါဝင်သည်- သင့်ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်ခြင်း၊ သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အသိပညာများကို သရုပ်ပြခြင်း၊ မန်နေဂျာများထံမှ ပုံမှန်တုံ့ပြန်ချက်ရယူခြင်း၊ ပြတ်သားပြီး တက်ကြွသောပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်း၊ စဉ်ဆက်မပြတ် သင်ယူပြီး ဘယ်တော့မှ လက်မလျှော့ပါနှင့်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လိုက်များ၏အိပ်မက်များ-