သင့်ခြေထောက်များအောက်မှ သွေးများ စီးကျနေခြင်းသည် တစ်ခုခု မှားယွင်းနေသည်ဟူသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ရောဂါတစ်ခု၊ ဒဏ်ရာတစ်ခု သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာတစ်ခုပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အချက်ပြမှုများကို အာရုံစိုက်ပြီး လိုအပ်ပါက အကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ခြေထောက်များမှ သွေးများစီးကျနေသည့်အတွက် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် တည်ရှိနေသည့် ထူးထူးဆန်းဆန်းနှင့် ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးအိပ်မက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအိပ်မက်များသည် မည်မျှအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို ရှင်းပြရန်ခက်ခဲသော်လည်း သင့်တွင်ဤအိပ်မက်မျိုးရှိဖူးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသည့်အရာကို သင်အတိအကျသိပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းကိုသတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်မက်တိုင်းတွင် အဓိပ္ပါယ်များရှိပြီး အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များရှိသည်၊ သင့်ခြေထောက်များ သွေးများစီးကျနေသည်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ချွင်းချက်မရှိပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင် မကြာသေးမီကမှ ဤအိပ်မက်မျိုး ရှိခဲ့ပါက၊ ၎င်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို သိလိုပေမည်။

ခြေထောက်အောက်သွေးတွေ စီးကျနေတာကို အိပ်မက်မက်တာက ဘဝမှာ ဝမ်းနည်းမှု ဒါမှမဟုတ် ကြေကွဲဝမ်းနည်းမှုတွေ ခံစားရတယ်လို့ လူအများက ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် တစ်စုံတစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုန်လှုပ်သွားစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်က ယင်းအကြောင်းကို သတိပေးရန် ကြိုးစားနေခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ သွေးသည် အရေးကြီးသော စွမ်းအင်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး ၎င်းကို ခြေထောက်များမှတစ်ဆင့် စီးဆင်းနေသည်ကို မြင်တွေ့နေရခြင်းမှာ ဆိုးရွားသော ဆုံးဖြတ်ချက်အချို့ သို့မဟုတ် ဆိုးရွားသော အခြေအနေများကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စွမ်းအင်ကို ဖြုန်းတီးနေခြင်းဖြစ်သည်။

မင်းမှာ ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးရှိတယ်ဆိုရင် မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိထားပါ။ တကယ်တော့ လူတော်တော်များများက ဒါကို မျှဝေကြပါတယ်။ကြောက်စရာကောင်းပြီး လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော အတွေ့အကြုံ၊ သို့သော် ယခု ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဘဝအတွက် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို အတိအကျ ရှာဖွေရန် အခွင့်အရေးရနေပြီဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါး၏လက်ကျန်တွင် သင့်အိပ်မက်၏စစ်မှန်သောအဓိပ္ပာယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ကူညီရန် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပါမည်။

ဤအိပ်မက်များအကြောင်း တိရစ္ဆာန်ဂိမ်းက ဘာပြောသနည်း။

ဂဏန်းဗေဒင်က ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘာသင်ပေးသနည်း။

မင်းရဲ့ခြေထောက်တွေမှာ သွေးတွေစီးကျနေတဲ့ အိပ်မက်- အဓိပ္ပါယ်ကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့ပါတယ်။

ဒါဟာ ထိတ်လန့်စရာကောင်းတဲ့ ရုပ်ရှင်ထဲက မြင်ကွင်းတစ်ခုလို ထင်ရပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါဟာ အိပ်မက်တစ်ခုပါပဲ။ ခန်းမအောက်ကို တိတ်တဆိတ် လမ်းလျှောက်လာရင်း ရုတ်တရတ် ခြေထောက်တွေ သွေးတွေ စီးကျလာတယ်။ ဤအရာသည် လူများစွာ တွေ့ကြုံဖူးသော အရာဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အဓိပ္ပါယ်ကို အနည်းငယ် ပြောဆိုရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဒီအိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို တွေးဖို့ ရပ်ဖူးပါသလား။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင်တော့ မင်းနေရာမှန်ကိုရောက်ပြီ။ ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကိုရရှိထားသူများနှင့် မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို ရှင်းပြပါမည်။ ဒါဆို စလိုက်ရအောင်။

ခြေထောက်မှာ သွေးတွေ စီးကျနေတာကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။

သင့်ခြေထောက်တွေမှာ သွေးတွေစီးကျနေတာကို အိပ်မက်မက်တာက အဖြစ်အများဆုံးအိပ်မက်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝနယ်ပယ်အချို့ကို အာရုံစိုက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်မှ သတိပေးချက်တစ်ခုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။ အချစ်ရေး၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သို့မဟုတ် မိသားစုဆက်ဆံရေးနှင့် သက်ဆိုင်သည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

လည်း၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့တွင် အားနည်းနေသည်ဟု ခံစားရပြီး မထိခိုက်မိစေရန် သတိထားရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အိပ်မက်၏နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပါယ်မှာ သင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများရှိနေသဖြင့် ၎င်းတို့ကိုဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းရှာရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားအကြောင်း သိပ္ပံပညာက ကျွန်ုပ်တို့အား အဘယ်အရာပြောပြသနည်း။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ခံစားချက်များကို အာရုံစိုက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်မှ အချက်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သိပ္ပံပညာက ဆိုသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ချစ်မြတ်နိုးသူများနှင့် ပိုမိုသတိထားရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ထိခိုက်ခံရနိုင်သည့် အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားရန်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်များ၏ နောက်ထပ်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ သင်သည် လွတ်လပ်မှုကို ရှာဖွေနေသော်လည်း ယင်း၏အကျိုးဆက်များကို သင်ကြောက်နေပါသည်။ နောက်ဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ သင့်ဘဝရှေ့ဆက်ရန် လိုအပ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုစားမှုလုပ်ငန်းစဉ်အချို့ကို ဖြတ်သန်းနေရခြင်းဖြစ်သည်။

အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုခြင်း၏ အရေးပါမှုကား အဘယ်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပါယ်ပြန်ဆိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များနှင့် ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ခြေထောက်များအောက်မှ သွေးများစီးကျလာခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို လက်တွေ့ဘဝပြဿနာများအတွက် အဖြေရှာရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်ဖြစ်ရပ်များကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေပြီး ပစ္စုပ္ပန်၏စိန်ခေါ်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် လူများစွာသည် ဝိညာဉ်ရေးရာ အကြံပေးများ သို့မဟုတ် ရှာဖွေကြသည်။နယ်ပယ်ရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီး လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေများကို သင့်လျော်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်စေရန်။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ကိုင်တွယ်ရန် လမ်းညွှန်ချက်များကို မည်သို့ရှာဖွေရမည်နည်း။

အဖြေသည် သင့်အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာအပေါ် များစွာမူတည်သည်၊ သို့သော် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်အချို့ရှိသည်-

– နေ့ဘက်တွင် သင့်ခံစားချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ ;

– သင်၏ လူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။

– သင့်ခံစားချက်များကို ကိုယ်တိုင်သုံးသပ်ကြည့်ပါ၊

– သင့်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန် မကြောက်ပါနှင့်၊

– အခြားသူများကို မစီရင်ပါနှင့်။

– သင့်အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာကို နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ;

– လိုအပ်သည့်အခါတွင် ကျွမ်းကျင်သောအကြံဉာဏ်ကိုရယူပါ;

– နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကိုကျော်လွှားရန် ဝိညာဉ်ရေးခွန်အားကိုရှာပါ၊

– ပုံမှန် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း လေ့ကျင့်ပါ;

– ကျန်းမာသော အစားအသောက်ကို ထိန်းပါ;

– အနားယူရန် ပုံမှန် တရားထိုင်ပါ။

ဤလမ်းညွှန်ချက်များသည် သင်၏နက်နဲသောခံစားချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်လက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို အမြဲရှာရန် မမေ့ပါနှင့် သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေများကို တစ်ယောက်တည်း ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ဘယ်သောအခါမှ မကြိုးစားပါနှင့်။

ဒီအိပ်မက်တွေအကြောင်း တိရစ္ဆာန်ဂိမ်းက ဘာပြောသလဲ။

တိရစ္ဆာန်ဂိမ်းသည် ဤအိပ်မက်များအတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိပါသည်။ သူ့အဆိုအရ၊ ဤအိပ်မက်များသည် ခွန်အားကို ကိုယ်စားပြုသောကြောင့် သူတို့၏ဘ၀တွင် ပြောင်းလဲလိုသူများအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။လမ်းခရီးမှာ အတားအဆီးအားလုံးကို ကျော်လွှားဖို့ ခွန်အားနဲ့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှု။ ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်မျိုးသည် မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင် ငွေကြေးအောင်မြင်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားအကြောင်း ဂဏန်းဗေဒင်က ကျွန်ုပ်တို့ကို အဘယ်အရာသင်ပေးသနည်း။

Numerology သည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သူမ၏အဆိုအရ၊ နံပါတ် ၃ (သွေး)၊ ၅ (ခြေထောက်) နှင့် ၈ (အောင်မြင်မှု) တို့သည် ဤညမြင်ကွင်းမျိုးနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင် ကံကောင်းခြင်းများနှင့် စွမ်းအင်များကို ညွှန်ပြပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤကိန်းဂဏာန်းများသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ဘုံသဘောကိုပြပါသည်။

အခုတော့ ခြေထောက်တွေ သွေးတွေ စီးကျနေတဲ့ မင်းအိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိက အဓိပ္ပါယ်ကို မင်းသိသွားပြီ။ နေ့ခင်းဘက်တွင် သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို အာရုံစိုက်ရန်၊ သင်၏လူလူချင်းဆက်ဆံရေးကို ကောင်းစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ဤညအချိန် sensitivity အမျိုးအစားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူရန် အမြဲသတိရပါ။

Dream Book အရ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်-

ခြေထောက်တွင် သွေးများစီးကျနေသည့် အိပ်မက်တစ်ခု မက်ဖူးပါသလား။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ သင့်ခြေထောက်မှ သွေးများစီးကျလာခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဖိအားတစ်မျိုးမျိုးနှင့် ကြုံတွေ့နေရပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်အနည်းငယ် လိုအပ်သည်။ သွေးသည် သင်သုံးစွဲနေသော စွမ်းအင်အတွက် နိမိတ်ပုံဖြစ်သောကြောင့် အနားယူရန် လိုအပ်သည်။ အဲဒါကို ရဖို့အတွက် သင် အရမ်းကြိုးစားနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့၊ ဒါကြောင့် မင်းလုပ်သမျှအရာရာတိုင်းကို တကယ်လုပ်ဖို့ လိုအပ်သလားဆိုတာ အကဲဖြတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မမေ့ပါနှင့်- အနားယူခြင်းသည် အလုပ်လုပ်ခြင်းကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ခြေထောက်တွင် သွေးများထွက်နေခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက ဘာပြောသနည်း။

ခြေထောက်အောက်သွေးတွေ စီးကျနေတာကို အိပ်မက်မက်တာ ဟာ လူတော်တော်များများအတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး စိတ်ပညာအရ ဒီအိပ်မက်တွေဟာ နက်နဲတဲ့ သင်္ကေတတစ်ခုလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ Freud (1915) အရ၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ခြင်းအပြစ်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ Jung (1916) က ဤအိပ်မက်ကို ထိုလူက ခံစားရသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားများ၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်အဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်ဟု စောဒကတက်ခဲ့သည်။

ဂန္ထဝင်အမြင်များအပြင်၊ အခြားသော ခေတ်သစ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သီအိုရီများသည်လည်း ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားအတွက် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Erikson (1959) အရ၊ ဤအိပ်မက်သည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ သို့မဟုတ် မဖြေရှင်းနိုင်သော ကလေးဘဝပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။

Lacan (1966) အရ၊ ဤအိပ်မက်သည် မခိုင်လုံခြင်းနှင့် တန်ဖိုးမဲ့ခြင်းခံစားချက်များကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အခြားစာရေးဆရာများက ဤအိပ်မက်သည် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်သောခံစားချက်များကို ဖော်ပြလိုခြင်း သို့မဟုတ် ထိုလူ၏ဘဝအပြောင်းအလဲအတွက် မသိစိတ်ဆန္ဒကိုပင် ဆိုလိုနိုင်သည်ဟု ငြင်းခုံကြသည်။

အတိုချုံးပြောရရင် မင်းရဲ့ခြေထောက်တွေမှာ သွေးတွေစီးကျနေတာကို အိပ်မက်မက်တာ လို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။တစ်ဦးချင်းစီအတွက် မတူညီသော အဓိပ္ပါယ်များရှိသည်။ ဤအဓိပ္ပါယ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန်၊ ဤအိပ်မက်များ၏အဓိပ္ပါယ်များကို အနက်ဖွင့်ဆိုနားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သော အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦး၏အကူအညီကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကိုးကား-

Freud, S. (1915)။ အိပ်မက်၏အနက်ကို။ J. Strachey (Ed.) တွင် Sigmund Freud (အတွဲ 4 & 5) ၏ ပြီးပြည့်စုံသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက်ရာများ၏ စံထုတ်ဝေမှု။ လန်ဒန်- Hogarth Press။

Jung, C. G. (1916)။ သတိလစ်ခြင်း၏စိတ်ပညာဖြစ်စဉ်များ။ H.G Baynes (Ed.) တွင် C.G Jung (Vols 1-18) ၏ စုဆောင်းထားသော လက်ရာများ။ ပရင်စတန်- Princeton တက္ကသိုလ်စာနယ်ဇင်း။

Erikson၊ E. H. (1959)။ အထောက်အထားနှင့် ဘဝသံသရာ- ရွေးချယ်ထားသော စာရွက်များ။ နယူးယောက်- International Universities Press Inc..

Lacan, J. (1966)။ Ecrits: ရွေးချယ်မှုတစ်ခု။ လန်ဒန်- Tavistock Publications Ltd..

စာဖတ်သူမေးခွန်းများ-

သင့်ခြေထောက်တွင် သွေးများစီးကျနေသည်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

A- သင့်ခြေထောက်မှ သွေးများစီးကျလာသော အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်းများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ၎င်းသည် လွတ်မြောက်မှုပုံစံနှင့် နက်နဲသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုပုံစံကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ခြေထောက်တွေမှာ သွေးတွေ စီးကျနေတာကို ဘာကြောင့် အိပ်မက်မက်တာလဲ။

A- အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်က ခက်ခဲသောအချိန်များကို ဖြတ်သန်းနေရပြီး စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပြဿနာတစ်ခုခုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်က ပြောပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးက ကျွန်တော်တို့ကို သတိရစေတယ်။လူသားတို့၏ အားနည်းချက်၊ ထို့နောက် ဤအိပ်မက်သည် သင်သည် အကူအညီမဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အကူအညီမဲ့ခြင်း၏ ပြင်းထန်သောခံစားချက်ကို တွေ့ကြုံနေရကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ခြေထောက်တွေမှာ သွေးတွေစီးကျလာတဲ့ အိပ်မက်ကို ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်မလဲ။

A- ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင်၏ လတ်တလောအတွေ့အကြုံများကို ကြည့်ရှုရန်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်မတိုင်ခင်မှာ ဘာတွေဖြစ်ခဲ့လဲ။ သင့်အိပ်မက်တွင် ထင်ဟပ်စေမည့် စိတ်ဒဏ်ရာအခြေအနေတစ်ခုခုတွင် သင်ပါဝင်နေပါသလား။ သင့်လက်ရှိစိုးရိမ်မှုများကို ထင်ဟပ်နေပါသလား။ ဤအိပ်မက်နှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည့် ခံစားချက်များအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ရိုးရိုးသားသားပြောပါ၊ ၎င်းတို့ကိုဖော်ပြရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများကို ထိန်းချုပ်ရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

A- ယင်းအတွက် မှန်ကန်သောအဖြေမရှိပါ၊ သို့သော် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏အကြိမ်ရေကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာအချို့ရှိပါသည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လေ့ကျင့်ပြီး ညဘက်မှာ လှုံ့ဆော်တဲ့ အချိုရည်တွေကို ရှောင်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်မီ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သင့်မျက်လုံးရှေ့တွင်ထားရန်၊ ဖြစ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေကာ အိပ်ရာမဝင်မီ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားအချို့ကို လွတ်မြောက်အောင်ကြိုးစားပါ။

အိပ်မက်များမှပေးပို့သော အိပ်မက်များ-