စူပါပါဝါတွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်ဖို့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုဖို့ အကြံပြုချက် ၅ ခု

တစ်ခါတလေမှာ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့မထင်ထားတဲ့ အရာတွေကို အိပ်မက်မက်တတ်ကြပါတယ်။ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ အသက်ဘယ်လောက်ပဲရှိရှိ ငါတို့အားလုံးမှာ အိပ်မက်တွေရှိတယ်။ ပြီးတော့ ငါတို့က စူပါဟီးရိုးတွေ ဖြစ်လာတဲ့ အိပ်မက်တွေရှိတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက လက်တွေ့ဘဝမှာ ဘယ်တော့မှ ဖြစ်မလာပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါတို့ ပျံသန်းနိုင်၊ ဉာဏ်ဖတ်နိုင်ရင် ဒါမှမဟုတ် နွားတစ်ကောင်ရဲ့ ခွန်အားရှိနိုင်ရင် ဘယ်လိုဖြစ်မလဲဆိုတာကို စဉ်းစားရတာ ပျော်စရာပါပဲ။ ဘယ်သူက စူပါပါဝါကို မလိုချင်တာလဲ။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ သာမန်လူများကို စူပါပါဝါများပေးဆောင်ရန် စက်ကို ၎င်းတို့ မတီထွင်ရသေးသော်လည်း၊ သင်သည် စူပါပါဝါရှိလျှင် မည်သို့မည်ပုံဖြစ်မည်ကို စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဤသည်မှာ သင်စိတ်ကူးယဉ်နိုင်သော အမိုက်ဆုံးစူပါပါဝါအချို့ဖြစ်သည်-

• ပျံသန်းခြင်း
• စာဖတ်ခြင်းစိတ်များ
• အလွန်အစွမ်းထက်
• စူပါမြန်နှုန်း

။

၁။ စူပါပါဝါများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

စူပါပါဝါများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အကြောင်းအရာနှင့် အိပ်မက်တွင် စူပါပါဝါများကို မည်သို့အသုံးပြုသည်ပေါ်မူတည်၍ အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ စူပါပါဝါများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအဖြစ်အပျက်များကို ထိန်းချုပ်လိုသောဆန္ဒကို ဖော်ပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းသည် သင်၏ ကျရှုံးမှုကို ကြောက်ရွံ့သော သို့မဟုတ် မသိခြင်းကို ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ စူပါပါဝါများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အခြားသူများ၏ လက်ခံလေးစားမှုကို ဖော်ပြလိုသည့် ဆန္ဒကို ထုတ်ဖော်သည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၂။ စူပါပါဝါများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်မက်နေကြသနည်း။

စူပါပါဝါများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အဖြစ်အပျက်များအပေါ် ထိန်းချုပ်လိုသောဆန္ဒကို ထုတ်ဖော်သည့်နည်းလမ်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မသေချာမရေရာမှုများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကများကာလကို ဖြတ်သန်းနေရနိုင်ပြီး အရာအားလုံးကိုဖြေရှင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကူအညီအနည်းငယ်လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပေမည်။ စူပါပါဝါများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်အား အကူအညီတောင်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၃။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စူပါပါဝါများကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့အသုံးချနိုင်မည်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် စူပါပါဝါများကို အိပ်မက်မက်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုစွမ်းအားများကို ကောင်းကျိုးအတွက် အသုံးချနိုင်ပြီး အခြားသူများကို ကူညီခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ကောင်းမှုပြုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းနေသူများကို ကူညီရန် သို့မဟုတ် အကူအညီအနည်းငယ် လိုအပ်နေသူများကို ကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ စူပါပါဝါများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ကမ္ဘာကြီးတွင် ကောင်းမွန်မှုပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

4. ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများဖြင့် နိုးထလာပါက အဘယ်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စူပါပါဝါများဖြင့် နိုးထလာပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုစွမ်းအားများကို ကောင်းကျိုးအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အခြားသူများကို ကူညီခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ကောင်းမှုပြုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းနေသူများကို ကူညီရန် သို့မဟုတ် အကူအညီအနည်းငယ် လိုအပ်နေသူများကို ကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ စူပါပါဝါများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများကို ကျွန်ုပ်တို့အသိုက်အဝန်းနှင့် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကောင်းကျိုးပြုရန် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

5. ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၏အန္တရာယ်များ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများကို အလွဲသုံးစားလုပ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ဒုက္ခပေးနိုင်ပါသည်။ လူတွေနဲ့ ငါတို့အသိုင်းအဝိုင်း။ ငါတို့သုံးနိုင်တယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ စူပါပါဝါသည် အခြားသူများကို ဒုက္ခပေးရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် အန္တရာယ်ပြုရန်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများကို အလွဲသုံးစားလုပ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ဖြေရှင်းနိုင်သည်ထက် ပြဿနာများကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

6။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စူပါပါဝါများသည် အဘယ်ကြောင့် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသနည်း။

စူပါပါဝါများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအဖြစ်အပျက်များအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းနှင့် စွမ်းအားကိုပေးသောကြောင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ကူညီရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ကောင်းမှုပြုရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ စူပါပါဝါများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အမှတ်သညာနှင့် ပိုင်ဆိုင်မှုကို ပေးသောကြောင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏လက်ခံမှုနှင့် လေးစားမှုကိုခံစားရရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

7. ကျွန်ုပ်တို့တွင် အခြားသူများ၏မနာလိုမှုကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည်နည်း။

အခြားသူများက ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများကို မနာလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပျက်သဘောဆောင်သောမှတ်ချက်များကို လျစ်လျူရှုပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်ကောင်းမှုကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ကူညီရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ကောင်းမှုပြုရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါပါဝါများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သော ကောင်းကျိုးကို အာရုံစိုက်ပါက အခြားသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တန်ဖိုးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အလားအလာများကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပို၍လေးစားလာမည်ဖြစ်သည်။

အိပ်မက်စာအုပ်အရ စူပါပါဝါများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ဘယ်သူက လေထဲမှာ ပျံသန်းဖို့ စိတ်ကူးယဉ်ဖူးလဲ၊ ဒါမှမဟုတ် စူပါဟီးရိုးတစ်ယောက်ရဲ့ ခွန်အားကို ပိုင်ဆိုင်ထားတာ ဘယ်သူလဲ။ ကောင်းပြီ၊အိပ်မက်များ၊ စူပါပါဝါများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင်သည် အလွန်တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သူဖြစ်ပြီး ထူးကဲသောအရာများကို ပြီးမြောက်ရန် ကြီးမားသော အလားအလာရှိသည်ကို ဆိုလိုသည်။ သင်သည် ကမ္ဘာကြီးကို ကွဲပြားစွာမြင်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင်ရင်ဆိုင်နေရသောပြဿနာများအတွက် ဆန်းသစ်သောဖြေရှင်းနည်းများကို ဖန်တီးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် သင်သည် အလွန်ရဲရင့်သူဖြစ်ပြီး စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် မကြောက်ကြောင်းကိုလည်း ဖော်ပြသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် မကောင်းမှုပြုရန် သင်၏စူပါပါဝါကို အသုံးပြုနေသည်ဟု အိပ်မက်မက်ပါက၊ ဘဝအခြေအနေအချို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ပြဿနာများကြုံတွေ့နေရပြီး ၎င်းတို့ကိုဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် အကြမ်းဖက်မှုကို အဆုံးသတ်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဤအရာသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နည်းလမ်းဖြင့် ဒုက္ခများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကို သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း လက္ခဏာရပ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက အဘယ်အရာကို ပြောကြသည်-

စိတ်ပညာရှင်များက သူတို့ပြောသည့် အကြောင်း၊ ဤအိပ်မက်-

စူပါပါဝါများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး အမျိုးမျိုးသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။ စိတ်ပညာရှင်အချို့က ဤအိပ်မက်မျိုးသည် ဘဝနှင့် အခြေအနေများကို ထိန်းချုပ်လိုသောဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု ဆိုကြသည်။ တခြားသူတွေက မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်ရတဲ့ တစ်ခုခုကို လုပ်ဖို့ ဆန္ဒကို ထုတ်ဖော်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလို့ ဆိုကြပါတယ်။ သို့သော်၊ အဖြစ်အများဆုံး အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အခြားသူများနှင့် ကွဲပြားစေမည့် အထူးစွမ်းအား သို့မဟုတ် စွမ်းရည်ရှိလိုသောဆန္ဒကို ထုတ်ဖော်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၊ စူပါပါဝါများအကြောင်း အိပ်မက်တစ်ခုသည် များသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ထိန်းချုပ်မှု သို့မဟုတ် ပါဝါကို ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနေသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ခွန်အားမရှိ၍ ထွက်လမ်းမရှိဟု ခံစားရစေသည့် ပြဿနာ သို့မဟုတ် အခက်အခဲအချို့ကို ကြုံတွေ့နေရပေမည်။ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထင်ရှားပေါ်လွင်ပြီး အထူးခံစားရရန် နည်းလမ်းရှာနေပေမည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် မလုံခြုံသော သို့မဟုတ် မကျေနပ်မှုခံစားရသည့်နေရာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်သည် စူပါပါဝါများကို အိပ်မက်မက်ပါက၊ အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အခြေအနေတစ်ခုခုရှိမရှိကို ကြည့်ရှုပါ။ အိပ်မက်ထဲမှာ ဒီခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ မင်းဘဝ။ မသေချာခြင်း သို့မဟုတ် မကျေနပ်မှုခံစားရသော နယ်ပယ်များတွင် အပြောင်းအလဲအချို့ ပြုလုပ်ရန်ပင် သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းမှာ ပျံသန်းနိုင်တဲ့ စွမ်းအားရှိတယ်လို့ အိပ်မက်မက်ရင်၊ ဒါက မင်းဘဝရဲ့ ဦးတည်ချက်အသစ်ကို ပေးဖို့လိုတယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်တယ်။ ယုံကြည်မှုပိုရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းစတင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အား ပိုမိုကျေနပ်စေမည့် အလုပ်အသစ်ကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ သင့်မှာ စိတ်တွေကို ဖတ်ရှုနိုင်တဲ့ စွမ်းအားရှိတယ်လို့ အိပ်မက်မက်ရင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်အိပ်မက်ကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းက သင့်ဘဝရဲ့ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်တဲ့ နယ်ပယ်တွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။

စာဖတ်သူမေးခွန်းများ-

1. ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် စူပါပါဝါနိုင်ငံတွေကို အိပ်မက်မက်ကြတာလဲ။

စူပါပါဝါတွေကို ဘာကြောင့်အိပ်မက်မက်တယ်ဆိုတာ ဘယ်သူမှသေချာမသိပေမယ့် အချို့သော ကျွမ်းကျင်သူတွေကတော့ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ဆန္ဒများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ပါ။ ဥပမာ- သင်ပျံသန်းနေတယ်ဆိုတာကို အိပ်မက်မက်ရင် သင့်ဘ၀မှာ တစ်စုံတစ်ခုအတွက် စိတ်မလုံခြုံသလို ခံစားရတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တွင် စူပါပါဝါများရှိသည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လက်တွေ့ဘဝမှ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လက်တွေ့ဘဝထက် အနည်းငယ်ပို၍ အစွမ်းထက်သည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

၂။ သင့်တွင် ပါဝါများရှိသည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

သင့်တွင် စူပါပါဝါများရှိသည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စူပါပါဝါအမျိုးအစားနှင့် အိပ်မက်၏အခြေအနေများပေါ်မူတည်၍ အရာများစွာကို ဆိုလိုပါသည်။ ဥပမာ- မင်းအိပ်မက်ထဲမှာ ပျံသန်းရင် လွတ်လပ်မှုနဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့ခံစားချက်ကို ဆိုလိုနိုင်တယ်။ အကယ်၍ သင်သည် လူဆိုးတစ်ဦးကို တိုက်ခိုက်ပါက၊ သင်သည် သင့်ဘဝတွင် ပြဿနာ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုအချို့ကို ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည်။

3. ပင်မစူပါပါဝါကြီးများက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ဤသည်မှာ ပင်မစူပါပါဝါနိုင်ငံများ၏ အသုံးအများဆုံး အဓိပ္ပါယ်အချို့ဖြစ်သည်-

• ပျံသန်းခြင်း- လွတ်လပ်မှု၊ လွတ်လပ်ရေး
• စူပါစွမ်းအား : ကာကွယ်မှု၊ စွမ်းအား
• မမြင်နိုင်မှု- ဆုံးဖြတ်ချက်၊ သတိ
• Telepathy/telekinesis- ဆက်သွယ်မှု၊ စာနာမှု
• အချိန်ထိန်းချုပ်မှု- စိတ်ရှည်ခြင်း၊ ဇွဲ
• ကုသခြင်းစွမ်းအား- မျှော်လင့်ချက်၊ အတွင်းခွန်အား

>

="" como="" h3="" interpretar="" meus="" posso="" próprios="" sonhos?="">

> သင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အိပ်မက်ကို တတ်နိုင်သမျှ မှတ်မိရန်နှင့် အိပ်မက်အတွင်းနှင့် အပြီးတွင် သင့်ခံစားချက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝ၏ ဆက်စပ်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။မင်းရဲ့အိပ်မက်ကို ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးနိုင်လဲ။ သင်ဟာ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းတဲ့ အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းနေရတယ်ဆိုရင် ဘာကြောင့် ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးတွေ မက်နေရတာလဲဆိုတာ ရှင်းပြပေးနိုင်ပါတယ်။

="" controlar="" de="" existem="" h3="" maneiras="" meus="" sonhos?="">

> အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏အိပ်မက်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ဆိုကြပြီး အိပ်ပျော်နေစဉ်တွင်ပင် ၎င်းတို့အတွက် မည်သည့်စူပါပါဝါကိုပင် ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သို့သော် လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အိပ်မက်များအပေါ်တွင် အသိစိတ်ဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိပါ။ သင့်အိပ်မက်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အဲဒါကိုလုပ်ဖို့ အသုံးဝင်တဲ့ အကြံပြုချက်အချို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ စာအုပ်တွေနဲ့ ဆောင်းပါးအချို့ရှိပါတယ်။