သင့်ခင်ပွန်းသည်အား အဝတ်ဗလာဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ရှုပ်စရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ဆိုးရွားသော နိမိတ်တစ်ခုမဟုတ်ပေ။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ကြီးစွာသောယုံကြည်မှုရှိပြီး အခြားသူ၏ကိုယ်လုံးတီးကို စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲ လက်ခံရန် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုရှိသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွင် အားနည်းနေကြကြောင်းကိုလည်း သတိပေးချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည် - ၎င်းတွင် သင့်ချစ်ရသူရှေ့တွင် အားနည်းနေစေရန် သင်၏စွမ်းရည်လည်း ပါဝင်သည်။ ကောက်ချက်မချမီ သင်မည်သို့ခံစားရကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်သင် ရိုးသားပါ။

ဤအိပ်မက်သည် သင့်လက်တွဲဖော်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်လိင်စိတ်နှင့်ပတ်သက်သော ဖိနှိပ်ခံထားရသောခံစားချက်များကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ သင့်ခင်ပွန်း၏ အဝတ်အချည်းစည်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အဆိုးမြင်စိတ်များသည် သူ့အကြောင်းထက် သင့်ကိုယ်သင် ပိုဖြစ်နိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို ကြောက်ရွံ့ပါက ဤခံစားချက်များ အဘယ်ကြောင့် ရှိနေသည်ကို နားလည်ရန် ကြိုးစားပါ။

လူမှုရေးအရ အမည်းစက်များရှိနေသော်လည်း၊ သင့်ခင်ပွန်းကို အဝတ်ဗလာဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်- ၎င်းသည် နက်ရှိုင်းသော ရင်းနှီးမှုကို ပြသသည်။ နှစ်ယောက်နှင့် အိမ်ထောင်ရေးတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို အားပေးသည်။

ကိုယ်လုံးတီးလင်ယောင်္ကျားကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများစွာတို့၏ အစီရင်ခံချက်ဖြစ်ပြီး တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီသောခံစားချက်များကို ယူဆောင်လာနိုင်သည်။ မင်းမှာ ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးရှိခဲ့ပြီး ဘာကိုဆိုလိုမှန်းကို မသိတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ အဲဒါကို သိချင်နေတယ်ဆိုရင်၊ ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက်ပါပဲ။

အစပိုင်းမှာတော့ အိမ်ထောင်သက် 15 နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ Emily ရဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြလိုက်ရအောင်။ သူမတွင်တစ်ခုရှိသည်။ခင်ပွန်းသည်နှင့် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးရှိပြီး သူမသည် အဝတ်ဗလာဖြင့် အိပ်မက်မက်သည်အထိ အရာအားလုံး ကောင်းမွန်သွားခဲ့သည်။ ဤအရာက သူမကို အလွန်စိတ်ရှုပ်သွားစေပြီး အိပ်မက်၏အဓိပ္ပါယ်ကို စိုးရိမ်လာခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် သူမသည် အင်တာနက်ပေါ်တွင် အဖြေရှာရန် ဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီး အိပ်မက်အနက်ကို သိလိုက်ရသည် ။

အဝတ်မပါသော ခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဆိုးရွားသော နိမိတ်တစ်ခု မဟုတ်ကြောင်း သိလိုက်ရသောအခါ Emily အံ့အားသင့်သွားသည်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးကြားတွင် ခိုင်မာသောရင်းနှီးမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး တစ်ဖက်လူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများအတွက် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိသော ဆက်ဆံရေးကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အိပ်မက်သည် အိမ်ထောင်ရေးတွင် အပြန်အလှန် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွတ်လပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည် ။

အခုတော့ ဒီအိပ်မက်အမျိုးအစားတွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေကို ကောင်းကောင်းနားလည်လိုက်ရအောင်၊ အဲဒါတွေကို မှန်မှန်ကန်ကန် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်နိုင်ပြီး သင့်ချစ်သူဘဝအတွက် ဒီထိုးထွင်းသိမြင်မှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားရအောင်။

ကိုယ်လုံးတီးယောင်္ကျားတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက အိပ်မက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ စပ်စုသော အတွေ့အကြုံဖြစ်ပြီး သင်သည် ထိခိုက်လွယ်ပြီး အကာအကွယ်မဲ့နေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အလုပ်တစ်ခုကဲ့သို့ သင့်အား လုံခြုံမှုရှိစေသော အရာတစ်ခုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။ သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်အိမ်မက်ထဲတွင် ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားနေပါက သင့်ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများကို ခံယူနေသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ စိတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်လျှင် အတွေ့အကြုံသစ်များရရန် သင့်ကိုယ်သင်ဖွင့်ရန် ခက်ခဲနေသည့် လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို ပိုသိချင်ရင်မင်းကိုချစ်တဲ့ဘုန်းကြီးတစ်ယောက်ရဲ့အိပ်မက်ကို ဒီနေရာကိုနှိပ်ပါ ဒါမှမဟုတ် jogo do bicho မှာ မုန်တိုင်းအိပ်မက်မက်ရခြင်းရဲ့အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ဒီလင့်ခ်တွေကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။

အကြောင်းအရာ

ဂဏန်းဗေဒင်နှင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်

တိရိစ္ဆာန်ဂိမ်းနှင့် အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း အဓိပ္ပါယ်

အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ပါ : အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ!

အဝတ်ဗလာနဲ့ ခင်ပွန်းသည်ကို ဘယ်တုန်းကမှ အိပ်မက်မမက်ဖူးပါဘူး။ ဒါဟာ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးတော်တော်များများမှာ ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးရှိကြပါတယ်။ မင်းဒီအိပ်မက်မက်ပြီး ဘာကိုဆိုလိုတယ်ဆိုတာသိချင်ရင် မင်းနေရာမှန်ကိုရောက်ပြီ။ ထို့နောက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှင်းပြပါမည်။

အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်

အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လိင်စိတ်နှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။ အဝတ်မပါသော အမျိုးသားတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ထားသော လိင်ဆန္ဒ သို့မဟုတ် ရင်းနှီးမှုလိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်သည် လိင်စိတ်ကျေနပ်မှုကို ရှာဖွေခြင်းကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

သို့သော် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်များသည် အလွန်ပင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်ပြီး သင်အိပ်မက်မက်နေချိန်၌ သင်တွေ့ကြုံခံစားရသည့် ခံစားချက်များပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ . ထို့ကြောင့်၊ ၎င်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို နက်နဲစွာနားလည်သဘောပေါက်ရန် သင့်အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် အရေးကြီးပါသည်။

အဝတ်မပါသောခင်ပွန်း၏အဖြစ်များဆုံး အိပ်မက်အနက်ကို

အိပ်မက်၏အသုံးအများဆုံး အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် ခင်ပွန်းသည်၏ ကိုယ်လုံးတီးနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ရင်းနှီးမှုနှင့် လိင်စိတ်ကျေနပ်မှုကို ရှာဖွေနေခြင်းဖြစ်သည်။ဘဝ။ မင်းမှာ ဒီလို အိပ်မက်မျိုး မက်နေတာဟာ မင်းရဲ့ လက်ရှိ အချစ်ရေးမှာ တစ်ခုခု လွဲမှားနေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ သင့်မှာ မလိုအပ်တဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ ခံစားနေရတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

ထို့ပြင်၊ ဤအိပ်မက်သည် ဖိနှိပ်ထားသော လိင်ဆန္ဒများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ အိပ်ရာထဲမှာ တစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်ချင်နေတာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အဲဒါကို သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ စကားပြောဖို့ ဝန်လေးနေတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဒီဆန္ဒတွေကို ဖော်ပြတဲ့အတွက် တရားစီရင်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို မည်သို့ဖြေရှင်းမည်နည်း။

သင်သည် ဤအိပ်မက်မျိုးမက်နေပါက၊ သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒီအကြောင်းကို သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပြီး သင့်ပြဿနာတွေအတွက် အဖြေရှာနိုင်မလား။ ထိုသို့မဖြစ်နိုင်ပါက ၎င်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရှာဖွေရန် စဉ်းစားရမည့်အချိန်ဖြစ်ပေမည်။

Sexy ဂိမ်းများ ကစားခြင်း သို့မဟုတ် erotic ရုပ်ရှင်များ အတူတူကြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော သင်၏ရင်းနှီးမှုကို မြှင့်တင်ရန် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော လှုပ်ရှားမှုအချို့ကိုလည်း သင်ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။ သင့်လိင်ဘ၀ကို တိုးတက်စေမည့် တီထွင်ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေခြင်းသည် သင့်အိပ်မက်မှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဂဏန်းပညာနှင့် အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်

ဂဏန်းပညာတွင်၊ အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော ဂဏန်းအချို့ရှိသည်။ ဒီလို အိပ်မက်မျိုး မက်ခဲ့ရင် ဂဏန်း 7 ၊ 10 နဲ့ 14 တွေဖြစ်ပါတယ်။အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ဤကိန်းဂဏာန်းများသည် သင့်အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်တွင်းရှိ ဤခံစားချက်များကို ဖြစ်စေသောအရာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

တိရိစ္ဆာန်ဂိမ်းနှင့် အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပာယ်

တိရစ္ဆာန်ဂိမ်းတွင်၊ သင့်အိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဂဏန်းကိန်းဂဏန်းပေါင်းစပ်မှုများ ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဂဏန်းဂိမ်းကို ကစားပြီး နံပါတ် 7၊ 10 သို့မဟုတ် 14 တို့ကို လောင်းမည်ဆိုပါက၊ သင်သည် ဤအိပ်မက်ကို ခံစားလာရသောအခါတွင် သင်၏ မသိစိတ်၌ စွဲလန်းနေသော ခံစားချက်များကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤကိန်းဂဏာန်းပေါင်းစပ်မှုများသည် သင့်အသက်တာအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော မသိစိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်လက်ရှိဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်သော အပြောင်းအလဲများအတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။

ယခုအခါတွင် သင်သည် ကိုယ်လုံးတီးလင်ယောင်္ကျားကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ ဘုံအတွေ့အကြုံ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုသိရှိလာသောကြောင့် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ နောက်ကွယ်ရှိ အကြောင်းရင်းများကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် ဤခံစားချက်များကို နက်နက်နဲနဲ စူးစမ်းလေ့လာရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ ဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုများဖြင့် သင့်အချစ်ရေးဘဝနှင့် သင့်လက်ရှိဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကံကောင်းပါစေ!

အိပ်မက်စာအုပ်အရ အဓိပ္ပာယ်-

သင့်ခင်ပွန်းသည်အား အဝတ်ဗလာဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်သူနှင့် အလွန်ရင်းနှီးနေသည်ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။ ဒါဟာ သင်တို့နှစ်ယောက်ကြားက ရင်းနှီးမှုရှိကြောင်း ပြသတဲ့အတွက် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အမြင်တစ်ခုပါ။နက်နဲပြီးယုံကြည်မှု။ အရင်က မရှိခဲ့ဘူးတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ စည်းလုံးမှုဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို သင် တွေ့ကြုံခံစားနေရပါတယ်။ မင်းအရင်ကမရှိခဲ့တဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ နောက်ထပ်တစ်ခုခုကို မင်းရှာနေနိုင်တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ခင်ပွန်းကို အဝတ်ဗလာနဲ့ အိပ်မက်မက်တာဟာ သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ ပြောင်းလဲဖို့နဲ့ ကြီးထွားလာဖို့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။

အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက မည်သို့ပြောကြသနည်း။

အိပ်မက်များ သည် လူ့စိတ်၏ စွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် စိတ်ပညာအတွက် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်များသည် ကွဲပြားပြီး ရှုပ်ထွေးနိုင်သော်လည်း စိတ်ပညာရှင်များက အဝတ်ဗလာခင်ပွန်းအိပ်မက်များ နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက ၎င်းတို့သည် လက်တွဲဖော်နှင့် ရင်းနှီးမှုနှင့် ဆက်သွယ်မှုများအတွက် မသိစိတ်ဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ကြောင်း ၎င်းတို့က ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

"Psychology of Sleep" (Kolb, 2018) စာအုပ်အရ လိင်အိပ်မက်များသည် လက်ခံမှု၊ ယုံကြည်မှု၊ လုံခြုံမှုနှင့် ကျေနပ်မှုတို့နှင့်အတူ ဆက်စပ်နေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အဝတ်မပါသောခင်ပွန်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးသည် သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဆက်သွယ်လိုကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော နောက်ထပ်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ လိင်မှုဘဝနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ “Psicologia das Emoções” (လာဇရု၊ 2019) တွင် ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း လိင်စိတ်နှင့်ဆိုင်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်များမှတစ်ဆင့် ဖော်ပြနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤကဲ့သို့သော အိပ်မက်မျိုး ရှိခြင်းဟု ဆိုလိုပါသည်။တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် လက်တွေ့ဘဝတွင် မိမိ၏လက်တွဲဖော်ကို အပြည့်အဝ မကျေနပ်နိုင်တော့မည်ကို စိုးရိမ်သည်။

သို့သော်၊ အိမ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်များ သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ထူးခြားသောဘဝအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အိပ်မက်တစ်ခုစီ၏အဓိပ္ပါယ်ကို တစ်ဦးချင်းနားလည်ရန် အခြားအချက်များအား အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကိုးကားချက်များ-

Kolb, B. (2018)။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပညာ- အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို နားလည်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသောလမ်းညွှန်။ ထုတ်ဝေသူ Artmed။

လာဇရု၊ R. S. (2019)။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စိတ်ပညာ- သိမှု-အပြုအမူဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှု။ Editora Artmed။

စာဖတ်သူများထံမှမေးခွန်းများ-

ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းသည် အဝတ်ဗလာဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

သင့်ခင်ပွန်းကို အဝတ်ဗလာနဲ့ အိပ်မက်မက်တာက အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်ပြီး အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ သင်ကြားတွင် ရင်းနှီးမှုနှင့် ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးကို နှစ်သက်ခြင်းအတွက် ကျေနပ်အားရကြောင်း အရိပ်အယောင်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်ဘဝနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ဖုံးကွယ်ထားသော အပြောင်းအလဲအချို့ရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အိပ်မက်တွေက မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ မင်းမသိစိတ်က ခံစားချက်တွေကို ရောင်ပြန်ဟပ်နေတယ်ဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီအိပ်မက်ကို ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ရမလဲ။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရာတွင် ၎င်းပေါ်လာသည့် အကြောင်းအရာ၏ နက်နဲသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု လိုအပ်သည်။ ဥပမာ၊ သင့်ခင်ပွန်းသည် အဝတ်အချည်းစည်းပုံပေါ်သည့်အခါ ပျော်ရွှင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းနေပါသလား။ သင်တစ်နေရာ၌ရှိခဲ့သည်။ရင်းနှီးလား မရင်းနှီးဘူးလား။ ကျန်းမာစွာ စကားပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းခုံခြင်းရှိပါသလား။ ဒီမေးခွန်းတွေရဲ့အဖြေက ဒီအိပ်မက်ရဲ့နောက်ကွယ်က အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုနားလည်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုအိပ်မက်မျိုး မက်ပြီးရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကနဦး ထိတ်လန့်နေသော်လည်း ထိတ်လန့်မနေပါနဲ့။ ဤနေရာတွင် အဓိကအချက်မှာ ဤအိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆွေးနွေးရန်ဖြစ်သည်။ သူ့အိပ်မက်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ လျှို့ဝှက်ခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအကြောင်း သူ့ကိုမေးဖို့ တုံ့ဆိုင်းမနေပါနဲ့။ နိဂုံးချုပ်ရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ပါက နယ်ပယ်ရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူပါ။

ဆက်ဆံရေး ဆိုးရွားလာသည့်အခါတွင် ခွဲခြားရန် အခြားလက္ခဏာများ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ အချို့သော လက္ခဏာများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်- ရင်းနှီးမှု ကျဆင်းခြင်း၊ အရေးကြီးသော ဆွေးနွေးမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အနာဂတ်အစီအစဉ်များကို စိတ်ဝင်စားမှုမရှိခြင်း၊ အိမ်ထောင်ရေးကိစ္စများတွင် စိတ်အားထက်သန်မှု၊ အတူတကွပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုများ အကြိမ်ရေနည်းခြင်း၊ စသည်တို့ ဤလက္ခဏာအချို့ကို သတိပြုမိပါက အကြောင်းတရားများကို သိရှိရန် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် ကြိုးစားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လိုက်များမှ ပေးပို့သောအိပ်မက်များ-