အသုံးပြုပြီးသားအဝတ်အစားများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း- အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

အ၀တ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် လက်ခံမှုကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည့် အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေလက်ခံဖို့ တစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ သင့်စိတ်က ပြောနေပါလိမ့်မယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် အလေ့အထဟောင်းများကို စွန့်လွှတ်ကာ အပြုအမူအသစ်များကို လက်ခံရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဘယ်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်က မှန်နေပါစေ၊ အရေးကြီးတာက သင့်စိတ်ထဲက ပြောတာတွေကို နားထောင်တတ်ဖို့နဲ့ သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေတတ်ဖို့ပဲ အရေးကြီးတယ်။

အ၀တ်အစားတွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက အရမ်းကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ စိတ်ကူးယဉ်ဖို့ ထူးဆန်းပေမယ့် လူတော်တော်များများအတွက်တော့ လက်တွေ့ပါပဲ။ ဟောင်းနွမ်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုပြီးသားအဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကာလကြာရှည်စွာတည်ရှိပြီး မတူညီသည့်အရာများစွာကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည့် ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အသုံးများသော ဂျင်းဘောင်းဘီကို အိပ်မက်မက်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်၏အဖြစ်အပျက်ကိုကြည့်ပါ- အိပ်မက်ထဲတွင် လမ်းလျှောက်သွားခဲ့ပါသည်။ ဂျင်းဘောင်းဘီဝတ်ထားတယ်၊ လူကြီးလူကောင်းတစ်ယောက်က “မင်းကြည့်ရတာ အရမ်းကောင်းတယ်! အဲဒီဘောင်းဘီတွေကို မင်းရွေးချယ်ခဲ့တာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါဘူး" လို့ ပြုံးလိုက်ပြီး ပြုံးလိုက်တယ်။

အဲဒီအိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းကောင်းနားမလည်ဘဲ နိုးလာပြီး မကြာခင်မှာ သက်တမ်းတိုးဖို့နဲ့ လွတ်လပ်မှုကို ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ငါ့အတွက်က အဲဒီအချိန်က အရေးကြီးတယ်- ငါ့ဘဝက အပြောင်းအလဲတွေ လိုအပ်တယ်၊ အဲဒီဘောင်းဘီတွေက အဲဒါကို ကိုယ်စားပြုတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒါအကုန်မဟုတ်ဘူး- သုံးပြီးသားအဝတ်အစားတွေအကြောင်း အိပ်မက်တွေက ပျော်ရွှင်မှု ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုအပေါ် မူတည်ပြီး ပျော်ရွှင်မှု ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုတွေကို ဆိုလိုတာပါအပိုင်းအစများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကူးအိပ်မက်များတွင် ပေါ်လာပုံ။ ၎င်းတို့သည် အခြေအနေကောင်းပါက၊ ၎င်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေ့ရက်များအတွက် မျှော်လင့်ချက်၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ဖျော့သွားပါက အပြောင်းအလဲများကို တွေးတောရန် အချိန်တန်ပါပြီ။

အသုံးပြုပြီးသား အဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

အ၀တ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးစီအတွက် မတူညီသော အဓိပ္ပါယ်ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် ပြောင်းလဲခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ပြီး ဘဝ၏ အဆင့်သစ်သို့ ဝင်ရောက်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ အနာဂတ်ကို သင်ရှာဖွေနေပြီး နောက်ဆုံးတွင် သင့်ဖြစ်တည်မှု၌ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေနေသည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ အိပ်မက်များသည် စာသားအရ အဓိပ္ပါယ်ရှိခြင်းထက် မကြာခဏဆိုသလို ပုံဆောင်ချက်ဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

အိပ်မက်များ၏ ဆက်စပ်အခြေအနေတွင်၊ အသုံးပြုထားသောအဝတ်အစားများသည် မလုံခြုံခြင်း၊ မသေချာမရေရာမှု သို့မဟုတ် အားနည်းချက်ရှိသော ခံစားချက်များကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့အဝတ်အစားတွေ ဝတ်တဲ့အခါ တခြားသူတွေရဲ့ ဝေဖန်မှုကို ခံရသလို ခံစားရတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အသုံးပြုထားသောအဝတ်အစားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲခြင်းစွမ်းရည်ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သူတို့က ပိုက်ဆံအများကြီးမသုံးဘဲ အသစ်တစ်ခုကို စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ အခွင့်အရေးပေးတယ်။

အိပ်မက်ထဲမှာ ၀တ်ထားတဲ့ အဝတ်အစား သမ္မာကျမ်းစာရဲ့ အဓိပ္ပာယ်

သမ္မာကျမ်းစာမှာ အဝတ်အစားကို သင်္ကေတအဖြစ် မကြာခဏ သုံးတယ်။ ဘုရားသခင်ကြားက ဆက်ဆံရေးက လူဖြစ်တယ်။ ကမ္ဘာဦး 3:21 တွင်၊ ဘုရားသခင်သည် အာဒံနှင့်ဧဝတို့အား တိရိစ္ဆာန်အရေခွံဖြင့် ဖုံးအုပ်တော်မူမည်ဟု မိန့်တော်မူသည်။ တစ်အဝတ်အစားကို အကာအကွယ်အဖြစ် ရှုမြင်သည်—ဘုရားသခင့်ကရုဏာ၏သင်္ကေတ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏လူသားအားနည်းချက်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုကယ်တင်ရန် ဘုရားသခင်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့အားကိုးအားထားမှုတို့ကို သတိပေးချက်အဖြစ်လည်း ရှုမြင်နိုင်သည်။

ထို့ပြင် သမ္မာကျမ်းစာတွင်၊ လူသား၏အနတ္တသင်္ကေတအဖြစ် အသုံးပြုသည့်အဝတ်အစားများကို ကိုးကားထားသည်—အခြားသူများရှေ့တွင် ကောင်းစွာပေါ်ထွက်ရန် အလွန်အမင်းစိုးရိမ်သောကရောက်ခြင်းမျိုးလည်းရှိသည်။ ဤအပြုအမူမျိုးသည် လူကို ဝိညာဉ်ရေးရာများကို အာရုံစိုက်ခြင်းမှ တားဆီးထားသောကြောင့် ဘုရားသခင်က ပြစ်တင်ရှုတ်ချသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသုံးပြုပြီးသားအဝတ်အစားများကို အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးအရာများကို ဘဝတွင် ပို၍အရေးကြီးသောအရာများပေါ်တွင် အာရုံစိုက်ထားရန် လိုအပ်ကြောင်းကို သတိပေးနိုင်ပါသည်။

အသုံးပြုပြီးသား အဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အရ အသုံးပြုထားသော အဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးစီအတွက် မတူညီသော အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များတွင် ဝတ်ဆင်ထားသောအဝတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အပြောင်းအလဲအချို့ကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရသည့်အချက်ကို ကိုယ်စားပြုသည်—ပညာရှင်အချို့ သို့မဟုတ် ဆက်စပ်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု သို့မဟုတ် အတွင်းစိတ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်မှုခံစားချက်မျှသာ ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။ သင်သည် ဘဝရှေ့ဆက်မသွားနိုင်မီ လွတ်မြောက်ရန် လိုအပ်သည့် ခံစားချက်များ—အတိတ်မှ မသက်မသာသောခံစားချက်များနှင့် ရုန်းကန်နေရသည်ဟုပင် ဆိုလိုနိုင်သည်။

အချို့သော ကျွမ်းကျင်သူများက အိပ်မက်ထဲတွင် ဝတ်ဆင်ထားသော အဝတ်အစားများသည် အချို့သော အဖြစ်မှန်များကို လက်ခံရန် ကျွန်ုပ်တို့ တွန့်ဆုတ်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟုလည်း ယုံကြည်ကြသည်။ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဘဝအကြောင်း။ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သံသယကြောင့် အပြည့်အ၀ လက်ခံဆုပ်ကိုင်ရန် ဝန်လေးနေခြင်းမှာ- ဟောင်းနွမ်းနှိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသစ်သောအစတစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အသုံးပြုပြီးသား အဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် ကြီးကြီးမားမား ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချမီ ဤခံစားချက်များကို ရပ်တန့်ပြီး ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဟောင်းနွမ်းနေသောအဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်များကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်မည်နည်း။

ပထမဦးစွာ၊ အဝတ်အစားများသည် သင့်အမြင်အာရုံတွင် မည်သို့မည်ပုံရှိသည်ကို အတိအကျမှတ်မိရန်ကြိုးစားပါ- ၎င်းတို့သည် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်နေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် စွန်းထင်းပြီး အရောင်မှိန်သွားသလား။ ဤအဝတ်အစားများ၏ အမျိုးအစားနှင့် အခြေအနေသည် အိပ်မက်၏ နောက်ဆုံးအဓိပ္ပါယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ- အဝတ်အစားများကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ပြီး သန့်ရှင်းပါက၊ သင်သည် အသစ်တစ်ခုကို စတင်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု ညွှန်ပြနိုင်သည်၊ သင့်အဝတ်အစားများ စွန်းထင်းနေပြီး အရောင်မှိန်သွားပါက၊ သင့်ဘဝ၏ပြောင်းလဲမှုများကို တွန်းလှန်နေသည် သို့မဟုတ် ၎င်းကို အပြည့်အဝလက်ခံကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

မင်းအိပ်မက်ထဲမှာ ဒီအဝတ်အစားတွေကို ဘယ်သူဝတ်ထားလဲ စဉ်းစားဖို့လည်း အထောက်အကူဖြစ်တယ်၊ မင်းဟုတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် မင်းနဲ့ နီးစပ်တဲ့ သူတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်လား။ သတိရပါ- သင့်အိပ်မက်ထဲက ဇာတ်ကောင်တွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ မတူညီတဲ့သွင်ပြင်လက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် သင်နဲ့နီးစပ်သူတစ်ယောက်ကိုတောင် ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ ဥပမာ- မင်းအိပ်မက်ထဲမှာ မင်းရဲ့အချစ်ရေးမှာ ချစ်သူရဲ့အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ထားရင် မင်းလက်မခံနိုင်ခင်မှာ ဒီဆက်ဆံရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ တစ်ခုခု (ကောင်းလား၊ ဆိုးလား) ရှိတယ်လို့ ညွှန်ပြနိုင်တယ်။သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီးကို ရှေ့ဆက်ပါ။ အကယ်၍ ၎င်းသည် သင့်အမြင်၌ တစ်စုံတစ်ယောက်ဖြစ်နေပါက၊ အခြေအနေတွင် နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် အတွင်းပိုင်းကုစားမှုမဖြစ်မီတွင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည့် ဤဆက်ဆံရေးတွင် တစ်စုံတစ်ရာရှိကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းအိပ်မက်ရဲ့ ယေဘုယျအကြောင်းအရာကို အမြဲသတိရပါ- မင်းဘယ်မှာလဲ။ တခြားဘယ်သူရှိလဲ။ အမြင်အာရုံအပေါ် သင့်ချက်ချင်းတုံ့ပြန်မှုမှာ အဘယ်နည်း။ ဤအသေးစိတ်အချက်များသည် အိပ်မက်၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပါယ်များအကြောင်း အဖိုးတန်သဲလွန်စများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည် - ထို့ကြောင့် နောက်ပိုင်းတွင် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်စေရန် အိပ်ယာမှထပြီး ချက်ချင်းချရေးရန် စဉ်းစားပါ။

အိပ်မက်များစာအုပ်အရ ကုဒ်နံပါတ်-

အ၀တ်ဟောင်းဝတ်ထားသည့် အိပ်မက်တစ်ခု မက်ဖူးပါသလား။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင်တော့ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး! အိပ်မက်စာအုပ်အရ ဟောင်းနွမ်းနေသောအဝတ်အစားများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို ရှာဖွေနေပြီး သင့်ဘဝတွင် ပြောင်းလဲမှုကို လိုချင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ပိုပြည့်စုံတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ ရပ်တန့်ပြီး ဘာတွေပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို တွေးတောဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ အလုပ်သစ်၊ မိတ်သစ်များ သို့မဟုတ် မြို့အပြောင်းအလဲပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ အရေးကြီးတာက ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုရဖို့ ဘာတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ဖို့ပါပဲ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်အသုံးများသောအဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါက၊ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အပြောင်းအလဲအချို့ပြုလုပ်ရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။

အ၀တ်အထည်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်တို့က မည်သို့ပြောကြသနည်း။

Erich Fromm ၏အဆိုအရ၊ အိပ်မက်သည် သြတ္တပ္ပစိတ်၏လွတ်မြောက်မှုဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။တစ်ဦးချင်း ဒါကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်က အသုံးပြုပြီးသား အဝတ်အစားတွေကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ၊ ဒီလူဟာ သူ့ရဲ့အတိတ်အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဒါမှမဟုတ် အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။

Carl Jung ၊ ဆွစ်ဇာလန် စိတ်ပညာရှင် ၏အဆိုအရ အိပ်မက်များသည် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်မှု လိုအပ်မှုကို ဖော်ပြရန် ကြိုးပမ်းသည့် အိပ်မက်များသည် သတိလစ်သည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အသုံးပြုပြီးသားအဝတ်အစားများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် မိမိ၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍနှင့်ပတ်သက်သည့် အချို့သောကိစ္စရပ်များကို နားလည်ရန်ကြိုးစားနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

Sigmund Freud သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဖန်တီးသူ Sigmund Freud သည် အိပ်မက်များသည် မသိစိတ်ဆန္ဒများကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် အသုံးပြုပြီးသားအဝတ်အစားများကို အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ စိန်ခေါ်မှု သို့မဟုတ် ခက်ခဲသောအခြေအနေများကြားတွင် ထိုလူသည် လက်ခံမှုသဘောကို ရှာဖွေနေကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် ခေတ်သစ်စိတ်ပညာ၏ အဓိကရေးသားသူများသည် အိပ်မက်များဖြစ်သည်ဟု သဘောတူကြသည်။ မသိစိတ်ပုံစံများနှင့် အသုံးပြုထားသော အဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လက်ခံမှုနှင့် နားလည်မှုတို့အတွက် ဆန္ဒကို ဆိုလိုပါသည်။ ကိုးကား- Fromm, Erich (1941)။ လွတ်လပ်မှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ ဒါရီ; Jung, Carl (1921)။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမျိုးအစားများ။ ဒါရီ; Freud၊ Sigmund (1900)။ အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်။

စာဖတ်သူမေးခွန်းများ-

အသုံးပြုပြီးသား အဝတ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

အ၀တ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝ၏ အချို့သောနေရာများတွင် မလုံခြုံမှုနှင့် စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဖြစ်ကောင်းသင်သည် အချို့သောအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲနေသောကြောင့် အခြေအနေကို ကောင်းစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး သင်၏ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဤအမျိုးအစား၏ အဓိကအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကား အဘယ်နည်း။ အိပ်မက်လား?

အ၀တ်အစားများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းအတွက် အဓိက အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များသည် အများအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း၊ မလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မကျေနပ်မှုတို့ နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် သင့်ဘဝ၏ ဦးတည်ချက်အသစ်တစ်ခုကို သတိပြုမိနိုင်သောကြောင့် သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုတို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်ကို အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံအဖြစ် မည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်မည်နည်း။

ဤအိပ်မက်ကို အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲရန်၊ အိပ်မက်အတွင်း သင့်အား အမှန်တကယ် လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သော အရာများ- အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အပြောင်းအလဲ၏ ခံစားချက်တို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ သင့်ဘဝရဲ့ ဘယ်ကဏ္ဍတွေကို ပိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာကို ပြန်သုံးသပ်ပြီး အဲဒါတွေကို တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ ခြေလှမ်းသေးသေးလေးတွေ လုပ်ဆောင်ပါ။ လိုအပ်ပါက ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကူညီရန် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။

ဤအခင်းအကျင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် အခြားအိပ်မက်အမျိုးအစားများ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ အခြားအဖြစ်များသော အမျိုးအစားအချို့တွင် အဝတ်လျှော်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း (အတွင်းပိုင်းသန့်ရှင်းရေးကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်)၊ အဝတ်ဟောင်းများ (အတိတ်ကို လွမ်းဆွတ်နေနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်) သို့မဟုတ် အဝတ်အသစ်များ (အကောင်းမြင်မျှော်လင့်ချက်များ ဖြစ်နိုင်သည်)။

အိမ်မက်များ ပေးပို့သည်-