Агуулгын хүснэгт
Хэн харамсах тухай мөрөөдөж байгаагүй вэ? Магадгүй та өмнө нь хийсэн зүйлдээ харамсаж, мөрөөдөж байсан байх. Эсвэл та харамсаж байгаа зүйлээ хараахан хийгээгүй ч зүүдэндээ ямар нэг зүйлд харамсаж байсан байх. Ямартай ч харамсах тухай зүүдлэх нь элбэг байдаг.
Тэдгээр нь сэтгэл түгшээж болох ч таны оюун санааны төлөөлөл төдий ч бусадтай адил бодитой байж болно. Заримдаа бүр дахин дахин туулж, дахин буруу хийж байгаа юм шиг мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ эдгээр мөрөөдөл нь юу гэсэн үг вэ?
Харамсах тухай мөрөөдлийн хэд хэдэн тайлбар байдаг. Хэрэв та үнэхээр харамссан зүйлээ хийсэн бол юу болохыг харуулах таны оюун ухаан гэж зарим хүмүүс итгэдэг. Бусад хүмүүс эдгээр зүүд нь таныг аливааг өөрөөр хийхийг хэлж буй таны оюун санааны арга гэдэгт итгэдэг.
Ямартай ч харамсах тухай зүүдлэх нь сэтгэл түгшээж болох бөгөөд таны хувьд ямар утгатай болохыг ойлгохыг хичээх нь чухал юм. Та мэргэжлийн тусламж авахын тулд эмчилгээний эмч эсвэл сэтгэл мэдрэлийн эмчтэй ярилцаж болно.
1. Зүүдэндээ харамсах гэж юу вэ?
Харамсаж байна гэж зүүдлэх нь урьд өмнө хийсэн зүйлдээ харамсаж харамсах явдал юм. энэ ямар нэг зүйл байж болноТаны хийсэн зүйл эсвэл хийх гэж байсан зүйл. Зүүдэндээ харамсах нь тухайн үеийн мэдрэмж, сонголттойгоо харьцаж сурах хэрэгтэйг илтгэнэ.
Агуулга
2. Бид яагаад харамсаж байна гэж мөрөөддөг вэ? ?
Харамсах тухай зүүдлэх нь таны далд ухамсарт урьд өмнө тохиолдсон зүйлийг боловсруулах арга байж болох юм. Хэрэв та ямар нэг буруу зүйл хийсэн бол харамсах тухай мөрөөдөх нь таны далд ухамсарт тохиолдсон явдлыг боловсруулах арга зам байж болох юм. Хэрэв та ямар нэгэн буруу зүйл хийгээгүй бол зүгээр л харамсах тухай зүүдэлж байгаа байж магадгүй юм.
3. Зүүдэндээ харамсах нь юу гэсэн үг вэ?
Зүүдэндээ харамсах нь одоогийн сонголтоо шийдвэрлэхэд бэрхшээлтэй байна гэсэн үг юм. Та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа тул харамсах мөрөөдөлтэй байж магадгүй юм. Энэ нь та өмнө нь хийсэн зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө буруутгаж байна гэсэн үг юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол бид бүгд алдаа гаргадаг бөгөөд үүнээс суралцах нь чухал гэдгийг санах нь чухал.
4. Зүүдэндээ харамсах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Харамсах тухай зүүдлэх нь маш хэцүү туршлага байж болох ч үүнийг даван туулахын тулд зарим зүйлийг хийж болно. Эхлээд мөрөөдлөө аль болох их санахыг хичээ. Дараа нь зүүдэндээ юу тохиолдсон, энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг дүн шинжилгээ хий. Эцэст нь,мөрөөдлийнхөө талаар болон энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг итгэлтэй хүнтэйгээ ярилц.
5. Харамсах зүүдний жишээ
Харамсалтай зүүд олон янз байдаг. Зарим жишээг дурдвал: - Та ямар нэг буруу зүйл хийсэн гэж мөрөөдөх: Энэ төрлийн зүүд нь ихэвчлэн өмнө нь хийсэн зүйлдээ буруутай мэт санагдаж байна гэсэн үг юм. Бид бүгд алдаа гаргадаг гэдгийг санах нь чухал бөгөөд хамгийн гол нь тэднээс суралцах явдал юм.- Та ямар нэг зүйлийг өөрөөр хийж болох байсан гэж мөрөөдөх: Энэ төрлийн зүүд нь ихэвчлэн одоо юу хийхээ мэдэхгүй байгаа гэсэн үг юм. Та саяхан гаргасан шийдвэр эсвэл амьдралынхаа чиглэлийн талаар хоёр дахь удаагаа бодолтой байж магадгүй юм. Итгэдэг хүнтэйгээ эдгээр мэдрэмжийн талаар ярилцаж, шаардлагатай бол зөвлөгөө аваарай.- Хэн нэгнийг нас барсан гэж зүүдлэх нь: Энэ төрлийн зүүд нь ихэвчлэн урьд өмнө тохиолдсон зүйлд өөрийгөө буруутгаж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та хэн нэгэнтэй муудалцаж, тэр хүнийг үхэхээс өмнө эвлэрэх боломж байгаагүй байх. Эсвэл хүнд хэцүү нөхцөл байдалд байгаа хүнд туслахын тулд илүү их зүйл хийгээгүйдээ өөрийгөө буруутгаж байгаа байх. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эдгээр мэдрэмжийг даван туулахад туслахын тулд эмчилгээний эмч эсвэл бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай.
6. Зүүдэнд харамсах шинжилгээ
Зүүдэндээ харамсаж дүн шинжилгээ хийх, эхлээд санаж байх хэрэгтэйаль болох мөрөөдлөө биелүүлэх. Дараа нь зүүдэндээ юу тохиолдсон, энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг дүн шинжилгээ хий. Эцэст нь итгэлтэй хүнтэйгээ мөрөөдлийнхөө талаар болон энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг ярилцаарай.
Мөн_үзнэ үү: Циклон зүүдлэхийн утга учрыг олж мэдээрэй!Уншигчийн асуулт:
1. Зарим хүмүүс яагаад харамсах тухай мөрөөддөг вэ?
Харамсах тухай зүүдлэх нь тухайн хүн өмнө нь хийсэн зүйлдээ буруутай мэт санагдаж байна гэсэн үг юм. Энэ нь тухайн хүн ирээдүйд ямар нэгэн зүйл тохиолдох талаар санаа зовж байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Зүүдэндээ харамсах нь уйтгар гуниг, харамсах, алдах мэдрэмжээ боловсруулах арга зам байж болно.
2. Би ямар нэг зүйлд харамсаж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Ямар нэгэн зүйлд харамсаж байна гэж зүүдлэх нь урьд нь хийсэн зүйлдээ үнэхээр харамсаж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та хайртай хүнээ гомдоосон эсвэл таны амьдралд сөргөөр нөлөөлсөн зүйл хийсэн байж магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол гомдоосон хүнтэйгээ ярилцах эсвэл амьдралаа сайжруулахын тулд шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийхийг хичээ. Ямар нэг зүйлд харамсаж байна гэж зүүдлэх нь ирээдүйд хийх зүйлдээ болгоомжтой хандахыг сэрэмжлүүлж болно.
Мөн_үзнэ үү: Орондоо могой зүүдлэх нь: Утгыг олж мэдээрэй!3. Би яагаад хэн нэгэнд бэлэг авсандаа харамсаж байна гэж зүүдэлсэн бэ?
Хэн нэгэнд бэлэг авсандаа харамсаж байна гэж зүүдлэх нь таны харилцаанд бүрэн сэтгэл хангалуун бус байна гэсэн үг юм.тэр хүнтэй хамт байх. Магадгүй та бэлэг эсвэл ерөнхийдөө харилцааны талаар итгэлгүй байгаа байх. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол санаа зовж буй асуудлынхаа талаар хүнтэй ярилцаж үзээрэй. Та ч бас тэр хүнд ирээдүйд өөр бэлэг өгөхийг хүсэж магадгүй.
4. Зүүдэндээ ямар нэг зүйл хэлсэндээ харамсах нь юу гэсэн үг вэ?
Ямар нэгэн зүйл хэлсэндээ харамсаж байна гэж зүүдлэх нь хэлсэндээ үнэхээр харамсаж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та хэн нэгний сэтгэлийг гомдоосон эсвэл шаардлагагүй асуудал үүсгэсэн байх. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол өртсөн хүнээс уучлалт гуйж үзээрэй. Цаашид ярихаасаа өмнө сайтар бодож, таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь чухал юм.
5. Би яагаад ямар нэг зүйл хийсэндээ харамсаж байна гэж зүүдэлсэн бэ?
Ямар нэгэн зүйл хийсэндээ харамсаж байна гэж зүүдлэх нь та үүнийг хийсэндээ үнэхээр харамсаж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та хэн нэгний сэтгэлийг гомдоосон эсвэл шаардлагагүй асуудал үүсгэсэн байх. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол өртсөн хүнээс уучлалт гуйж үзээрэй. Цаашид ямар нэгэн таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө сайтар бодож үзэх нь чухал юм.
6. Ямар нэг зүйл хийгээгүйдээ харамсаж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Ямар нэгэн зүйл хийгээгүйдээ харамсаж байна гэж зүүдлэх нь амьдралын боломжоо алдахаас айж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та мэдэрч байгаа байхсаяхан гаргасан шийдвэртээ эргэлзэх эсвэл ирээдүйн талаар санаа зовох. Хэрэв тийм бол найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ санаа зовж буй асуудлынхаа талаар ярилцаж үзээрэй. Түүнчлэн үе үе айх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг санах нь чухал боловч энэ нь таны амьдралыг тэр мэдрэмжүүдээр удирдуулахыг зөвшөөрөх ёстой гэсэн үг биш юм.
7. Хэн нэгэн надаас уучлалт гуйж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? ?
Хэн нэгэн чамаас уучлалт гуйж байна гэж зүүдлэх нь тэр хүн таны сэтгэлийг шархлуулсандаа үнэхээр харамсаж байна гэсэн үг юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол энэ хүнтэй ярилцаж, түүнийг засахад бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүн бүр буруугаа хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй тул хүн бүрээс ийм зүйл хүлээх хэрэггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
