Агуулгын хүснэгт
Хулгайлсан түрийвч зүүдлэх нь таны зөвшөөрөлгүйгээр авсан зүйлд санаа зовж байгаагийн шинж юм. Энэ нь санхүүгийн алдагдал, чухал харилцаа, эсвэл таны амьдралд найдваргүй байдлын мэдрэмж байж болно.
Бид хулгайлсан түрийвч зүүдлэх үед бидний хувьд чухал зүйлийг бидний зөвшөөрөлгүйгээр авсан гэсэн мэдээ байдаг. Магадгүй бид асар их өөрчлөлт, хүндрэлтэй үеийг туулж байгаа бөгөөд эдгээр үйл явдлын үр дагаврыг бид мэдэхгүй байна. Тиймээс бид өөрт хэрэгтэй зүйлээ сэргээж, амьдралаа дахин амар амгалан болгохыг хүсч байна.
Нөгөөтэйгүүр, энэ мөрөөдөл нь бидний хувьд нандин, нандин зүйлд илүү анхаарал тавих шаардлагатай байгааг илтгэнэ. Магадгүй бид амьдралынхаа зарим хэсгийг үл тоомсорлож байгаа тул оройтохоос өмнө үнэхээр чухал зүйлээ эрэмбэлэх хэрэгтэй.
Хэрэв та хулгайлсан түрийвч мөрөөдөж байсан бол энэ зүүдний утга учрыг эргэцүүлэн бодож, амьдралынхаа жинхэнэ утгыг ойлгох хэрэгтэй. Энэ мөрөөдлийн мэдрэмж, эрч хүчийг анхаарч, таны хувьд ямар нэгэн чухал зүйлийг үл тоомсорлож байгааг олж мэдээд, амьдралаа тэнцвэржүүлэхийн тулд шаардлагатай арга хэмжээг аваарай!
Хэн хэзээ ч санаанд нь үлддэг хачирхалтай зүүд зүүдлээгүй байна. өдрүүд? Ялангуяа хулгайлсан түрийвчний тухай мөрөөдлийн тухайд тэд яагаад биднийг зовоож байгааг ойлгоход хялбар байдаг.Мөн энэ нь таныг эрхийнхээ төлөө тэмцэхэд бэлэн байгаа бөгөөд амархан бууж өгөхгүй гэдгийг илэрхийлж болно.
дагах. Эдгээр мөрөөдөл нь бодит байдлаас хичнээн хол байсан ч мартагдахааргүй найдваргүй, арчаагүй мэдрэмжийг бидэнд үлдээдэг.Бид нэгэн удаа түрийвчээ хулгайд алдсан тухай зүүдэлж байсан. Тэр айж сэрж, зүүдээ бусдад хэлэхийг оролдсон боловч бүгд энэ өгүүллэгт эргэлзэж байсан бололтой - эцэст нь хэн нэгэн түүний түрийвчийг хулгайлсан байх магадлал ямар байсан бэ?
Гэхдээ хэн ч мэдэхгүй байсан зүйл бол ямар нэг зүйл байсан. Энэ үнэхээр үргэлжилж байсан ... зүүднийхээ дараа удалгүй тэр түрийвчээ хулгайлсан болохыг олж мэдэв! Тэр маш их цочирдсон бөгөөд түүний ирээдүйг урьдчилан таамаглах чадвар нь зүгээр нэг тохиолдлоос илүү байж болох уу гэж гайхаж эхлэв.
Тиймээс бид ирээдүйг урьдчилан таамаглах чадвар хоёрын хооронд ямар нэг холбоо байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эдгээр зүүдийг илүү гүнзгий судлахаар шийдсэн. мөрөөдөл, түрийвч хулгайд алдах бодит боломжуудаар дамжуулан. Өнөөдөр бид энэ сэдвийг хамтдаа судлах гэж байна!
Хулгайлсан түрийвчний тухай зүүдлэх нь аймшигтай бөгөөд энэ нь таныг эмзэг байдалд байгаа гэсэн үг юм. Энэ нь та ямар нэг чухал зүйлийг алдахаас айж, эсвэл ямар нэг зүйлд итгэлгүй байгаа гэсэн үг юм. Энэ нь бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаад санаа зовж байна гэсэн үг юм. Хэрэв танд ийм мэдрэмж төрж байгаа бол өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар итгэлтэй хүнтэйгээ ярилцах нь тустай байх болно. Хамт мөрөөддөгХулгайлагдсан түрийвч нь таныг хэн нэгэнд хууртагдаж байна гэсэн үг юм. Жишээлбэл, хэрэв та бэр эгчээ мөрөөдөж байсан бол энэ нь тэр таныг хуурч байна гэсэн үг юм. Ухамсартай байх нь чухал бөгөөд хэн нэгэн таныг хуурахыг зөвшөөрөхгүй. Хэрэв та хайртай хүнээ үнсэж байна гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь таныг хайрлаж, хүсч байгаагаа мэдэрч байна гэсэн үг юм. Зүүд чинь юу гэсэн үг болохыг илүү сайн ойлгохын тулд энэ болон зүүдний тайлбарыг үзээрэй.
Агуулга
Мөн_үзнэ үү: Зүүдэндээ уйлж байна гэдэг утгыг олж мэдээрэй!Jogo do Bixo болон тоо зүй Мөрөөдлийн тайлбарт
Чи нэг шөнө айсандаа чичирч, ямар нэг муу зүйл болсон гэсэн таагүй мэдрэмжээр сэрлээ. Та түрийвчээ хулгайд алдсан гэж мөрөөдөж байснаа санаж байна. Энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Хулгайн тухай зүүдлэх нь таны бодож байснаас хамаагүй илүү түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн айдас төрүүлдэг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй: бид танд энэхүү сэтгэл түгшээсэн мөрөөдлийн утга учрыг ойлгож, таны тухай юу хэлж болохыг олж мэдэхэд туслахаар ирлээ.
Мөрөөдлийн кодыг эвдэх нь
Хулгайлагдсан зүйлийг зүүдлэх - Энэ нь таны хэтэвч, байшин эсвэл бусад зүйл бай хамаагүй - ихэвчлэн алдагдлын мэдрэмж гэж тайлбарладаг. Энэ нь харилцаа, ажил, эрүүл мэнд гэх мэт таны амьдралд маш чухал зүйлийг алдахаас айж байгааг илтгэж болно. Гэхдээ энэ нь та сүүлийн үед стресстэй үйл явдлын гэрч болсон бөгөөд эдгээр асуудал бидэнд нөлөөлж байгааг харахаас айж байна гэсэн үг юм.
Өөр нэг тайлбар.Хулгай дээрэм хийхийг мөрөөддөг нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй байх явдал юм. Магадгүй та санхүүгийн хямрал эсвэл ажил дээрээ асуудалтай тулгарсан бөгөөд энэ нь таныг эмзэг байдалд оруулсан байх. Муу үр дагаварт өртөхөөс болгоомжлох хэрэгтэйг сэрэмжлүүлэхийн тулд тархи тань энэхүү зүүдийг бий болгосон.
Хулгайлсан түрийвч зүүдлэхийн сэтгэл зүйн утга учир
Түрийвч хулгайлсан гэж зүүдлэх нь сэтгэл зүйн хувьд хэд хэдэн өөр утгатай . Эхнийх нь та эд зүйлсийнхээ талаар маш их эзэмшдэг. Та материаллаг зүйлээ алдахаас айдаг тул орхиж чадахгүй. Энэ мөрөөдөл нь таныг бага зэрэг тайвширч, мөнгө, эд хөрөнгийн талаар маш их санаа зовохоо болихыг анхааруулж магадгүй юм.
Өөр нэг тайлбар бол таныг амьдралдаа хэн нэгэнд хууртагдаж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүн, тэр ч байтугай таны романтик хамтрагчдад ашиглагдаж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ мөрөөдөл нь ойр дотны харилцаанд болгоомжтой хандах зөн совингийн сэрэмжлүүлэг байж болох юм.
Зүүдний тайлбарыг судлах нь
Зүүдний тайлбарыг судлах хэд хэдэн арга байдаг. Нэг нь зүүдний далд бэлгэдлийг ойлгохыг хичээх явдал юм. Жишээлбэл, цүнх нь таны хувьд чухал зүйл, магадгүй мэргэжлийн амжилт, санхүүгийн тогтвортой байдал эсвэл бүр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг илэрхийлж болно. Зүүдний үеэр тохиолдсон дүрслэлийн үндсэн зүйрлэлийг илүү сайн ойлгох нь танд тусалнатэдгээрийн утгыг тайлахын тулд.
Үүнээс гадна зүүдний тайлалд туслах энгийн бөгөөд хөгжилтэй тоглоомууд байдаг: “jogo do bixo” болон тоон зүй бол эдгээрийн хоёр нь юм! Эдгээр тоглоомууд нь хувь хүний бүтээлч сэтгэлгээг идэвхжүүлж, мөрөөдлөө илүү сайн ойлгох шинэ арга замыг нээж өгдөг.
Хулгай дээрэм зүүдлэхтэй хэрхэн тэмцэх вэ?
Ийм төрлийн зүүдтэй харьцах эхний алхам бол түүний үеийн сэтгэл хөдлөлөө таньж мэдэх явдал юм: айдас, уйтгар гуниг, уур хилэн? Эдгээр мэдрэмжийг тодорхойлохыг оролдох нь зүүдний утгыг илүү сайн ойлгоход тусална.
Мөн зүүдний нарийн ширийн зүйлийг бичих талаар бодож үзээрэй: хулгайч нь хэн байсан бэ? Хулгай хаана болсон бэ? Туршлага нь бие махбодийн өвдөлтийг үүсгэсэн үү? Эдгээр нарийн ширийн зүйлийг бичвэл энэ зүүдний далд утгын талаар нэмэлт мэдээлэл өгөх боломжтой.
Үлгэрийн тоглоом ба Зүүдний тайлбар дахь тоон зүй
“Үлгэрийн тоглоом” "Санах ойн тоглоом" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь зүүдний тайлбарт хэрэглэгддэг эртний арга юм. Энэ нь маш энгийн: мөрөөдлийнхөө бүх гол элементүүдийг (дүр, объект гэх мэт) цаасан дээр бичээд дараа нь санамсаргүй үгсийг (жүржийн шүүс, нохой гэх мэт) хая. Дээр бичсэн элементтэй аль нь хамгийн сайн тохирч байгааг шалгаад харгалзах баганад бичнэ үү.
Мөн_үзнэ үү: Оршуулгын газрыг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Одоо олж мэдээрэй!“Тооны зүй” нь эргээд тоон дээр үндэслэсэн эртний арга юм. Тоонуудаас ялгарах энергийн чичиргээг судалтэдгээрийн бэлгэдлийн утгыг олж илрүүлэх. Жишээлбэл, хэрэв та зүүдэндээ гурван хулгайч дээрэмдүүлсэн бол эдгээр тоог нийлбэр болгон (3 = 3) бууруулж, энэ нь ямар шинж чанарыг (эр зориг) илэрхийлж байгааг ойлгож, эргэцүүлэн бодоорой.
“ Jogo do Bixo” нь тоонологийн хамт зүүдний гүн утгыг, тэр дундаа түрийвч булааж авахтай холбоотойг илүү сайн ойлгоход хэрэгтэй хэрэгсэл юм!
.
Мөрөөдлийн номын дагуу:
Хэрэв та түрийвчээ хулгайд алдсан гэж мөрөөдөж байсан бол санаа зовох хэрэггүй! Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр энэ нь шинэ, илүү сайн зүйлд орон зай гаргахын тулд ямар нэг зүйлийг орхиж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та хүссэн амьдралаар амьдрахад тань саад болдог хуучин зуршил, айдас, хязгаарлалтаас салж магадгүй юм. Тиймээс таны далд ухамсар таныг өөрийгөө хөгжүүлэх боломжийг олгохын тулд жолоогоо суллаж, өнгөрсөн үеийг орхихыг хэлж байна. Тиймээс, энэ боломжийг ашигла, цааш яв! 😉
Сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг вэ: Зүүдэндээ хулгайлсан түрийвч харах
Фрейдийн хэлснээр хулгайлагдсан түрийвч зүүдлэх нь алдагдал, айдас, найдваргүй байдлын бэлгэдэл юм. Германы сэтгэл зүйч зүүд бол дарагдсан мэдрэмж эсвэл дотоод зөрчилдөөнтэй тэмцэх арга зам бөгөөд хулгайлсан түрийвч нь таны хяналтаас гарч байгаа зүйлийг илэрхийлдэг гэж үздэг. Юнги зэрэг бусад сэтгэл зүйчид ч зүүд зүүдлэнэ гэдэгт итгэдэгбидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой.
Роберт Лангсын (1998) "Мөрөөдлийн сэтгэл зүй" номонд бичсэнээр хулгайлсан түрийвч зүүдлэх нь таны амьдралд ямар нэг зүйл дутагдаж байна гэсэн үг юм. Энэ нь мөнгө, эд зүйл гэх мэт материаллаг зүйл эсвэл хайр, аюулгүй байдал гэх мэт илүү хийсвэр зүйл байж болно. Хулгайлагдсан түрийвч нь сэтгэлийн түгшүүр, санаа зовнилыг илэрхийлж болно.
Өмнөд Калифорнийн Их Сургуулийн (USC) хийсэн судалгаагаар хулгайлагдсан түрийвч зүүдлэх нь ихэвчлэн арчаагүй, эмзэг мэдрэмжтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. Оролцогчид өөртөө найдваргүй, нөхцөл байдлаа хянах, өөрчлөх чадваргүй болсон гэж мэдэгджээ. Эдгээр мэдрэмжүүд нь ажил алдах, үүрэг хариуцлагаа даахгүй байх зэрэг бодит амьдрал дээрх үйл явдлуудаас үүдэлтэй байж болно.
Товчхондоо, сэтгэл зүйчид хулгайлагдсан түрийвч зүүдлэх нь нэг арга гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. сөрөг мэдрэмж, дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх. Эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн алдагдал, айдас, найдваргүй байдал, түүнчлэн арчаагүй байдал, эмзэг байдлыг илэрхийлдэг. Эдгээр мөрөөдөл нь бодит байдлыг урьдчилан таамаглах албагүй гэдгийг санах нь чухал юм; Эдгээр нь зөвхөн хэцүү мэдрэмжийг боловсруулах арга юм.
(Langs, 1998)
Уншигчийн асуулт:
Хулгайлсан түрийвч зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Хулгайлсан түрийвч зүүдлэх нь алдагдсан мэдрэмжийг илтгэнэ.түгшүүр, айдас. Мөрөөдөл нь аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын талаархи бодит ертөнцийн санаа зовнилын тусгал юм. Мөн түрийвч нь эмэгтэй хүний тал, зөн совингийн бэлгэдэл байж болох тул түрийвч хулгайлах нь бүтээлч эрч хүч эсвэл сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжээ алдах болно.
Энэ төрлийн зүүдтэй холбоотой хамгийн нийтлэг мэдрэмжүүд юу вэ?
Ийм төрлийн зүүдтэй холбоотой хамгийн түгээмэл мэдрэмж бол түгшүүр, айдас, итгэлгүй байдал юм. Мөрөөдөл нь аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын талаархи дэлхийн бодит санаа зовоосон асуудалд шууд хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй юм.
Энэ мөрөөдлийн үр дүнг өөрчлөх арга бий юу?
Тийм ээ, энэ мөрөөдлийн үр дүнг өөрчлөх арга зам бий. Юуны өмнө аюулгүй байдлын жинхэнэ асуудлаа судалж, эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх практик арга замыг хайж олохыг хичээ. Дараа нь зүүдэндээ алдсан зөн совингоо сэргээх бүтээлч боломжуудыг судал. Эцэст нь өөрчлөх боломжгүй зүйлсийг хүлээн зөвшөөрөх, бусад асуудлыг шийдвэрлэх бүтээлч шийдлийг хайх гэх мэт сөрөг мэдрэмжээ эерэг зүйл рүү чиглүүлэхийг хичээ.
Хэрэв та хэн нэгэн таны түрийвчийг хулгайлж байхыг харвал та яах байсан бэ?
Хэрвээ би хэн нэгэн миний түрийвчийг хулгайлж байхыг харсан бол ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө эхлээд өөрийгөө аюулгүй газар байгаа эсэхийг шалгахыг хичээнэ. Хэрэв эргэн тойронд өөр хүмүүс байвал хулгайчийг таслан зогсооход тусламж хүсэх болно; өөрөөр хэлбэл,Нөхцөл байдалд туслах цагдаа эсвэл бие хамгаалагч хайна. Хамгийн гол нь би бүх үйл явцын туршид өөрийн бие болон оюун санааны аюулгүй байдлыг хангахын тулд чадах бүхнээ хийх болно.
Манай дагагчдын ирүүлсэн мөрөөдөл:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Миний цүнхийг хулгайлсан гэж зүүдлэв. | Энэ мөрөөдөл нь таны эд зүйлсийн аюулгүй байдалд санаа зовж, түүнийгээ илүү сайн хамгаалахыг хүсч байгааг илтгэнэ. Энэ нь хэн нэгэн таныг ашиглахыг оролдож байна эсвэл өөр хэн нэгний дарамтад байна гэсэн үг ч байж болно. |
| Намайг хайхгүй байтал хэн нэгэн миний түрийвчийг хулгайлсан гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл нь таныг амьдралын жижиг зүйлд төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй, хүрээлэн буй орчиндоо илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Мөн энэ нь таныг хэн нэгэнд хууртагдаж, залилуулж байгааг илтгэж болно. |
| Би миний цүнхийг хулгайлсан хүн намайг хөөж байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ зүүд таныг хэн нэгэн дарамталж байгаа эсвэл ямар нэгэн асуудалд автсаныг илтгэнэ. Энэ нь таны эд зүйлсийн аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байна гэсэн үг юм. |
| Би түрийвчээ хулгайд алдсан гэж мөрөөдөж байсан ч буцааж авч чадсан. | Энэ Энэ мөрөөдөл нь таныг ямар ч бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байна гэсэн үг юм. |
