Агуулгын хүснэгт
Хэрэв та хэн нэгэн таныг үхэх гэж байна гэж мөрөөддөг бол энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн нөхцөл байдлын талаар өөртөө итгэлгүй эсвэл заналхийлж байна гэсэн үг юм. Энэ нь танд ямар нэг чухал зүйлд бүтэлгүйтэхээс айх эсвэл сорилттой тулгарч магадгүй юм. Эсвэл та хайртай хүнээ алдах вий гэж санаа зовж байгаа байх. Үхэх гэж байна гэж зүүдлэх нь таны ухамсарт эдгээр айдас, түгшүүрийг боловсруулах арга зам байж болно.
Хэн нэгнийг үхэх гэж байна гэж зүүдлэх нь маш их айдас төрүүлдэг. Энэ нь хэн нэгэн танд цаг нь ирсэн, үүнийг өөрчлөхийн тулд юу ч хийж чадахгүй гэдгийг сануулж байх шиг байна. Хэрэв та аль хэдийн ийм зүүд зүүдэлсэн бол сайхан үлгэрт бэлэн байгаарай!
Та Мариазинхагийн тухай сонссон уу? Тэр бол энэ аймшгийн үлгэрийн гол дүр юм. Нэг шөнө тэр хэвийн унтсан ч айсандаа сэржээ. Унтаж байхдаа тэр хар хувцастай хүн түүнд "Чи үхэх нь" гэж хэлэхийг мөрөөддөг байв. Тэр маш их цөхрөнгөө барсан, учир нь энэ бол ирээдүйн тухай зөгнөлт юм.
Мариазинха хар дарсан зүүдээ эцэг эхдээ хэлмэгц тэд охиноо хамгаалахын тулд шаардлагатай арга хэмжээг авахаар шийдэн хаалгаа түгжээд байв. байшинг бүх өрөөндөө хяналтын камер суурилуулсан. Гэхдээ эдгээр арга хэмжээ хангалттай байх болов уу?
Хэдийгээр эдгээр зүүд зүүдэлдэг хүмүүст маш их айдас төрүүлдэг ч үнэнийг хэлэхэд энэ талаар бүрэн үндэслэлтэй тайлбарууд байдаг. СудалгааХэн нэгнийг үхэх гэж байна гэж зүүдлэх нь таны амьдралд ямар нэгэн чухал зүйлийг алдах эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлуудтай холбоотой гүн айдас гэсэн үг болохыг харуулж байна. 
Тоон судлал ба Жого до Бичо – Зүүдний тайлбар
Хэн нэгэн таныг үхэх гэж байна гэж зүүдлэх нь хэнийг ч айлгаж мэднэ. Та зүрхээ хурдан цохилж, айдас, түгшүүртэй сэрж магадгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй - энэ мөрөөдөл таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь таны гүн санаа зовнил, айдсыг тусгадаг бөгөөд үүнийг хялбархан тайлбарлаж болно.
Энд бид энэ мөрөөдлийн бүх утга учрыг хэлж өгөхийн зэрэгцээ үүнийг хэрхэн эерэгээр даван туулахыг танд зааж өгөх болно. Эхэлцгээе?
Хэн нэгэн таныг үхэх гэж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Хэн нэгэн таныг үхнэ гэж хэлсэн гэж зүүдлэх нь ихэвчлэн таны амьдралд ямар нэгэн зүйл алдагдах эсвэл хяналтгүй байх мэдрэмж төрдөг гэсэн үг юм. Энэ нь эрүүл мэнд, ажил эсвэл таны амьдралын өөр салбартай холбоотой мэдрэмж байж болно. Мөрөөдөл нь таныг илүү сайн, аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд хийх шаардлагатай өөрчлөлтүүдийн талаар сэрэмжлүүлж магадгүй юм.
Ихэвчлэн энэ мөрөөдөл нь үхлийн айдас, ирээдүйн талаар эргэлзээтэй байдагтай холбоотой байдаг. Энэ нь айдастай нүүр тулж, илүү гүнзгий санаа зовоосон асуудлын шийдлийг хайх ухамсаргүй арга байж болно. Магадгүй тэр айдастай нүүр тулж, арга зам хайх цаг нь болсон ч юм билүү, хэн мэдлээҮүнийг илүү сайн зохицуулаарай.
Ийм төрлийн зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг түгшүүрийн шалтгаанууд
Бидэнд ийм төрлийн зүүд зүүдлэх хэд хэдэн шалтгаан бий. Эдгээр нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүрийн гүн мэдрэмж эсвэл бидний хувьд чухал зүйлийг алдахаас айдагтай холбоотой байдаг. Заримдаа энэ мэдрэмж нь эрүүл мэнд, үхэлтэй холбоотой асуудлуудтай шууд холбоотой байдаг.
Бусад шалтгаан нь санхүүгийн хүндрэлтэй нөхцөл байдал, гэр бүлийн зөрчилдөөн эсвэл бүр ажил дээрээ асуудалтай холбоотой байж болно. Энэ бүхэн нь сэтгэлийн түгшүүр, арчаагүй мэдрэмжийг төрүүлж, аймшигтай зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг.
Мөн_үзнэ үү: Би шүд цоорох гэж мөрөөддөг байсан - энэ нь юу гэсэн үг вэ?Стрессийг бууруулж, сүнсийг тайвшруулах аргууд
Хэрэв та хэн нэгэн таныг явах гэж байна гэж мөрөөдөж байсан бол үхэх, Стрессийг багасгах, сүнсийг тайвшруулахын тулд зарим арга хэмжээ авах нь чухал юм. Бие дэх эндорфиныг ялгаруулах дасгалуудыг тогтмол хийх нь сайн санаа юм. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг бий болгоход тусалдаг.
Өөр нэг сайн зөвлөгөө бол эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд эрүүл дадал зуршлыг бий болгох явдал юм. таны нойрны чанар. Үүнд: унтахынхаа өмнө электрон төхөөрөмж хэрэглэхгүй байх, унтахынхаа өмнө дор хаяж зургаан цагийн турш өдөөгч ундаа (кофе гэх мэт) хэрэглэхгүй байх, унтахын өмнө амрах дасгал хийх зэрэг орно.
Ийм зүүд зүүдлэсний дараа сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулах вэ
Ийм төрлийн зүүд зүүдлэсний дараа сэтгэлийн зовиур мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хамгийн сайнТаны хийх ёстой зүйл бол таны доторх эдгээр мэдрэмжийг юу үүсгэж байгааг ойлгох явдал юм. Түүнтэй холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжийг өөртөө олгох нь чухал - өөрийгөө мэдрэх боломжийг олгосноор та тэдгээрийг боловсруулж эхлэх боломжтой.
Үүний дараа та эдгээр мэдрэмжүүдийг даван туулах эерэг аргуудын талаар бодож эхэлж болно. Жишээлбэл, амьдралынхаа эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх - аль хэдийн олсон сайн зүйлс эсвэл ирээдүйд хийх хөгжилтэй төлөвлөгөө.
Тоон зүй ба Жого до Бичо – Зүүдний тайлбар
Утгын цаана Энэ төрлийн зүүдийг тоонологи болон амьтны тоглоомоор дамжуулан тайлбарлах өөр сонирхолтой аргууд байдаг. Хэдэн мянган жилийн турш тоон судлал нь тоонуудын нууц утгыг олж илрүүлэхэд ашиглагдаж ирсэн - тоо бүр өөртэй нь холбоотой энергитэй байдаг.
Амьтны агнуурын хувьд дүрсэлсэн амьтан бүр өөр өөр утгатай - амьтан бүр өөр өөр утгатай байдаг. хүний зан чанарын онцлог шинж. Эдгээр тэмдгүүдийг зүүдний үеэр мэдэрсэн мэдрэмжүүдтэй хослуулснаар түүний цаана илүү агуу утгыг олж мэдэх боломжтой.
(Үг: 1517)
Мөрөөдлийн номонд өгүүлсэн хэтийн төлөв:
Та үүрээр сандран сэрж байсан уу? Хэн нэгэн таныг үхнэ гэж хэлж байна гэж зүүдлэх нь мэдээжийн хэрэг хамгийн аймшигтай зүйл юм. Гэхдээ санаа зовж эхлэхээсээ өмнө үүнийг мэдэж аваарайЭнэ мөрөөдөл нь санагдахаас тэс өөр утгатай. Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр хэн нэгэн таныг үхэх гэж байна гэж зүүдлэх нь таны амьдралд эрс өөрчлөлт гарахыг бэлэгддэг. Энэ нь мэргэжлийн, хайраар дүүрэн эсвэл бүр сүнслэг өөрчлөлт байж болно. Товчхондоо: энэ нь айх шалтгаан биш юм. Энэ бол шинэ, сонирхолтой зүйлийн шинж тэмдэг юм!
Мөн_үзнэ үү: Нойтон нохой зүүдлэхийн утга учрыг олж мэдээрэй!
Сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг вэ: Хэн нэгэн таныг үхнэ гэж байна гэж мөрөөдөж байна уу?
Хэн нэгэн таныг үхэх гэж байна гэж зүүдлэх нь айдас төрүүлж, түгшүүр төрүүлдэг. Карл Юнгийн аналитик сэтгэл зүй -ийн дагуу ийм төрлийн мөрөөдөл нь дахин төрөх үйл явцын бэлгэдэл бөгөөд үхлийн айдас нь энэ замын зөвхөн нэг тал юм.
Др. Эрнест Хартман , "Мөрөөдлийн мөн чанар" номын зохиолч, үхлийн тухай зүүдлэх нь ихэнхдээ амьдралд өөрчлөлт орж буй шинж тэмдэг гэж үздэг. Тэрээр ийм төрлийн мөрөөдөл нь мөчлөгийн төгсгөл эсвэл өөр нэг эхлэлийг илэрхийлж болох бөгөөд энэ нь таныг жинхэнэ аюулд орсон гэсэн үг биш юм.
Шинжлэх ухааны зарим судалгаанаас үзэхэд үхлийн тухай зүүдлэх нь хувийн асуудлаа шийдвэрлэх бие махбодийн механизм байж болохыг харуулж байна. Жишээлбэл, Фрейд -ийн хэлснээр мөрөөдөл нь дарагдсан бодол санаа, ухамсаргүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Тиймээс үхлийн тухай зүүдлэх нь төвөгтэй асуудлын шийдлийг олох хэрэгцээг бэлэгддэг.ба нарийн төвөгтэй.
Эцэст нь, мөрөөдөл нь хүн бүрийн хувьд өвөрмөц бөгөөд хүн бүрийн хувьд өөр өөр утгатай гэдгийг санах нь чухал. Тиймээс, хэрэв та ийм төрлийн мөрөөдөлтэй байсан бол түүний амьдралын утга учрыг ойлгохын тулд мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь чухал юм.
Ном зүйн лавлагаа:
– Hartmann, E., (1998). Мөрөөдлийн мөн чанар: Мөрөөдлийн психоанализийн өнөөгийн үзэл бодол. Сан Пауло: Summus Editorial.
– Jung, C., (1976). Би болон ухамсаргүй байдал. Петрополис: Vozes Ltda.
Уншигчийн асуулт:
Хэн нэгэн намайг үхнэ гэж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Ийм төрлийн мөрөөдөл нь аймшигтай байж болох ч эдгээр нь зөвхөн бидний төсөөллийн зохиомол зүйл гэдгийг бид санах ёстой. Үхлийн тухай зүүдлэх нь таны амьдралын мөчлөг эсвэл нөхцөл байдлын төгсгөлийн бэлгэдэл юм. Энэ нь гүн гүнзгий өөрчлөлтүүд, салан тусгаарлалт, чиглэлийг өөрчлөх эсвэл даван туулах сорилтуудыг илэрхийлж болно. Гэхдээ энэ нь дарагдсан сэтгэл хөдлөл эсвэл бидний өөрсдийнхөө тухай сөрөг мэдрэмжтэй холбоотой байж болно.
Би яагаад ийм зүүд зүүдэлдэг вэ?
Хэн ч үхлийн тухай бодох дургүй бөгөөд үхэл зүүдэндээ гарч ирэхэд бид эмзэг мэдрэмж төрдөг. Зүүд нь одоогийн санаа зовнил, өнгөрсөн дурсамжийг тусгадаг гэдгийг ойлгох нь чухал. Тиймээс эдгээр мэдрэмжүүд таны ухамсарт яагаад байдгийг илүү сайн ойлгохын тулд мөрөөдлийнхөө нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхийг хичээ.далд ухамсар.
Би эдгээр мөрөөдөлтэй хэрхэн харьцах вэ?
Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол амьсгалах! Энэ цагийг тайвширч, өөрийнхөө дотор байгаа мэдрэмжийг шүүмжлэлгүйгээр хүлээн зөвшөөр. Үүний дараа таны одоогийн нөхцөл байдалд аль нь хамгийн сайн тохирохыг харахын тулд мөрөөдлийнхөө ард байгаа тайлбаруудын талаар бодож үзээрэй. Санаж байгаарай: та өөрийнхөө мэдрэмжийг удирдаж байгаа бөгөөд үүнийг эерэг зүйл болгон хувиргахын тулд өөртөө ашигтайгаар ашиглаж болно!
Үхэлтэй холбоотой өөр ямар шинж тэмдэг/зүүд байдаг вэ?
Үхэлтэй холбоотой бусад зүүдэнд: цаазаар авахуулахыг харах; хэн нэгэн нас барж байгааг харах; оршуулах ёслолд оролцох; хэн нэгнийг оршуулах; тулалдаанд оролцох; цус харах; байгалийн гамшгийг гэрчлэх; үхэхээс айх; үхэлд ойрхон байх; аймшигт мангасуудыг харах; сүнслэг порталуудыг гатлах гэх мэт. Эдгээр элемент бүр нь хувь хүн бүрийн хувьд өөр өөр утгатай байж болох ч тэдгээр нь бүгд хүний ухамсаргүй байдлын асуудлуудтай холбоотой байдаг - айдас, уйтгар гуниг, өөрчлөлт, өөрчлөлт, дотоод эрх чөлөө.
Бидний мөрөөдөл. хэрэглэгчид:
| Зүүд | Утга |
|---|---|
| Хэн нэгэн намайг үхнэ гэж хэлсэн гэж зүүдэлсэн | Ийм мөрөөдөл нь та өөрчлөлтөөс айж, магадгүй том өөрчлөлтөөс айж, ирээдүйн талаар санаа зовж байж магадгүй гэсэн үг юм. Аливаа өөрчлөлтийг санах нь чухал юмтэд сайн, шинэ зүйлийг авчирдаг тул эдгээр өөрчлөлтийг урам зоригтойгоор хүлээж авах нь чухал юм. |
| Хэрэв би ямар нэг зүйл хийхгүй бол үхнэ гэж хэн нэгэн надад хэлсэн гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл нь таны хувьд чухал зүйлээ хийж чадахгүй байхаас айж байна гэсэн үг юм. Боломжгүй зүйл гэж байдаггүй, хүсэл зориг, тууштай байж ямар ч зорилгод хүрч чадна гэдгийг санах нь чухал. |
| Хэн нэгэн намайг ганцаараа үхнэ гэж хэлсэн гэж би зүүдлэв | Энэ зүүд таныг ганцаараа байхаас айж байна гэсэн үг юм. Та ямар ч сорилтыг ганцаараа даван туулж чадна, таны эргэн тойронд танд тусалж чадах олон хүмүүс байгаа гэдгийг санах нь чухал. |
| Хэн нэгэн намайг явж байна гэж хэлсэн гэж зүүдэлсэн. удахгүй үхнэ | Энэ мөрөөдөл нь ирээдүйнхээ талаар санаа зовж, зорилгодоо хүрэх цаг хугацаатай холбоотой байж магадгүй гэсэн үг юм. Танд зорилгодоо хүрэх хангалттай хугацаа байгаа бөгөөд ирээдүйнхээ талаар санаа зовох хэрэггүй гэдгийг санах нь чухал. |
