Агуулгын хүснэгт
Хар үүл нь уур уцаар, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сөрөг мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн аюул заналхийлж, хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа эсвэл ямар нэгэн асуудалтай тулгарсан бол хар үүл зүүдлэх нь таны хэт их ачаалал, стресст орж буйн шинж тэмдэг байж болох юм.
Хар үүл зүүдлэх нь аймшигтай байж болох ч та үүнийг хийхээ больсон уу? Үүлс бидний амьдралд чухал ач холбогдолтой гэж бодож байна уу? Хэрэв та сүүлийн үед эдгээр бараан үүлсийг мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таны амьдралд ямар нэг чухал зүйлийг илэрхийлж магадгүй гэдгийг мэдэж аваарай.
Та шөнө бүр асар том хар үүл зүүдэлдэг хүүгийн түүхийг сонссон уу? долоо хоног уу? Нэгэн өдөр тэрээр айдастайгаа нүүр тулж, үүлэнд тулахаар уулын оройд гарахаар шийджээ. Тэнд очоод тэр үнэхээр том, үзэсгэлэнтэй эрвээхэй болохыг олж мэдэв!
Тэр мөчөөс эхлэн тэр бүх зүйл үргэлж харагдаж байгаа шигээ байдаггүй гэдгийг ойлгосон. Заримдаа бид зүүдэндээ ямар нэгэн айдастай зүйлтэй тулгарах үед үл мэдэгдэх зүйлтэй нүүр тулж, үүний цаана юу байгааг олж мэдэхэд зориг хэрэгтэй.
Энэ нийтлэлд бид хар үүлний тухай зүүдлэх нь ямар утгатай болохыг судалж, эдгээр сургаалыг хэрхэн амьдралаа сайжруулахад ашиглаж болохыг харуулах болно. 
Jogo do Bicho e NuvensХар
Тоон зүй ба хар үүлний тухай зүүд
Хар үүлний тухай зүүдлэх нь зарим хүмүүст айдас, түгшүүр, таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч зүүдэнд байгаа хар үүл нь ямар нэг муу зүйл гэсэн үг биш гэдгийг санах нь чухал юм. Мөрөөдлийн жинхэнэ утгыг олж мэдсэнээр та үүнийг ашиглан өөрийн шийдвэр, зан үйлийг бодит ертөнцөд чиглүүлж чадна.
Хэрэв та саяхан хар үүл зүүдэлж байсан бол та зөв газартаа хүрсэн байна гэсэн үг. . Энэ нийтлэлд бид хар үүлний мөрөөдлийн янз бүрийн утгын талаар ярилцах болно. Мөн бид хар үүлний тухай зүүдлэх янз бүрийн шалтгааныг судалж, эдгээр утгыг бодит амьдрал дээр хэрхэн ашиглахыг танд үзүүлэх болно. Эцэст нь энэ төрлийн зүүдтэй холбоотой тоон зүй, амьтны тоглоомын талаар ярилцъя.
Хар үүлний тухай зүүдний утга учир
Ер нь хар үүл зүүдлэх нь ямар нэг зүйл байгааг илтгэдэг. муу нь хараахан ирээгүй байна. Энэ нь ямар нэг муу зүйл тохиолдох болно гэсэн үг биш юм; Харин та болзошгүй бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байх ёстой. Энэ нь найзтайгаа маргалдах мэт энгийн зүйл эсвэл ажлаа алдахтай адил төвөгтэй зүйл байж болно. Энэ төрлийн зүүд нь тодорхой шинж тэмдэг биш гэдгийг санах нь чухал: олон удаа энэ нь зөвхөн бидний айдас, түгшүүрийг илэрхийлдэг.
Үүнээс гадна хар үүл зүүдлэх нь бас тохиолддог.бухимдал эсвэл сэтгэлийн хямралыг илэрхийлдэг. Хэрэв та өдөр тутмын амьдралдаа асуудалтай байгаа бол таны далд ухамсар ийм төрлийн зүүдээр дамжуулан танд мэдэгдэхийг оролдох магадлалтай. Ийм тохиолдолд эдгээр асуудлыг шийдэхийн тулд мэргэжлийн тусламж авахыг хичээгээрэй.
Хар үүл зүүдлэх шалтгаан
Бусад зүүдний нэгэн адил зүүдлэх олон янзын шалтгаан бий. хар үүл. Жишээлбэл, хэрэв та амьдралынхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бол таны айдас, түгшүүр унтаж байх үед илэрдэг. Бусад боломжит шалтгаанууд нь: санхүүгийн асуудал, гэр бүл эсвэл хайр дурлалын зөрчил, өдөр тутмын амьдралдаа томоохон өөрчлөлтүүд, тэр ч байтугай унтахынхаа өмнө аймшигтай ТВ нэвтрүүлэг, кино үзэх гэх мэт энгийн зүйлс орно.
Үүний нэгэн адил зарим эмүүд зүүдэнд нөлөөлдөг. чамд шөнө байна. Хэрэв та унтахынхаа өмнө эм ууж байгаа бол болзошгүй үр дагаврын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Зарим эм нь таны зүүдэнд шууд нөлөөлж, зүүдийг илүү хүчтэй, айдас төрүүлдэг.
Хар үүл зүүдлэхийн тайлбар
Хэдийгээр хар үүл зүүдлэх тухай олон янзын тайлбар байдаг. Энэ төрлийн мөрөөдлийн олон алдартай дансанд гарч ирдэг давтагдах зарим цагууд юм. Тэдгээрийн заримыг энд оруулавТайлбар:
- “Ойрын аюул” : Зүүдэнд чинь хар үүл харагдах нь удахгүй ямар нэгэн муу зүйл тохиолдохыг илтгэнэ. Энэ нь заавал дэлхийн хэмжээний сүйрэл болно гэсэн үг биш; Харин та болзошгүй сорилт, бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байх хэрэгтэй.
- “Ямар нэг зүйлийг нуух” : Хар үүл нь таны ухамсарт дарагдсан мэдрэмж эсвэл дарагдсан бодлуудыг илэрхийлж болно. Хэрэв танд хэн нэгний эсвэл ямар нэг нөхцөл байдлын талаар нуугдмал мэдрэмж байгаа бол эдгээр мэдрэмжүүд нь ийм төрлийн зүүдний хэлбэрээр илэрч болно.
- “Өөрчлөх” : Эцэст нь хэлэхэд, таны зүүдэнд ч гэсэн хар үүл бий. Энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд чухал өөрчлөлтүүдийг илэрхийлж чадна. Жишээлбэл, хэрэв та карьераа өөрчлөх эсвэл шинэ хайрын харилцаа үүсгэх талаар бодож байгаа бол эдгээр бодлууд таныг унтаж байх үед илэрч болно.
Зүүдний утгыг бодит амьдрал дээр хэрхэн ашиглах вэ?
Одоо бид хар үүлтэй зүүдний утга учрыг янз бүрээр тайлбарладаг болсон тул эдгээр сургаалийг бодит амьдралд хэрэгжүүлэх нь чухал юм. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол мөрөөдлөөсөө үүдэлтэй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлдөө анхаарлаа хандуулах явдал юм: тэдгээр нь танд тулгарах ёстой бодит асуудлын талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Жишээ нь, таныг аймшигтай зүйл тохиолдсон гэж төсөөлөөд үз дээ. том хар үүл таныг хөөж байгаа тухай мөрөөддөг. Оронд ньЭнэ мэдрэмжийг үл тоомсорлож, магадгүй энэ мэдрэмжийн жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэхийг хичээх цаг болжээ. Магадгүй шийдэгдээгүй гэр бүлийн зөрчилдөөн, санхүүгийн асуудал гэх мэт. Хэрэв та энэ мэдрэмжийн үндсэн шалтгааныг олж мэдэх юм бол энэ нь танд аль чиглэлийг сонгохыг илүү тодорхой болгох болно.
Jogo do Bicho болон Nuvens Pretas
Jogo do Bicho бол тоон зүйд суурилсан уламжлалт Бразилийн тоглоом юм. Тоглогчид тодорхой амьтад дээр бооцоо тавьдаг бөгөөд амьтан бүр тодорхой тоонд нийцдэг. Амьтан бүр хүний амьдралын тодорхой хэсгийг (жишээлбэл, мөнгө, аз гэх мэт) төлөөлдөг гэж үздэг. Тиймээс, тоонологитой холбоотой зүүд зүүдлэвэл энэ нь амьтны тоглоомд нөлөөлсөн байж магадгүй юм.
Хар үүлтэй холбоотой тоглогчид ихэвчлэн харанхуйтай холбоотой амьтадтай холбоотой тоог сонгодог (жишээ нь: сарьсан багваахай). Мөн хар үүлтэй холбоотой айдсыг тэнцвэржүүлэхийн тулд тайван (жишээ нь хун) холбоотой амьтдыг сонгох боломжтой.
Тоон зүй ба зүүдлэх
Мөрөөдлийн номны тайлбар:
Аа, хар зүүд зүүдэлдэг. үүлс! Хэрэв та ийм мөрөөдөлтэй байсан бол санаа зовох хэрэггүй. Мөрөөдлийн номонд зааснаар ийм туршлага нь та эрх чөлөө, тусгаар тогтнолыг хайж байна гэсэн үг юм. Энэ нь та ямар нэг нөхцөл байдлаас гарахад бэлэн байгаагийн шинж юмзорилгодоо хүрэх харилцаа. За явцгаая! Зоригтой байж, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлээрэй. Та үүнийг хийж чадна!
Хар үүл зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ
Хар үүл зүүдлэх нь гүн гүнзгий бэлгэдлийн утгатай болохыг шинжлэх ухааны олон судалгаа харуулж байна. Фрейд ба Жунг -ийн хэлснээр зүүдэнд хар үүл байгаа нь уйтгар гуниг, айдас, түгшүүрийн мэдрэмжийг илэрхийлдэг.
Үүнээс гадна Эрих Фромм -ын бичсэн “Мөрөөдлийн сэтгэл зүй” номонд хар үүлний тухай зүүдлэх нь санхүүгийн, гэр бүл, хувийн асуудалтай холбоотой байж болно гэж бичсэн байдаг. асуудал.мэргэжилтнүүд. Нөгөөтэйгүүр, Карл Густав Юнг -ийн хувьд энэ дүрс байгаа нь өдөр тутмын амьдралын хязгаарлалтаас ангижрах, шинэ зам хайх хэрэгцээг бэлэгддэг.
Эцэст нь хар үүл зүүдлэх нь зүүдлэгч нь амьдралдаа ямар нэгэн алдагдал, өөрчлөлттэй тулгарч байгаагийн шинж тэмдэг байж болохыг анхаарах нь чухал юм. Карл Юнг -ийн “Хүн ба түүний бэлгэдэл” номд дурдсанаар, энэ зураг нь шинэчлэгдэх, шинэ боломжуудыг нээхэд шаардлагатай эго-ийн бэлгэдлийн үхлийг илэрхийлдэг.
Тиймээс хар үүл зүүдлэх нь гүн мэдрэмж, бэлгэдлийн утгыг илтгэдэг гэж сэтгэл судлалын мэргэжилтнүүд баталж байна. Эдгээр элементүүдийг харгалзан үзэх нь чухал юмЗүүдний утгыг илүү сайн ойлгоорой.
Уншигчдын асуулт:
Хар үүл зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Хар үүл зүүдлэх нь ямар нэгэн муу зүйл ирж байгааг илтгэнэ. Энэ нь таныг аюулаас сэрэмжтэй байх эсвэл ирээдүйд асуудалд бэлдэхийг анхааруулж магадгүй юм. Үүлний өнгө нь эдгээр асуудлуудыг авчрах харанхуй, уйтгар гуниг, цөхрөлийг бэлэгддэг. Амьдралын бэрхшээлтэй тулгарсан үедээ гаргаж буй шийдвэртээ болгоомжтой хандаж, энэ үйл явцад эерэг хандлагатай байх нь чухал.
Хар үүл ямар төрлийн асуудлуудыг бидэнд анхааруулдаг вэ?
Хар үүл нь санхүүгийн асуудал, ээдрээтэй харилцаа, амьдралын гэнэтийн өөрчлөлт, найз нөхөд, гэр бүлийн хоорондох зөрчилдөөн, хэврэг сэтгэцийн эрүүл мэнд гэх мэтээс сэрэмжлүүлдэг. Гэсэн хэдий ч мөрөөдлийн тайлбар нь маш хувийн бөгөөд өвөрмөц гэдгийг санах нь чухал юм; Тиймээс таны туршлага энд тайлбарласнаас өөр байж болно.
Зүүдэндээ зарласан эдгээр өөрчлөлтөд би өөрийгөө хэрхэн бэлдэх вэ?
Юуны өмнө өөрийн нөөц бололцоогоо дүгнэж үзээрэй: хэмнэгдсэн мөнгө, нийгмийн дэмжлэг (найз нөхөд/гэр бүл), практик ур чадвар (хоол хийх/цэвэрлэх), асуудалтай тулгарвал танд хэрэг болох бүх зүйл. ирээдүйд . Үүний дараа таамагласан нөхцөл байдал бүрийн өмнө хэрхэн ажиллах талаар нарийвчилсан төлөвлөгөө гарга.Тэд тохиолдоход илүү сайн бэлтгэгээрэй. Мөн оюун ухаанаа цэвэр, төвлөрөлтэй байлгахын тулд өдөр бүр бясалгал эсвэл өөр төрлийн тайвшруулах аргыг хэрэглэж үзээрэй.
Мөн_үзнэ үү: Би яагаад исгэлэн усан үзэм мөрөөдөж байсан бэ?Хар үүлтэй холбоотой эерэг мөрөөдөл илүү байдаг уу?
Тийм ээ! Их хэмжээний хар үүл зүүдлэх нь сайн шинж тэмдэг байж болох юм - удахгүй болох материаллаг болон оюун санааны баялагийг илтгэнэ! Энэ төрлийн мөрөөдөл нь бидний амьдралд илүү том зорилго, ер бусын ололт амжилт, тэр ч байтугай амьдралынхаа жинхэнэ дүр төрх, чиг баримжаагаа олох эхлэлийг бэлэгддэг.
Манай уншигчдын мөрөөдөл:
| Зүүд | Утга |
|---|---|
| Би том ой дундуур явж байгаад гэнэт тэнгэрт асар том хар үүл гарч ирэв гэж зүүдэллээ. Би айж, зугтахыг оролдсон ч үүл намайг дагаж байгаа юм шиг санагдав. | Энэ мөрөөдөл нь бодит амьдрал дээр таны хяналтаас гадуур байж болох аймшигтай эсвэл үл мэдэгдэх зүйлтэй тулгарч байна гэсэн үг юм. Үүнээс гарах ямар ч боломжгүй юм шиг санагдаж магадгүй. |
| Би онгоцонд нисч байна гэж зүүдэллээ. Тэгтэл гэнэт бороо орж, том хар үүл үүсэв. тэнгэр. Би үнэхээр айж, холдох гэж оролдсон ч үүл намайг дагаж байсан. | Энэ мөрөөдөл нь таныг бодит амьдрал дээр таны хяналтаас гадуур байж болох айдастай зүйлтэй тулгарч байна гэсэн үг юм. Та мэдрэхгүй байж магадгүйүүнээс гарах арга бий. |
| Би далайн эрэг дагуу алхаж явлаа гэж мөрөөдөж байтал гэнэт тэнгэрт том хар үүл гарч ирэв. Би үнэхээр айж, нуугдах гэж оролдсон ч үүл намайг дагаж байлаа. | Энэ зүүд нь бодит амьдрал дээр таны хяналтаас гадуур байж болох аймшигтай эсвэл үл мэдэгдэх зүйлтэй тулгарсан гэсэн үг юм. Үүнээс зугтах аргагүй юм шиг санагдаж магадгүй л дээ. |
| Би дугуй унаж явлаа гэж зүүдлэхэд гэнэт тэнгэрт том хар үүл гарч ирэв. Би үнэхээр айж, нуугдах гэж оролдсон ч үүл намайг дагаж байлаа. | Энэ зүүд нь бодит амьдрал дээр таны хяналтаас гадуур байж болох аймшигтай эсвэл үл мэдэгдэх зүйлтэй тулгарсан гэсэн үг юм. Үүнээс зугтах аргагүй юм шиг санагдаж магадгүй. |
