ສາລະບານ
ເຮີ້ຍ, ເຈົ້າຄົງຈະເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງການໃສ່ຈອກນ້ຳໄວ້ຂ້າງຕຽງກ່ອນນອນ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການນອນ, ປ້ອງກັນພະລັງງານທາງລົບ ແລະແມ້ກະທັ້ງດຶງດູດເອົານໍ້າທີ່ດີ. ແຕ່ເລື່ອງນີ້ເປັນຄວາມຈິງຫຼືເປັນຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍອັນອື່ນບໍ?
ທີ່ຈິງແລ້ວ, ອີງຕາມການຜີປີສາດ, ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດມີຄວາມຫມາຍສໍາຄັນ. ອີງຕາມຄໍາສອນຂອງຄໍາສອນນີ້, ພວກເຮົາຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍພະລັງງານປະເພດຕ່າງໆທີ່ສາມາດມີອິດທິພົນໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ແລະມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນໃນຈຸດນີ້ທີ່ແກ້ວຂອງນ້ໍາເຂົ້າມາ. ເປັນແມ່ເຫຼັກສໍາລັບພະລັງງານອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້. ໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົານອນຢ່າງສະຫງົບ (ຫຼືບໍ່ສະຫງົບ), ອົງປະກອບທໍາມະຊາດນີ້ດຶງດູດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ບໍ່ດີຫຼືຫນ່ວຍງານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ.
ຈາກນີ້, ວິນຍານອະທິບາຍວ່າ ຈອກນ້ໍາຕ້ອງປ່ຽນປະຈໍາວັນ (ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນຕະຫຼອດອາທິດ!) ແລະສະເຫມີຖິ້ມອອກນອກເຮືອນ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າພະລັງງານທີ່ຈັບໄດ້ໂດຍຂອງແຫຼວສາມາດຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງແລະຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກ neutralized ຫ່າງຈາກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
ໂອ້, ແຕ່ຢ່າໄປຄິດວ່າພຽງແຕ່ໃສ່.ຈອກນ້ຳປະເພດໃດກໍໄດ້ຢູ່ເທິງໂຕະຂ້າງຕຽງ, huh? ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວ, ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນໃຊ້ຈອກແກ້ວໂປ່ງໃສ (ບໍ່ມີຈອກສີຫຼືຫມໍ້ພາດສະຕິກ) ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງດ້ວຍນ້ໍາການກັ່ນຕອງ. ບາງຄົນກໍ່ແນະນຳໃຫ້ຕື່ມເກືອກ້ອນໜຶ່ງລົງໃສ່ເພື່ອເລັ່ງການທຳຄວາມສະອາດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະລອງໃຊ້ເຄັດລັບທາງວິນຍານນີ້ຢູ່ເຮືອນບໍ? ໃຜຮູ້, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຄົ້ນພົບອົງປະກອບທີ່ໜ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບຈັກກະວານທີ່ແຂງແຮງຂອງເຈົ້າເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບ! nightstand? ນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນທາງວິນຍານບໍ? ອີງຕາມຄໍາສອນຂອງວິນຍານ, ນິໄສນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການປ້ອງກັນໃນເວລານອນ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມລຶກລັບນີ້ໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາແລະຊອກຫາວິທີການຕີຄວາມຝັນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຝັນຂອງເລກ 11 ຫຼືຝັນຂອງແມ່ຍິງມັກແມ່. ເຊື່ອຫຼືບໍ່ວ່າຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາສາມາດເປີດເຜີຍຕົວເຮົາເອງໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ!
ເນື້ອໃນ
ຈອກນ້ໍາໃນຫ້ອງນອນ: ສັນຍາລັກທາງວິນຍານ
ເຈົ້າຄົງຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການປະໄວ້ຈອກນ້ໍາໃນຫ້ອງນອນກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ບໍ່? ນີ້ແມ່ນປະເພນີທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍແລະປະຈຸບັນໃນຫຼາຍວັດທະນະທໍາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຊື່ອທາງວິນຍານ. ແຕ່ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເປັນເລື່ອງທຳມະດາ? ແມ່ນຫຍັງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທ່າທາງທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ບໍ?
ທີ່ຈິງແລ້ວ, ຈອກນ້ໍາໃນຫ້ອງແມ່ນສັນຍາລັກທາງວິນຍານທີ່ມີພະລັງຫຼາຍ. ມັນສະແດງເຖິງການປະກົດຕົວຂອງສັດທາງວິນຍານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາແລະເປັນວິທີທີ່ຈະດຶງພວກມັນເຂົ້າມາໃກ້ພວກເຮົາ. ມັນເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຕັມໃຈຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະໄດ້ຮັບພະລັງທາງບວກ ແລະການປົກປ້ອງຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນຫຼັບ. ຈອກນ້ໍາໃນຫ້ອງນອນແມ່ນມີຄຸນຄ່າສູງແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້. ອັນນີ້ເພາະວ່າມັນເຊື່ອວ່ານໍ້າເປັນອົງປະກອບທີ່ສາມາດດູດເອົາພະລັງງານທາງລົບຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມັນບໍລິສຸດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ການທໍາງານຂອງວິນຍານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄົ້ນພົບຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງປະຕູໄມ້!ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ້ວທີ່ມີນ້ໍາສາມາດ ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືຂອງການສື່ສານກັບວິນຍານ. ໂດຍຜ່ານມັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມແລະຄໍາແນະນໍາໃນລະຫວ່າງການນອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຝັນມັກຈະເປັນຮູບແບບຂອງການຕິດຕໍ່ລະຫວ່າງທາງວິນຍານແລະໂລກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ວິທີການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້ຈອກນ້ໍາຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ?
ການກະກຽມຈອກນ້ໍາແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ຕື່ມຈອກດ້ວຍນ້ໍາການກັ່ນຕອງຫຼືແຮ່ທາດແລະປະໄວ້ໃກ້ຫົວຕຽງກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ, ຖິ້ມນ້ໍາອອກແລະລ້າງແກ້ວປົກກະຕິເພື່ອໃຊ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຄືນຕໍ່ໄປ.
ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຈອກນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາ lavender ສອງສາມຢອດ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຫຼື rosemary. ພືດເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ສະຫງົບ ແລະຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບ ແລະຟື້ນຟູຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະການສື່ສານກັບວິນຍານ, ຈອກນ້ໍາຍັງມີຄວາມຫມາຍສໍາຄັນອື່ນໆພາຍໃນການປະຕິບັດທາງວິນຍານ. ມັນສະແດງເຖິງການຕໍ່ອາຍຸແລະການເກີດໃຫມ່, ເພາະວ່ານ້ໍາເປັນສານທີ່ສາມາດທໍາຄວາມສະອາດແລະຟື້ນຟູທຸກສິ່ງທີ່ມັນສໍາຜັດໄດ້.
ມັນຍັງເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມຖ່ອມຕົນແລະຄວາມລຽບງ່າຍ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຄົນ . ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີພິທີກຳອັນລະອຽດ ຫຼືຄວາມຮູ້ສະເພາະໃດໆເພື່ອປະຕິບັດການປະຕິບັດນີ້, ພຽງແຕ່ມີຄວາມເຊື່ອ ແລະເຈດຕະນາດີເທົ່ານັ້ນ.
ຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງນ້ຳຈອກໜຶ່ງກັບພະລັງງານຂອງວິນຍານ
ມີຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມຫຼາຍອັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຈອກນໍ້າໃນຫ້ອງນອນ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າຈອກຄວນວາງໄວ້ເທິງພື້ນ, ໃຕ້ຕຽງຫຼືຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມ, ເພື່ອໃຫ້ວິນຍານເຂົ້າມາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຄົນອື່ນເຊື່ອວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນນ້ໍາທຸກໆມື້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນດູດຊຶມພະລັງງານທາງລົບທີ່ສະສົມໃນເວລາກາງຄືນ. ດ້ວຍນ້ໍາໃນການປະຕິບັດທາງວິນຍານ. ລາວເປັນຕົວແທນ ກວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິຜົນເພື່ອດຶງດູດພະລັງງານທາງບວກກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາແລະສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາກັບໂລກທາງວິນຍານ. ລອງໃຊ້ວິທີນີ້ຢູ່ເຮືອນແລ້ວຮູ້ສຶກໄດ້ຜົນແນວໃດ?
ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າ ເປັນຫຍັງຫຼາຍຄົນຈຶ່ງເອົາຈອກນໍ້າໃສ່ຫ້ອງນອນກ່ອນນອນ? ອີງຕາມການຜີປີສາດ, ການປະຕິບັດນີ້ມີຄໍາອະທິບາຍ. ອີງຕາມຄໍາສອນ, ນ້ໍາສາມາດດູດຊຶມພະລັງງານທາງລົບ, ແລະໂດຍການປະຈອກນ້ໍາຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ, ພວກເຮົາປົກປ້ອງການນອນຫລັບຂອງພວກເຮົາແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກພະລັງງານເຫຼົ່ານີ້. ຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ? ເຂົ້າຫາເວັບໄຊທ໌ Eu Sem Fronteiras ແລະຄົ້ນພົບເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມລຶກລັບຂອງແກ້ວນ້ໍາໃນຫ້ອງນອນ.
| 🧊 | 🛏️ | 👻 |
|---|---|---|
| ນ້ຳໃນແກ້ວ | ຢູ່ໂຕະຂ້າງຕຽງ | ດຶງດູດພະລັງທາງລົບ |
| ປ່ຽນທຸກມື້ | ຢ່າປະໄວ້ເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ | ວາງກາງໄວ້ນອກເຮືອນ |
| ຈອກແກ້ວສະອາດ | ຫ້າມໃຊ້ຈອກສີ ຫຼື ໝໍ້ພລາສຕິກ | |
| ນໍ້າກັ່ນຕອງ | ຕື່ມເກືອຫຍາບໜ້ອຍໜຶ່ງ (ເລືອກໄດ້) |
ຄົ້ນພົບຄວາມລຶກລັບຂອງຈອກນ້ໍາໃນຫ້ອງນອນ: ຄໍາຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ
ຈອກນ້ໍາໃນຫ້ອງນອນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ຕາມຜີປີສາດ, ນ້ຳຈອກໜຶ່ງໃນຫ້ອງນອນເປັນວິທີດຶງດູດພະລັງທີ່ດີແລະຂັບໄລ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ນ້ໍາເປັນອົງປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສາມາດຊ່ວຍໃນການຊໍາລະລ້າງຢ່າງແຂງແຮງສະພາບແວດລ້ອມ.
ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ນ້ໍາຈືດທຸກໆມື້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນນ້ຳໃນແກ້ວທຸກມື້ເພື່ອຮັກສາພະລັງງານໃໝ່ ແລະ ສົດຊື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າຍັງສາມາດດຶງດູດພະລັງງານທາງລົບໄດ້.
ຂ້ອຍຄວນເອົາເກືອໃສ່ໃນແກ້ວບໍ?
ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມເກືອໃສ່ນ້ໍາໃນແກ້ວ. ນໍ້າບໍລິສຸດພຽງພໍເພື່ອດຶງດູດພະລັງງານທີ່ດີ ແລະສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງສະພາບແວດລ້ອມ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຈອກໃດໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຈອກໃດກໍໄດ້ເພື່ອຖືນ້ຳ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າມັນສະອາດແລະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ.
ບ່ອນໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວາງຈອກນ້ໍາ?
ບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວາງຈອກນ້ໍາແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບຫົວຕຽງ, ຢູ່ເທິງພື້ນຜິວທີ່ຮາບພຽງ, ຄົງທີ່.
ເຮັດແນວໃດກັບນ້ໍາໃນແກ້ວຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຂະນະທີ່?
ນ້ຳໃນແກ້ວຄວນຖືກຖິ້ມອອກຫຼັງຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງ. ແນະນຳໃຫ້ຖິ້ມມັນລົງໃນຫ້ອງນ້ຳ ຫຼືສວນ, ຫຼີກເວັ້ນການຖອກໃສ່ທໍ່ລະບາຍນ້ຳໂດຍກົງ.
ຂ້ອຍຄວນເກັບຈອກນ້ຳໄວ້ໃນຫ້ອງດົນປານໃດ?
ບໍ່ມີເວລາກຳນົດທີ່ຈະເກັບຈອກນ້ຳຢູ່ໃນຫ້ອງ. ເຈົ້າສາມາດຮັກສາມັນໄວ້ໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຫັນວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ອີງຕາມຄວາມເຊື່ອ ແລະການປະຕິບັດທາງວິນຍານຂອງເຈົ້າ.
ຈອກນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບການນອນໄມ່ຫລັບໄດ້ບໍ?
ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຈະພິສູດວ່າການມີຈອກນ້ໍາຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບການນອນໄມ່ຫລັບໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍລາຍງານວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດນີ້.
ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຊື່ອສະເພາະບາງຢ່າງທີ່ຈະເອົາຈອກນ້ໍາຢູ່ໃນຫ້ອງ?
ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຊື່ອສະເພາະໃດໆທີ່ຈະວາງຈອກນ້ໍາຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ. ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດຖືກຮັບຮອງເອົາໂດຍທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການດຶງດູດພະລັງງານທີ່ດີກັບສິ່ງແວດລ້ອມ.
ຈອກນ້ໍາຊ່ວຍປ້ອງກັນວິນຍານທີ່ບໍ່ດີບໍ?
ຕາມຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມກັນ, ນ້ຳຈອກໜຶ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນວິນຍານໃນແງ່ລົບໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ຂ້ອຍສາມາດເອົານໍ້າຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຈອກໃສ່ຫ້ອງໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດວາງນ້ຳຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງແກ້ວໃນຫ້ອງໄດ້ຫາກຕ້ອງການ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າແຕ່ລະແກ້ວມີການປ່ຽນນ້ໍາປະຈໍາວັນຂອງຕົນເອງ.
ຈອກນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍການປິ່ນປົວທາງວິນຍານໄດ້ແນວໃດ?
ເຊື່ອກັນວ່ານ້ຳຈອກໜຶ່ງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວທາງວິນຍານໂດຍການດຶງດູດພະລັງງານທີ່ດີ ແລະສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງສະພາບແວດລ້ອມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການປິ່ນປົວທາງວິນຍານເປັນຂະບວນການສ່ວນບຸກຄົນແລະສະລັບສັບຊ້ອນ.
ຈອກນ້ໍາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງເຮືອນ?
ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດວາງແກ້ວນໍ້າໃສ່ພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງເຮືອນໄດ້ ເຊັ່ນ: ຫ້ອງຮັບແຂກ ຫຼືເຮືອນຄົວ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຮັກສາການປ່ຽນແປງປະຈໍາວັນຂອງນ້ໍາແລະເລືອກສະຖານທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບປ່ອງຢ້ຽມຫຼືປະຕູ.
ຈອກນ້ໍາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັບການປະຕິບັດທາງວິນຍານອື່ນໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ຈອກນ້ຳສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັບການປະຕິບັດທາງວິນຍານອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິຫຼືການອະທິຖານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າການປະຕິບັດນີ້ແມ່ນສອດຄ່ອງກັບຄວາມເຊື່ອສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ມີການດູແລພິເສດໃດໆທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັບຮອງເອົາການປະຕິບັດນີ້?
ບໍ່ມີການດູແລພິເສດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຮັບຮອງເອົາການປະຕິບັດຂອງການມີຈອກນ້ໍາໃນຫ້ອງນອນໄດ້. ພຽງແຕ່ຈື່ຈໍາທີ່ຈະປ່ຽນນ້ໍາປະຈໍາວັນແລະຖິ້ມມັນດ້ວຍສະຕິ.
