Tabloya naverokê
Naveroka
Dema ku em xewnan dibînin, carinan em dikarin xwe di nav rewşên xerîb an acizker de bibînin. Carinan ev xewn dikare wekî sembolên tiştek ku di jiyana me de diqewime were şîrove kirin. Carên din, dibe ku ew tenê hêmanên xeyalên me yên zêde aktîf bin. Lêbelê, carinan em xeyal dikin ku tiştek bi rastî qewimî an jî dê bibe.
Xewnên ku hûn di ser re derbas dibin dikare yek ji wan xewnan be. Ew dikare tirsnak be û ji we bipirse ka ew tê çi wateyê. Xewna ku hûn di ser re derbas dibin dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de xeternak an bêewlehiyê hîs dikin. Dibe ku hûn hest bikin ku êrîş li ser we tê kirin an mirovên li dora we xeternak in. Wekî din, ev xewn dikare hestek winda an mirinê nîşan bide. Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn tiştek bi qîmet winda dikin an jî jiyana we ber bi dawiyê ve diçe.
Roja piştî xewnê hestên xwe analîz bikin da ku diyar bikin ka ev sembolek e ji bo tiştek di jiyana we de. Ger hûn xwe ditirsînin an jî bêewlehiyê hîs dikin, dibe ku hûn gavan bavêjin da ku rewşa xwe baştir bikin. Ger hûn ji mirinê xemgîn bibin an jî ditirsin, ev xewn dikare bibe rêyek ku binehişê we van hestan bişopîne. Biceribînin ku bi kesekî re li ser hestên xwe bipeyivin û bibînin ka ev yek wan bêtir rêvebirinê dike.
Wateya ku hûn xewna ku li ser we reviyane tê çi wateyê?
Xewn bilêdan û bazdan dikare bibe nîşanek ku hûn di hin warên jiyana xwe de xwe serdest an destdirêjî hîs dikin. Wekî din, ev xewn dikare xeterek nêzîk an xeterek li ser ewlehiya we nîşan bide.
Dibe ku hûn li ser tiştek di jiyana xwe de bêbawer an dilgiran bin. Dibe ku pirsgirêkek heye ku li ser hişê we giran dibe, û ew dibe sedema fikar û stresê. An jî dibe ku hûn bi cûreyek xeterek rastîn re mijûl bibin, wek pirsgirêkek tenduristî an rewşek darayî ya dijwar.
Xewndana li ser lêdana otomobîlê jî dikare bibe metafora tiştek ku di jiyana we de diqewime. Mînakî, dibe ku hûn ji ber berpirsiyariyên rojane an jî daxwazên têkiliyek "serbilind" bibin. An jî dibe ku hûn ji hêla hestên wekî hêrs, xemgînî an tirsê ve têne "teqandin".
Di heman demê de çarçoweya xewnê û hestên xwe yên di wê de jî binirxînin. Ev dibe ku ji bo wateya xewnê nîşanên din peyda bike. Mînakî, heke we xewn dît ku otomobîlek li we ket, ev dikare nîşan bide ku di jiyana we de tiştek heye ku ji kontrolê derketiye. Ger we di xewnê de xwe ditirsîne an jî ditirsîne, ev dikare bibe nîşanek ku tiştek rastîn heye ku meriv pê xemgîn bibe.
Lêbelê, ne hewce ye ku hemî xewnên di derheqê rijandinê de xwedî wateyek neyînî bin. Xewna lêdana yekî dinmirov dikare hesta kontrolkirina rewşê an li ser mirovên li dora we temsîl bike. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikare bibe metelokek ji bo derbaskirina astengan an serkêşiya dijwariyan.
Wateya xewna ku li gorî pirtûkên xewnê têne rijandin tê çi wateyê?
Li gorî Pirtûka Xewnê, xewna ku li ser tê rijandin dikare wateyên cûda hebe. Ew dikare wendakirina kesek hezkirî, tirsek an xeterek li ser ewlehiya we temsîl bike. Di heman demê de ew dikare destnîşan bike ku hûn di jiyana xwe de li ser tiştekê xemgîn in an stres in. Ger we di xewna xwe de dît ku hûn bi ser ketin, ev tê wê wateyê ku hûn ji hêla tiştek an kesek ve têne zext kirin. Xewna ku we bi ser kesekî din de davêje, dikare were wê wateyê ku hûn li ser tiştekê sûcdar in.
Guman û pirs:
1. Wateya wê çi ye ku meriv xewna xwe li ser xewna xwar bike?
2. Çima min xeyal kir ku ez birevim?
3. Ger ez di xewnê de bi ser kesekî de birevim divê ez çi bikim?
4. Meriv çawa xewna ku tê de ez bi ser ketim şîrove bikim?
5. Wateya xewna ku ez tê de dibînim ku kesek tê de derbas dibe çi ye?
6. Wateya wê çi ye dema ku ez di fîlimek an pêşandanek televîzyonê de dîmenek lêdan-û-rêvekirinê dibînim?
7. Min di xewna xwe de dît ku ez li otomobîlek diqewime temaşe dikim, ev tê çi wateyê?
8. Hevalekî ji min re got ku wî di xewna xwe de dîtiye ku ez bi ser ketim, tê çi wateyê?
9. Min xewna qezayeke gerîdeyê dît ûkesek bi ser ket, tê çi wateyê?
10. Min nûçeyên li ser erebeyekê dît û paşê min xewn dît, ev tê çi wateyê?
Wateya Mizgîniyê ya xewna li ser bazdanê ser:
Dema ku em xewnê didin ku em bi ser ketine, ew dikare hestek bêhêziyê nîşan bide an jî ji hêla tiştek ku di jiyana me de diqewime ve were zext kirin. Alternatîf, ev xewn dikare destnîşan bike ku em ji hêla kesek ve têne paşguh kirin an jî kêm têne hesibandin.
Binêre_jî: Wateya Xewna Masiyê Şîn kifş bikin!Xewna ku em di ser kesek de direvin, dikare nîşan bide ku em bi lez û bez tevdigerin an bêyî ku li ser encamên wê bifikirin. Ev xewn di heman demê de dikare bibe hişyariyek ku em di kirinên xwe de bêtir baldar bin û zirarê negihînin kesên din.
Cureyên Xewnên li ser hejandinê :
Xewnên ku li ser rezîbûnê têne dîtin dikare çend tiştan be. , li gor forma ku xewn çawa tê şîrove kirin. Dibe ku ew hişyariyek be ku hûn dikevin nav tiştek xeternak an jî ku hûn di xetera ku hûn birevin in. Ew dikare hestên hêrs, êş an sûcdariyê jî nîşan bide. Carinan xewna ku meriv bi ser de biçe dikare bibe metafora tiştek ku di jiyana we de tê pelçiqandin an xeniqandin. Li vir çend şiroveyên mimkun ên xewnên ku di derbarê te de hatine rijandin hene:
– Xewna ku hûn di ser re derbas dibin dikare were vê wateyê ku hûn xwe di xetereyê de hîs dikin an di xetereyê de ne. Dibe ku tiştek di jiyana we de hebewe bi fikar an bêbawer dike. An jî dibe ku hûn di demek dijwar re derbas dibin û xwe bi tevahî tenê û ji vebijarkan hîs dikin. Ger weha be, ev xewn dikare bibe rêyek ku binehişê we bala we bikşîne ser van hestan û ji we bixwaze ku hûn bi wan hestan re rû bi rû bibin.
– Xewna ku hûn li ser kesekî direvînin dikare bibe metafora awayê ku hûn Hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêkek re mijûl dibin. Dibe ku hûn bêhiş û xeternak tevbigerin, li ser encaman xem nakin. An jî dibe ku hûn bi tevahî hest û hewcedariyên kesên din paşguh dikin dema ku hûn têkoşîn dikin ku pirsgirêkek çareser bikin. Ger weha be, ev xewn dikare bibe rêyek ku binehişê we bala we bikişîne ser van reftaran û ji we bixwaze ku hûn wan biguherînin.
– Xewna ku hûn li gerîdeya otomobîlê temaşe dikin, dikare were vê wateyê ku hûn dibin şahidê bûyerek trawmatîk an bi êş di jiyana kesek nêzî xwe de. Dibe ku hûn temaşe dikin ku hevalek an endamek malbatek di demek dijwar re derbas dibe û hûn nizanin çawa alîkariyê bikin. An jî dibe ku hûn di TV an di nûçeyan de dibin şahidê rewşek neheq an trajîk. Ger weha be, ev xewn dikare bibe rêyek ji bo hişê we yê binehiş ku bala we bikşîne ser van bûyeran û ji we bixwaze ku hûn wan bi baldarî û dilovanî bişopînin.
Meraqên li ser xewna ku li ser xewna wendakirinê:
1. Bi gelemperî, xewna ku hûn bi ser ketin tê vê wateyê ku hûnhûn di jiyana xwe de li ser tiştekê xeternak an nebawer in.
2. Carinan ew dikare tirsa ku ji hêla tiştek ku li derveyî kontrola we ye, nîşan bide.
3. Ev jî dikare nîşan bide ku hûn di jiyana xwe de ji hêla hin rewş an kesek ve di bin zextê de ne.
4. Xewna ku hûn bi otomobîlekê lê dikevin, dikare hestên fikar û tirsê li ser hin pirsgirêkek di jiyana we de nîşan bide.
5. Ger we xewna xwe dît ku we bi ser yekî re davêje, ev tê wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de an jî di jiyana kesek din de xwe berpirsiyar dibînin.
6. Xewna ku hûn bi giştî bi ser ketin, nîşanek hişyariyê ye ku hûn di jiyana xwe de ji hin pirsgirêk an xetereyên haydar bin.
7. Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn bi ferdî têne şîrove kirin, ji ber vê yekê wateya xewna we ji wateya ku li vir hatî dayîn cûda dibe.
8. Heger tu di jiyana xwe de ji tiştekî bi fikar î, girîng e ku tu bi pisporekî re biaxivî ji bo alîkarî û rênîşandanê ka meriv çawa bi van hest û pirsgirêkan re mijûl dibe.
Xewnek ku di ser re derbas dibe baş e an xirab e?
Tu kes hez nake ku xewna li ser xewnan bibîne, lê tê çi wateyê ku xewna li ser hejandinê?
Xewndana li ser hejandinê dikare çend wateyên cûda bigire, li gorî çarçoweya xewna.
Mînakî, xewna ku tu bi xwe hatî bezandin dikareev tê wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji hêla tiştekê ve di bin zext û zordariyê de ne.
Alternatîf, ev celeb xewn di heman demê de dikare tirsek an dilgiraniyek nîşan bide ku ji hêla fizîkî ve êrîş an birîndar kirin.
Xewnên ku we li ser kesekî da bazda, dibe ku nîşanek be ku divê hûn li ser kirinên xwe hay ji xwe hebin û ew çawa dikarin bandorê li kesên din bikin.
Ev celeb xewn jî dikare hestek sûcdar an poşmaniyê ji bo tiştê ku we vê dawiyê kiriye nîşan bide.
Di dawiyê de, xewna li ser hejandinê jî dikare bibe rêyek ji bo binhişê we ku bûyerek trawmatîk an stresdar a ku vê dawiyê di jiyana we de qewimiye.
Binêre_jî: Wateya Xewna Serê Sîr a Mezin Vedîtin!Psîkolog çi dibêjin dema ku em xewna xwe diavêjin ?
Psîkolog dibêjin ku bi ser ketinê sembola şok an xeterek nêzîk e. Ew dikare ji bo ewlehiya laşî an jî psîkolojîk tehdîd bike. Di heman demê de ling dikare bibe sembola fikar an stresê. Dikare bibe ku hûn xwe dişewitînin an jî hûn bi pirsgirêkek dijwar re rû bi rû ne.
