Tabloya naverokê
Kî qet xewna tsunamiyê nedîtiye û lê nehatiye? Ez dizanim ku min çend caran xewn dît! Lê bextê min qet lêdan nekirin. Ez tim di wextê xwe de şiyar dibim. Û te, ma tu carî ev serpêhatî hebû?
Hinek dibêjin ku xewna tsunamiyê tê wateya ku hûn bi hestyarî dihejin. Hinekên din dibêjin ku ew hişyariyek e ku ji avê dûr bimînin. Ez bawer nakim wateya wê çi ye, lê ez dizanim ku ew ne baş e.
Lêbelê, tiştek heye ku ez dizanim: xewna tsunamiyê û ne lêdan pir tirsnak e! Hûn felc in, nizanin çi bikin. Hestek tirsnak e.
Lê min ji we re mizgîniyek heye: her çend hûn xewna tsunamiyê bibînin jî, hûn ê lê nekevin! Bi kêmanî ez difikirim. Axir, ez her dem di wextê xwe de şiyar dibûm.
1. Tsunamî di xewnê de tê çi wateyê?
Xewna li ser tsunamiyê dikare ezmûnek tirsnak be, lê bi rastî tê çi wateyê? Li gorî pisporan, tsunamî di binhişê me de dikare ji bo ewlekarî, rehetî an jî jiyana me xetereyê çêbike.
Naveroka
2. Mirov çima xewnan dibîne tsunamî?
Mirov dikare ji ber gelek sedeman xewna tsunamiyê bibîne. Carinan tsunami dikare bibe metaforek ji bo guhertinek mezin ku di jiyana mirov de pêk tê. Carên din, tsunami dikare tirsek an xeterek li ser ewlehiya mirov nîşan bide.
Binêre_jî: Wateya Xewna Têkoşîna Bi Xwişkê re Vebînin!3. Çipispor li ser wateya tsunamiyên di binhişiya me de dibêjin
Pispor bawer dikin ku tsunamî di binhişê me de dikare ji bo ewlekarî, rehetî an jî jiyana me xetereyek çêbike. Li gorî psîkoanalîst Sigmund Freud, xewn rêyek e ku binehişê me tiştên ku di jiyana me de diqewimin bipêçe û şîrove bike.
4. Di xewnê de tsunamî çawa tê şîrove kirin?
Şîrovekirina tsunamiyê di xewnekê de dikare ezmûnek tirsnak be, lê bi rastî tê çi wateyê? Li gorî pisporan, tsunamî di binhişê me de dikare ji bo ewlekarî, rehetî an jî jiyana me xetereyê çêbike.
5. Ger kabûsek li ser tsunamiyê hebe emê çi bikin?
Heke we li ser tsunamî kabûsek dît, girîng e ji bîr mekin ku kabûs tenê xewn in û ew nikarin zirarê bidin me. Lê eger kabûs bandorê li jiyana we ya rojane bike, girîng e ku hûn ji pisporekî alîkariyê bixwazin.
6. Tsunamî çawa dikare bandorê li psîkolojiya mirovan bike?
Tsunamis dikare bi gelek awayan bandorê li psîkolojiya mirovan bike. Dibe ku hin kes ji ber tirsê felc bibin, hinên din jî dibe ku xwe bi fikar û nervê hîs bikin. Tsunamî jî dikare bibe sedema stres û fikaran.
7. Çima girîng e ku em qala tirsên me yên ji tsunamî bikin?
Li ser bipeyivintirsa me ya tsunamiyan girîng e ji ber ku ew ji me re dibe alîkar ku em van tirsan fam bikin û bi wan re mijûl bibin. Bi ser de, axaftina li ser tirsên me jî dikare alîkariya mirovên din ên ku heman pirsgirêkê dijîn bike.
Wateya wê çi ye ku meriv li ser tsunamiyekê xewn bike lê li gorî pirtûka xewnê nexebite?
Li gorî pirtûka xewnê, xewna tsunami dikare were vê wateyê ku hûn ji hêla pêlek hestan ve têne lêdan. Lê belê, eger tsunamiyê li te nekeve, ev dikare were wê wateyê ku tu bi van hestan re mijûl dibî.
Derûnnas li ser vê xewnê çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku ev xewn xewnek e. sembola fikar û tirsê. Xewna ku tsunamiyek nêzîk dibe, lê lê lê nayê, dikare were wê wateyê ku hûn ji hêla tiştek ve di xetereyê de ne, lê hûn hîn ne amade ne ku rûbirûyê vê xetereyê bibin.
Binêre_jî: Fêr bibin ka tê çi wateyê ku meriv li ser Belgeyên Nasnameyê xewn bike!Xewnên ku ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
| Xewna tsunamiyekê didît, lê lê nehatim | Wateya xewnê |
|---|---|
| Ez li peravê bûm, li tsunamîyeke mezin temaşe dikir ku nêzîk dibe. Her kes ber bi çiyan diçû, lê ez felc bûm. Tsunamiyê dixuya ku gazî min kir û got ku ez tenê yê ku dikaribû wê rawestîne. Min dizanibû ku ez nikarim bihêlim ku ew li bajêr biqewime, ji ber vê yekê ez derketim deryayê û bi tsunamiyê re rû bi rû bûm. Çend metre dûrî min sekinî û winda bû. Min bajar û her kes rizgar kirli çepikan dan. | Tsunamî di xewna xwe de guherînek an felaketeke mezin a ku li ber e di jiyana we de çêbibe nîşan dide. Dibe ku hûn xwe di xetereyê de hîs bikin an nebawer bin ka dê çi were. Ger we di xewna xwe de karî tsunami rawestîne, ev tê wê wateyê ku hêza we heye ku hûn her dijwariyek ku di jiyana we de çêbibe derbas bike. |
| Ez li dibistanê bûm dema min tsunamiyek dît. nêzîkbûn . Her kes beziya derve, lê ez ji aliyê tsunamiyê ve hatim kişandin. Ez ketim hundur û ez hatim xwarê. Lê ji dêvla xeniqînê, ez xwe avêtim jor û di nav ewran de daliqandim. Min dît ku tevahiya bajar ji ber tsunamiyê wêran bû, lê ez ewle bûm. Ev nîşan dide ku ez dikarim her astengiyekê derbas bikim. | Xewna tsunamî guhertinek mezin an felaketek mezin e ku dê di jiyana we de çêbibe. Dibe ku hûn xwe di xetereyê de hîs bikin an nebawer bin ka dê çi were. Ger hûn li serê tsunamiyê herikî, ev tê wê wateyê ku hêza we heye ku hûn her tengahiyek ku dikare têkeve jiyana we derbas bibe. |
| Ez li kolanê dimeşiyam dema ku min dît tsunami nêzîk dibe. Ez beziyam ber bi avahiya herî dirêj a ku min dît, lê gava ez gihîştim wir, min dît ku tsunami veguherî cinawirek mezin. Wî dest pê kir ku êrîşî bajêr bike, û min zanibû ku divê ez wî bisekinim. Ez hilkişiyam ser dêw û şûrê xwe xistim nav çavê wî. Ew ket ûbajar rizgar bû. | Xeyala tsunamiyê guherînek an felaketeke mezin e ku di jiyana we de çêdibe. Dibe ku hûn xwe di xetereyê de hîs bikin an nebawer bin ka dê çi were. Ger we cinawirê tsunamiyê kuşt, ev tê wê wateyê ku hêza we heye ku hûn her tengahiyek ku di jiyana we de çêbibe derbas bike. |
| Ez li peravê bûm, li nêzîkbûna tsunamiyek mezin temaşe dikim. Her kes ber bi çiyan diçû, lê ez felc bûm. Tsunamiyê dixuya ku gazî min kir û got ku ez tenê yê ku dikaribû wê rawestîne. Min dizanibû ku ez nikarim bihêlim ku ew li bajêr biqewime, ji ber vê yekê ez derketim deryayê û bi tsunamiyê re rû bi rû bûm. Çend metre dûrî min sekinî û winda bû. Min bajar rizgar kir û her kesî ji min re li çepikan dan. | Tsunamî di xewna xwe de guherînek an felaketek mezin e ku dê di jiyana we de çêbibe. Dibe ku hûn xwe di xetereyê de hîs bikin an nebawer bin ka dê çi were. Ger we di xewna xwe de karî tsûnamiyê rawestîne, ev tê wê wateyê ku hêza we heye ku hûn her tengahiyek ku di jiyana we de çêbibe derbas bike. |
| Ez li kolanê dimeşiyam gava min dît tsunamiyek nêzîk dibe. Ez beziyam ber bi avahiya herî dirêj a ku min dît, lê gava ez gihîştim wir, min dît ku tsunami veguherî cinawirek mezin. Wî dest pê kir ku êrîşî bajêr bike, û min zanibû ku divê ez wî bisekinim. Ez hilkişiyam ser dêw û şûrê xwe xistim nav çavê wî.Ew ket û bajar rizgar bû. | Tsunamî di xewna xwe de guherînek an felaketek mezin nîşan dide ku dê di jiyana we de çêbibe. Dibe ku hûn xwe di xetereyê de hîs bikin an nebawer bin ka dê çi were. Ger we cinawirê tsunamiyê kuşt, ev tê wê wateyê ku hûn xwediyê wê hêzê ne ku hûn her dijwariyek ku di jiyana we de çêbibe derbas bike. |
