Tabloya naverokê
Siya reş hêmanek xewn e ku dikare gelek tiştan temsîl bike. Xewna siya reş dikare bibe rêyek ku binehişê we hin tirs an fikar îfade bike. Siya reş di heman demê de dikarin aliyên neyînî yên kesayetiya we yên ku têne tepisandin jî temsîl bikin. An jî, ew dikarin bi tenê nîşanek aliyên weya tarîtir û însînktîftir bin.
Xewna li ser siya reş dikare bitirsîne, lê gelek rê hene ku meriv wateya wê şîrove bike. Li vir çend awayên herî gelemperî yên şîrovekirina vî rengî xewnê hene:
1. Tirs an fikar
Xewna siya reş dikare bibe rêyek ku binehişiya we hin tirs an fikar eşkere bike. Dibe ku hûn di jiyana rast de bi pirsgirêkek re rû bi rû ne û xwe bêbawer hîs dikin. An jî dibe ku di paşeroja we de tiştek heye ku hîn jî we aciz dike. Tesbîtkirina tiştê ku dibe sedema vê tirsê an dilgiraniyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn baştir bi wê re mijûl bibin.
2. Aliyên kesayetiya negatîf
Siyên reş jî dikarin aliyên neyînî yên kesayetiya we yên ku têne tepisandin nîşan bidin. Dibe ku hûn li ser tiştek bêbawer hîs dikin û ji ber vê yekê wan aliyên xwe red dikin. An jî dibe ku hûn di pejirandina hin tiştan de di derbarê xwe de dijwar dibin. Naskirina van aliyên neyînî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn baştir bi wan re mijûl bibin.
3. Aliyê înstîktîf
Wekîsiyên reş di heman demê de bi tenê dikarin aliyê weya tarîtir, însînktîftir temsîl bikin. Ev aliyê me ye ku carinan dema ku em di bin stres an zextê de ne derdikeve holê. Ew dikare we bike xemgîn, hêrs, an jî tundûtûjî. Fêrbûna naskirina vî aliyê xwe dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wê çêtir kontrol bikin.
Wateya ku hûn xewnek siya reş bibînin tê çi wateyê?
Xewna bi çavê reş dikare çend wateyên xwe hebe. Ew dibe ku hişyariyek ji binehişiya we, nûnertiya tirs an bêewlehiya we an jî tewra xewnek xerîb a hêsan be. Lê bi rastî tê çi wateyê ku meriv li ser siya reş xewnan dibîne?
Naveroka
Şirovekirina xewnan
Xewn ji kevnar ve bi awayên cihê hatine şîrove kirin. caran . Xewna siya reş li gor çand û ravekirina xewnê dibe xwediyê wateyên cuda.Di demên kevnare de xewn wek peyamên xwedayan an jî miriyan dihatin şîrovekirin. Xewna siya reş dikare were wê wateyê ku hûn ji hêla xeterek veşartî ve têne tehdîd kirin an jî tiştek xirab di paşeroja we de heye. Xewna siya reş tê wê wateyê ku hûn ê di demek nêzîk de bi pirsgirêk an dijwariyekê re rû bi rû bimînin.Di çanda Japonî de xewn wekî peyamên ji bêhişiyê dihatin şîrove kirin. Xewna siya reş dikaribûtê wê maneyê ku tirs û bêewlehiyeke veşartî li te dihat tehdîdkirin.
Binêre_jî: Xewna Xewna Xwînê Di Absorbent de: Wateyê Fêm Bikin!Wateyên veşartî yên xewnan
Ji bilî şiroveyên çandî, xewn dikarin wateyên veşartî jî hebin. Xewna siya reş dikare tirs an bêewlehiya we nîşan bide. Dibe ku hûn di demek dijwar re derbas dibin û ji bêhişiya xwe peyaman digirin ku hûn baldar bin. An jî dibe ku hûn bi tirsek an neewlehiyek ku di bêhişiya we de veşartî ye re rû bi rû ne.
Hêza Bêhişiyê
Nehişmendî amûrek bihêz a hişê me ye. Ew dikare bi xewnan ji me re peyaman bişîne da ku me ji xeterek an xeterek hişyar bike. Her weha hûn dikarin ji me re peyaman bişînin ku ji me re bibin alîkar ku em rûbirûyê her tirs û neewlehiyê bibin.
Xewna siya reş: tê çi wateyê?
Xewna bi çavê reş dikare çend wateyên xwe hebe. Ew dikare ji binehişê we hişyariyek be ku hûn ji hin xetereyên veşartî haydar bin. Ew dikare nûneriyek tirs an bêbaweriya we be. An jî dibe ku ew tenê xewnek xerîb be. Lê bi rastî tê çi wateyê ku meriv li ser siya reş xewn bike?
Siya reş: hişyariyek ji bêhişiyê?
Xewna bi siya reş dikare bibe hişyariyek ji bêhişiya we ku hûn ji hin gefên veşartî haydar bin. Ger hûn di demek dijwar re derbas bibin an bi tirsek an bêewlehiyê re rû bi rû bimînin, mimkun e ku hûnbêhiş hewl dide ku ji we re peyamekê bişîne ku hûn hişyar bin.
Binêre_jî: Çima hûn xewna lingên porî dibînin?Tirsa ji siya reş
Xewna bi siya reş jî dikare tirsek an bêewlehiyek di bêhişiya we de veşartî nîşan bide. Heger tu bi tirs û bêewlehiyê re rû bi rû bî, îhtimal heye ku ew di xewnên te de bi rengê siya reş xwe nîşan bide.
Li gorî pirtûka xewnan xewna siya reş tê çi wateyê?
Li gorî pirtûka xewnê, xewna siya reş tê wateya ku hûn ji hêla tiştek an kesek ve têne şopandin. Ew dikare kesek an heywanek, an jî cinek be. Çi dibe bila bibe, divê hûn ji derdora xwe haydar bin û haydar bin. Nehêlin siya we negire!
Derûnnas çi dibêjin li ser vê xewnê:
Psîkolog dibêjin ku xewna siyên reş dikare were wê wateyê ku hûn li hin deveran ji jiyana xwe hest bi bêewlehiyê dikin an di xetereyê de ne. . Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an pirsgirêkek ku we ditirsîne an fikar dike re rû bi rû bimînin. Siya reş jî dikarin aliyên neyînî yên kesayetiya we ku hûn hewl didin veşêrin an înkar bikin jî temsîl bikin. Dibe ku hûn hewce ne ku hin xebata hundurîn bikin da ku tirs û bêbaweriyên xwe vekolînin û bibînin ka ew çawa bandorê li jiyana we dikin.
Xewnên Xwendevan Submitted:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Ez dimeşiyamli parkekê û ji nişka ve siya reş xuya bû û dest bi pey min kir. | Tê wateya ku tu ji tiştekî yan ji kesekî ku di bin siyê de veşartî ditirsî. |
| Ez di oda min de bû û siya reş li ber deriyê min bû. | Tê wateya ku tu ji tiştekî yan ji kesekî ku di bin siyê de veşartî ditirsî. |
| Ez bûm li dibistanê û ji nişka ve siya reş xuya bû û dest bi pey min kir. | Tê wateya ku tu ji tiştekî yan ji kesekî ku di bin siyê de veşartî ditirsî. |
| Ez bûm li kolanê dimeşiya û ji nişka ve siya reş xuya bû û dest bi pey min kir. | Tê wateya ku tu ji tiştekî yan ji kesekî ku di bin siyê de veşartî ditirsî. |
| Ez raza bûm û min xewn dît ku siya reş li ber deriyê min e. | Wateya wê yekê ku tu ji tiştekî yan ji kesekî ku di bin siyê de veşartî ye ditirsî. |
