Tabloya naverokê
Naveroka
Fainting ji bo gelek kesan ezmûnek hevpar e. Ew dikare ji ber sedemên cûrbecûr çêbibe, ji westandinê bigire heya xemgîniyê. Lê tê çi wateyê ku meriv di xewnê de winda dibe?
Xewna yekî ku bêhiş dibe dikare çend wateyên xwe hebe. Dibe ku ew bêhêziya we an kesek din temsîl bike. Di heman demê de dibe ku ev nîşanek be ku hûn zêde dixebitin û hewcedariya we bi navberê heye. An jî dibe ku hişyariyek be ku haya we ji tiştek di jiyana we de hebe.
Şîrovekirina wateya xewnê her gav ew e ku hûn hemî hêmanên xewnê li ber çavan bigirin û wan bi jiyana weya niha re bidin ber hev. Lê eger we xewna xwe dît ku kesek bêhiş bûye, li vir çend tişt hene ku hûn bifikirin:
– Di xewnê de çi diqewime?
– Kî ji hişê xwe çû? Tu yan kesekî din?
– Çima ew bêhiş bûn?
– Te di xewnê de çawa hîs kir?
Li ber çavangirtina van hemû faktoran dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fam bikin ku xewna we tê çi wateyê ji te re.
Wateya wê çi ye ku mirov di xewna xwe de winda bibe?
Xewnên li ser yekî ku bêhiş dibe, dikare were vê wateyê ku hûn xwe dişewitînin an ku hûn di jiyana xwe de bi tiştek re mijûl dibin. Ew dikare nîşanek be ku hûn hewceyê navberek an bêtir arîkariyê ji ya ku hûn niha digirin hewce ne. Heke hûn di xewna xwe de hevalek an hezkirek wenda dibe, ev dikare were wê wateyê ku hûn xemgîn dibinbi wan re ye û xwe bêhêz hîs dike ku alîkariyê bike.
Li gorî pirtûkên xewnan dîtina kesekî ku bêhiş bûye tê çi wateyê?
Li gor rewşa ku hûn tê de ne, di xewnê de bêhişbûn dikare wateyên cûda hebe. Ger we xewn dît ku kesek bêhiş bûye, ev tê vê wateyê ku ew kes di jiyana xwe de bi hin pirsgirêkan re rû bi rû ye û hewceyê alîkariyê ye. Wekî din, ev xewn dikare tirsa we nîşan bide ku ev kes nikare berpirsiyariyên jiyanê bigire.
Xewna ku hûn bêhiş dikevin dikare bibe nîşanek ku hûn di jiyana rast de xwe westandin û westandinê hîs dikin. Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn nikanin tiştek din ragirin û hewcedariya we bi navberê hebe. Alternatîf, ev xewn dikare ji bo we hişyariyek be ku hûn di tenduristiya laşî û derûnî ya xwe de hişyar bin ji ber ku hûn dikarin bêhêz bibin.
Xewna ku hûn li cem gel bêhiş bibin, dibe ku ronîkirina tirsa we ya têkçûn an nekaribûna hin rewşan be. Hûn dikarin xwe bêbawer hîs bikin û nikaribin bi zextên jiyanê re rû bi rû bimînin. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikare xema we ya derbarê darizandina kesên din jî temsîl bike. Dibe ku hûn xemgîn bibin ku kesên din li ser we çi difikirin û gelo hûn têne pejirandin an na.
Guman û pirs:
1. Wateya wê çi ye ku meriv di xewnê de winda dibe?
Dibe ku çend kes hebinwateyên vê cureyê xewnê. Ew bi gelemperî dikare nîşan bide ku mirov di bin zextek an stresê de ye û pêdivî bi veqetandinê heye. Wekî din, xewn dikare tirs an fikarek li ser tiştek ku di jiyana we de diqewime temsîl bike.
2. Çima min di xewna xwe de dît ku kesek bêhiş bûye?
Xewna yekî ku bêhiş bûye dibe ku rêyek be ku binehişiya we stres an fikarên ku hûn hîs dikin bidomîne. Di heman demê de ew dikare bibe rêyek ku hûn ji nîşanên westandin an westandinê re hişyar bikin, û destnîşan dike ku hûn hewce ne ku wextê xwe ji bo bêhnvedan û barkirinê bigirin.
3. Wateya vê yekê ji bo jiyana min çi ye?
Binêre_jî: Fêr bibin ku tê çi wateyê ku meriv xewna zilamek li dû we dimeşe!Xewna ku kesek bêhiş bûye dikare nîşanek be ku hûn xwe bi ser ketin an bi hestyarî dihejînin. Girîng e ku hûn baldar bin ku van nîşanan paşguh nekin, ji ber ku ew dikarin pirsgirêkek kûrtir nîşan bidin, wekî depresyon an fikar. Ger hûn xwe zuha dikin an zuha dikin, ji bo arîkarî û piştgiriyê bi pisporek tenduristiya derûnî re bipeyivin.
4. Ger min xewna yekî bêhiş dît, divê ez bitirsim?
Ne hewce ye. Xewna ku kesek bêhiş dibe tenê dikare ronîkirina stresa ku hûn di jiyana xwe de hîs dikin be. Lêbelê, heke hûn bi gelemperî dest bi dîtina vî rengî xewnê dikin an heke ew dibe sedema xemgîniyek an tengahiyê, girîng e ku hûn li alîkariya pispor bigerin.
5. Yên din henewateyên vê cureyê xewnê?
Belê, wateyên din ên mumkin ên vê cureyê xewnê hene. Mînakî, ew dikare windabûna kontrolê di jiyana we de an hestek bêhêziyê li ser tiştek nîşan bide. Di heman demê de ew dikare bibe rêyek ji bo binehişê we ku tirs an fikarên ku bi mirin an nexweşiyê ve girêdayî ne.
Wateya Mizgîniyê ya xewna xewna kesek bêhiş e¨:
Fişbûn tiştek e ku dikare me bitirsîne. lê pir caran ew ne tiştek cidî ye. Ew dikare ji ber sedemên cûrbecûr, di nav de westandin, kêmbûna tansiyona xwînê, dehydration û tewra tirs jî çêbibe. Lêbelê, ew carinan dibe ku nîşanek pirsgirêkek bijîjkî ya girantir be, wek serhejandin an jî felcek.
Xewna ku hûn bêhiş dibin dikare bibe hişyariyek ku hûn xwe ji hêla hestyarî an fizîkî ve zuha dikin. Ew dikare nîşanek be ku hûn pir dijwar dixebitin an jî li ser tiştek pir ditirsin. Wekî din, ev xewn dikare hin tirs an fikar eşkere bike ku di jiyana we de dibe sedema stresê. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an pirsgirêkek ku ne gengaz e ku meriv bi ser bikeve re rû bi rû bimînin. An jî dibe ku hûn di jiyana xwe de bi rewşek dijwar û nediyar re rû bi rû ne.
Binêre_jî: Wateya Xewna Di Derbarê Nivînek Şil de Vebînin!Xewna ku hûn bêhiş dibin jî dikare nîşanek be ku hûn ji hêla kesek ve rastî destdirêjiya hestyarî an derûnî tên. Dibe ku kesek di jiyana we de hebeji we sûd werdigirin an jî we ji bo armancên xwe manîpule dikin. An jî dibe ku hûn ji hêla mirovên din ve têne zext kirin ku hûn tiştek ku hûn naxwazin bikin. Ger weha be, wê hingê ev xewn ji bo we hişyariyek e ku hûn baldar bin û xwe biparêzin. Destûr nedin ku kesek we biêşîne û ji we sûd werbigire. Di şûna wê de, serxwebûna xwe biparêzin û tenê tiştê ku ji we re rast e bikin.
Cureyên Xewnên li ser kesek bêhiş dibe:
1. Xewna ku kesek bêhiş dibe, dikare were vê wateyê ku ew kes xwe dişewitîne an ji hêla hestyarî ve diherike. Ew dikare bibe hişyariyek ji bo ku mirov xwe bi xwe re mijûl bike û bi pirsgirêkên xwe re mijûl bibe berî ku ew bi tevahî wî bixwin.
2. Xewna ku hûn bêhiş dibin, dikare were vê wateyê ku hûn xwe ji tiştekî ne ewle hîs dikin an ditirsin. Ew dikare ji bo we bibe hişyariyek ku hûn bi tirsên xwe re rû bi rû bibin û wan bi ser bixin berî ku ew li ser we bin.
3. Xewna ku kesek nêzîkî we winda dibe dikare were vê wateyê ku hûn ditirsin ku wî kesê wenda bikin. Ew dikare bibe hişyariyek ku hûn nehêlin ku tişt pir xirab bibin û berî ku pir dereng be, tiştan sererast bikin.
4. Xewna dîmenek ku tê de çend kes bêhiş dibin, dikare li hember pirsgirêkek mezin an dijwar hestek bêhêziyê an qelsbûnê nîşan bide. Ji bo derbaskirina vê rewşê dibe ku ji we re daxwazek be ku hûn li alîkariyê an piştgiriyê bigerin.
5.Di xewna xwe de dîmenek ku her kes tê de bêhiş dibe, lê hûn dikarin tê vê wateyê ku hûn xwedan xwegirtin an jî hêza we ya baş heye. Ew dikare ji we re bibe teşwîqek ku hûn li hember dijwariyan bi hêz bimînin û ji bo tiştê ku ji we re girîng e şer bikin.
Meraqên li ser xewna xewna yekî bêhiş:
Xewna yekî ku bêhiş bûye dikare çend kesan nîşan bide. tiştan, li gorî çarçoveya xewnê ve girêdayî ye. Ew dikare nûneriya tirsê an fikarê be, nîşanek ku hûn xwe serdest hîs dikin an ku hûn hewce ne ku xwe ji xwe biparêzin, an jî ew dikare bibe metelokek ji bo tiştek ku ji jiyana we winda ye. Li vir pênc ji yên herî gelemperî hene:
1. Xemgînî an jî tirs
Xewna ku kesek bêhiş dibe dikare nîşanek be ku hûn ji tiştekî ditirsin an ditirsin. Dibe ku hûn li ser kar an li malê bi pirsgirêkek re rû bi rû ne, an jî dibe ku hûn li ser tenduristiya kesek bi fikar in. Ger di xewna we de xewnbûn ji ber rewşek taybetî çêbibe, ev dikare hê bêtir nîşanan bide ka çi we ditirsîne.
2. Zêde barkirin
Şîrovekirineke din a muhtemel a ku xewna yekî bêhiş dibe ev e ku hûn xwe bi ser de hîs dikin. Dibe ku hûn pir dijwar dixebitin, an jî di yek carî de gelek berpirsiyariyan dikin. Ger weha be, girîng e ku hûn wextê xwe bidin ku hûn bêhna xwe bidin û bêhna xwe bidin berî ku hûn zirarê bidin xwe.
3. Nebûnatiştek
Carinan, xewna ku kesek bêhiş be, dikare bibe metafora kêmbûna tiştek di jiyana we de. Dibe ku hûn ji beşek ji jiyana xwe tenê, bêbawer an nerazî bibin. Heger wisa be, hewl bidin ku nas bikin ka çi ji we re wisa hîs dike û binihêre ka tiştek heye ku hûn ji bo baştirkirina rewşê bikin.
4. Rastbûna xweparastinê
Xewna ku kesek bêhiş dibe jî dikare bibe bîranînek ku hûn hewce ne ku li xwe miqate bin. Dibe ku hûn xwe nexweş an westiyayî hîs bikin û hewce ne ku wextê xwe bidin ku bêhna xwe bidin û hêza xwe ji nû ve bistînin. Heger wisa be, dudilî nebin ku ji heval û malbata xwe bipirsin ku ji we re bibin alîkar dema ku hûn sax bibin.
5. Pirsgirêkên pêwendiyê
Di dawiyê de, xewna ku kesek winda dibe jî dikare pirsgirêkên di têkiliyek heyî de nîşan bide. Dibe ku hûn ji ber berpirsiyariyên pêwendiyê bi ser ketin, ji tiştek nerazî bin an jî ji hêla wê ve tehdîd bibin. Ger weha be, girîng e ku hûn bi hevjînê xwe re vekirî biaxivin da ku bibînin ka tiştek heye ku dikare were kirin da ku rewşê baştir bike.
Xewna ku kesek bêhiş dibe baş e an xirab e?
Xewna yekî bêhiş dibe, li gorî rewşa ku di jiyana rast de tê de ye, dikare bi awayên cûda were şîrove kirin. Heger mirov kêliyekê derbas bibedijwar e, ev dikare were vê wateyê ku ji bo derbaskirina dijwariyê bêtir hêz hewce dike. Eger mirov baş be, dibe ku ev nîşana wê yekê ye ku divê ew bêtir xwe li ber xwe bide û hay ji enerjiyên xwe hebe.
Derûnnas çi dibêjin dema ku em xewna yekî bêhiş dikin?
Psîkolog dibêjin ku xewna ku kesek bêhiş dibe dikare nîşanek be ku hûn li ser hin rewşan di jiyana xwe de xwe serdest hîs bikin an stres bibin. Xewna ku kesek bêhiş dibe jî ji bo we hişyariyek be ku hûn di rewşek an têkiliyek diyar de baldar bin. Heke hûn bi vî rengî çend caran xewnan dibînin, dibe ku fikrek baş be ku hûn li alîkariya pispor bigerin da ku lêkolîn bikin ka sedema vê xewnê çi ye û ew çawa bandorê li jiyana we dike.
