Tabloya naverokê
Çima em her tim di xewna xwe de dibînin ku kesek li dû me digere?
Ev yek ji xewnên herî gelemperî ye û pir caran ew wekî tirsa ji nenasan an ji tiştek ku dê bibe tê şîrove kirin. Xewna ku kesek me dişopîne dikare were wateya ku em ji hêla tiştek an kesek ve têne tehdîd kirin, an ku em hîs dikin ku ji hêla cinên xwe ve têne şopandin.
Lêbelê, her gav ne wusa ye. Carinan, xewna ku kesek me dişopîne dikare bibe rêyek ji bo binehişê me ku me ji xetereya rastîn hişyar bike. Ger we gelek caran xewnên bi vî rengî bibînin, belkî wextê wê ye ku hûn rewşê analîz bikin û bibînin ka tiştek an kesek heye ku bi rastî ewlehiya we ditirsîne.
Lê carinan ev xewn tenê dikarin encama bêbaweriya me bin. û ditirsin. Di van rewşan de, ya herî baş ew e ku meriv bi cinên xwe re rû bi rû bimîne û fêrî mijûlbûna bi wan bibe.
Binêre_jî: Meriv çawa tê wateya ku meriv xewna kahînek diaxive tê çi wateyê?
1. Wateya ku meriv di xewna xwe de li dû we digere tê çi wateyê?
Xewna ku kesek we dişopîne dikare bibe nîşanek ku hûn li hember tiştek di jiyana xwe de xwe di xetereyê de hîs dikin an bêbawer in. Dibe ku hûn bi pirsgirêkekê re rû bi rû ne an jî ji tiştekî ditirsin û ev yek di xewnên we de xwe diyar dike.
Naveroka
2. Xewnên ku li pey we tên
Xewna ku hûn têne dûv kirin, dikare were vê wateyê ku hûn ji tiştek direvin an tiştek heyedi jiyana xwe de digerin. Ew dikare tirsek, xemgîniyek, an jî kesek be. Dibe ku hûn hest bi metirsiyê an bêewlehiyê bikin û ev yek di xewnên we de xwe diyar dike.
3. Wateya xewnên şopandinê çi ye?
Xewnên çewsandinê dikare were vê wateyê ku hûn ji tiştekî direvin an jî tiştek we di jiyana we de dişopîne. Ew dikare tirsek, xemgîniyek, an jî kesek be. Dibe ku hûn hest bi metirsiyê an bêewlehiyê bikin û ev yek di xewnên we de xwe diyar dike.
Binêre_jî: Surprising Luck! Wateya wê çi ye ku meriv li ser hejmarên bextewar xewnan bibîne?4. Zilmkirin di xewnan de: Wateya wê çi ye?
Xewna ku hûn têne dûvdirêjkirin dikare were vê wateyê ku hûn ji tiştek direvin an jî tiştek we di jiyana we de dişopîne. Ew dikare tirsek, xemgîniyek, an jî kesek be. Dibe ku hûn hest bi metirsiyê an bêewlehiyê bikin û ev yek di xewnên we de xwe diyar dike.
5. Xewna ku hûn ji hêla heywanek ve têne şopandin
Xewna ku hûn ji hêla heywanek ve têne şopandin dikare tê wê wateyê ku hûn ji tiştekî direvin an jî tiştek we di jiyana we de dişopîne. Ew dikare tirsek, xemgîniyek, an jî kesek be. Dibe ku hûn hest bi metirsiyê an jî bêewlehiyê bikin û ev yek di xewnên we de xwe diyar dike.
6. Xewna ku hûn ji hêla xerîb ve têne şopandin
Xewna ku hûn ji hêla xerîb ve têne şopandin dikare wateya tu yîji tiştekî direvin an jî ew tiştek we di jiyana we de dişopîne. Ew dikare tirsek, xemgîniyek, an jî kesek be. Dibe ku hûn hest bi metirsiyê an bêewlehiyê bikin û ev yek di xewnên we de xwe diyar dike.
7. Xewna ku hûn ji hêla kesek ku hûn nas dikin ve têne dûv kirin
Xewna ku hûn ji hêla kesek ve têne şopandin kesê naskirî dikare were vê wateyê ku hûn ji tiştek direvin an jî tiştek we di jiyana we de dişopîne. Ew dikare tirsek, xemgîniyek, an jî kesek be. Dibe ku hûn hest bi metirsiyê an bêewlehiyê bikin, û ev yek di xewnên we de xwe diyar dike.
Wateya ku meriv li gorî pirtûka xewnê li dû we digere, tê çi wateyê?
Li gorî pirtûka xewnê, xewna ku kesek me dişopîne tê wateya ku em ji hêla tiştek an kesek ve têne tehdît kirin. Ew dibe ku rewşek ku em di jiyana rast de rû bi rû ne an tirsek ku em li dora xwe digirin. Ev celeb xewn bi gelemperî daxwazek ji binehişiya me ye ku em hişyar bimînin û ji tiştên ku werin haydar bin.
Lêbelê, carinan ev celeb xewn tenê dikare bibe ronîkirina xemgînî û bêewlehiya me. Ger hûn di jiyana xwe de di demek dijwar re derbas dibin an jî ji ber tiştek xeternak hîs dikin, normal e ku ev hest di xewnên we de werin xuyang kirin. Di wê rewşê de, ya herî baş ew e ku hewl bidin ku rihet bibin ûli ser tiştên baş di jiyana xwe de bisekine. Bînin bîra xwe ku xewn tenê hilberên xeyalên me ne û rastiyê temsîl nakin.
Derûnnas li ser vê xewnê çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna ku kesek we dişopîne tê wateya ku hûn ji hêla tiştek ve têne tehdîd kirin. an kesek ku hûn nikarin bibînin. Ev dikare bibe tirsek razber, mîna tirsa têkçûnê, an xeterek berbiçav, mîna dijminek veşartî. Lêbelê ev xewn nîşana wê yekê ye ku hûn hewce ne ku bi tirsên xwe re rû bi rû bimînin û di jiyana xwe de astengiyan derbas bikin.
Xewnên ku Ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Ez direviyam ku ji kesekî yan tiştekî birevim, lê min nekarî. Mîna ku li pey min bû, bê rawestan min ber bi pêş ve dikişand. | Ev xewn belkî bi rewşek jiyana we ve girêdayî ye ku we aciz dike û bê çare ye. Ew dikare di kar de pirsgirêkek, tirsek an jî nebaweriyek kesane be. Hewl bide ku rewşê tehlîl bike û rêyekê bibîne ku bi awayekî erênî pê re mijûl bibe. |
| Li mala min ji nişka ve kesekî nenas xuya bû û dest bi dûv min kir. Min nizanibû ez çi bikim, ez ji tirsê felc bûm û min bi dawî kir ku ez hatim girtin. | Ev xewn bi gelemperî wekî tirsa ji nenasan an ji guhertinên ku werin şîrove kirin. Dibe ku hûn bi tiştek re rû bi rû nedi jiyana we de nû û cûda û hûn ditirsin ku pê re mijûl bibin. Biceribînin ku hûn guhartinê hembêz bikin û bibînin ka ew dikare çi qenciyê ji we re bîne. |
| Ez li kolanek çolbûyî bûm û ji nişka ve kesek xuya bû û dest bi dûv min kir. Ez bi lez û bez bezîm, lê min nikarîbû birevim û rastî êrîşê hatim. | Ev xewn dikare tirsek nehişmend nîşan bide ku êrîş were kirin an jî bi rengekî zirarê bibim. Dibe ku hûn di hin rewşan de di jiyana xwe de bêbawer an bêhêz hîs dikin. Biceribînin ku hûn bizanin ka çi dibe sedema we û li ser derbaskirina wan tirsan bixebite. |
| Ez di parkekê re derbas dibûm û ji nişka ve heywanek xuya bû û dest bi dûv min kir. Min nizanîbû ez çi bikim û rastî êrîşê hatim. | Ev xewn dikare tirsek an gefek ku hûn di kesek an di hin rewşan de di jiyana xwe de dibînin nîşan bide. Dibe ku hûn di hin warên jiyana xwe de metirsîdar an bêbawer hîs bikin. Biceribînin ku hûn rewşê analîz bikin û tedbîrên pêwîst bistînin. |
| Ez raza bûm û ji nişka ve kesek di xewnê de dest bi dûv min kir. Min nikarîbû birevim û bi tirs şiyar bûm. | Ev xewn dikare tirsek an dilgiraniyek nîşan bide ku ji hêla bêhiş ve şiyar dibe. Dibe ku hûn di jiyana xwe de bi rewşek re rû bi rû ne ku we xemgîn an bêbawer dike. Biceribînin ku bizanin ka çi dibe sedemaew xem û xebat ji bo derbaskirina wê tirsê. |
