Tabloya naverokê
Ji bo vê xewnê wateya taybetî tune ku ew dikare bi awayên cûda were şîrove kirin. Dibe ku hin kes vê xewnê wekî kombûna malbat an hevalan şîrove bikin, hinên din jî dikarin wekî girseyek an komek mezin şîrove bikin.
Gelek gelemperî ye ku meriv gelek kesên li hev kom bûne xewn bikin. Ev dikare were wateya gelek tiştan, ji hesta tenêtiyê û hewcedariya hembêzkirinê, heya kombûna malbatê ya ku hûn naxwazin biçin.
Binêre_jî: Ez im tê wateya ku ez bi Portekîzî me.Xewndana bi gelek kesan re dikare nîşanek be ku hûn hewce ne bêtir civakî bikin. Ger hûn di xewnên xwe de tim bi tenê bin, belkî dem hatiye ku hûn hevalên nû çêkin an jî wê hevdîtinê bi hevalên ku we bi salan wan nedîtine re li hev bikin.
Xewna lihevhatina malbatê dikare were vê wateyê ku hûn ji hin berpirsiyariyê direvin an pirsgirêk di jiyana we de. Biceribînin ku rewşê analîz bikin û bibînin ku hûn dikarin çi bikin ku hûn bi serê xwe pirsgirêkê rû bi rû bimînin.
Axir, xewna ku gelek kes li hev kom bûne jî dikare bibe nîşanek ku hûn di jiyana xwe de li tiştekî din digerin. Dibe ku dem hatiye ku kar, bajar an jî welat biguherînin. Li ezmûnên nû bigerin û jiyana xwe bikin serpêhatiyek! 
1) Dema ku hûn xewna gelek kesan li hev civiyane tê çi wateyê?
Gava ku hûn xewna we dikin ku gelek kes li hev kom bûne, ev dikare were vê wateyê ku hûn xwe ji hêla civakî ve veqetandî hîs dikin an ku hûnli hesta civakê digere. Dibe ku hûn li cîhek digerin ku hûn dikarin bibin xwedan an xwe bi yên din re têkildar hîs bikin. An jî dibe ku hûn li komek mirovan digerin ku hûn dikarin berjewendîyên xwe bi wan re parve bikin.
Xeyalên ku gelek kes li hev kom bûne jî dikare bibe temsîla hişê weya bêhiş ku hin bûyerek civakî ya dawîn pêk tîne an jî bîranînek ji bo bidestxistina zêdetir tev li çalakiyên civakî dibe.
2) Çima mirov xewna gelek kesên li hev civiyane?
Mirov dikare xewna gelek kesên ku ji ber sedemên cihêreng kom bûne. Ger we vê dawiyê beşdarî bûyerek civakî ya mezin, mîna dawetek an şahiyekê, dibe ku mêjiyê we dema ku hûn di xew de wan bûyeran bişopîne. An jî, heke we di van demên dawî de pir pêwendiya we ya civakî nebû, dibe ku dem hatiye ku hûn li fersendên zêdetir bigerin da ku bi mirovên din re têkilî daynin.
Carinan xewna gelek kesan bi hev re dibe ku awayê hişê we yê nehişkirî be ku hûn pêvajoyiya we bikin. hest û serpêhatiyên civakî yên dawî. Ger hûn ji bûyerên civakî yên pêşeroj de ji hêla civakî ve xwe veqetandî hîs dikin an ditirsin, xewna gelek kesan bi hev re dibe ku awayê hişê weya nehişyar be ku hûn bi van hestan re mijûl bibin.
3) Pispor li ser xewna ku li ser gelek kesan kom bûne çi dibêjin?
Pispor bawer dikin ku xewna gelek kesanberhevkirî dibe ku ji bo hişê weya bêhiş rêyek be ku ezmûnên civakî yên vê dawiyê an yên pêşerojê bişopîne. Heger hûn ji bûyerên civakî yên pêşeroj de xwe îzolekirî hîs dikin an bi fikar in, xewna ku gelek kes li hev kom bûne dibe ku awayê hişê weya nehişyar be ku hûn bi van hestan re mijûl bibin.
Xewna gelek kesên ku li hev kom bûne jî dibe ku temsîla bêhişiya we be. hişê li hesta civakê an jî aîdiyetê digere. Ger we di van demên dawîn de xwe tenêtî an ji cihê xwe hîs kir, dibe ku dem hatiye ku hûn li komek an çalakiyek civakî ya ku ji we re balkêş e bigerin.
4) Meriv çawa xewnek ku tê de gelek tiştan dibîne şîrove dike. mirov kom bûne?
Şîrovekirina xewneke ku hûn tê de dibînin ku gelek kes li hev kom bûne bi çarçowe û hestên ku we di xewnê de jiyîn ve girêdayî ye. Ger we di xewnê de xwe ji hêla civakî ve veqetandek hîs dikir, ev dikare were vê wateyê ku hûn li hestek girêdan û girêdanê digerin. An jî, heke we di xewnê de xwe bi fikar an bêewlehî hîs kir, ev dikare were vê wateyê ku hûn ji bûyerên civakî yên pêşeroj bi fikar in.
Xewndana li ser gelek kesên ku li hev kom bûne jî dibe ku awayê hişê weya nehişyar be ku hûn hin bûyerên civakî yên dawîn bişopînin. bûyer an bîranînek ku bêtir beşdarî çalakiyên civakî bibin. Ger we vê dawiyê beşdarî bûyerek civakî ya mezin, wek dawetek an şahiyek, ew eMimkun e ku mêjiyê we dema ku hûn xew dikin van bûyeran hildibijêre. An jî, heke we di van demên dawî de pir têkiliyek civakî nebû, dibe ku dem be ku hûn li fersendên bêtir bigerin da ku bi yên din re têkilî daynin.
Binêre_jî: Wateya Xewna Kûçikek Mezin û Mek Kifş bikin! 
Şirovekirina li gorî Pirtûka Xewna:
Li gorî pirtûka xewnê, xewna ku gelek kes kom bûne tê vê wateyê ku hûn li hestek digerin. aîdîyet û girêdanê. Dibe ku hûn xwe bi tenê û veqetandî hîs bikin û li cîhek digerin ku hûn tê de hestên pejirandin û hezkirinê bikin.
Psîkolog li ser çi dibêjin:
Xewna gelek kesan li hev kom bûne
Psîkologan diyardeya xewnê lêkolîn kirine û gihîştine hin encamên balkêş. Li gorî wan, xewn awayê şîrovekirina xwestek, fikar û tirsên me ye. Her tiştê ku em di nava rojê de nikaribin îfade bikin, dikarin bi xewnên xwe diyar bibin.
Lêkolînên zanistî nîşan didin ku xewnedana bi gelek kesan re dikare xwestekek aîdiyeta civakî temsîl bike. Tiştê xwezayî ye ku carinan em hewcedariya xwe bi mirovan re hîs dikin. Ev hewcedarî bi xwezaya me ya heyînên civakî ve girêdayî ye.
Lê belê, dibe ku ev celeb xewn bi tirsa ku ji hêla komê ve têne derxistin an red kirin ve girêdayî ye. Carinan ev bêewlehî ew qas mezin dibe ku nahêle em beşdarî hin çalakiyan bibin. Wisa yeGirîng e ku meriv van tirsan nas bike û li ser wan bixebite, da ku ew di qalîteya jiyana we de nekevin navberê.
Ji bo bêtir agahdarî li ser mijarê, li pirtûkên jêrîn şêwir bikin:
- “Şîrovekirina xewnên xwe” , Sigmund Freud
- “Psîkolojiya xewnan”, Carl Jung
- “Xewn: Rêbera şîrovekirinê”, Ana Beatriz Barbosa Silva
Pirsên Xwendevanan:
1. Di xewnê de dîtina gelek kesên li hev civiyane tê çi wateyê?
Min di xewna xwe de dît ku ez û çend kesên din di saloneke mezin de ne, hemû di çemberekê de rûniştibûn. Ji nişka ve erd dest pê kir lerizîn û dîwar vebûn. Em tev ji avahiyê hatin şûştin û dest pê kir di hewayê de herikî. Di wê gavê de, min fêm kir ku her kesê ku amade bû superhero bû - ez jî di nav de! Bi dîtina vê xewnê ez gelek matmayî mam û kêfxweş bûm, ji ber ku ev nîşana wê yekê ye ku hûn xwedî potansiyela ku hûn bibin mirovek awarte.
2. Xewna bahozekê tê çi wateyê?
Xewna bahozekê dikare tevliheviya hestyarî ya ku di jiyana we de diqewime nîşan bide. Dibe ku hûn ji hêla tiştek ve bêhêvî an jî di bin xetereyê de bin, lê hûn hewce ne ku ji bîr mekin ku hûn têra xwe bi hêz in ku hûn bi her dijwariyekê re rû bi rû bimînin. Bila bahoz derbas bibe û hûnê di demeke nêzîk de dîsa ronahiya rojê bibînin.
3. Xewna zarokê tê çi wateyê?
Xeyalkirina li ser pitik dikare aliyê weya bêguneh û paqij nîşan bide, lêew dikare tiştek nû ya ku di jiyana we de derdikeve jî temsîl bike. Dibe ku di demek nêzîk de guhertinên girîng çêbibin, ji ber vê yekê ji nîşanan haydar bin. Her weha zarokek dikare bibe metelokek ji bo tiştek nazik û lawaz - divê hûn baş lênihêrin.
4. Wateya xewna li ser pereyan çi ye?
Xewna li ser drav dikare bextewarî û pirbûna jiyana we nîşan bide, lê di heman demê de dikare bibe metelokek ji bo tiştek hêjatir, wek dem an evîn. Li ser çarçoveya xewna xwe bifikirin ku hûn rast şîrove bikin. Ger we di xewnê de gelek pere xerc kir, ev dikare bibe hişyariyek ku hûn aboriya xwe baştir kontrol bikin.
Xewnên şagirtên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku ez li saloneke mezin im û gelek kes li hev civiyane. Her kes bi rastî kêfxweş xuya bû û ez jî bi rastî xwe xweş hîs dikim. Hestek pir xweş bû, bi coş û bihevrebûnê re. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di hawîrdora civakî de xwe xweş hîs dikin û gelek hevalên we hene. Ev jî dikare nîşan bide ku hûn li hesta civakbûn û aîdiyetê digerin. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez li cîhek pir mezin, tijî mirov bûm. Min kesek nas nedikir, lê her kes pir heval xuya dikir. Min bi hin kesan re dipeyivî û gava ez hişyar bûm min hest kir ku min gelek hevalên nû peyda kirine. | Ev xewn dikare were wateya ku hûn xwe xweş hîs dikindi hawîrdora civakî de û ku gelek hevalên wî hene. Ev jî dikare nîşan bide ku hûn li hesta civakbûn û aîdiyetê digerin. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez li cîhek pir mezin, tijî mirov bûm. Min kesek nas nedikir, lê her kes pir heval xuya dikir. Ez bi hin kesan re dipeyivîn û dema ez ji xew rabûm min hest kir ku min gelek hevalên nû peyda kirine. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di derdorek civakî de xwe xweş hîs dikin û gelek hevalên we hene. Ev jî dikare nîşan bide ku hûn li hesta civakbûn û aîdiyetê digerin. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez li cîhek pir mezin, tijî mirov bûm. Min kesek nas nedikir, lê her kes pir heval xuya dikir. Ez bi hin kesan re dipeyivîn û dema ez ji xew rabûm min hest kir ku min gelek hevalên nû peyda kirine. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di derdorek civakî de xwe xweş hîs dikin û gelek hevalên we hene. Di heman demê de dikare nîşan bide ku hûn li hestek civak û aîdiyetê digerin. |
