Tabloya naverokê
Xewn şirovekirina hişê me ne, û dikarin ji me re gelek tiştan li ser tiştên ku em difikirin an hîs dikin vebêjin. Carinan xewn ecêb in û şirovekirina wan dijwar e, lê carinan ew pir zelal in.
Binêre_jî: Wateya Xewna Kek Pereyan Vedîtin!Xewnên li ser ga li dû xwe dixin hûn dikarin şîroveyên cûda bikin, li gorî çarçoweya xewnê. Lê bi gelemperî, ev xewn tiştekî ku we aciz dike an jî we ditirsîne nîşan dide.
Mînakî, dibe ku hûn li ser hin rewşan di jiyana xwe de hest bi metirsiyê bikin an jî bêbawer bin. An jî dibe ku hûn di kar an dibistanê de pirsgirêkek we heye û hûn li ser wê zextê hîs dikin. Her çi qas, ev xewn nîşan dide ku divê hûn bi tiştekî ku we aciz dike re mijûl bibin.
Herwiha mimkun e ku ev xewn bi tirsek an bêewlehiya we re têkildar be. Mînakî, dibe ku hûn ditirsin ku hûn di tiştek girîng de bisernekevin an jî werin red kirin. An jî dibe ku hûn li ser hin biryara ku hûn hewce ne ku bidin nebawer in. Tirs û bêewlehiya we çi dibe bila bibe, ev xewn nîşan dide ku dema rûbirûbûna wan û derbaskirina wan hatiye.
1. Wateya xewna ga tê çi wateyê?
Xewna ga dikare çend tiştan be, li gorî çarçoweya xewnê û têkiliya we bi heywanan re. Ji bo hin kesan, xewna ga dikare bibe temsîl ji însên wan ên heywanî, ango ew tiştên ku hûn bêyî ku bifikirin dikin, wek xwarin anDi xew de şîrovekirinên din ên xewnê dibêjin ku ga dikare hêz, enerjî û berberiyê temsîl bike. Xewna ga di heman demê de dikare bibe rêyek ku binehişê we ji we re bêje ku hûn ji kesên ku pê bawer in re hay ji xwe hebin, ji ber ku ew dikarin derewîn an xayin bin.
Naveroka
2. Pispor li ser wateya xewnê çi dibêjin?
Li gorî psîkolog û pisporê xewnan, Dr. Stacey Gravelle, wateya xewna li ser ga dikare li gorî têkiliya we bi heywanan re diguhere." Ji bo hin kesan, xewna li ser ga dibe ku temsîla însên weya heywanan be, ango ew tiştên ku hûn bêyî fikirîn dikin, wek xwarinê. an razê. Şîroveyên din ên xewnê dibêjin ku ga dikare hêz, enerjî û berberiyê temsîl bike, "pispor diyar dike. Stacey Gravelle her weha îdia dike ku xewna li ser ga dibe ku rêyek be ku binehişê we ji we re bêje ku hay ji kesên ku hûn pê bawer in re hebin, ji ber ku ew dikarin derewîn an xayîn bin.
Binêre_jî: Wateya xewna li ser lingê şikestî: dibe ku hişyariyek be ku hûn baldar bin!3. Çima hin kes bi xewnan re gayek?
Xewna ga dikare bibe rêyek ji bo binhişiya we ku fikar an tirsên xwe diyar bike. Mînak, heke hûn ji negihîştina armancên xwe bi fikar in, an jî ji tiştekê xwe bêbawer hîs bikin, mimkun e ku hişê we yê binehiş gayekî di nav xwe de nîşanî te didexewnan diqewime, ji ber ku ga hêz û enerjiyê temsîl dike, û dibe ku binhişiya we hewl dide ku ji we re bêje ku ji bo derbaskirina van astengan hûn bêtir hêz hewce ne.
4. Wateya xewnê ji bo we çi ye?
Wek ku berê jî hat behs kirin, wateya xewnê dê bi çarçowe û têkiliya we ya bi heywanan re ve girêdayî be. Heke hûn mirovek ji heywanan hez dikin, xewn dikare girêdana we bi aliyê heywanê re û însiyatîfa weya primitive nîşan bide. Ji aliyê din ve, eger hûn ji ajalan bitirsin an jî birevin, ev xewn dibe ku xem an bêewlehiya we diyar bike.
5. Meriv çawa xewna xwe şîrove bike?
Ji bo şîrovekirina xewna xwe, divê hûn çarçoweya xewnê û têkiliya wê ya bi heywanan re analîz bikin. Bifikirin ka di xewnê de çi diqewime û gelo tiştek di jiyana we de heye ku we xemgîn bike an xwenebawer. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fam bikin ku hişê we yê binehiş hewl dide ku ji we re bibêje. Her weha girîng e ku hûn ji bîr nekin ku xewn pir subjektîf in, ji ber vê yekê şîroveyek rast a yekane tune. Ya girîng ew e ku hûn xewna xwe analîz bikin û hewl bidin ku fêm bikin ka ew ji bo we çi ye.
6. Xewna ga: ev dikare ji bo jiyana we were çi wateyê?
Xewna li ser ga dikare wateyên cuda hebin, li gorî çarçoweya xewnê û têkiliya we ya bi heywanan re. Ji bo hin kesan, ga însên ajalan temsîl dike.û girêdana bi aliyê heywanî yê xwezaya mirovan ve. Şîrovekirinên din dibêjin ku ga sembola hêz, enerjî û berberiyê ye. Xewna ga jî dikare bibe rêyek ji bo binehişê we ku ji we re bêje hay ji kesên ku pêbawer in, ji ber ku ew derewîn an xayin in. 2> 7. Fêr bibe ka binehişiya te dixwaze ji te re çi bibêje!
Xewna ga dikare bibe rêyek ku binehişê we fikar an tirsên xwe diyar bike. Analîzkirina çarçoweya xewnê û têkiliya wê ya bi heywanan re dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka binehişiya we hewl dide ku ji we re çi bêje.
Wateya ku meriv li gorî pirtûka xewnê li dû me direve di xewnê de tê çi wateyê?
Di pirtûka xewnê de, xewna ku gayek li pey we direve tê wateya ku hûn ji hêla tiştek an kesek ve têne şopandin. Dibe ku hûn di jiyana xwe de li ser tiştek xeternak an nebawer bin. An jî dibe ku hûn ji ber pirsgirêkek an deynek ku hûn nikaribin çareser bikin têne girtin. Herçi jî, xewn hişyariyek e ku hûn hişyar bimînin û ji tiştên ku li dora we diqewimin haydar bin.
Derûnnas li ser vê xewnê çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna bi ga re ku li pey we diherike tê wateya hûn ji hêla tiştek an kesek ve têne şopandin. Dibe ku hûn li ser tiştek xeternak an bêbawer hîs dikin.tiştek di jiyana we de. An jî dibe ku hûn bi tenê ji ber pirsgirêkan westiyayî ne û li rêyek revê digerin. Lêbelê, ev xewn dikare hestek xemgîniyek an tirsa ku di we de şiyar dibe nîşan bide.
Xewnên ku ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku gayek li dû min direve û ez nikarim jê birevim. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di derheqê xwe de xwe di xetereyê de hîs dikin an ne ewleh in. tiştek di jiyana te de ye. |
| Min xewn dît ku ez li pey ga direvim û dema ku min pê girt, min ramûsand. | Ev xewn dikare were wateya ku tu ditirsin ku nêzîkî tiştekî an kesekî bibin, lê di dawiyê de ev dikare ji bo we baş be. |
| Min di xewna xwe de dît ku ga wê êrîşî min bike, lê min karî ji ew. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji tiştekî ditirsin an bêbawer in. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez nêçîra ga dikim û gava ez gihîştim wî , ramûsanek da min. | Ev xewn dikane were maneya ku tu ditirsî ku nêzî tiştekî yan kesekî bibî, lê di dawiyê de ev yek ji bo te baş dibe. |
| Min di xewna xwe de dît ku gayekî xerab tê kirin û ez pir xemgîn bûm. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn li ser hin rewşan kudi jiyana we de yan jî li derdora we diqewime. |
