Tabloya naverokê
Di malbata min de, her kes xewnên xerîb hene. Mesela kalikê min xewna xwe didît ku ew kûçik e. Û ez? Welê, ez bi gelemperî xewn dikim ku ez embuá dixwim. Ez nizanim ev tê çi wateyê, lê divê ew tiştek baş be ji ber ku ez her gav bi ken şiyar dibim. Lê em hinekî bêtir li ser vê fêkiya hêja biaxivin.
Binêre_jî: Wateya Xewna Di Derbarê Nivînek Şil de Vebînin!Embuá fêkîyek ji Amazonê ye ku tama wê hinekî tirş û teze ye. Ew ji hêla vîtamîn C û fîberê ve dewlemend e, ku ew ji bo tenduristiyê fêkiyek mezin dike. Wekî din, embuá bi taybetmendiyên xwe yên dermanî jî tê zanîn, ku ji bo dermankirina pirsgirêkên dehandinê û îshalê tê bikar anîn.
Ji ber vê yekê, heke hûn xewna embuá-yê bibînin, dibe ku hûn di parêza xwe de bêtir vîtamîna C hewce bikin. An jî dibe ku hûn ji bo pirsgirêkek digestiyê hewceyê dermanek xwezayî ne. Her çi qas, vê fêkiya xweş a Amazonê biceribînin!
Binêre_jî: Wateya Xewna Kesek Hêrs Bibînin!
1. Xewna embuá tê çi wateyê?
Embuá riwekek ji famîleya Lauraceae ye, ku tê de darên zeytûnan, golikê û sassafras hene. Peyva "embuá" ji Tupi "imbawá" tê, ku tê wateya "bêhnek xurt". Nebat li Amerîkaya Başûr û Amerîkaya Navîn e, lê li deverên din ên cîhanê, wekî Afrîka û Okyanûsya jî tê çandin. Embuá nebatek dişibihe darçîn e, bi stûnek zivirî, stirî û kulîlkên spî an zer e. Pelên nebatê di xwarinê de têne bikar anîn ûdermanê kevneşopî.
Naveroka
2. Pispor li ser xewna embuá çi dibêjin?
Li gorî pisporan, xewna li ser embuá dikare wateyên cûda hebe. Xewna li ser nebatê dikare daxwaziya we ya ji bo bîhnek bihêz û biyanî temsîl bike, an jî dikare bibe sembola lêgerîna weya nûbûn û serpêhatiyan. Xewna li ser embuá dikare bi tenduristiyê ve jî têkildar be. Nebat di bijîjkiya kevneşopî de ji bo dermankirina nexweşiyên cûrbecûr, wekî grîp, serma û êşa masûlkan tê bikar anîn. Ji ber vê yekê xewna li ser embuá dikare daxwaziya we ya ji bo rewşek tenduristî çêtir nîşan bide.
3. Çima hin kes li ser embuá xewnan dibînin?
Hin kes xeyala embuá dikin ji ber ku ew di heyamek guherîn û nûbûnên jiyana xwe de derbas dibin. Xewna li ser nebatê dikare daxwaziya we ya bîhnek bihêz û biyanî temsîl bike, an jî dikare bibe sembola lêgerîna weya nûbûn û serpêhatiyê. Dibe ku mirovên din xewna embua bikin ji ber ku ew ji tenduristiya xwe bi fikar in. Nebat di bijîjkiya kevneşopî de ji bo dermankirina nexweşiyên cûrbecûr, wekî grîp, serma û êşa masûlkan tê bikar anîn. Ji ber vê yekê xewna li ser embuá dikare daxwaziya we ya ji bo rewşek tenduristî çêtir nîşan bide.
4. Lêkolîn li ser xewna li ser embuá çi dibêjin?
Lêkolînên li ser xewnan kêm in, lê hin pispor îdia dikin ku xewn dikarin aliyên kesayetiyê ûxwestekên bêhiş ên mirovan Li gorî pisporan, xewna embuá dikare çend wateyên xwe hebin. Xewna li ser nebatê dikare daxwaziya we ya ji bo bîhnek bihêz û biyanî temsîl bike, an jî dikare bibe sembola lêgerîna weya nûbûn û serpêhatiyan. Xewna li ser embuá dikare bi tenduristiyê ve jî têkildar be. Nebat di bijîjkiya kevneşopî de ji bo dermankirina nexweşiyên cûrbecûr, wekî grîp, serma û êşa masûlkan tê bikar anîn. Ji ber vê yekê xewna li ser embuá dikare daxwaziya we ya ji bo rewşek tenduristî çêtir nîşan bide.
5. Meriv çawa xewnek li ser embuá şîrove bike?
Şîrovekirina xewnê gelek bi kesê ku xewnê dîtiye ve girêdayî ye. Xewna li ser embuá dikare wateyên cûda hebin, û her kes dikare xewna xwe li gorî rastiya xwe û ezmûna jiyanê şîrove bike.Lêbelê, di derheqê embuá de hin şîroveyên hevpar ên xewnan hene. Xewna li ser nebatê dikare daxwaziya we ya ji bo bîhnek bihêz û biyanî temsîl bike, an jî dikare bibe sembola lêgerîna weya nûbûn û serpêhatiyan. Xewna li ser embuá dikare bi tenduristiyê ve jî têkildar be. Nebat di bijîjkiya kevneşopî de ji bo dermankirina nexweşiyên cûrbecûr, wekî grîp, serma û êşa masûlkan tê bikar anîn. Ji ber vê yekê xewna li ser embuá dikare daxwaziya we ya ji bo rewşek tenduristî çêtir nîşan bide.
6. Xewna li ser embuá: ev dikare ji bo we çi wateyê bide?
Wek ku berê jî behs kir, şirovekirinaxewnek pir bi kesê ku xewna wê hebû ve girêdayî ye. Xewna li ser embuá dikare wateyên cûda hebin, û her kes dikare xewna xwe li gorî rastiya xwe û ezmûna jiyanê şîrove bike.Lêbelê, di derheqê embuá de hin şîroveyên hevpar ên xewnan hene. Xewna li ser nebatê dikare daxwaziya we ya ji bo bîhnek bihêz û biyanî temsîl bike, an jî dikare bibe sembola lêgerîna weya nûbûn û serpêhatiyan. Xewna li ser embuá dikare bi tenduristiyê ve jî têkildar be. Nebat di bijîjkiya kevneşopî de ji bo dermankirina nexweşiyên cûrbecûr, wekî grîp, serma û êşa masûlkan tê bikar anîn. Ji ber vê yekê xewna li ser embuá dikare daxwaziya we ya ji bo rewşek tenduristî çêtir nîşan bide.
7. Ger hûn xewna embuá-yê bibînin divê hûn çi bikin?
Wekî ku berê jî hatiye gotin, şirovekirina xewnê gelek bi kesê ku xewnê dîtiye ve girêdayî ye. Her kes dikare xewna xwe li gorî rastiya xwe û serpêhatiya jiyana xwe şîrove bike.Lêbelê di derbarê embuá de hin şîroveyên xewnên hevpar hene. Xewna li ser nebatê dikare daxwaziya we ya ji bo bîhnek bihêz û biyanî temsîl bike, an jî dikare bibe sembola lêgerîna weya nûbûn û serpêhatiyan. Xewna li ser embuá dikare bi tenduristiyê ve jî têkildar be. Nebat di bijîjkiya kevneşopî de ji bo dermankirina nexweşiyên cûrbecûr, wekî grîp, serma û êşa masûlkan tê bikar anîn. Ji ber vê yekê xewna embuá dikare daxwaziya we ya ji bo rewşek aştiyê temsîl bike.tendurustiya çêtir.
Li gor pirtûka xewnê xewna embuá tê çi wateyê?
Li gorî pirtûka xewnê, embuá tê wateya parastin û bextewariyê. Parastin, ji ber ku embuas nebatên ku li cihên tarî û xeternak mezin dibin, û dewlemendî ne, ji ber ku ew pir kêm û hêja ne.
Min di 9 saliya xwe de yekem car xewna embuá dît. Ez bi hevalên xwe re li daristanê dimeşiyam, ji nişka ve, min dît ku dara embûyê di nîvê rê de şîn dibe. Ez pir ecêbmayî mam ku ez paş de bazdam, hema ketim. Hevalê min keniya û got: “Divê te xewna xwe dîtibe”. Min xewn dît ku ez di nav zeviyek darên embû de dimeşim, û hemî nebat ew qas bilind bûn ku ez neçar bûm ku xwe berjêr bikim da ku derbas bibim. Min di xewna xwe de dît ku ez ji hêla cinawirek ve hatî şopandin, û ez li pişt darek embuá veşartim. Û min di xewna xwe de dît ku min xelata milyonek dolar qezenc kir, û min xaniyek tije darên embû kirî.
Ez ji darên embûyê hez dikim û dizanim ku ew ji bo min wateya parastin û bextewariyê ne. Ez hest dikim ku ew min ji xetereyên jiyanê diparêzin û bextê min tînin. Embuás hevalên min ên nedîtbar in, û ez dizanim ku ew ê her dem bi min re bin.
Psîkolog li ser vê xewnê çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna li ser embuás dikare were vê wateyê ku hûn nebawer in an li ser tiştek di jiyana xwe de xemgîn in. Dibe ku hûn li ser tiştek tiştek xemgîn inli kar an dibistanê diqewime, an jî dibe ku hûn li ser têkiliyek nebawer bin. Ger hûn pir caran li ser embua xewnan dibînin, dibe ku alîkar be ku hûn bi psîkologek re bipeyivin da ku hûn fêm bikin ka çi dibe sedema van hestên fikar û bêewlehiyê.
Xewnên ku ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
| Xewna li ser embuá | Wateya |
|---|---|
| 1. Min di xewna xwe de dît ku ez li zeviyek vekirî direvim û ji nişka ve min di nîvê rê de embûyek dît. Min xwe avêt ser serê wê û min dest bi firînê kir! | Embuá azadî û şiyana derbaskirina astengan temsîl dike. Firîn sembola pêkanîna daxwaz û armancên we ye. |
| 2. Min xewn dît ku ez di daristanê de dimeşim û ez li ser koka embûayê geriyam. Ez ketim erdê û asê mam! | Embuá hin astengî an zehmetiyên ku hûn di jiyana rast de pê re rû bi rû dimînin temsîl dike. Astengbûn dikare were wê wateyê ku hûn xwe bêbawer hîs dikin an jî nikarin vê pirsgirêkê derbas bikin. |
| 3. Min di xewna xwe de dît ku min embûyan li baxçeyê xwe çandin û ew zû mezin bûn û bûn darên mezin! | Çanda embûyan çandina niyeta baş û kirinên erênî nîşan dide. Dîtina daran ku mezin dibin tê wê wateyê ku hewildanên we fêkî didin û hûn digihîjin armancên xwe. |
| 4. Min di xewna xwe de dît ku min embûs girtin û di nav cilên xwe de danîn. Dema ku ew qediya, hemî embuas winda bûn! | Embuas bigirinwergirtina bereket an diyariyan temsîl dike. Dîtina embûyan wenda dibe sembola spasdariya ji bo tiştên baş ên ku we di jiyanê de hene. |
| 5. Min di xewna xwe de dît ku min fêkiyek embua xwar û ew pir şîrîn e! | Xwarina fêkiyê embua kêfxweşî û têrbûna fetihkirina tiştekî temsîl dike. Fêkiya şîrîn xelata hewl û xîreta we nîşan dide. |
