Tabloya naverokê
Her kes ne wêrek e ku bifikire ku ew xewna felekên pisîkê dikişîne. Lê ne hewce ye ku hûn şerm bikin, hûn ne tenê ne! Li gorî Pirtûka Xewnan, yek ji wateyên vê xewnê ew e ku meriv xwe ji tiştekî ku we aciz dike ji holê rabike.
Xewndana li ser felên pisîkê dikare bibe rêyek ku binehişiya we ji we re hin tiştan hişyar bike. pirsgirêka ku hûn paşguh dikin. Dibe ku hûn xwe qirêj hîs bikin an jî di jiyana we de tiştek xirab hebe. Dibe ku hûn barekî pir giran hildigirin û pêdivî ye ku hûn ji yekî re vemirînin.
Di her rewşê de, xewna li ser felên pisîkê dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku hûn bêtir bala xwe bidin hestên xwe û tiştên ku we aciz dikin. . Nîşanên laş û hişê xwe paşguh nekin! Biceribînin ku hûn bi hevalek an terapîstek re bipeyivin da ku pirsgirêkên xwe çareser bikin.
Wateya ku meriv di xewna pisîkê de xewnan dibîne çi ye?
Xewndana li ser felên pisîkê, li gorî çarçoweya ku ew tê de xuya dibin, dikare gelek tiştan were wateyê. Bi gelemperî ev xewn nîşan didin ku hûn di jiyana xwe de pirsgirêkên we hene û hûn hewce ne ku tiştek ji bo çareserkirina wan bikin. Feqiyên pisîkê dikarin qirêj, pirsgirêk an jî nexweşiyê nîşan bidin. Ger hûn pir caran di xewna pisîkê de xewnan dibînin, girîng e ku hûn jiyana xwe analîz bikin û bibînin ka pirsgirêkên ku divê werin çareser kirin hene an na.Ev jî dikare nîşanek be ku hûn li kar an dibistanê pirsgirêkên we hene. Dibe ku hûn li ser tiştekê bêhêvî bin an jî bêbawer bin.Eger we xewn dît ku hûn feqiyên pisîkê paqij dikin, ev dikare were wê wateyê ku hûn bi berpirsiyariya lênihêrîna kesek an tiştek din re dikevin ser xwe. Dibe ku hûn xwe westiyayî bin û hewcedariya we bi bêhnvedanê hebe. Xewna xwe ku kesek felqên pisîka xwe paqij dike, tê wê wateyê ku hûn ji tenduristiya heywanê xwe bi fikar in. Dibe ku hûn xwe sûcdar hîs bikin ku hûn bi awayê ku hûn dixwazin lênêrîna wî nakin.
Naveroka
Pirtûka xewnan û wateya xewnan
Pirtûka xewnan rêberek ji bo şîrovekirina xewnan û têgihîştina wateya wan e. Ew ji hêla Dr. Carl Jung, yek ji damezrînerên psîkolojiya analîtîk. Jung di wê baweriyê de bû ku xewn navgînek gihîştina nehişmendiyê ne û ew dikarin li ser xwe û jiyana me têgihiştinê bidin me. Xewn dikarin li ser sê kategoriyan bêne dabeş kirin: xewnên eşkere, xewnên veşartî û sembolîk. xewn Xewnên diyar ew xewn in ku gava em ji xew radibin bîra me û ji me re watedar in. Ew dikarin bibin berdewamiya ramanên me yên hişmend an jî dikarin bibin bersivek ji bo pirsgirêkek ku em pê re rû bi rû ne.ku dikare bi analîzkirina hest û hestên me were şîrove kirin. Ew bi gelemperî bi mijarên ku em bi zanebûn ji wan dûr dikevin ve girêdayî ne.Xewnên sembolîk ew in ku ji me re bê wate xuya dikin, lê dibe ku wateyek wan kûrtir be. Ew bi gelemperî bi mijarên bêhişmendiyê ve girêdayî ne ku divê em bi wan re rû bi rû bibin.
Xewna li ser heywanan: tê çi wateyê?
Xewndana li ser heywanan dikare wateyên cihêreng hebe, li gorî heywanê ku di xewnê de xuya dike û li gorî çarçoweya ku tê de xuya dike. Xewna li ser pisîkê dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêkan re rû bi rû ne û hewce ne ku tiştek bikin. wan çareser bikin. Heger pisîk fêkiyan paqij dike, ev dikare bibe nîşana ku hûn bi berpirsiyariya lênihêrîna kesek an tiştek din re dikevin xewna kûçikek dikare were wateya ku hûn kesek dilsoz û hezkirî ne. Ger kûçik diqelişe, ev dibe ku hişyariyek be ku meriv li tiştekî bigere. Heger kûçik diqelişe, ev tê wê maneyê ku tu ji aliyê kesekî ve tê tehdîdkirin an jî tu bi pirsgirêkekê re rû bi rû dimînî.Xewna mişk dikare were wê wateyê ku tu ji aliyê kesekî ve tê xapandin an jî pirsgirêkên te yên aborî hene. Ger mişk dizîne, ev dikare were wê wateyê ku hûn ji hêla kesek ve têne dizîn. Ger mişk bê nêçîra, ev dikaretê wateya ku tu ji aliyê kesekî ve tê şopandin.
Xewna felekê: wateya wê çi ye?
Xewndana li ser feqîyan dikare wateyên cihêreng hebe, li gorî çarçoweya ku ew tê de xuya dibin. Ev xewn bi gelemperî diyar dikin ku hûn di jiyana xwe de pirsgirêkên we hene û hûn hewce ne ku tiştek ji bo çareserkirina wan bikin. Feces dikare qirêj, pirsgirêk an jî nexweşiyê nîşan bide. Ger hûn pir caran xewna feqiyan dibînin, girîng e ku hûn jiyana xwe analîz bikin û bibînin ka gelo pirsgirêkên ku divê werin çareser kirin hene an na. Her weha, xewna felqê jî dikare nîşanek be ku hûn li kar an dibistanê pirsgirêkên we hene. Dibe ku hûn li hember tiştekî bêhêvî bin an jî bêbawer bin.. Ger we xewn dît ku hûn feqiyan paqij dikin, ev dikare were wê wateyê ku hûn xwe bi berpirsiyariya lênihêrîna kesek an tiştek din ve dikişînin. Dibe ku hûn xwe westiyayî bin û hewcedariya we bi bêhnvedanê hebe. Xewna xwe ku kesek felqên pisîka xwe paqij dike, tê wê wateyê ku hûn ji tenduristiya heywanê xwe bi fikar in. Dibe ku hûn xwe sûcdar hîs bikin ku hûn bi awayê ku hûn dixwazin lênêrîna wî nakin.
Binêre_jî: 5 şiroveyên tê çi wateyê ku meriv li ser gûzê hişk xewn bikeXewn dikarin ji me re çi bibêjin?
Xewn rêyek e ku meriv xwe bigihîne nehişmendiyê û dikare di derheqê xwe û jiyana me de têgihiştinê bide me. Ew dikarin pirsgirêkên ku em bi zanebûn ji wan dûr dixin an jî pirsgirêkên wan nîşanî me bidinbêhişmendiya ku divê em pê re rû bi rû bibin.Herwiha xewn jî dikarin nîşanî me bidin ka em di jiyana xwe de bi hin rewşan re çawa mijûl dibin. Ew dikarin îşaretan bidin me ku divê em çi biguherînin an jî ji bo baştirkirina jiyana xwe divê em çi bikin.
Meriv çawa xewnan şîrove bike? Rêbernameya dawî
Gelek rê hene ji bo şîrovekirina xewnan, lê baştirîn rê ji bo kirina vê yekê analîzkirina hest û hestên xwe ye. Di heman demê de girîng e ku meriv li çarçoweya ku xewn tê de xuya bûye û di jiyana we de çi diqewime li ber çavan bigire. Her weha girîng e ku meriv ji bîr neke ku xewn rêyek e ku meriv xwe bigihîne nehişmendiyê û ew dikarin di derheqê xwe de têgihiştinê bidin me. û li ser jiyana me. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn xewnan bi ciddî bigirin û wan bi qasî ku hûn dikarin çêtirîn şîrove bikin.
Heke hûn kabûsek bibînin divê çi bikin? Serişteyên ji bo aramkirina damaran
Kabûs xewnên tirsnak in ku dikarin me aciz û dilteng bikin. Ew bi gelemperî ji ber stres an fikar têne çêkirin û dikarin pirsgirêkên nehişyar ên ku divê em bi wan re rû bi rû bimînin nîşanî me bidin. Heke hûn kabûsek bibînin, girîng e ku ji bîr mekin ku ew ne rast e û hûn tenê xewnek dibînin. Biceribînin ku nefesek kûr bistînin û rihet bibin, li ser tiştek din bisekinin. Ger gengaz be, rabe û tiştek bike ku hişê xwe ji kabûsê derxe.ji bîr mekin ku kabûs rêyek e ji bo gihîştina nehişmendiyê û dikare di derbarê xwe û jiyana me de têgihiştinê bide me. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn kabûsan ciddî bigirin û wan bi çêtirîn şirove bikin.
Li gorî pirtûka xewnê di pirtûka xewnê de tê çi wateyê?
Tu dixwazî bizanibî ku tê çi wateyê ku meriv li ser felên pisîkê xewn bike? Welê, li gorî pirtûka xewnê, ev dikare were vê wateyê ku hûn di hin rewşan de bêbawer an xeternak hîs dikin. Her weha dibe ku nîşanek be ku hûn di jiyana xwe ya rojane de bi tiştek re mijûl dibin. An jî, bi hêsanî, dibe ku hûn bi rastî dixwazin bipijînin!
Binêre_jî: Xewna Tiştên Kevin: Wateya Xewnên Xwe Kifş bikin!Di her rewşê de, heke we xewna xewna pisîkê dît, girîng e ku hûn bala xwe bidin nîşanên din ên ku binehişiya we ji we re dişîne. Ew dikarin di derheqê xewna we de bi rastî çi wateyê bidin we. Bextê te xweş bî!
Psîkolog li ser vê xewnê çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku ev xewn sembola şitlê te ye. Ew metelokek e ji bo jiyana we, û hûn li ser wê xewnan dibînin ji ber ku hûn xwe qirêj û nefret dikin. Dibe ku hûn bi vî rengî hest bikin ji ber ku we tiştek kir ku hûn poşman bûne, an ji ber ku tiştek we aciz dike. Her çi qas, ev xewn nîşana wê yekê ye ku divê hûn tiştekî bikin da ku jiyana xwe paqij bikin û xwe baştir hîs bikin.
Pirsên Xwendevanan:
1. Wateya xewna xewna xewna pisîkan tê çi wateyê?
Şîrovekirinên Xewnan: Wateya xewna xewna xewna pisîkê çi ye? Feqiyên pisîkan dikarin aliyê weya çolê an heywanan, an jî şiyana weya paqij û birêkûpêk sembolîze bikin. Xewna xewna xewna pisîkan jî dikare nîşan bide ku hûn di hundurê xwe de hîs nefret an pîs in.
2. Çima hin kes xewna xewna pisîkan dibînin?
Ji bo vê yekê bersivek yekane tune, ji ber ku xewn bi kesane têne şîrove kirin. Lê belê, feqiyên pisîkan dikarin însên te yên heywanan, aliyê weya çolê, an jî şiyana we ya paqij û birêkûpêk temsîl bikin.
3. Di xewnê de feqiyên pisîkê dikarin çi wateyê bidin?
Dîsa, xewn bi ferdî têne şîrove kirin, lê feqiyên pisîkan dikarin însên te yên heywanan, aliyê weya çolê, an jî şiyana we ya paqijî û birêkûpêk temsîl bikin.
4. Û heke ez xewn bikim ku ez im. paqijkirina felên pisîka min?
Ev dikare nîşan bide ku hûn xwediyê cewherek lênihêrîn û parastinê ne. Dibe ku hûn mirovek pir birêkûpêk û birêkûpêk bin, û xwe ji xweşbûna pisîka xwe berpirsiyar hîs bikin. Alternatîf, ew dikare tirsek an vegerandina li hember tiştek nefret an qirêj nîşan bide.
5. Ma ez dikarim tiştek bikim da ku xewna xewna pisîkê nebînim?
Ji bo ku hûn ji vî celebê xewnê dûr bikevin, wekî ku tê şîrove kirin, pir tişt tune ku hûn bikintakekesî. Lêbelê, hewl bidin ku rihet bibin û ji bîr nekin ku xewn ne hewce ne wateya tiştek. Heke hûn li ser wateya xewna xwe bi fikar in, ji bo şîroveyek profesyoneltir bi terapîstek an psîkologist re şêwir bikin.
