Tabloya naverokê
Tenê bifikire: hûn xewnan dibînin û ji nişka ve kesek xuya dike ku erdê paqij dike. Xerîb, rast? Lê ev tê çi wateyê?
Belê, li gorî şirovekirina xewnan, xewna ku kesek erdê paqij dike, dikare were wê wateyê ku hûn jiyana xwe ji tiştek an kesek ku ji we re ne baş e paqij dikin.
Dibe ku hûn di demek dijwar re derbas dibin û xwe bi pirsgirêkan re dişewitînin. Dibe ku ev xewn awayê binehişiya we be ku ji we re bêje ku dem hatiye ku hûn tiştên nebaş li dû xwe bihêlin û jiyana xwe bidomînin.
Ji ber vê yekê heke we xewnek dît ku kesek erdê paqij dike, belkî dem hatiye ku hûn xwe paqij bikin. jiyanê û tiştên xerab li pey xwe bihêlin. Kî dizane, dibe ku ev ji we re bibe alîkar ku hûn bextewariya ku hûn lê digeriyan bibînin.
1. Wateya wê çi ye ku meriv di xewnê de kesek erdê paqij dike?
Xewna ku kesek erdê paqij dike dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de xwe paqij û rêxistinkirî hîs dikin. Ew dikare bibe metaforek ji bo rakirina pirsgirêk an astengên di jiyana we de. Her weha dibe ku ew hewcedariya ku xwe ewletir û parastinê hîs bike jî nîşan bide.
2. Çima ez li ser vê yekê xewnan dibînim?
Xewna yekî ku erdê şuştine dibe ku rêyek be ku binehişê we xem û tirsên we bişopîne. Dibe ku ew hewl dide ku ji we re bêje ku ew dem e ku meriv balê bikişîne ser erênî û negatîfan li dû xwe bihêle. Ew jî dikare bibe rêyek webinehişyarî ji te re dibêje ku divê tu di jiyana xwe de xwe paqijtir û birêxistintir hîs bikî.
3. Binehişiya min dixwaze ji min re çi bibêje?
Dibe ku hişê weya binehiş ji we re bêje ku dem hatiye ku hûn bala xwe bidin tiştên erênî û negatîfan li dû xwe bihêlin. Di heman demê de dibe ku ev awayê binhişiya we be ku ji we re bêje ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de xwe paqijtir û birêkûpêktir hîs bikin.
Binêre_jî: Xewna min di derbarê êrîşê de: Wateya wê çi ye?4. Ma divê ez li ser tiştê ku ez li ser xewnan dibînim xema?
Ne hewce ye ku meriv li ser wateya vê xewnê bitirse ji ber ku ew tenê dikare awayê weya binehişmendî ya hilanîna xem û tirsên we be. Heke hûn vê xewnê bidomînin, dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi terapîstek an jî psîkanalîst re bipeyivin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn tiştê ku binehişiya we hewl dide ku ji we re bêje şîrove bike.
5. Ev ji bo jiyana min tê çi wateyê?
Xewna li ser yekî ku li erdê radike dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de xwe paqij û rêxistinkirî hîs dikin. Ew dikare bibe metaforek ji bo rakirina pirsgirêk an astengên di jiyana we de. Di heman demê de dibe ku ew hewcedariya ku bêtir ewledar û parastî hîs bikin nîşan bide. Ger hûn vê xewnê bidomînin, dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi terapîstek an jî psîkanalîst re biaxivin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn tiştê ku binehişê we hewl dide ji we re bêje şîrove bike.
6. Ez çawa dikarim vê xewnê şîrove bikim?
Xewna yekî ku erdê şuştine dikare were wê wateyê ku tu yîdi jiyana xwe de xwe paqij û organîze hîs dikin. Ew dikare bibe metaforek ji bo rakirina pirsgirêk an astengên di jiyana we de. Di heman demê de dibe ku ew hewcedariya ku bêtir ewledar û parastî hîs bikin nîşan bide. Heke hûn vê xewnê bidomînin, dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi terapîstek an psîkanalîst re biaxivin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn tiştê ku binehişê we hewl dide ji we re bêje şîrove bike.
7. Ger ez vê xewnê bidomînim dê çi bike?
Heke hûn vê xewnê bidomînin, dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi terapîstek an psîkanalîst re bipeyivin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn tiştê ku binehişê we hewl dide ji we re bêje şîrove bike.
Pirs Ji Xwendevanan:
1. Çira şirovekirina xewnê muhîm e?
Şîrovekirina xewnan girîng e ji ber ku ew dikarin têgihîştina jiyana me û xwe bidin me. Carinan xewn dikarin peyamên binhişê me bin ku hewl didin me li ser tiştek hişyar bikin an ji me re bibin alîkar ku pirsgirêkek çareser bikin. Carên din, xewn tenê dikarin bibin fêkiya xeyalên me yên zêde çalak. Her çi qas, şîrovekirina xewnan dibe ku xweş û eşkere be.
2. Dema ku hûn xewna yekî ku erdê paqij dike tê çi wateyê?
Xeyalkirina kesek ku li erdê radike dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de xwe paqij û rêxistinkirî hîs dikin. Dibe ku hûn di jiyana xwe de paqijiyek gelemperî dikin, her tiştê ku bêkêr an nepêwist e ji holê radikin. Wekî din, ev xewn jî dikarenîşan bide ku hûn ji bo tiştek nebawer an amade ne. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an rewşek dijwar re rû bi rû ne û hûn xwe dişewitînin. Zeviyek şilandî dikare di nav tevliheviya hundurê we de hestek kontrol û rêzê temsîl bike. An jî dibe ku hûn tenê ji ax û gemarê bêzar bûne!
3. Dema ku hûn xewna şûştina malê didin tê çi wateyê?
Xewna şûştina malê dikare were vê wateyê ku hûn dixwazin jiyana xwe biguherînin. Dibe ku hûn ji karê rojane westiyayî bibin û hewceyê destpêkek nû bin. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikare destnîşan bike ku hûn di jiyana xwe de li guhertinan digerin, lê hûn bi rastî nizanin ka hûn çi dixwazin an wê çawa bikin. Rakirina malê jî dikare bibe metaforek ji bo paqijkirina hişê we an pêvajoya dermankirinê. Dibe ku hûn bi hin pirsgirêkên hestyarî an derûnî re mijûl dibin û li riyên ku hûn tenduristiya xwe ya derûnî baştir bikin digerin.
4. Dema ku hûn xewna xaniyekî qirêj dixwin tê çi wateyê?
Xewna li ser xaniyek pîs dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de xwe bêbawer, bêrêxistin an jî pîs hîs dikin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an rewşek dijwar re rû bi rû bimînin û hestiyar bin. Xaniyek qirêj dikare hestên xemgîniyê, depresyonê an tewra sûcdariyê jî temsîl bike. Dibe ku hûn li ser tiştek ku hest dikinvê dawîyê qewimî û bi zehmetî pê re mijûl bû. An jî dibe ku hûn bi tenê ji tevlihevî û kaosa jiyana xwe westiyane!
5. Dema ku hûn xewna qatek qirêj dibînin tê çi wateyê?
Xewna li ser qatek pîs dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bêbawer, bêrêxistin an jî pîs hîs dikin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an rewşek dijwar re rû bi rû bimînin û hestiyar bin. Zeviyên qirêj jî dikarin hestên xemgîniyê, depresyonê, an tewra sûcdariyê jî temsîl bikin. Dibe ku hûn li ser tiştek ku vê dawîyê qewimiye hest pê bikin û bi wî re mijûl bibin. An jî dibe ku hûn bi tenê ji tevlihevî û kaosa jiyana xwe westiyane!
6. Dema ku hûn xewna qatek biriqandî dikin tê çi wateyê?
Xewna li ser qatek bibiriqîn dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de xwe paqij û rêxistinkirî hîs dikin. Dibe ku hûn di jiyana xwe de paqijiyek gelemperî dikin, her tiştê ku bêkêr an nepêwist e ji holê radikin. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikare destnîşan bike ku hûn di jiyana xwe de li guhertinan digerin, lê hûn bi rastî nizanin ka hûn çi dixwazin an wê çawa bikin. Qada biriqandî jî dikare bibe metaforek ji bo paqijkirina hişê we an pêvajoya dermankirinê. Dibe ku hûn bi hin pirsgirêkên hestyarî an derûnî re mijûl dibin û li rêyên ku hûn tenduristiya xwe ya derûnî baştir bikin digerin.
7.Dema ku hûn xewna firçeya diranan dibînin tê çi wateyê?
Xewna firçeya diranan dikare were vê wateyê ku hûn ji xuyang û tenduristiya diranên xwe bi fikar in. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikare destnîşan bike ku hûn ji xuyabûna xwe û tenduristiya wêneya xweya gelemperî fikar in. Dibe ku hûn li ser tiştek bêbawer hîs dikin û hewl didin ku rêyên ku xwe baştir bikin bibînin. Firçeya diranan jî dikare bibe metaforek ji bo paqijkirina hişê we an pêvajoya dermankirinê. Dibe ku hûn bi hin pirsgirêkên hestyarî an derûnî re mijûl dibin û li rêyên ku hûn tenduristiya xweya derûnî baştir bikin digerin.
Binêre_jî: "Wateya Xewna Xewna Cihê ku Hûn Di Zarokatiyê de Jiyayan Kif Bikin!"