'Fêm bikin ku tê çi wateyê ku xewna gelek jinan tê çi wateyê!'

Wateya xewna li ser gelek jinan ev e ku hûn di jiyana xwe de bi gelek pirsgirêkên jintiyê re mijûl dibin. Dibe ku hûn ji wan re bêhêvî an aciz bibin. Wekî din, ev xewn dikare di jiyana we de daxwazek an bêriya bêtir jinan temsîl bike. Dibe ku hûn bêtir hevalên jin, hevalek an tewra jinek bixwazin. An jî dibe ku hûn tenê li bendê ne ku hûn bêtir jinan bibînin û bibin xwedî ezmûnên nû. Her çi qas ev xewn nîşan dide ku jin di ramanên we de ne û bandorek girîng li ser jiyana we heye.

Rast e heval. We xewn dît ku hûn ji hêla jinan ve hatine dorpêç kirin. Û ew ne tenê jinek in, ew jinên herî bedew in ku we di jiyana xwe de dîtiye. Û hemî ew li wir in, li dora we, amade ne ku her tiştî bikin ku hûn xweş bikin. Welê, bi kêmanî tiştê ku hûn di xewnê de difikirin ev e.

Lê tê çi wateyê ku meriv li ser wê xewnê dibîne? Ma hûn hewcedar in? Ma ew bêtir hezkirin hewce dike? An jî ew tenê rêyek e ku binehişê we nîşanî we bide ku hûn çiqas ji jinan hez dikin (û hewcedar in?)

Em teqez nizanin, lê ya girîng ew e ku hûn ji wê gavê rehet bibin û kêfê bistînin, her tişt, ew tenê xewnek e! Derfeta xwe bi kar bînin ku hûn wan tiştên ku we her gav dixwestin bi jinekê re bikin, jixwe, kes zirarê nade. Wekî din, xewna li ser wê dibe ku di têkiliya we de hin têgihîştinê jî bide we.niha.

Wateya xewna li ser gelek jinan

Xewna li ser gelek jinan dikare wateyên cûda bide, li gorî ku ew di xewna we de çawa xuya dibin. Heger direqisin û kêfê dikin, ev dibe nîşana bextewarî û pirbûnê. Ger ew şer dikin an nîqaş dikin, ev dibe ku hişyariyek be ku hûn ji enerjiyên neyînî yên li dora we hişyar bimînin. Li jêr çend şîroveyên taybetî yên vê cureyê xewnê hene.

Çi dibe ku bibe sedema vê celebê xewnê

Gelek faktor hene ku dikarin bandorê li peydabûna xewnan ji bo gelek jinan bikin. Hin ji van faktoran ev in:

• Di nava rojê de ji aliyê jinan ve hatin dorpêçkirin: Ger hûn li hawîrdorek bi giranî jin dixebitin an jî gelek hevalên jin hebin, xwezayî ye ku ew di xewnên we de xuya bibin.
• Stres: Xewna gelek jinan dikare bibe nîşana ku hûn di bin zext û stresê de ne. Biceribînin ku xwe rihet bikin û wextê xwe ji xwe re veqetînin.
• Xemgîn: Ger hûn ji tiştekî aciz bin, ev yek dikare di xewnên we de jî xuya bibe. Biceribînin ku temrînên nefesê bikin da ku hûn rihet bibin û hişê xwe aram bikin.

Meriv çawa xewnê şîrove dike

Wek ku berê jî got, wateya xewnê dê bi wê yekê ve girêdayî be ku jin di xewna we de çawa xuya dibin. Li vir çend şîroveyên mumkin hene:

• Jinên bedew: Xewna jinên spehî dikare were wateyadewlemendî û dewlemendî. Dibe ku ev nîşanek be ku hûn bi enerjiyên erênî ve dorpêçkirî ne û tiştên baş dê werin.
• Jinên gemar: Xewna jinên gemar dikare bibe hişyariyek ku hûn ji enerjiyên neyînî yên li dora xwe haydar bin. . Hay ji xwe hebin ku ji aliyê tu kesî ve neyê xapandin û neyên xapandin.
• Jin direqisin: Xewna ku jin direqisin dibe nîşana dewlemendî û pirbûnê. Dikare bibe mizgîniyek ku hûn ê di demek nêzîk de nûçeyên baş bistînin an jî bibin xwediyê ezmûnek erênî.
• Jinên ku şer dikin: Xewna şerkirina jinan dikare bibe hişyariyek ku hûn li dora xwe ji enerjiyên neyînî haydar bin. Hay ji xwe hebin ku nekevine nav tevlihevî û pirsgirêkên nehewce.

Ger we xewnek weha hebe hûnê çi bikin

Eger xewnên we bi vî rengî hebin, girîng e ku hûn bibin di nava rojê de ji helwest û tevgerên xwe haydar in. Li jêr çend şîret hene ku hûn çi bikin:

• Guhdarî helwestên xwe bidin: Ger we xewnek bi vî rengî hebe, girîng e ku hûn bala xwe bidin helwest û tevgera xwe di dema roj. Her tim hewl bidin ku helwestek erênî bihêlin û nekevine nav tevliheviyên nehewce.
• Li şîroveyên erênî bigerin: Heke wateya xewna we neyînî be, ji bo şîroveyên erênî li wê bigerin. Mînakî, heke we xewn dît ku hûn ji hêla jinan ve hatine dorpêç kiringemar, vê yekê wekî hişyariyek şirove bikin ku hûn ji enerjiyên neyînî yên li dora xwe haydar bin û hay ji xwe neyên xapandin.
• Hewl bidin ku rihet bibin: Ger hûn di bin zext û stresê de bin, ev dibe ku bandorê li xewnên we bike. Hewl bidin ku rihet bibin û wextê xwe ji xwe re veqetînin. Tevgerên nefesê, medîtasyonê an jî her tiştê ku we xweş dike bikin.

Raya li gorî Pirtûka Xewnan:

Gelek jin derdikevin. di xewnê de dikare zayînî, mezinbûn û pirbûnê sembolîze bike. Di jiyana we de her tişt baş derbas dibe û hûn bi enerjiya jinê ya erênî ve dorpêçkirî ne. Di vê kêliyê de tov biçînin û fêkiyên keda xwe bidirûn.

Psîkolog li ser çi dibêjin:

Psîkolog dibêjin ku xewna li ser gelek jinan dikare bibe nîşana fikar û stresê. Xewna li ser gelek jinan dibe ku nîşanek be ku hûn hest bi zordestî û stresê dikin. Dibe ku hûn li ser paşerojê û tiştê ku dê biqewime bi fikar bin. Xewna li ser gelek jinan jî dikare bibe nîşanek ku hûn xwe bêbawer hîs dikin û hewcedariya we bi baldarî û hezkirina zêdetir heye.

Xewna li ser gelek jinan dikare bibe nîşanek ku hûn li têkiliyek digerin. Dibe ku hûn li heval û hevalek digerin. Dibe ku hûn li yekî digerin ku jê hez bikin û jê hez bikin. xewna gelekanjin jî dikarin nîşanek be ku hûn li bavek an dê digerin.

Xeyalkirina gelek jinan dikare bibe nîşanek ku hûn xwe tenê hîs dikin û ku hûn hewceyê bêtir hevalan in. Dibe ku hûn xwe tenê hîs bikin û hewcedarê pargîdaniyê bin. Xewna gelek jinan jî dikare bibe nîşana ku hûn hest bi bêbaweriyê dikin û hewcedariya we bi baldarî û hezkirinê heye.

Xewna gelek jinan dikare bibe nîşana ku hûn li peywendiyekê digerin. Dibe ku hûn li heval û hevalek digerin. Dibe ku hûn li yekî digerin ku jê hez bikin û jê hez bikin. Xewna gelek jinan jî dikare bibe nîşana ku hûn li bavek an dê digerin.

Çavkanîn Pirtûkxaneyan:

1- Pirtûk: “Psicologia dos Sonhos”, nivîskar: Sigmund Freud

2- Pirtûk: “Şîrovekirina Xewnan”, nivîskar: Carl Jung

Pirsên Xwendevan:

1. Xewn çi ye?

Xewn ezmûnek hestî û derûnî ye ku di xewê de çêdibe. Xewn dikarin zindî û bibîranîn bin, an jî tenê pêlên kurt ên wêneyan. Ew gelek caran wek çîrokan têne binavkirin, ger bihatana bibîranîn, ew ê bibêjin.

2. Mirov çima xewnan dibîne?

Hîn jî lihevhatinek li ser çima mirov xewnan dikin tune, lê gelek teorî hene. Hin kes bawer dikin ku xewn rêyek pêvajoyê neserpêhatiyên rojane, lê yên din bawer dikin ku xewn dikarin pêşerojê pêşbînî bikin an jî razên bêhiş eşkere bikin.

3. Ez çawa dikarim xewnên xwe şîrove bikim?

Gelek awayên şîrovekirina xewnan hene, lê awayê herî baş ew e ku meriv bi ezmûn û têgihîştina xwe bike. Biceribînin ku hûrguliyên xewna xwe bi bîr bînin û bibînin ka wan ji bo we wateyek heye an na. Carinan xewn bê wateyek kûr dikarin bi hêsanî kêf û xerîb bin.

4. Ma ez xewnên xwe bi kesên din re parve bikim?

Hûn dikarin xewnên xwe bi kesê ku hûn dixwazin re parve bikin, lê dê her kes ne eleqedar bibe. Ger hûn hîs dikin ku hevalek an endamek malbatek dikare ji bihîstina xewnek taybetî sûd werbigire, wê hingê hêja ye ku hûn parve bikin. Wekî din, dibe ku hûn tercîh bikin ku ezmûna xwe ji xwe re bihêlin.

Xewnên şopînerên me: