ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យសុបិននៃពស់ និងពីងពាង!

សុបិន្តឃើញពស់ និងពីងពាង អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយជម្លោះផ្ទៃក្នុងដ៏ស្មុគស្មាញ។ សត្វពស់ជានិមិត្តរូបនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តដ៏ជ្រាលជ្រៅ ខណៈពេលដែលសត្វពីងពាងមានន័យដូចនឹងការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ។ ក្តីសុបិន្តទាំងនេះបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់អ្នកដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច បញ្ហា ឬបញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។ គិតអំពីអ្វីដែលជាមូលហេតុនៃភាពចលាចលខាងក្នុងនេះហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់ដើម្បីកម្ចាត់វា។

សុបិនទាំងនេះក៏អាចបង្ហាញពីវត្តមានរបស់សត្រូវលាក់កំបាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើសត្វលេចឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក រកមើលនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយដែលជាឧបសគ្គសម្រាប់អ្នក។ ប្រឈមមុខនឹងមនុស្ស ឬស្ថានភាពនោះ ដើម្បីទទួលបានតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ។

រៀនគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តដើម្បីប្រឈមមុខនឹងភាពលំបាកក្នុងជីវិត! យល់ថាគ្មានពស់ ឬពីងពាងណាមានអំណាចលើអ្នកទេ មានតែអ្នកទេដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការសម្រេចបាននូវសុភមង្គល និងការបំពេញបំណងរបស់អ្នក។

សុបិនអំពីពស់ និងពីងពាងអាចគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែពួកវាក៏អាចមានអត្ថន័យគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។ ជា​រៀង​រាល់​យប់ សុបិន​របស់​យើង​ផ្ញើ​សារ​មក​ជួយ​យើង​បកស្រាយ​ពី​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនដដែលៗអំពីពស់ និងពីងពាង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកអត្ថន័យដែលពួកគេលាក់។

ខ្ញុំចាំថាកាលពីខ្ញុំនៅក្មេង ហើយខ្ញុំធ្លាប់សុបិន្តអាក្រក់អំពីពស់ និងពីងពាង។ ខ្ញុំ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក​នៅ​ពាក់​កណ្តាល​អធ្រាត្រជម្លោះ។

តើអ្នកចង់ដឹងពីអត្ថន័យនៃសុបិនរបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មកបន្តអានអត្ថបទនេះ។ យើងនឹងស្វែងយល់រួមគ្នានូវអត្ថន័យដែលអាចកើតមាននៃសុបិនទាំងនេះ ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

មនុស្សជាច្រើនភ្ជាប់ពស់ជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់ ព្យាបាទ និងពិស ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែជាការពិតនោះទេ។ តាមពិតពស់អាចជានិមិត្តសញ្ញាវិជ្ជមាន! ពួកវាតំណាងឱ្យការបន្ត និងការព្យាបាលដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការស្រក់ស្បែករបស់ពួកគេជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ជារឿយៗសត្វពីងពាងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពច្នៃប្រឌិតដោយសារតែរបៀបដែលពួកវាបង្កើតបណ្តាញស្មុគស្មាញដើម្បីចាប់យកសត្វព្រៃ។ ទាំងពីរនេះតំណាងឱ្យកម្លាំងខាងក្នុង និងថាមពលផ្សេងៗគ្នា ដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងការរុករកតាមសុបិន!

ការសុបិនអំពីពស់ និងពីងពាងអាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅដូចជាការភ័យខ្លាច អសន្តិសុខ ការថប់បារម្ភ និងសូម្បីតែការបះបោរ។ ជាឧទាហរណ៍ ការយល់សប្តិឃើញពស់អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍គំរាមកំហែងពីស្ថានភាពខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការយល់សប្តិឃើញសត្វពីងពាងរួចហើយ អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថាមានកំណត់ដោយច្បាប់មួយចំនួនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថន័យនៃសុបិនរបស់អ្នក សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទអំពីការសុបិនអំពីស្ករដូង ឬមួយអំពីសុបិននេះ។ជាមួយនារីពណ៌ក្រហម។

ខ្លឹមសារ

លេខ និងសុបិនជាមួយពស់ និងពីងពាង

ហ្គេម Bixo ជាមួយ ពស់ និងពីងពាង

យើងទាំងអស់គ្នាមានសុបិន ល្អខ្លះអាក្រក់ ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងមិនដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណានោះទេ។ នេះអាចទុកឱ្យអ្នកឆ្ងល់ជាច្រើនថ្ងៃ សប្តាហ៍ ឬរាប់ខែអំពីអត្ថន័យនៃសុបិនជាក់លាក់មួយ។ យើងច្រើនតែយល់សប្តិឃើញពស់ និងពីងពាង ហើយនេះអាចបំភ័យ ឬបំភ័យយើង។ ប៉ុន្តែតើអ្វីជាអត្ថន័យនៅពីក្រោយសុបិនអំពីពស់និងពីងពាង? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីអត្ថន័យដែលអាចកើតមាននៃសុបិនទាំងនេះ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនប្រភេទនេះ។

សុបិននៃពស់ និងពីងពាង

ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមពិភាក្សាអំពីអត្ថន័យនៃសុបិនអំពីពស់ និងពីងពាង។ មនុស្សភាគច្រើននឹងមានសុបិនបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជាទូទៅ ពស់តំណាងឱ្យការភ័យខ្លាច គ្រោះថ្នាក់ ការប្រឈម និងការផ្លាស់ប្តូរ។ ពួកគេ​អាច​តំណាង​ឱ្យ​អ្វី​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ខ្លាច​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក ឬ​អ្វី​ដែល​ថ្មី​ដែល​នឹង​មក​ដល់​ផ្លូវ​របស់​អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សត្វពីងពាងតែងតែតំណាងឱ្យភាពធុញទ្រាន់ ការក្បត់ ឧបាយកល ឬការសងសឹក។ ពួកគេក៏អាចតំណាងឱ្យនរណាម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនទុកចិត្តទាំងស្រុង។

ការសុបិនអំពីពស់ និងពីងពាងអាចគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា សុបិនទាំងនេះជាធម្មតាជានិមិត្តសញ្ញាដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នក និងរបស់អ្នក ជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តអំពីសត្វទាំងនេះសូមព្យាយាមគិតអំពីអ្វីដែលពួកគេ។ប្រហែលជាកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នក។

អត្ថន័យនៃសុបិនអំពីពស់ និងពីងពាង

ដូចដែលយើងបាននិយាយមុននេះ ពស់ជាធម្មតាតំណាងឱ្យការភ័យខ្លាច គ្រោះថ្នាក់ ការប្រឈម និងការផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តឃើញសត្វពស់ វាអាចមានន័យថាមានអ្វីមួយដែលគួរឱ្យខ្លាច ឬមិនស្គាល់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលត្រូវប្រឈមមុខ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកសុបិនឃើញពស់ទន់ ឬរាក់ទាក់ នេះអាចជាសញ្ញានៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ឬការទទួលយកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

សត្វពីងពាងជាធម្មតាតំណាងឱ្យភាពធុញទ្រាន់ ការក្បត់ ឧបាយកល ឬការសងសឹក។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនឃើញសត្វពីងពាងធំ និងគួរឱ្យខ្លាច វាអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងត្រូវបានបញ្ឆោតដោយនរណាម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើសត្វពីងពាងមានទំហំតូច និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ វាអាចមានន័យថាអ្នកត្រូវកម្ចាត់អ្វីមួយដែលរំខាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនបែបនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនប្រភេទនេះជាប្រចាំ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា សុបិនមិនមែនជាការព្យាករណ៍អំពីអនាគតទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយមួយក្នុងការស្វែងយល់ពីកង្វល់ដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ចាំ​ថា សុបិន​មិន​មែន​ជា​ការ​ពិត ឬ​ពិត​នោះ​ទេ។

នៅពេលដែលអ្នកមានសុបិនបែបនេះ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតអំពីវា។ តើគាត់អាចព្យាយាមប្រាប់អ្នកអំពីអ្វី? តើ​អារម្មណ៍​អ្វី​ដែល​គាត់​ដាស់​អ្នក​? តើ​នេះ​ទាក់ទង​នឹង​រឿង​ដែល​កើត​ឡើង​ក្នុង​ជីវិត​អ្នក​យ៉ាង​ណា? បើអាច សូមសរសេរទាំងនេះគំនិតនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ ដូច្នេះអ្នកអាចដឹងថាមានលំនាំនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។

លេខ និងសុបិនអំពីពស់ និងពីងពាង

លេខវិទ្យា គឺជាវិធីបុរាណក្នុងការបកស្រាយសុបិន។ យោងទៅតាមការបង្រៀនរបស់ numerology សត្វនីមួយៗមានអត្ថន័យជាប់ទាក់ទងនឹងវា។ ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលេខ 4 - វាតំណាងឱ្យការផ្លាស់ប្តូរជ្រៅ មេរៀនលំបាក និងការផ្លាស់ប្តូរ។ សត្វពីងពាងត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងលេខ 8 – វាជានិមិត្តរូបនៃឧបាយកល ការក្បត់ និងវិចារណញាណ។

អ្នកក៏អាចប្រើលេខសាស្ត្រដើម្បីរកមើលថាតើផ្នែកណាមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលសត្វទាំងនេះអាចសំដៅទៅលើ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនឃើញពស់នៅលេខ 4 វាអាចមានន័យថាមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅកើតឡើងនៅក្នុងអាជីពរបស់អ្នក (ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងលេខ 4)។ ដូចគ្នាដែរ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនឃើញសត្វពីងពាងនៅលេខ 8 វាអាចមានន័យថាមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងហិរញ្ញវត្ថុ (ដែលទាក់ទងនឹងលេខ 8)។

ហ្គេមជាមួយពស់ និងពីងពាង

ហ្គេម Bixo គឺជាវិធីដ៏រីករាយក្នុងការបកស្រាយសុបិនរបស់អ្នក។ ដើម្បីលេង អ្នកត្រូវការមិត្តបីនាក់ (ឬច្រើនជាងនេះ) ដើម្បីលេងជាមួយអ្នក។ ហ្គេមនេះរួមមានការគូររូបសត្វសម្រាប់អ្នកលេងម្នាក់ៗ (ពស់ ឬពីងពាង) ហើយបន្ទាប់មកសួរសំណួរអំពីសត្វដើម្បីស្វែងរកអត្ថន័យនៃសុបិនរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើអ្នកគូរ "ពស់" អ្នកអាចសួរថា: "តើសត្វពស់កំពុងធ្វើអ្វី? តើវាធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ភ័យខ្លាចទេ? តើ​វា​បាន​រត់​ចេញ​ទេ?សំណួរទាំងនេះអាចជួយអ្នកស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកក៏អាចប្រើហ្គេម bixo ដើម្បីរកមើលថាតើផ្នែកណាមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលសត្វទាំងនេះអាចសំដៅទៅលើ។ ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើអ្នកគូរ "ពីងពាង" អ្នកអាចសួរថា "តើសត្វពីងពាងនេះបង្ហាញខ្ញុំពីផ្នែកណានៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ?"។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើផ្នែកណាខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នកត្រូវការការងារ។

សុបិនអំពីពស់ និងពីងពាងអាចគួរឱ្យខ្លាច ឬឆ្ងល់ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា សុបិនទាំងនេះជាធម្មតាជានិមិត្តសញ្ញាដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នក និងរបស់អ្នក ជីវិត។ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការបកស្រាយសុបិនទាំងនេះ - ពី numerology ដល់ហ្គេមសប្បាយៗ - ដូច្នេះសាកល្បងជាមួយវិធីផ្សេងគ្នារហូតដល់អ្នករកឃើញមួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក!

ការវិភាគតាមទស្សនៈ នៃសៀវភៅសុបិន៖

តើអ្នកធ្លាប់ឮថាសុបិនអំពីពស់ និងពីងពាងមានន័យយ៉ាងណា? យោងទៅតាមសៀវភៅក្តីសុបិន្តសត្វទាំងពីរនេះមានអត្ថន័យខុសៗគ្នា។ ពស់តំណាងឱ្យថាមពលដ៏សំខាន់ កម្លាំងចិត្ត និងការស៊ូទ្រាំ។ សត្វពីងពាងគឺជានិមិត្តសញ្ញានៃភាពច្នៃប្រឌិត ប្រាជ្ញា និងសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តឃើញសត្វទាំងពីរនេះជាមួយគ្នា ឱកាសដែលអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាណាមួយដែលកើតឡើងនៅខាងមុខ!

អ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអំពី៖ សុបិននៃពស់ និងពីងពាង

The ក្តីសុបិន្តគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹង subconscious ហើយត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាខាងក្រៅដូចជា ការចងចាំ បទពិសោធន៍ អារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នា។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីអត្ថន័យរបស់ពួកគេ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីចិត្តរបស់យើង។ ការបកស្រាយសុបិនអំពីពស់ និងសត្វពីងពាងត្រូវបានពិភាក្សាជាយូរមកហើយនៅក្នុងផ្នែកចិត្តវិទ្យា។

យោងទៅតាម Freud ពស់តំណាងឱ្យការរួមភេទដែលសង្កត់សង្កិន និងសភាវគតិដើមរបស់អ្នក។ សម្រាប់ Jung ពួកគេតំណាងឱ្យសន្លប់ និងថាមពលច្នៃប្រឌិតដែលរស់នៅក្នុងវា។ សត្វពីងពាង, សម្រាប់ Freud, និមិត្តរូបនៃការភ័យខ្លាចនៃស្ត្រី; សម្រាប់ Jung ពួកគេតំណាងឱ្យបណ្តាញនៃជីវិត ដែលធាតុទាំងអស់មានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។

ការសិក្សាថ្មីៗ ដូចជាអ្វីដែលធ្វើឡើងដោយ Mendes (2019) បង្ហាញ ការយល់សប្តិឃើញពស់ និងសត្វពីងពាងអាចទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិនរបស់យើង និងអសន្តិសុខដែលយើងមានអារម្មណ៍។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះ។

ដូច្នេះ បើទោះបីជាសុបិនអាចមើលទៅហាក់ដូចជាអាក្រក់ក៏ដោយ ពួកគេអាចបង្ហាញជាច្រើនអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិតរបស់វា និងស្វែងរកជំនួយឯកទេសដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអត្ថន័យរបស់វា។

ឯកសារយោងគន្ថនិទ្ទេស៖

MENDES, M. ចិត្តវិទ្យានៃក្តីសុបិន្ត: ទ្រឹស្តីនិងការបកស្រាយ។ សៅប៉ូឡូ៖ អ្នកនិពន្ធ Pensamento-Cultrix Ltda.,2019.

សំណួរអ្នកអាន៖

តើសុបិនអំពីពស់មានន័យយ៉ាងណា?

ការសុបិនអំពីពស់បង្ហាញពីការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភអំពីការផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរ និងការបន្តផងដែរ។ នៅពេលដែលវាលេចឡើងក្នុងទម្រង់ជាពស់ពិស វាតំណាងឱ្យការគំរាមកំហែងពីខាងក្រៅពិតប្រាកដ។ សត្វ​ពស់​លូន​វារ​តំណាង​ឲ្យ​ទម្លាប់​ចាស់​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ចេញ។

ហើយសុបិនអំពីសត្វពីងពាង?

ការសុបិនអំពីសត្វពីងពាងជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគំនិតថ្មី ការតភ្ជាប់ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងវិចារណញាណ។ វាគឺជានិមិត្តសញ្ញានៃប្រាជ្ញារបស់ស្ត្រីដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ឥទ្ធិពលដែលកំពុងធ្វើសកម្មភាពលើអ្នក។ សត្វពីងពាងក៏អាចតំណាងឱ្យទំនួលខុសត្រូវដែលមិនស្គាល់ចំពោះខ្លួនអ្នកផងដែរ ដូចជាពួកវាបង្កើតបណ្តាញដើម្បីការពារដង្កូវរបស់ពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបកស្រាយសុបិនទាំងនេះ?

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបកស្រាយសុបិនទាក់ទងនឹងពស់ និងពីងពាង គឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងអំឡុងពេលសុបិន។ វិភាគបរិយាកាសក្នុងសុបិន ដើម្បីស្វែងយល់ពីព័ត៌មានលម្អិត និងស្វែងរកការចាប់យកចំណុចសំខាន់ៗនៅក្នុងរូបភាពសុបិនរបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះពណ៌ សំឡេង និងអារម្មណ៍រាងកាយដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសុបិន ដើម្បីទទួលបានការអានពេញលេញបន្ថែមទៀតអំពីអត្ថន័យដែលអាចកើតមាននៃធាតុនីមួយៗដែលមាននៅក្នុងនោះ។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីដើម្បីសុបិន្តផ្អែម?

វិធីដ៏ល្អក្នុងការរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់សុបិនដ៏ផ្អែមគឺការអនុវត្តន៍បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលចូលគេង ដូចជាយូហ្គា ឬការធ្វើសមាធិដឹកនាំ។ ព្យាយាមជៀសវាងពន្លឺភ្លឺមុនពេលចូលគេង (រួមទាំងអេក្រង់កុំព្យូទ័រ)។ អ្នកក៏អាចព្យាយាមសរសេរគំនិតរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង ដើម្បីរំសាយកង្វល់ប្រចាំថ្ងៃ និងអនុញ្ញាតឱ្យមានបន្ទប់ខួរក្បាលដែលមិនដឹងខ្លួនសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិតពេលយប់!

Dreams of our visit:s