Clàr-innse
Faodaidh bruadar gum bi thu ag ithe biadh puinnseanta a’ cur dragh mòr ort. Ach dè dìreach a tha e a’ ciallachadh? Uill, faodaidh grunn bhrìgh eadar-dhealaichte a bhith ann a bhith a’ bruadar mu bhiadh puinnseanta, a rèir co-theacs do bhruadar agus do bheatha dhùisg.
Faodaidh bruadar gum bi thu ag ithe biadh puinnseanta a’ riochdachadh rudeigin nad bheatha a tha gad ghortachadh. Dh’ fhaodadh gur e tràilleachd a th’ ann no cleachdadh a tha gad ghortachadh ann an dòigh air choireigin. No dh’ fhaodadh gur e dàimh puinnseanta a th’ agad. Rud a tha a’ drèanadh do lùth agus gad fhàgail tinn.
Faodaidh bruadar gun ith thu biadh puinnseanta na h-eagal no na draghan agad a riochdachadh. Is dòcha gu bheil dragh ort mu do shlàinte no gu bheil thu a’ dol tro àm duilich nad bheatha. No 's dòcha gu bheil thu dìreach sgìth agus sgìth.
Mu dheireadh, faodaidh bruadar gu bheil thu ag ithe biadh puinnseanta cuideachd a bhith na chomharra air bàs. Dh’ fhaodadh e rudeigin nad bheatha a tha a’ bàsachadh no rudeigin a dh’ fheumas tu fhàgail às do dhèidh a riochdachadh. Tha e cudromach cuimhneachadh nach e fìor dhroch rud a th’ ann am bàs – uaireannan feumaidh sinn bàsachadh airson a bhith air ar breith a-rithist.
Faic cuideachd: Faigh a-mach brìgh bruadar dhaoine a’ tuiteam!
A’ bruadar air biadh puinnseanta: dè tha e a’ ciallachadh?
Aisling de bhiadh air a phuinnseanachadh faodaidh e a bhith na eòlas gu math duilich. Às deidh na h-uile, is e biadh aon de na colbhan de bheatha agus faodaidh bruadar gu bheil e air a phuinnseanachadh a bhith gu math draghail dhuinn, ach dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhiadh puinnseanta?faodaidh bruadar mu bhiadh puinnseanta a bhith na dhuilgheadas a tha a’ cur dragh oirnn san latha an-diugh. Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro dhuilgheadas air choireigin agus gu bheil do fho-mhothachadh a’ feuchainn ri rabhadh a thoirt dhut.Is e mìneachadh eile gum faodadh am bruadar seo a bhith co-cheangailte ri eagal no mì-thèarainteachd a tha thu a’ faireachdainn mu rudeigin. Dh'fhaodadh gu bheil thu mì-chinnteach mu roghainn air choireigin a dh'fheumas tu a dhèanamh no gu bheil eagal ort ro shuidheachadh air choireigin.
Susbaint
Carson a tha sinn a' bruadar mu bhiadh air a phuinnseanachadh?
Faodaidh bruadar mu bhiadh air a phuinnseanachadh a bhith gu math draghail. Às deidh na h-uile, is e biadh aon de na colbhan de bheatha agus faodaidh bruadar gu bheil e air a phuinnseanachadh ar toirt gu math iomagaineach.Ach dè tha e a’ ciallachadh a bhith bruadar mu bhiadh puinnseanta? Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro dhuilgheadas air choireigin agus gu bheil do fho-mhothachadh a’ feuchainn ri rabhadh a thoirt dhut.Is e mìneachadh eile gum faodadh am bruadar seo a bhith co-cheangailte ri eagal no mì-thèarainteachd a tha thu a’ faireachdainn mu rudeigin. Is dòcha gu bheil thu mì-chinnteach mu roghainn a dh'fheumas tu a dhèanamh no gu bheil eagal ort ro shuidheachadh.
Faic cuideachd: A’ bruadar air mòran dhèideagan ùra: Faigh eòlas air na tha e a’ ciallachadh!Am faod bruadar mu bhiadh puinnseanta a bhith na rabhadh bhon fho-mhothachadh againn?
Mar a chunnaic sinn, faodaidh bruadar mu bhiadh puinnseanta cuid a riochdachadhduilgheadas a tha a’ cur dragh oirnn an-dràsta. Ach carson a tha sinn a' bruadar mun t-suidheachadh shònraichte seo? Tha e an urra ris na h-eòlasan, na cuimhneachain agus na faireachdainnean againn uile a stòradh.Nuair a bhios sinn a’ cadal, bidh an fho-mhothachadh nas gnìomhaiche agus is urrainn dha ìomhaighean agus suidheachaidhean a tha air an stòradh nar neo-fhiosrachail a shealltainn dhuinn. Faodaidh na h-ìomhaighean sin ar cuideachadh le bhith a’ tuigsinn agus a’ fuasgladh nan duilgheadasan a tha romhainn.Mar sin, tha e comasach gu bheil an fho-mhothachadh agad a’ feuchainn ri rabhadh a thoirt dhut tro aisling mu bhiadh puinnseanta. Is dòcha gu bheil e a' feuchainn ri sealltainn dhut gu bheil duilgheadas ann a dh'fheumar a rèiteach.
A' bruadar gu bheil thu air do phuinnseanachadh: dè tha e a' ciallachadh?
Faodaidh bruadar gu bheil thu air do phuinnseanachadh duilgheadas a nochdadh a tha a’ cur dragh ort san latha an-diugh. Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro dhuilgheadas air choireigin agus gu bheil do fho-mhothachadh a’ feuchainn ri rabhadh a thoirt dhut.Is e mìneachadh eile gum faodadh am bruadar seo a bhith co-cheangailte ri eagal no mì-thèarainteachd a tha thu a’ faireachdainn mu rudeigin. Dh'fhaodadh gu bheil thu mì-chinnteach mu roghainn air choireigin a dh'fheumas tu a dhèanamh no gu bheil eagal ort mu shuidheachadh air choireigin.
Dè a nì thu ma bha thu a' bruadar gun deach do phuinnseanachadh?
Mar a chunnaic sinn, a’ bruadar sinDh’ fhaodadh gun deach a phuinnseanachadh duilgheadas a tha a’ cur dragh oirnn an-dràsta. Ach dè a nì thu ma tha an seòrsa aisling seo agad? An toiseach, tha e cudromach tuigsinn brìgh do bhruadar agus dè a dh'fhaodadh a bhith a 'feuchainn ri innse dhut. Mar a chunnaic sinn, faodaidh an seòrsa aisling seo a bhith a 'riochdachadh duilgheadas a dh' fheumar a rèiteachadh no eagal no mì-thèarainteachd a tha thu a 'faireachdainn.Cho luath' s a thuigeas tu brìgh do bhruadar, tha e nas fhasa na co-dhùnaidhean riatanach a dhèanamh gus an duilgheadas fhuasgladh. Mura h-eil thu cinnteach mu roghainn, faodaidh tu cuideachadh iarraidh bho charaid no eòlaiche airson do stiùireadh.
Ciamar a mhìnicheas tu bruadar anns a bheil biadh air a phuinnseanachadh?
Mar a chunnaic sinn mu thràth, faodaidh bruadar mu bhiadh puinnseanta a bhith na dhuilgheadas a tha a’ cur dragh oirnn san latha an-diugh. Ach carson a tha sinn a' bruadar mun t-suidheachadh shònraichte seo? Tha e an urra ris na h-eòlasan, na cuimhneachain agus na faireachdainnean againn uile a stòradh.Nuair a bhios sinn a’ cadal, bidh an subconscious nas gnìomhaiche agus is urrainn dha ìomhaighean agus suidheachaidhean a tha air an stòradh nar neo-fhiosrachail a nochdadh dhuinn. Faodaidh na h-ìomhaighean seo ar cuideachadh le bhith a’ tuigsinn agus a’ fuasgladh chùisean a tha sinn a’ fulangtha subconscious a’ feuchainn ri rabhadh a thoirt dhut tro bhruadar biadh puinnseanta. Is dòcha gu bheil e a' feuchainn ri sealltainn dhut gu bheil duilgheadas ann a dh'fheumar a rèiteach.
A' bruadar gun do dh'ith thu rudeigin puinnseanta: dè tha e a' ciallachadh?
Faodaidh bruadar gun do dh’ith thu rudeigin puinnseanta a bhith na dhuilgheadas a tha a’ cur dragh ort san latha an-diugh. Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro dhuilgheadas air choireigin agus gu bheil do fho-mhothachadh a’ feuchainn ri rabhadh a thoirt dhut.Is e mìneachadh eile gum faodadh am bruadar seo a bhith co-cheangailte ri eagal no mì-thèarainteachd a tha thu a’ faireachdainn mu rudeigin. Dh'fhaodadh gu bheil thu mì-chinnteach mu roghainn air choireigin a dh'fheumas tu a dhèanamh no gu bheil eagal ort ro shuidheachadh air choireigin.
Dè tha e a' ciallachadh a bhith a' bruadar mu bhiadh air a phuinnseanachadh a rèir an leabhair aisling?
Dh’fhaodadh biadh puinnseanta a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn puinnseanta nad bheatha. Dh’ fhaodadh e a bhith na mheafar airson do dhreuchd, dàimh, no suidheachadh eile. No dh’ fhaodadh gur e rabhadh a th’ ann gu bheil thu ag ithe rudan nach eil fallain dhut. Mar as àbhaist, cuimhnich gun toir thu sùil air do cho-theacsa bruadar agus do bheatha airson a’ mhìneachaidh as cinntiche.
Na tha na saidhgeòlaichean ag ràdh mun aisling seo:
Tha saidhgeòlaichean ag ràdh gum faod bruadar mu bhiadh puinnseanta a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach no ann an cunnart ann an raon air choreigin de do bheatha. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainnceàrr no gu bheil rudeigin ceàrr, ach chan urrainn dhut aithneachadh dè a th’ ann. Faodaidh bruadar mu bhiadh puinnseanta cuideachd a bhith na chomharra gu bheil thu tinn no tinn. Ma tha thu a’ dol tro àm duilich no fo uallach nad bheatha, is dòcha gu bheil bruadar agad mu bhiadh air a phuinnseanachadh.
Faodaidh bruadar mu bhiadh puinnseanta cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil eagal ort ro rudeigin no cuideigin. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart no mì-chinnteach mu rudeigin no cuideigin. Ma tha an seòrsa aisling seo agad, tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air na tha a’ dol nad bheatha agus faicinn a bheil rudeigin no cuideigin ann a tha gad fhàgail mì-chinnteach. Faodaidh bruadar mu bhiadh puinnseanta cuideachd a bhith na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn aonaranach no aonaranach. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do fàgail a-mach no nach eil duine agad airson tionndadh. Ma tha an seòrsa aisling seo agad, tha e cudromach mion-sgrùdadh a dhèanamh air na tha a’ dol nad bheatha agus faicinn a bheil rudeigin no cuideigin a tha gad fhàgail aonaranach no aonaranach.
Bruadar air an cur a-steach le Luchd-leughaidh: <3
| Bha bruadar agam gu robh… | …a’ ciallachadh gun robh |
|---|---|
| Bha mi ag ithe piotsa blasta nuair a thuig mi gu h-obann gun robh am biadh air a phuinnseanachadh | Tha mi a' faireachdainn gu bheil mi air mo phuinnseanachadh le cus obrach agus uallaichean. Tha feum agam air fois! |
| Dh'ith mi biadh puinnseanta agus bhàsaich mi anns anbruadar. | Dh’fhaodadh an aisling seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil mi a’ faireachdainn cus agus/no tinn, gu corporra no gu faireachdail. Feumaidh mi rudeigin a dhèanamh airson sin atharrachadh. |
| Thairg mo charaid cupcake dhomh, ach bha amharas agam gun deach a phuinnseanachadh. | Dh’fhaodadh an aisling seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil mi amharasach mu dheidhinn rudan a tha rùintean cuideigin. Feumaidh mi a bhith mothachail. |
| Bha mi a' puinnseanachadh biadh cuideigin eile. | Dh'fhaodadh an aisling seo a bhith a' ciallachadh gu bheil mi a' faireachdainn farmad no feargach ri cuideigin. Feumaidh mi aire a thoirt do na faireachdainnean sin. |
| Bha mi air mo phuinnseanachadh, ach fhuair mi air leigheas ann an tìde. | Dh’fhaodadh an aisling seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil mi ann an trioblaid, ach tha neart agam gu buaidh a thoirt air |
