Faodaidh bruadar mu fhiachan fadalach a bhith a’ ciallachadh gu bheil cuideam ionmhais ort agus gu bheil dragh ort mun ionmhas agad. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn cus agus nach urrainn dhut na leabhraichean a chothromachadh. Air an làimh eile, dh'fhaodadh an aisling innse cuideachd nach eil thu cunntachail le d' ionmhas. Is dòcha gu bheil an t-àm ann ath-sgrùdadh a dhèanamh air caiteachas agus dòigh a lorg gus do bhuidseit a riaghladh nas fheàrr. Tha ionnsachadh sàbhaladh na dhòigh math air trom-laighe mar sin a sheachnadh san àm ri teachd.

Bha aisling gu math annasach aig Millie. Bha i a’ coiseachd sìos sràid neònach, air a lasadh le solais uaine is gorm. Gu h-obann, thòisich i air guth a chluinntinn ga gairm. Thuirt an guth, "Tha fiachan fada agad a dh'fheumas a bhith air am pàigheadh ​​​​sa bhad." Choimhead Millie mun cuairt agus chunnaic e trì figearan dubhar le leabhraichean notaichean mòra. Thuig thu gur e luchd-cruinneachaidh fhiachan a bh’ annta bho shaoghal aislingean!

Tha bruadar mu fhiachan fadalach na rud a tha a’ cur eagal air mòran dhaoine. Fiù mura h-eil ann ach bruadar, faodaidh e a bhith gu math fìrinneach agus dragh a chuir ort. Mìnichidh an artaigil seo brìgh an t-seòrsa aisling seo agus molaidhean airson dèiligeadh ris anns an dòigh as fheàrr.

Carson a tha mi a’ bruadar mu fhiachan fadalach? Tha a’ cheist seo gu math cumanta am measg an fheadhainn a fhuair an seòrsa eòlas oidhche seo. Is e a’ chiad adhbhar airson seo iomagain co-cheangailte riionmhais. Tha e cudromach gun cùm thu smachd air an ionmhas agad agus nach leig thu leotha a dhol thairis ort. Bha mi a’ bruadar gun robh mi ann an cabhag gus na fiachan a bha fadalach agam a phàigheadh. Seo tha bruadar a’ nochdadh gum feum thu a dhol an gnìomh gu sgiobalta gus na duilgheadasan ionmhais agad fhuasgladh. Tha e cudromach gun dèan thu seo mus bi e ro fhadalach. Bha bruadar agam gu robh daoine eile gam chuideachadh gus na fiachan a bha fadalach agam a phàigheadh. Tha an aisling seo a’ nochdadh sin thusa chan eil thu nad aonar air an turas seo. Tha mòran dhaoine agad a chuidicheas tu gus faighinn seachad air duilgheadas sam bith a dh'fhaodadh èirigh. 24>

Is e an dàrna adhbhar airson aislingean mì-thlachdmhor a thaobh fiachan a tha fadalach ar fo-mhothachadh a bhith a’ feuchainn ri rabhadh a thoirt dhuinn mu dhroch dhuilgheadasan ionmhais a dh’ fhaodadh èirigh mura gabh sinn ceumannan for-ghnìomhach gus ar suidheachadh ionmhais a riaghladh. Mar sin, ma tha fiù 's às aonais trioblaidean ionmhais sam bith a' bruadar den t-seòrsa seo, 's dòcha nach eil ann ach rabhadh a bhith a' meòrachadh air an ionmhas agad mus bi e ro fhadalach airson fàiligeadh sam bith a cheartachadh.

Susbaint

Àireamhachd agus An Gèam Balbh Airson Barrachd Spioradail

A’ tuigsinn brìgh bruadar air fiachan a tha fadalach

Is e bruadar mu fhiachan a tha fadalach aon den fheadhainn as cumanta aislingean a tha aig daoine. Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn iomagaineach, iomagaineach agus eadhon fo eagal nuair a tha thu a’ bruadar air rudeigin den t-seòrsa seo. Ach, chan eil bruadar mu fhiachan fadalach a’ ciallachadh gu bheil thu ann am fiachan no gum bi duilgheadasan ionmhais agad a dh’ aithghearr. Dh’ fhaodadh gur e d’ inntinn fho-mhothachail a bhith a’ toirt rabhadh dhut mu raon de do bheatha a dh’ fheumas atharrachadh.

Tha a’ mhòr-chuid de mhìneachaidhean air brìgh bruadar mu fhiachan fadalach a’ toirt a-steach nithean co-cheangailte ri do bheatha ionmhais, math no dona, ach cuideachdfaodaidh e taobhan cudromach eile de do bheatha a riochdachadh. Mar eisimpleir, nuair a tha thu a’ bruadar gu bheil fiachan mòra ort, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ giùlan tòrr dhleastanasan is dhleastanasan nach eilear a’ moladh airson do shlàinte inntinn. Ma tha fìor dhraghan ort mu dhuilgheadas air choireigin nad bheatha, faodar seo a chuir an cèill cuideachd ann am bruadar mu fhiachan a tha fadalach.

Mar sin, an àite a bhith a’ gabhail ris sa bhad gum feum an aisling buntainn ri cùisean ionmhais, feuch ri mion-sgrùdadh a dhèanamh air a h-uile mion-fhiosrachadh agus samhlachas a dh’ fhaodadh a bhith an làthair nad bhruadar gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air a bhrìgh dhomhainn.

Mar a làimhsicheas tu Imcheist agus Iomagain Dhian?

Gu tric, bidh bruadar mu fhiachan fadalach a’ nochdadh gu bheil dragh de sheòrsa air choreigin nad bheatha a dh’ adhbhraicheas faireachdainnean àicheil annad. Is e iomagain aon de na prìomh nithean co-cheangailte ris an t-seòrsa aisling seo, oir tha e na dhòigh air do fho-mhothachadh fios a chuir thugad mu rudeigin a dh’ fheumar fhuasgladh. Cuideachd, faodaidh iomagain tighinn bhon chuideam a chuir thu ort fhèin gus coinneachadh ri amasan agus dleastanasan sònraichte.

Is e aon dòigh air dèiligeadh ris na faireachdainnean sin feuchainn ri faighinn a-mach dè dìreach an dragh a tha air cùl do bhruadar agus tòiseachadh air obrachadh air anns a’ bhad. Mas e duilgheadas ionmhais a th’ ann, dèan plana mionaideach airson fiachan a phàigheadh ​​​​agus stèidhichamasan reusanta gus an coileanadh anns an ùine as giorra a tha comasach. Ma tha an dragh co-cheangailte ri dleastanasan no dleastanasan làitheil, feuch ri cuid dhiubh sin a thiomnadh do dhaoine eile no atharraich an dòigh-obrach agad gus a dhèanamh nas làimhseachail.

Cuideachd, feuch ri dòighean fois a chleachdadh gach latha gus ìrean iomagain a lughdachadh agus d’ inntinn a dhèanamh seasmhach. Faodaidh eacarsaichean anail a bhith glè fheumail anns na cùisean sin; Cuidichidh a bhith gan cleachdadh gach latha thu gus rian a chumail nas fheàrr air na smuaintean agus na faireachdainnean àicheil agad co-cheangailte ri cus dhraghan.

Ro-innleachdan gus na fiachan agad a phàigheadh

Aon uair ‘s gu bheil adhbhar bunaiteach bruadar fhiachan fadalach air aithneachadh , tha an t-àm ann tòiseachadh ag obair air ro-innleachdan gus am pàigheadh ​​​​anns an ùine as giorra a tha comasach. Is e dòigh mhath air tòiseachadh le bhith a’ sgaradh chunntasan gu roinnean - cunntasan banca, cairt creideas, morgaidsean, msaa - agus tòiseachadh leis na pàighidhean as cudromaiche an-toiseach. Dèan cinnteach cuideachd gun cuir thu a-steach na cìsean a bharrachd a thèid a phàigheadh ​​​​airson bilean a tha fadalach, agus dèan buidseat mìosail reusanta gus an urrainn dhut am pàigheadh ​​​​dheth gun a bhith a’ toirt cus dragh air do shruth-airgid.

Aig an àm seo tha e cudromach cuideachd cuimhneachadh gu bheil prògraman riaghaltais rim faighinn dhaibhsan a tha ann an suidheachaidhean ionmhais duilich mar thoradh air a’ ghalair lèir-sgaoilte COVID-19, mar sin bi mothachailnaidheachdan mu dheidhinn feuch an urrainn dhut a’ bhuannachd seo a mhealtainn. Cuideachd, na bi leisg iarraidh air buill teaghlaich no caraidean dlùth cuideachadh ma tha feum agad air; uaireannan le bhith a’ co-roinn dhraghan leis an fheadhainn anns a bheil earbsa againn leigidh sin leinn fuasglaidhean nas fheàrr agus nas reusanta a lorg don duilgheadas ionmhais againn.

A’ riaghladh d’ ionmhas gus bruadar mì-thlachdmhor a sheachnadh san àm ri teachd

Cho luath ‘s a thèid agad air cuir às do fhiachan a th’ ann mar-thà, tha e cudromach ceumannan dìon a ghabhail gus nach bi an seòrsa duilgheadas seo agad san àm ri teachd. Is e a’ chiad cheum mion-sgrùdadh a dhèanamh air a h-uile cosgais làitheil agus sealladh farsaing fhaighinn air a’ bhuidseit mhìosail iomlan; tha seo ga dhèanamh nas fhasa comharrachadh far a bheil sinn gun fheum a’ caitheamh airgead agus a’ gearradh chosgaisean gun fheum far ar liosta.

Cuideachd, dealbhaich dè as urrainn dhut a shàbhaladh gach mìos agus cleachd an t-airgead a bharrachd sin gus tabhartasan a bharrachd a phàigheadh ​​do chunntasan gnàthaichte no ri teachd. tasgaidhean; leigidh seo leat barrachd smachd a bhith agad air a’ bhuidseit ionmhais agad a dh’ aithghearr agus seachain èiginn nach eileas ag iarraidh air sgàth dìth airgid sa chunntas banca agad.

Àireamhachd agus An Gèam Balbh airson Barrachd Spioradail

Tha àireamhachd na inneal sàr-mhath airson ceangal ris an taobh spioradail againn fhad ‘s a tha sinn a’ tuigsinn nas fheàrr na brìgh a tha ceangailte ri aislingean sònraichte - gu sònraichte an fheadhainn co-cheangailte ri ionmhas - oir tha e a ’sealltainn dhuinn a lùththa sinn a' gabhail a-steach nar n-àrainneachd rè na h-ùine shònraichte seo de ar beatha.A bharrachd air àireamhachd, faodaidh tu cuideachd feuchainn ris a' gheama bixxoooo a chluich. Chaidh an geama seo a chruthachadh airson linntean gus sgrùdadh a dhèanamh air a h-uile buaidh spioradail a tha a’ cuairteachadh am measg nan saoghal sin. Faodaidh tu an geama seo a chleachdadh gus taobh sam bith de do bheatha a dhearbhadh air am feumar coimhead a-rithist, a’ toirt a-steach cùisean ionmhais. Poreeemmm, cuimhnich an-còmhnaidh gum bu chòir an geama seo a chleachdadh a-mhàin airson adhbharan foghlaim, oir bidh e a’ toirt droch bhuaidh air pooodee san fhad-ùine.

Mar a tha an Leabhar Bruadar ag eadar-mhìneachadh:

Is e bruadar mu fhiachan fadalach aon de na aislingean as mì-thlachdmhor a th’ ann. Tha e cha mhòr mar gu bheil uilebheist às do dhèidh, agus chan urrainn dhut stad a ruith. Tha an leabhar aisling ag ràdh gu bheil seo a 'ciallachadh gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu fo chuideam rudeigin, is dòcha uallach nach urrainn dhut a choileanadh. Dh’ fhaodadh e a bhith rudeigin co-cheangailte ri teaghlach, obair no ionmhas. Tha e cudromach comharrachadh dè a th’ anna' gabhail dragh agus a' coimhead airson fuasglaidhean gus an duilgheadas fhuasgladh.

Dè tha Saidhgeòlaichean ag ràdh mu Bhruadar air Fiachan a tha Thar Fhiachan?

Tha aislingean nan inneal dìon airson ar n-inntinn. Bidh iad gar cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri suidheachaidhean fo uallach agus mar sin, is urrainn dhuinn ar faireachdainnean a làimhseachadh nas fheàrr. Mar sin, chan eil e na iongnadh gu bheil aislingean aig mòran dhaoine co-cheangailte ri fiachan a tha fadalach. A rèir Jungian Analytical Psychology , tha na h-aislingean sin nan comharra rabhaidh gu feumar rudeigin a dhèanamh gus an siostam a-staigh againn ath-chothromachadh. air smachd ionmhais a chall agus, mar sin, saorsa . Tha sgrùdadh le Freud (1917) a’ moladh gu bheil an aisling seo na dhòigh air ùidh a nochdadh mu dhleastanasan ionmhais beatha làitheil. Faodaidh an dragh seo a bhith an dà chuid mothachail agus neo-fhiosrach.

Cuideachd a rèir Freud (1917), faodaidh bruadar mu fhiachan a tha fadalach cuideachd faireachdainnean de chiont agus de nàire a nochdadh airson nach urrainn dhuinn dleastanasan ionmhais a choileanadh . Faodaidh na faireachdainnean sin a bhith air am piobrachadh le cuimhneachain air an àm a dh'fhalbh nuair nach b 'urrainn dhut coinneachadh ri geallaidhean ionmhasail.

Mu dheireadh, is fhiach cuimhneachadh gum faod bruadar mu fhiachan fadalach a bhith na dhòigh air iomagain a nochdadh mu thachartasan san àm ri teachd . A rèir Jung (1959), faodaidh an seòrsa aisling seo riochdachadhar dragh mu dhuilgheadasan ionmhais san àm ri teachd. Mar sin, tha e a’ toirt rabhadh dhuinn ceumannan dìon a ghabhail gus cunnartan bunaiteach a lughdachadh.

Tùsan:

• Freud, S. (1917). Dleastanasan agus laghan ann am beatha inntinn. Ann an Eadar-mhìneachadh Dreams. Rio de Janeiro: Ìomhaigh.
• Jun, C. G. (1959). Eòlas-inntinn pròiseasan inntinneil bunaiteach. Petrópolis: Guthan.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu fhiachan nach maireann?

Faodaidh bruadar mu fhiachan fadalach a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn fo chuideam le dealas ionmhasail no faireachail nach deach a choileanadh. Tha e comasach cuideachd gu bheil duilgheadasan fiachan agad ann am fìor bheatha agus tha am bruadar seo a’ nochdadh an dragh seo.

Dè na prìomh mhìneachaidhean air an t-seòrsa aisling seo?

Faodaidh prìomh bhrìgh an t-seòrsa aisling seo a bhith eadar-dhealaichte, ach mar as trice bidh iad co-cheangailte ris na dleastanasan a dh’ fheumas tu a choileanadh agus na tha thu a’ sùileachadh dhut fhèin. Dh’ fhaodadh e a bhith na bhrosnachadh gus co-dhùnaidhean ionmhais nas fheàrr a dhèanamh san àm ri teachd, no dòigh air do chuir nad chuimhne geallaidhean san àm a dh’ fhalbh. A bharrachd air an sin, faodaidh e a bhith na dhòigh air faireachdainnean de chiont no nàire a chuir an cèill mar thoradh air fàilligeadh ann an coileanadh dhleastanasan ris an deach gabhail.

Ciamar a dhèiligeas tu ris na faireachdainnean a dh’ adhbhraicheas an seòrsa aisling seo?

Nam biodh bruadar agad mu fhiachandàil, feuch ri tuigsinn dè an teachdaireachd bhunaiteach a th’ aig do neo-mhothachadh agus feuch ri bhith ag obair a rèir sin. Gus tòiseachadh, thoir aire don t-suidheachadh ionmhais agad agus dèan measadh air na geallaidhean a dh’ fheumar a choileanadh sa bhad. Ma tha cùisean tòcail na lùib, iarr taic proifeasanta gus dèiligeadh riutha anns an dòigh as fheàrr.

A bheil comhairle phractaigeach sam bith ann gus an leithid de bhruadar a sheachnadh san àm ri teachd?

Seadh! Is e am prìomh chomhairle cùram math a ghabhail den bhuidseit agad agus cosgaisean neo-riatanach a sheachnadh. Dèan pàirt den dealbhadh ionmhais agad gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ pàigheadh ​​do bhilean ann an tìde agus a’ cumail smachd air na geallaidhean ionmhais agad. Cuideachd, feuch ris na crìochan agad fhèin aithneachadh agus suidhich amasan reusanta dhut fhèin; cuidichidh seo thu le bhith a’ seachnadh faireachdainnean neo-riatanach de chiont no nàire air eagal ‘s nach coilean thu cuid de dhleastanasan.

Bruadar ar luchd-leughaidh: