Clàr-innse
Faodaidh a bhith a’ dùsgadh le d’ fhalt a’ coimhead neo-shoilleir a bhith uamhasach duilich. Mar sin, tha bruadar air uachdar fuilt a’ nochdadh gu bheil thu a’ coimhead airson seasmhachd agus eagrachadh nad bheatha. Tha an fho-mhothachadh agad ag innse dhut cùisean a thoirt nad làmhan fhèin agus thu fhèin a chuir air dòigh nas fheàrr. Mar sin, tha an t-àm ann atharrachaidhean mòra a dhèanamh nad bheatha gus an seasmhachd a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Tha suidheachadh amasan is cinn-uidhe soilleir na dhòigh math air tòiseachadh!
Ah, dè mu dheidhinn a bhith a’ bruadar mu uachdar fuilt. Ged nach eil e cho cumanta, faodaidh e tachairt. Bha an aisling seo agam fhìn agus tha mi ag aideachadh gun robh mi a’ faireachdainn rud beag neònach nuair a dhùisg mi. Ach 's e an fhìrinn gu bheil mòran dhaoine air eòlas fhaighinn air seo mu thràth, agus mar sin cha leig thu leas a bhith draghail nam biodh aisling mar seo agad.
Tha caraid agam a dh'innis dhomh gu bheil i tric a' bruadar mu dheidhinn uachdar stoidhle gruaige! Thuirt i nuair a thachras sin, gu bheil i air a sàrachadh agus troimh-chèile - dè an ifrinn a th’ aig inneal-uachdair ri a bruadar co-dhiù? Thuirt i gur ann dìreach às deidh dhi cuid de artaigilean a leughadh air Google mu bhrìgh bruadar a thuig i mu dheireadh a bhrìgh.
Ach bi cinnteach: chan eil an-còmhnaidh brìgh do bhruadar ceangailte ris an nì fhèin . Aig amannan tha na h-eileamaidean sin dìreach a’ riochdachadh rudan eile nad bheatha - agus a rèir co-theacsa do bhruadar (agus an còrr de na h-eileamaidean a tha air an toirt a-steach ann),gheibh thu a-mach dè dìreach an teachdaireachd subliminal a th’ agad.
San artaigil seo, mìnichidh sinn nas fheàrr mu na brìgh a dh’ fhaodadh a bhith aig bruadar mu uachdar fuilt. Tuigidh sinn carson is dòcha gu robh a leithid de aisling agad agus dè na mìneachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann air an t-seòrsa eòlas bruadar seo. Mar sin cùm sùil ort! 
Dè as urrainn dhut a dhèanamh leis na dh’ ionnsaich thu mu bhith a’ bruadar mu uachdar fuilt?
Bruadar mu uachdar fuilt: Faigh a-mach an ciall!
Tha aislingean neònach agus neònach air a bhith aig mòran againn. Is e bruadar mu uachdar fuilt aon dhiubh. Ma tha thu a ’faighneachd dè tha e a’ ciallachadh nuair a bhios tu a ’bruadar mu uachdar fuilt, tha an artaigil seo dhutsa! An seo, nì sinn sgrùdadh air a h-uile brìgh bruadar a dh’ fhaodadh a bhith ann a thaobh uachdar fuilt agus cuidichidh sinn thu gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air do bhruadar.
Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu uachdar fuilt?
Mar as trice bidh bruadar mu uachdar fuilt a’ ciallachadh gu bheil thu a’ coimhead airson fuasglaidhean do dhuilgheadasan nad bheatha. Tha e comasach gu bheil thu a’ coimhead airson rudeigin a chuidicheas tu gus dèiligeadh nas fheàrr ri suidheachaidhean duilich no slighe ùr a thoirt do do bheatha. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil ùine chruaidh agad a’ cur an cèill na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad agus gum feum thu dòigh nas adhartaiche a lorg airson an cur an cèill.
A bharrachd air an sin, faodaidh bruadar mu uachdar fuilt a bhith a’ nochdadh cus dragh mun choltas a-muigh. an urrainn dhut a bhith a’ faireachdainnmì-chinnteach air sgàth na feartan corporra aige, agus mar sin bidh e a’ feuchainn ri dòighean a lorg gus e fhèin a dhèanamh nas tarraingiche. Nuair a thachras seo, tha e cudromach cuimhneachadh gur e an rud as cudromaiche a bhith toilichte leat fhèin agus gabhail ris cò thu.
Dè an ciall a dh’ fhaodadh a bhith ann a bhith a’ bruadar mu uachdar fuilt?
Tha mòran mhìneachaidhean eadar-dhealaichte ann airson brìgh aislingean le uachdar fuilt. Seo cuid de na prìomh bhrìgh gu h-ìosal:
• Tha thu a’ coimhead airson fuasglaidhean air duilgheadasan nad bheatha;
• Tha duilgheadas agad do chuid faireachdainnean a chur an cèill;
• Tha thu cus dragh mu choltas a-muigh;
• Tha thu a’ feuchainn ri rudeigin nad bheatha atharrachadh;
• Tha thu airson a bhith nas bòidhche/bòidhche;
• Tha thu airson seall do thaobh boireann;
• Tha thu a' feuchainn ri rudeigin fhalach.
Ged is iad seo na prìomh bhrìgh, tha ciall eile ann airson aislingean a’ toirt a-steach uachdar fuilt. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil cus dragh ort mu bheachdan dhaoine eile mur deidhinn no gu bheil thu airson deagh bheachd a thoirt air an fheadhainn a tha timcheall ort. Cuideachd, dh’ fhaodadh seo a bhith a’ nochdadh faireachdainn de chiont airson rudeigin a rinn thu san àm a dh’ fhalbh.
Ciamar a thuigeas tu do bhruadar mu uachdar fuilt nas fheàrr?
Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air brìgh an aisling a tha a’ toirt a-steach uachdar fuilt, tha e cudromach sùil a chumail air a h-uile mion-fhiosrachadh mun aisling agad. Mar eisimpleir,càite an do chleachd thu an uachdar fuilt? Cò ris an do bhruidhinn thu fhad ‘s a bha thu a’ cleachdadh an toraidh? Dè na faireachdainnean a fhuair thu rè agus às deidh an aisling? Beachdaich cuideachd air dè an tòna iomlan a bh’ aig do bhruadar - an robh e deimhinneach no àicheil? Ma tha e àicheil, feuch ri faighinn a-mach carson a thachair seo ann an co-theacs do bhruadar agus faic a bheil leasanan sam bith ri ionnsachadh bhuaithe.
A bharrachd air an sin, faodaidh tu cuideachd beachdachadh air eileamaidean eile a tha an làthair nad bhruadar - mar eisimpleir, dathan, beathaichean, nithean msaa – oir faodaidh iad sanasan a bharrachd a thoirt seachad a thaobh fìor bhrìgh do bhruadar. Tha àireamhan cudromach cuideachd – coimhead airson àireamhan sònraichte nad bhruadar (leithid 2, 3, 4 msaa) agus coimhead a-steach gu àireamhachd dè an fhìor bhrìgh a tha aig na h-àireamhan sin nad mhìneachadh bruadar.
Faic cuideachd: Faigh a-mach dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a’ fuaigheal snàithlean!Mar a nì thu mìneachadh bruadar a’ toirt a-steach uachdar fuilt nas doimhne?
Gus do mhìneachadh bruadar a’ toirt a-steach uachdar fuilt a dhèanamh nas doimhne, smaoinich air na suidheachaidhean beatha a th’ agad an-dràsta - a bheil cùisean sònraichte ann ris am feumar dèiligeadh? A bheil rudeigin ann a dh’ fheumas atharrachadh nad bheatha? Ma tha, smaoinich air dè an dòigh as fheàrr air na factaran sin atharrachadh - is dòcha gum biodh lughdachadh cuideam agus iomagain na àite math airson tòiseachadh!
Is e deagh eacarsaich eile a bhith a’ cluich geama bheathaichean! Tagh cairt agus iarr air na beathaichean fìor bhrìgh do bhruadar innse dhuta’ toirt a-steach uachdar fuilt. Fhad 's a tha thu a' cluich airson beagan mhionaidean, seall gu faiceallach air na h-ìomhaighean air na cairtean - faodaidh iad tòrr innse dhut mu fhìor bhrìgh do bhruadar!
Mu dheireadh, smaoinich air innse sgeulachdan co-cheangailte ris an t-suidheachadh a chaidh a shamhlachadh nad bhruadar. uachdar fuilt - faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn nas fheàrr na faireachdainnean co-cheangailte ris an t-suidheachadh anns an aisling agus tuigse nas doimhne fhaighinn air brìgh an aisling.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh leis na dh’ ionnsaich thu mu bhith a’ bruadar mu fhalt uachdar?
A-nis gu bheil fios againn dè na prìomh bhrìgh a th’ aig ar aislingean a thaobh uachdar fuilt, is urrainn dhuinn am fiosrachadh seo a chleachdadh gus ar stiùireadh agus sinn a’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan nar beatha. An àite a bhith a’ gabhail cus dragh mu bheachdan dhaoine eile no a bhith a’ feuchainn atharrachaidhean radaigeach nar beatha gun a bhith a’ smaoineachadh mun deidhinn ceart an-toiseach, is urrainn dhuinn ar mìneachaidhean bruadar fhèin a chleachdadh mar stiùiridhean gus ar toirt air an t-slighe as fheàrr!
Mion-sgrùdadh a rèir an Leabhar Bruadar:
Ma bha thu a’ bruadar mu uachdar fuilt, tha an leabhar aisling ag ràdh gu bheil e na chomharra gu bheil dragh ort mu dheidhinn an dealbh agad. A bheil thu a’ smaoineachadh air do shealladh atharrachadh gus buaidh a thoirt air daoine? Ma tha, tha am bruadar seo na chuimhneachan dhut gun a bhith a’ gabhail dragh cho mòr mu mar a choimheadas tu agus a chuireas fòcas ort fhèin.barrachd air na tha dha-rìribh cudromach. Gabh an cothrom fòcas a chuir air na tha dha-rìribh gad dhèanamh toilichte, chan e na tha daoine eile a’ dùileachadh bhuat.
Na tha eòlaichean-inntinn ag ràdh mu bhith a’ bruadar mu uachdar fuilt
A rèir an eòlaiche-inntinn Jungian , Carl Gustav Jung , aislingean a tha iad nan samhlaidhean de an t-anam, agus tha brìgh dhomhainn aig gach ni a nochdas ann am bruadar. Chan eil bruadar mu uachdar fuilt mar eisgeachd. Gus brìgh an aisling seo a thuigsinn, feumar sgrùdadh a dhèanamh air mar a leasaich e agus mar a bha thu a’ faireachdainn tron eòlas.
An eòlaiche-inntinn Freudian , Sigmund Freud , ag ràdh gu bheil brìgh saidhgeòlach aig a h-uile bruadar. A rèir e, tha aislingean mar dhòigh air teannachadh a-staigh an neo-fhiosrachail a leigeil ma sgaoil. Mar sin, faodaidh bruadar mu uachdar fuilt a bhith na dhòigh air na draghan, na h-eagal no na miannan agad co-cheangailte ri coltas a nochdadh. mar dhòigh air fiosrachadh a ghiullachd nach eil ri fhaighinn gu mothachadh aig àm na stàite dùisg. Tha i den bheachd gu bheil aislingean mar dhòigh air cùisean fo-mhothachail agus faireachdainnean a tha fo smachd a sgrùdadh. Mar sin, faodaidh bruadar mu uachdar fuilt a bhith na dhòigh air faireachdainnean falaichte a lorg mu do choltas.
Faic cuideachd: Faigh a-mach brìgh bruadar seann neach rùisgte!Tha an eòlaiche-inntinn beò , Viktor Frankl , den bheachd gu bheil aislingean ann.dòigh air brìgh a lorg ann am beatha. Tha e den bheachd gun cuidich aislingean sinn gus faighinn a-mach ar fìor bhrosnachadh agus miannan. Mar sin, faodaidh bruadar mu uachdar fuilt a bhith na dhòigh air faighinn a-mach dè na h-atharrachaidhean a tha thu airson a dhèanamh nad bheatha.
Iomraidhean Leabhar-eòlais:
Jung, C. G. (1961). Cuimhneachain, aislingean, meòrachadh. Eabhraig Nuadh: Seann Leabhraichean;
Freud, S (1900). Eadar-theangachadh Dreams. Eabhraig Nuadh: Leabhraichean Bunaiteach;
Satir, V. (1988). Na Daoine Ùra. Palo Alto: Leabhraichean Saidheans agus Giùlan;
Frankl, V. (1959). Lorg Fear airson Brìgh. Boston: Beacon Press.
Ceistean leughadair:
Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu uachdar fuilt?
Faodaidh bruadar mu uachdar fuilt nochdadh faireachdainn de chùram agus ùr. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil thu airson do choltas atharrachadh, rudeigin eadar-dhealaichte fheuchainn agus a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail leat fhèin.
An urrainn dhomh am bruadar seo a mhìneachadh gu litireil?
Seadh! Nam biodh bruadar agad gu litireil mu bhith a’ cleachdadh uachdar air do fhalt, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ coimhead airson foirfeachd. Tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil do shealladh gun smal, agus tha thu a’ coimhead airson dòighean air seo a choileanadh.
Cò aig a bheil an seòrsa aislingean seo?
Tha an seòrsa aisling seo aig mòran dhaoine – boireannaich sa mhòr-chuid – leis gu bheil ar coltas bhon taobh a-muigh buailteach a bhith cudromach dhuinn.iad. Cuideachd, bidh sinn tric a’ gabhail dragh mu mar a bhios sinn a’ coimhead tron latha agus tha seo a’ toirt buaidh air ar aislingean air an oidhche.
Dè eile a dh’ fhaodadh a bhith a’ bruadar mu uachdar fuilt?
Do chuid de dhaoine, faodaidh bruadar mu uachdar fuilt a bhith a’ riochdachadh seasmhachd tòcail. Tha seo gu sònraichte fìor airson duine sam bith a tha air a bhith tro shuidheachaidhean beatha buaireasach o chionn ghoirid (me trioblaidean ionmhais, dàimhean iom-fhillte) agus a tha a’ coimhead airson beagan ath-nuadhachadh a-staigh.
Dreams air an cur a-steach leis an luchd-èisteachd againn:
| Aisling | Ciall |
|---|---|
| Bha mi a’ bruadar gu robh mi a’ cleachdadh uachdar fuilt airson m’ fhalt. | Dh’ fhaodadh am bruadar seo a bhith a’ nochdadh miann a bhith a’ gabhail cùram nas fheàrr a thoirt do do choltas agus do fèin-spèis. |
| Bha mi a’ bruadar gu robh m’ fhalt air fad còmhdaichte le uachdar fuilt. | Dh’fhaodadh am bruadar seo nochdadh gu robh feum air thu fhèin a dhìon o suidheachadh no faireachdainn air choireigin. |
| Bha mi a’ bruadar gu robh mi a’ cleachdadh uachdar fuilt airson cuideigin. | Dh’fhaodadh am bruadar seo nochdadh gu robh miann agam cuideigin a chuideachadh no cùram de sheòrsa air choreigin a thoirt seachad. |
| Bha mi a’ bruadar gun robh mi a’ cleachdadh uachdar fuilt airson m’ fhalt, ach cha robh cuimhne agam dè bh’ ann. cudromach no airson co-dhùnadh a dhèanamh. |
