مەزمۇن جەدۋىلى
ئۆگزىنىڭ يىقىلىپ چۈشۈشىنى ئارزۇ قىلىش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان چۈش بولۇپ ، ئادەتتە بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ، ئاجىزلىق ۋە قورقۇنچ تۇيغۇسىنى كۆرسىتىدۇ. سىز بەلكىم مەسئۇلىيەت ۋە بېسىم بىلەن تولغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئۆگزىگە چۈشكەندە ھېس قىلغانغا ئوخشاش. ھېسسىيات ھاياتىڭىزنىڭ مەلۇم ساھەسىدىن پاناھلىق ئىزدەۋاتىدۇ ياكى بەزى خاتىرجەم ھېسسىياتلارغا موھتاج. ياكى ، سىز بەلكىم مۇرەككەپ ۋە ئېنىقسىز ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن - خۇددى ئۆگزىگە چۈشۈپ كەتكەنگە ئوخشاش!
بۇ خىل چۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ئىشلارنى كونترول قىلىشنى يوقىتىپ قويغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بەلكىم سىز يېقىندا (ياكى ئەمەس) ناچار قارارلارنى چىقارغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ چۈش بۇنىڭ ئالامىتى. شۇڭلاشقا ، تاللىشىڭىز ئۈستىدە ئويلىنىپ بېقىڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ ھاياتىڭىزدا مۇقىملىق تېپىشىڭىزغا ياردەم قىلىۋاتقان-بەرمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. قارار چىقىرىلدى. شۇڭلاشقا ، قىيىن ۋاقىتلاردا بىخەتەر پاناھلىق تىلەڭ ھەمدە ھەر قانداق قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن تاللىشىڭىزغا ئەستايىدىللىق بىلەن باھا بېرىڭ. ئەگەر سىز ئېغىر بىر نەرسىنىڭ ئاۋازىغا ئويغىنىپ باققان بولسىڭىز ، بۇ چۈشنىڭ ھەقىقەتەن قىزىقارلىق ئەمەسلىكىنى بىلىسىز. ئەمما نېمىشقا بۇ توغرىدا خىيال قىلىمىز؟
مەندەبىر نەزەرىيە: ئارزۇ بىزنى مۇمكىن بولىدىغان دۇنياغا ئېلىپ بارىدۇ. ئۆگزىنىڭ چۈشۈپ كەتكەنلىكىنى كىم كۆرۈشنى خالىمايدۇ؟ بۇ بىرلا ۋاقىتتا كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان كۆرۈنۈش ۋە قورقۇنچلۇق. بۇ چۈشلەرنىڭ كىشىلەر ئارىسىدا دائىم تەكرارلىنىشى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس!
بىر قېتىم دوستۇم بولغاندىن كېيىن ، ئۇ ماڭا ئۆزىنىڭ غەلىتە ئارزۇلىرىنى سۆزلەپ بېرەتتى. ئەڭ غەلىتە بولغىنى ئۇنىڭ ئۆيىنىڭ ئۆگزىسىنىڭ ئۆرۈلۈپ چۈشۈشى. ئۇ ئۆزىنىڭ دائىم ئالاقزادە بولۇپ ئويغانغانلىقىنى ، ئەمما كېيىن كۈلۈشكە باشلىغانلىقىنى ، چۈنكى بۇ ھەقىقەتەن قىزىقارلىق ئىكەنلىكىنى ئېيتتى!
دوستۇمغا ئوخشاش ، باشقا نۇرغۇن كىشىلەرمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش چۈش كۆرگەنلىكىنى خەۋەر قىلدى. يوشۇرۇن ئېڭىمىز بىزگە بىر نەرسە دېمەكچىمۇ؟ بەلكىم ئۇلار بىزنى رېئال تۇرمۇشتىكى «ئۆگزىمىز» گە دىققەت قىلىشىمىزنى ئاگاھلاندۇرىشى مۇمكىن! 
مەزمۇن
گاچا ئويۇن ۋە چۈشۈشنىڭ مەنىسى سېپىل
يىقىلىپ چۈشكەن سېپىلنى چۈش كۆرۈشنىڭ باشقا مۇمكىنلىك مەنىلىرى
ئۆگزىنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى خىيال قىلىش قورقۇنچلۇق ۋە قورقۇنچلۇق چۈش بولۇشى مۇمكىن. بۇ چۈشنىڭ كەينىدىكى مەنىسى بىزنىڭ كۆزىمىز كۆرگەن نەرسىدىن ھالقىپ كەتتى ، چۈنكى ئۇ تېخىمۇ چوڭقۇر نەرسىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى سىمۋوللۇقنى چۈشىنىش ئۇنىڭدىكى ئۇچۇرنى چۈشىنىشتە ئىنتايىن مۇھىم. ھايات. ئائىلە ئەھۋالىدىن بېسىم ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ،مالىيە ياكى كەسپىي ، بۇ سىزنى تەشۋىش ۋە چارىسىزلىق تۇيغۇسى پەيدا قىلىدۇ. بۇ چۈشتە ، ئۆگزە ئۆزىڭىز ئۈستىدىكى قوغداشنىڭ «مۇقاۋىسى» غا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇ چۈشۈپ كەتسە ، سىزنىڭ ئەمدى ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىش ئۈچۈن كېرەكلىك بىخەتەرلىك ۋە قوغداشنىڭ يوقلۇقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
بۇ سىمۋوللۇق رەسىم نېمىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ؟
ئۆگزىنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنىڭ سىمۋوللۇق ئوبرازى سىز دۇچ كېلىۋاتقان بىخەتەرلىكسىزلىك ۋە قورقۇنچنىڭ سىمۋولى. ئىقتىسادىڭىز ، كەسپىڭىز ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئېنىقسىزلىق كىشىنى ئەندىشىگە سالىدۇ. شۇنداقلا ، ئۇ ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىشنى يوقىتىشنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ. ئەگەر ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى كونترول قىلالمايدىغانلىقىڭىزغا ئىشەنسىڭىز ، بۇ چۈش سىزنىڭ پوزىتسىيەڭىزنى ئۆزگەرتىشتىكى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇپ قېلىشى مۇمكىن.
بۇنداق چۈشلەر قانداق بولىدۇ؟
ئۆگزىگە چۈشۈپ كېتىشنىڭ بەزى چۈشلىرىنى كۈندىلىك تەشۋىش ۋە بېسىم كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھاياتىڭىزدىكى قىيىن ياكى جاپالىق ۋاقىتلارنى باشتىن كەچۈرگەندە ، بۇنداق چۈش كۆرۈش نورمال ئەھۋال. بەزىدە ئەقىل بۇنداق ئوبرازنى ئىشلىتىپ ئۆزىنىڭ قايغۇلۇق ھېسسىياتى ۋە ۋەھىمىسىنى ئىپادىلەيدۇ.
قاراڭ: دولقۇن چۈشىنىڭ ئىنجىلدىكى مەنىسىسىزگە يېقىن ئادەم تۇرمۇش مەسىلىسىگە يېتەرلىك تاقابىل تۇرالمىغاندا ، بۇ خىل چۈشنى كۆرۈشمۇ مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا ، ئۇ بەلكىم تەشۋىشنى ئومۇملاشتۇرۇشى ۋە قىيىن ئەھۋاللارنى ھەل قىلىش ئىقتىدارىغا ئىشەنمەسلىكى مۇمكىن.
تەشۋىشكە تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىشچۈشنىڭ ئارقىسىدا
بۇ چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى ھېسسىياتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن ھېسسىياتنى تونۇش ۋە ئۇلارنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىنى چۈشىنىش كېرەك. بۇ چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك تەشۋىش ۋە خاتىرجەمسىزلىك ھېسسىياتىنى چۈشىنىش ئارقىلىق ، ئەھۋالىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن كونكرېت قەدەملەرنى تاشلىيالايسىز.
قاراڭ: A Caminho do Bega نىڭ كۈچلۈك مەنىسىنى بايقايسىز!ئۆزىڭىزنىڭ چەكلىمىسىنى تونۇشنى ئۆگىنىشمۇ ناھايىتى مۇھىم. توختاپ ئارام ئالىدىغان ۋاقىتنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم. ئۆزىڭىزنىڭ بەك چارچاپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، ئۆزىڭىزگە ۋاقىت چىقىرىپ ، ئۆزىڭىزنى راھەتلەندۈرىدىغان ئىشلارنى قىلىڭ.
گاچا ئويۇن ۋە چۈشكۈنلۈكنىڭ چۈشىنىڭ مەنىسى
نۇرغۇن كىشىلەر ئىشىنىدۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى ئاشكارىلايدىغان «jogo do bixo» ناملىق ئويۇن بار. بۇ ئېتىقادچىلارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ ئويۇن يەتتە نومۇرلۇق كارتا ئىچىدە ئالاھىدە كارتا تاللاش ۋە مۇناسىۋەتلىك كارتا بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەنىلەرنى ئوقۇشتىن تەركىب تاپقان.
«ئى بىكو» چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى ئاشكارىلاشقا مەسئۇل يېتەكچى روھ دەپ قارالغان . بۇ ئېتىقادچىلارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، قوش ئويۇندا 3 نومۇرلۇق كارتىنى تاللىسىڭىز ، ئۇ ئۆگزىگە چۈشۈپ كېتىشنى ئارزۇ قىلىش دېگەنلىك ، يەنى چوڭقۇر يىلتىز تارتقان قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلەرنىڭ ئىپادىسى.
چۈش كۆرۈشنىڭ باشقا مۇمكىنچىلىكى بار. يىقىلىپ چۈشۈش
يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان مەنىدىن باشقا ، بۇ خىل چۈشنىڭ باشقا مۇمكىنچىلىكى بار. مەسىلەن ، بەزىلىرىبۇ خىل چۈشنىڭ پاسسىپ ئېنېرگىيىنى تازىلاشنىڭ لازىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىڭ. يەنە بەزىلەر بۇنىڭ مۇھىم ئاگاھلاندۇرۇشقا ۋەكىللىك قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ - بەلكىم رېئال تۇرمۇشتا يۈز بېرىدىغان بىر يامان ئىش ياكى يۈز بېرىش ئالدىدا تۇرغان ناچار ئىشتىن ئاگاھلاندۇرۇش بولۇشى مۇمكىن.
«بۇلارمۇ بار. سانلىق مەلۇماتقا ئىشىنىدىغانلار - سان ئارقىلىق پال سېلىشنىڭ قەدىمكى سەنئىتى. بۇ ئېتىقادچىلارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئىسمىڭىزنىڭ ھەرپلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك سانلار ھاياتىڭىزدىكى مۇناسىۋەتلىك ۋەقەلەر ھەققىدە يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ. »
.
«مەسىلەن: ئەگەر سىز ئاساسلىق نومۇرىڭىز 3 (ئۈچبۇلۇڭغا ۋەكىللىك قىلىدىغان) ۋاقىتتا ئۆگزىنىڭ ئۆرۈلۈپ چۈشۈشىنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ ئائىلىگە مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلەرنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.»
.
<0 . 0>.«ئاخىرىدا ، باشقا ئېتىقادچىلار كەلگۈسىدە ناچار تاللاشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن بۇ خىل چۈشنى ئېنىق ئاگاھلاندۇرۇش دەپ قارايدۇ.» .
«يەنى: ئەگەر پات يېقىندا مۇھىم تاللاشلىرىڭىز بولسا ، دىققەت قىلىڭ! بەلكىم بۇ چۈش سىزنى يوشۇرۇن خەتەردىن ئاگاھلاندۇرۇش ئۈچۈن ئەۋەتىلگەن بولۇشى مۇمكىن. »
. . ئەگەر سىزدە شۇنداق بولغان بولسايېقىندا چۈش كۆرۈڭ ، شۇ پەيتتە قانداق ھېسسىيات ۋە ئويلارنىڭ بارلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ - بۇ بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى يېشىش ئۈچۈن مۇھىم يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلەيدۇ. 
چۈش كىتابىغا ئاساسەن يېشىش:
ئۆگزىگە چۈشۈپ كېتىشنى خىيال قىلدىڭىزمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، سىز يالغۇز ئەمەس! چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، بۇنداق چۈش ئەتراپىڭىزدىكىلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى. يىقىلىپ چۈشكەن ئۆگزە بىخەتەرلىكسىزلىك ۋە چارىسىزلىق تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ ، بەلكىم سىزگە يېقىن بىرەيلەننىڭ ياخشى نىيىتىڭىزدىن پايدىلانماقچى بولۇۋاتقانلىقىغا سىمۋول قىلىنىشى مۇمكىن. شۇڭا ، ئالدانماسلىقتىن ئېھتىيات قىلىڭ ۋە بىخەتەر تۇرۇڭ!
پىسخولوگلار ئۆگزىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟
تەتقىقاتچىلار ئۆگزىنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى خىيال قىلىش بىخەتەرلىك ۋە قورقۇنچنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. جوڭئەن ئانالىز پىسخىكىسى ئۆگزىسىنى ئاڭنىڭ سىمۋولى دەپ قارايدۇ ، ئۇ يىمىرىلگەندە ئاڭنىڭ تەۋرىنىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. C.G. پىسخولوگىيە ۋە ئالخېمىيە ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى جۇڭ ، چۈشتىكى ئۆگزىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ئۆزىمىزنىڭ قارارىمىزغا مۇناسىۋەتلىك بىخەتەرلىكنىڭ كەملىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
بۇ خىلدىكى يەنە بىر خىل چۈشەندۈرۈش ئارزۇ قىلىڭ ، ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر نەرسە ئۆزگىرىۋاتىدۇ ، مۇھىم نۇقتىلىرىڭىزنى قايتا باھالىشىڭىز كېرەك. چۈشنىڭ ئىزاھاتى ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى فرۇد نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ چۈش سىز ئۈچۈن ئاگاھلاندۇرۇش بولۇشى مۇمكىنئۆزىڭىزنى يېڭى تەجرىبىلەرگە تەييارلىق قىلىڭ ، ئۆزگىرىشلەرگە ماسلىشىڭ ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشنىڭ چارىسىنى تېپىڭ.
بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ، ئۇ پەيدا بولغان ئەھۋاللارنى ئويلىشىش كېرەك. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ھاياتىڭىزدىكى ئېنىقسىزلىق دەۋرىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ نېمە ئۈچۈن بۇ چۈشلەرنى كۆرگەنلىكىڭىزنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال بولسا ، بۇ خىل ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن بۇ چۈشنىڭ قايسى مەزمۇنىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم.
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
ئۆگزىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟
ئۆگزىنىڭ ئۆرۈلۈپ چۈشۈشىنى كۆرۈش كۆرۈشتىكى ئۆزگىرىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم سىز ھەرىكەتلىنىش باسقۇچىدا تۇرۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، چۈشىڭىزدە ئۆگزىنىڭ چۈشۈپ كەتكەنلىكىنى كۆرۈش سىزنىڭ ئەندىشىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ئۇسۇل. يەنە بىر جەھەتتىن ئېيتقاندا ، بۇ خىل چۈش يەنە نامەلۇم كىشىلەردىن قورقۇش ۋە ھاياتتىكى ئۆزگىرىشلەرنى قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىشنىڭ ئېھتىياجىدىن دېرەك بېرىدۇ.
نېمىشقا بەزى كىشىلەر ئۆگزىسىنىڭ چۈشتە چۈشكەنلىكىنى كۆرىدۇ؟
بەزى كىشىلەر ھاياتىدا ئۆي كۆچۈش ياكى يېڭى خىزمەت باشلاشتەك چوڭ ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرگەندە بۇ خىل چۈشنى كۆرۈشى مۇمكىن. بۇ مۇھىم دەقىقىلەر تەشۋىشلىنىش ، ھاياجانلىنىش ۋە ئۈمىدنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئارىلاش ھېسسىياتنى قوزغايدۇ. بۇ مەنىدە ،يىقىلىپ چۈشكەن ئۆگزىلەر بۇ ئارىلاش ھېسسىياتقا شۇنداقلا كەلگۈسىگە بولغان ئېنىقسىزلىقنى كۆرسىتىدۇ.
باشقىلار ئۆگزىدىن چۈشۈپ كېتىشنى خىيال قىلغاندا يەنە نېمە ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن؟
بۇ چۈشلەر يەنە مالىيە ئەھۋالى ، مۇناسىۋەت ياكى كەسپىي مەسىلىلەر توغرىسىدىكى بىخەتەرلىكسىزلىكنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئۇرۇنغان ئاڭنىڭ ئاڭسىز ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا ، چۈشتىكى ئۆگزىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ھاياتنىڭ ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان ساھەلىرىدىكى بوغۇلۇش ۋە بېسىمنى بىلدۈرىدۇ.
ئارزۇيۇمنى قانداق قىلىپ قورقۇنچلىرىمنى يېڭىمەن؟
قورقۇنچلىرىڭىزنى يېڭىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئالدى بىلەن ئۇلارنى پەرقلەندۈرۈش ، ئاندىن ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئەمەلىي چارىلىرىنى تېپىش. چۈش ئارقىلىق قورقۇنچلىرىغا تاقابىل تۇرۇشنى خالايدىغانلارنىڭ ئاساسلىق نەسىھەتلىرىنىڭ بىرى ئىجابىي ئۇسۇلنى قوللىنىش: ئۆزىڭىزدىن يېڭى بايلىق تېپىشقا تىرىشىڭ ھەمدە ئۆزىڭىزنىڭ قورقۇنچلىرىڭىزغا تاقابىل تۇرۇڭ. يەنە بىر مۇھىم تەكلىپ ، ئويغانغان ھامان ئارزۇيىڭىزدىكى بارلىق تەپسىلاتلارنى يېزىپ ، ئۇنىڭ رېئال ھاياتىڭىزدا نېمىگە ۋەكىللىك قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشىش.
ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشقا بېسىم ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ بەلكىم بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ، قورقۇنچ ياكىئەندىشە. ھاياتىڭىز. مەسئۇلىيەتنى بىر تەرەپ قىلىشتا قىيىنچىلىققا يولۇققان ياكى ئارام ئالالمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. | بۇ چۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم خىل ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز قارار چىقىرىشقا ئامالسىز قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز ياكى مەسىلىنىڭ ھەل قىلىش چارىسىنى تاپالماسلىقىڭىز مۇمكىن. قىلىش. | بۇ چۈش ھاياتىڭىزدىكى بەزى مەسىلىلەرگە قارىتا ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ياكى چارىسىز ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. تەييارلىقسىز قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز ياكى قانداق داۋاملاشتۇرۇشنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. |
|---|
