قورالنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئىزدەڭ!

قورال-ياراغنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ مەلۇم خىل قورقۇنچ ياكى تەشۋىشلەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئېھتىياتچان بولۇش ۋە كەلگۈسىدىكى ھەر قانداق قىيىنچىلىققا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن ئۇچۇر بولۇشى مۇمكىن. بۇ چۈش ھوشيارلىقنى ئاگاھلاندۇرۇش بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ھاياتىڭىزدا بىر نەرسە توغرا ئەمەس. مەسىلەن ، ئەگەر سىز مىلتىق بىلەن باشقا بىرسىگە قارىتىپ ئوق چىقارغان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ئۇلارغا بولغان ئاچچىق ياكى ئۆچمەنلىك ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئەگەر سىز ئوقنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرىغان بولسىڭىز ، بۇ سىزگە زىيان يەتكۈزمەكچى بولغان تاشقى كۈچلەرنىڭ بارلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

قورال-ياراغ ھەققىدە چۈش كۆرۈش قوغداش ۋە مۇداپىئەگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئەگەر سىز ئۇنىڭ تەرىپىدىن قوغدىلىدىغانلىقىنى ھېس قىلغان بولسىڭىز ، بەلكىم سىز رېئال تۇرمۇشتا بىخەتەرلىك ۋە مۇقىملىق ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز بىرسىنى ئېتىشتىن ساقلاپ قالغان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئەتراپىڭىزدىكىلەرگە ياردەم قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىز مۇمكىن.

بۇ چۈشنىڭ تەبىرى ھەمىشە مەزمۇن ۋە تەجرىبە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى ئاساس قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇنىڭ سىزگە دېمەكچى بولغانلىرىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن بارلىق تەپسىلاتلارنى ئويلىشىش كېرەك.

قورال-ياراغ ھەققىدە چۈش كۆرۈش قورقۇنچلۇق كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن. بەزى پىسخولوگلارنىڭ قارىشىچە ، بۇ خىل چۈش بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىزنىڭ جىددىي ۋە مۇرەككەپ تۇرمۇش ئەھۋاللىرىغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يولى. ئەمما مەزمۇنغا قارىماي ، بۇنى ئويلاشنى توختاتقانمۇ؟روھىي جەھەتتە ساغلام بولۇڭ. ئارام ئېلىش ۋە دائىم يېتەكچىلىك قىلىدىغان تەپەككۇرنى مەشىق قىلىش ئۈچۈن ۋاقىت تېپىشمۇ ناھايىتى مۇھىم - ھەر ئىككىسى سىزنىڭ ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ ياخشى ئالاقە قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئۇخلاشتىن ئىلگىرى ئۈمىدسىزلىك ياكى ئويلىمىغان ئەندىشىلەرنى قويۇپ بېرىدۇ!

ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:

گەرچە بۇ چۈشلەر ھەقىقەتەن قورقۇنچلۇق بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ مەنىسى ھەققىدە نۇرغۇن تاللاش ۋە قىزىقارلىق چۈشەندۈرۈشلەر بار. مەسىلەن ، قورال-ياراغ سىزنىڭ ھاياتتىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشتىكى ئىچكى كۈچىڭىزگە سىمۋول بولالايدۇ. ياكى ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى تاشقى ياكى ئىچكى خەتەردىن ئۆزىڭىزنى قوغداش ئېھتىياجىڭىزغا ۋەكىللىك قىلغان بولۇشى مۇمكىن. ھەمدە ئىچكى كۈچ ، ئاپتونومىيە ۋە مۇستەقىللىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك كىشىلەرگە ئىشەنچسىزلىك. بۇ چۈشنىڭ بىزگە نېمىلەرنى دېمەكچى بولغانلىقىنى بىرلىكتە تېپىپ چىقايلى؟

قورال-ياراغ ھەققىدە چۈش كۆرۈش قورقۇنچلۇق چۈش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇنىڭ قىزىقارلىق مەنىلىرىمۇ بار. ئادەتتە ، قورال-ياراغنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى مەلۇم بىر ئىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى ياكى قورقىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بۇ سىزنىڭ كۈچلۈك ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە ھەر قانداق رىقابەتكە تاقابىل تۇرۇشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ، چۈشنىڭ تەپسىلاتلىرىنى ۋە ئۇنىڭ مەقسىتىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئەستە تۇتۇش كېرەك.ئۇخلىغاندا ھېس قىلىش. مەسىلەن ، ئەگەر سىز تەھدىد ھېس قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزنى باھالاپ ، سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىش بار-يوقلۇقىنى بىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئۆزىڭىزنى كۈچلۈك ھېس قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بەلكىم ھاياتىڭىزدىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ياخشى پەيتى بولۇشى مۇمكىن. چۈش ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن «ئانا سۈتى بىلەن بېقىش» ۋە «ئورىشا ئوكسسى بىلەن چۈش كۆرۈش» ماقالىلىرىنى كۆرۈڭ.

مەزمۇن

سان ۋە چۈش قورال-ياراغ بىلەن

ئەي Jogo do Bixo ۋە قورال-ياراغ بىلەن چۈش

چۈش تېخى تولۇق چۈشەندۈرۈلمىگەن سىرلىق ۋە جەلپ قىلارلىق ھادىسە. ئۇلار بىزگە ھاياتىمىز ، ھېسسىياتىمىز ، ئارزۇيىمىز ، ھەتتا كەلگۈسى توغرىسىدىكى ئىشلارنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئارزۇلىرىنىڭ مەنىسىنى بايقاش ئۈچۈن ، كىشىلەر ھەمىشە توردا چۈش چۈشەندۈرۈشنى ، مەخسۇس كىتابلارنى ئىزدەيدۇ ، ھەتتا بۇ ساھەدىكى كەسپىي خادىملاردىن مەسلىھەت ئالىدۇ.

قورال ھەققىدە چۈش كۆرۈش تېمىسى بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدۇ ، ھەر خىل قوراللار پەيدا بولىدۇ: تاپانچا ، ئايلانما قورال ، مىلتىق قاتارلىقلار. قورال ئارزۇسىنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى شۇكى ، ئۇلار ئادەتتە قورقۇنچ ۋە تەھدىد تۇيغۇسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ھەرگىزمۇ چۈشنىڭ ناچار ئىشنىڭ بېشارىتى ئىكەنلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ئەمەلىيەتتە ، قورال توغرىسىدىكى چۈشنىڭ ئوخشىمىغان مەنىسى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ماقالىدە بىز قورال-ياراغ ھەققىدە چۈش كۆرگەندە ئۇلارنىڭ نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ ئۆتىمىز.

قورال-ياراغنى كۆرۈشنىڭ ئارقىسىدىكى پىسخىكىلىق مەنىلەر

قورال-ياراغنى ئارزۇ قىلىش مەلۇم بىر ئىشنىڭ سىزنى چوڭقۇر ئەندىشىگە سالىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى بولالايدۇ. ئۇ سىزنىڭ كەسپىي ، ئىقتىسادىي ، مۇھەببەت ، ئائىلە ھەتتا ساغلاملىق ھاياتىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن. ھاياتىڭىزدىكى بەزى ئەھۋاللار تۈپەيلىدىن سىز نۇرغۇن تەشۋىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ۋە بۇ چۈش شەكلىدە ئۆزىنى نامايان قىلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈشلەر سىزنىڭ كەلگۈسىدىكى ئەندىشىڭىز ياكى ئېنىقسىزلىقىڭىز بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ بەلكىم ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىدىغان يېڭى ياكى نامەلۇم بىر ئىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ياكى سىز ھاياتىڭىزنىڭ بەزى ساھەلىرىدە مەغلۇب بولۇشتىن قاتتىق قورقىدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز ۋە بۇ ھېسسىياتلار قورال ئارزۇسى شەكلىدە نامايان بولۇشى مۇمكىن.

چۈش چۈشەندۈرۈشى: قورال ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟

قورال ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ مەلۇم بىر نەرسە بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز ئائىلە مەسىلىسى ، پۇل مەسىلىسى ، خىزمەت مەسىلىسى ياكى سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان باشقا ئىشلار بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز بىرەر ئىش بىلەن تىركىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇ بۇ چۈش شەكلىدە ئۆزىنى نامايان قىلالايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈشلەر سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى توسالغۇلارنى يېڭىشكە تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنىمۇ كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. مەسىلەن ، سىز بەلكىم زەخىملىنىشتىن قۇتۇلماقچى بولۇۋاتىسىز ياكى بەزى ھېسسىيات يوقىتىش ياكى ئازابنى بىر تەرەپ قىلىۋاتىسىز. قاچانيۈز بېرىدۇ ، قورال ئارزۇسى سىزنىڭ بۇ خىرىسلارنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولالايدۇ.

بۇ خىل چۈش بىلەن قانداق ئالاقە قىلىش كېرەك؟

شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش پەقەت سىزنىڭ ھوشسىزلىقىڭىزنىڭ نامايەندىسى ، كەلگۈسىنىڭ ئالدىن بېشارىتى ئەمەس. بۇ چۈشلەر ھاياتىڭىزدىكى ھەر قانداق ھەقىقىي خەتەرگە ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئارزۇلارنىڭ ئاساسى بولغان ھېسسىياتنى تونۇپ يېتىش ۋە ئۇلار دۇچ كەلگەن خىرىسلارنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىش كېرەك.

ئەگەر قورالغا مۇناسىۋەتلىك قورقۇنچلۇق ئارزۇيىڭىز بولسا ، بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئارام ئېلىڭ چوڭقۇر نەپەس. بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشەندۈرمەكچى بولۇۋاتىدۇ. ئەگەر مۇمكىن بولسا ، بۇ چۈش ھەققىدە ئەستە ساقلىغانلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىنى يېزىپ بېقىڭ ، شۇندىلا كېيىن تېخىمۇ تەپسىلىي تەكشۈرەلەيسىز. شۇنداقلا ، بۇ تېمىدا پاراڭلىشىدىغان ئۆزىڭىزگە ئىشىنىدىغان بىرىنى ئىزدەڭ. ئۇ بىزنىڭ چۈشلىرىمىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. سانلىق مەلۇماتلارغا قارىغاندا ، قورال بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەلۇم سانلار بار بولۇپ ، ھەر بىر ساننىڭ ئالاھىدە مەنىسى بار. مەسىلەن ، 6 (ئالتە) ئۆزىنى قوغداش ئېھتىياجى بىلەن باغلانغان. (7) ئۇرۇشقا ۋەكىللىك قىلىدۇ. (8) ئۆزىنى قوغداشنى كۆرسىتىدۇ. 9 (توققۇز) ھوقۇققا سىمۋول قىلىنغان. 10 (ئون) ئەركىنلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك. 11 (11)كۈچنىڭ سىمۋولى 12 (ئون ئىككى) مۇداپىئەگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىزدە 6 (ئالتە) نومۇرلۇق قورالغا چېتىشلىق چۈش بولسا ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشتىن ياكى باشقىلاردىن مۇداپىئەلىنىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

bixo ئويۇنى چۈشنى چۈشەندۈرۈشتە قوللىنىلغان قەدىمكى ئادەت. بۇ ئويۇن نومۇر تاختىسىغا بۆلۈنگەن تاختايدا نومۇر قويۇلغان تاشلارنى ئويناشتىن تەركىب تاپىدۇ. تاللانغان تاش سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى ئاشكارىلايدۇ.

قورال-ياراغقا مۇناسىۋەتلىك چۈشلەردە ، تاشلار 1 (بىر) ، 4 (تۆت) ۋە 7 (يەتتە) ئادەتتە تاجاۋۇزچىلىق ھېسسىياتى ۋە دۈشمەنلىك تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىللە ، 2 (ئىككى) ، 5 (بەش) ۋە 8 (سەككىز) تاشلار مۇداپىئە ۋە قوغداشقا سىمۋول قىلىنغان. تاشلار 3 (ئۈچ) ، 6 (ئالتە) ۋە 9 (توققۇز) ئادەتتە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ھېسسىياتلار بىلەن.

قورال ھەققىدە چۈش كۆرۈش قورقۇنچلۇق ، ئەمما ئۇ سىزنىڭ ئىچكى ھاياتىڭىزنىمۇ ئاشكارىلىشى مۇمكىن. بۇ چۈشلەرنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا قورقۇنچ ياكى خىرىسلارغا دۇچ كېلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر بۇ خىل چۈشلەرنى چۈشىنىشتە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، ئىزدەشنى ئويلاڭبۇ ئىشلارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن كەسپىي نەسىھەتلەر. ئەگەر بۇ چۈشنى كۆرگەن بولسىڭىز ، شۇنى بىلىڭكى ، سىز يالغۇز ئەمەس. چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، قورال-ياراغنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ئاجىز ۋە ئىشەنچسىز ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز رېئال تۇرمۇشتىكى سىزنى مۇشۇنداق قالدۇرىدىغان بەزى ئەھۋاللارغا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز بىرەر نەرسىنىڭ ياكى باشقىلارنىڭ بېسىمىغا ئۇچرىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارغا دىققەت قىلىش ۋە دىققەت قىلىش كېرەك ، شۇندىلا سىز بۇ ئەھۋالنى يېڭىپ ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ بىخەتەر ھېس قىلالايسىز.

پىسخولوگلارنىڭ نېمە دېيىشى: قورالنى چۈش كۆرۈش

قورال-ياراغنى ئارزۇ قىلىش پىسخولوگلار ۋە پىسخىكا ئانالىزچىلىرى تەرىپىدىن دائىم مۇنازىرە قىلىنىپ ، ئىنتايىن كۈچلۈك بەلگە دەپ قارالدى. جۇڭئەن پىسخولوگى ئېرنېست روسسىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «قورال-ياراغنى ئارزۇ قىلىش ئىنسان پىسخىكىسىدىكى ئىجادىي ۋە بۇزغۇنچىلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ سىمۋولى».

ئۇندىن باشقا ، چۈشتىكى قوراللارنىڭ مەۋجۇتلۇقى تاجاۋۇزچىلىق ۋە ئۆزىنى قوغداش سوئاللىرى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى كۆزىتىش مۇمكىن. شۇڭا ، خىيالپەرەس ھۇجۇمغا ئۇچراش ياكى تەھدىتكە ئۇچراشتىن قورققاندا ، ئۇنىڭ چۈشىدە قورال بىر خىل قوغداش شەكلى سۈپىتىدە پەيدا بولىدۇ. بۇ چۈشەندۈرۈشنى فرۇد دەلىللىگەن بولۇپ ، ئۇ بۇ قورالنىڭ «دۈشمەن تاشقى كۈچلەرگە قارشى مۇداپىئە» گە ۋەكىللىك قىلالايدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويغان.

بۇ ناھايىتى مۇھىمكۆرسىتىپ ئۆتۈشكە تېگىشلىكى شۇكى ، گەرچە بۇ قورالنىڭ چۈشىدە بولۇشى شەخسنىڭ ئۆزىنى قوغداش ئېھتىياجىنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ ئاڭسىز ھالدا تاجاۋۇزچىلىق ئارزۇسىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. فولكېس نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ خىل چۈش يەنە چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ ئۆزىنى باستۇرۇۋاتقان بەزى ناچار ھېسسىياتلاردىن ئۆزىنى قوغداشقا ئۇرۇنۇۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرەلەيدىكەن. مەسىلەن ، ئەگەر چۈش كۆرگۈچى باشقىلارغا ئازار بەرمەسلىك ئۈچۈن ئاچچىقىنى ئىپادىلەشتىن قورقسا ، ئۇ بەلكىم بۇ خىل چۈشنى كۆرۈشى مۇمكىن. . گەرچە ئۇلار ئاڭسىز تاجاۋۇزچىلىق ياكى ئۆزىنى قوغداش ئارزۇسىغا ۋەكىللىك قىلالىسىمۇ ، ئەمما بۇ چۈشكە مۇناسىۋەتلىك مەزمۇن ۋە ھېسسىياتقا باغلىق. شۇڭلاشقا ، بۇ خىل چۈشلەرنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەش ھەمىشە موھىم.

بىبلىئوگرافىك مەنبە:

• روسسى ، E. (1992). ئارزۇ ۋە شەخسنىڭ ئۆسۈشى.
• فرۇد ، س. (1900). چۈشنىڭ ئىزاھاتى.
• فولكېس ، D. (1985). چۈش كۆرۈش: بىلىش-پىسخىكا ئانالىزى.

  A: قورالنى چۈش كۆرۈش چۈشنىڭ مەزمۇنىغا ئاساسەن ، ھەر خىل ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتقا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بۇ ئادەتتە مەلۇم خىل قوغداشنى كۆرسىتىدۇ ياكى رېئال تۇرمۇشتىكى مەسىلىلەر ياكى ئوڭايسىز ھېسسىياتلارغا قارشى كۈرەش قىلىدۇ.مەسىلەن ، سىز ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشقا تەھدىت سېلىۋاتقان ياكى ئىشەنچسىزدەك ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ چۈش بۇنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

  قاراڭ: بىر يۈرۈش قاتىلنى ئارزۇ قىلىش: مەنىسىنى بايقايسىز!

  2. قورال-ياراغ ھەققىدە چۈش كۆرگەندە يەنە قانداق چۈشەندۈرۈشلەر بار؟

  A: قورال قوغداشتىن باشقا ، كۈچ ۋە كۈچنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ. سىز بەلكىم رېئال تۇرمۇشتىكى قىيىن ئەھۋاللارنى تېخىمۇ كونترول قىلىشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، شۇڭا بۇ چۈشلەر بۇنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر خىل چۈشەندۈرۈش شۇكى ، سىز بۇ قوراللار كەلتۈرۈپ چىقارغان زوراۋانلىق ۋە قالايمىقانچىلىقتىن قورقىسىز.

  3. مەن بۇ خىل چۈشنى قانداق بىر تەرەپ قىلالايمەن؟

  A: ئالدى بىلەن ، چۈش كۆرۈشتىن بۇرۇن ھېس قىلغانلىرىڭىزنى چوڭقۇر ئويلىنىپ بېقىڭ. ئەگەر مۇمكىن بولسا ، چۈشنى ئەستە ساقلىغان بارلىق تەپسىلاتلارنى يېزىڭ ، شۇندىلا ئۇنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز. ئاندىن ، سىز ھازىر ئۇچراۋاتقان ھەر قانداق بىئاراملىق ھېسسىياتىغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى ئىزدەڭ - مەيلى يېقىن دوستىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش ياكى كەسپىي يېتەكچىلىك قىلىش بولسۇن.

  4. بۇ خىل چۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئامالى بارمۇ؟

  A: گەرچە بۇ خىل چۈشنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئېنىق ئۇسۇلى بولمىسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ قايتا يۈز بېرىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قوللىنىدىغان بەزى باسقۇچلار بار. كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە قارىتا ساغلام ئادەتلەرنى قوللىنىشتىن باشلاڭ - يېتەرلىك ئارام ئېلىش ۋە دائىملىق چېنىقىش