مەزمۇن جەدۋىلى
چۆكۈپ كەتكەن ئۆي ھەققىدە چۈش كۆرۈش قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ سىز ئۈچۈن مۇھىم بىر نەرسىنى ئاشكارىلىشى مۇمكىن. بۇ تەسەۋۋۇر يوقىتىش ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە ھاياتتىن ئايرىلىشنىڭ سىمۋولى. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ئاجىز ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىز ياكى مەسىلە ياكى مۇرەككەپ مۇناسىۋەتنىڭ ئاۋارە بولۇۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ھاياتىڭىزدا ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىز ئۈچۈن ئۆزگەرتىشكە تېگىشلىك ئىشلار بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئۇ يەنە ئۆزىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكىلەر بىلەن قايتا ئالاقىلىشىشنىڭ جىددىي ئېھتىياجىغا سىمۋول قىلالايدۇ. ئەگەر سىز چۆكۈپ كەتمەكچى بولغان ئۆينى ئويلىسىڭىز ، ھازىرقى ئەھۋالىڭىزنى باھالاشنى ئويلىشىپ ، ھەر قانداق چەكلىمىنى ئېنىقلاپ ، ئۇلارنى يېڭىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ! تۇيۇقسىز سۇ تەرىپىدىن يۇتۇۋاتقان ئۆيدە تۇيۇقسىز ئۆزىمىزنى بايقىغىنىمىزدا نېمىدېگەن ۋەھىمە ھېس قىلىمىز!
قاراڭ: سىرنى يېشىش: روھىزىمدىكى ئەينەكنى سۇندۇرۇشنىڭ مەنىسىبۇ تېرورلۇق سىز ئويلىغاندەك كۆپ ئۇچرىمايدۇ. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ تۈردىكى ۋەقەلەرنى ئارزۇ قىلىدۇ ، بۇنى فرۇدنىڭ پىسخىكا ئانالىز نەزەرىيىسىدىن چۈشەندۈرگىلى بولىدۇ ، بۇ چۈشلەر شەخسنىڭ باستۇرۇلغان ئاڭسىز ئارزۇسىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئەمما كىشىلەر بۇ خىل چۈشلەرنى كۆرگەندە زادى نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ھەقىقەت شۇكى ، چۈش پۈتۈنلەي سۇبيېكتىپ بولۇپ ، ھەممە ئادەم ئۈچۈن ئوخشىمىغان مەنىلەرگە ئىگە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ خىل چۈشنىڭ بەزى ئومۇمىي چۈشەنچىلىرى بار - بارئۇنىڭ ئارقىسىدا قىزىقارلىق بىر نەرسە بار!
بۇ ماقالىدە ئۆيىڭىز چۆكۈپ كەتكەن چۈشنىڭ مەنىسىنى كۆرۈپ ئۆتىمىز ۋە بۇ قورقۇنچلۇق چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى سىمۋوللۇققا مۇناسىۋەتلىك بەزى ئېھتىماللىقلار ئۈستىدە ئىزدىنىمىز. بۇنىڭ زادى نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى بىرلىكتە تېپىپ چىقايلى؟ بىزنىڭ ئەڭ چوڭقۇر ھېسسىياتىمىز بىلەن باغلىنىشنىڭ يولى ، شۇڭلاشقا ئۇلارنىڭ نېمىگە ۋەكىللىك قىلىدىغانلىقىغا دىققەت قىلىش كېرەك. ئالاھىدە قورقۇنچلۇق چۈش ، ئۆيىڭىزنىڭ چۆكۈپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىش. گەرچە بۇ ئىنتايىن قورقۇنچلۇق چۈش بولسىمۇ ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش بىزنىڭ چوڭقۇر ھېسسىياتىمىزنىڭ ئارقىسىدىكى ئىشلارنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇ ماقالىدە ئۆيىڭىز ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى يېشىپ ئۆتىمىز. چۆكۈپ كېتىش. ئالدى بىلەن ، بۇ خىل چۈشنىڭ بەزى يوشۇرۇن سەۋەبلىرىنى سۆزلەپ ئۆتىمىز. ئاندىن بىز بۇ چۈشنىڭ بەزى ئومۇمىي ۋە كونكرېت چۈشەندۈرۈشلىرىنى كۆرىمىز. ئاخىرىدا ، سىزگە قانداق قىلىپ تېخىمۇ كۆپ تونۇشنى تەرەققىي قىلدۇرۇش توغرىسىدا بىر قانچە كۆرسەتمىلەرنى بېرىمىز.
چۆكۈپ كەتكەن ئۆينىڭ چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى ياكى ھاياتىڭىزدىكى بەزى ھېسسىيات تالاش-تارتىشلىرىنى بىر تەرەپ قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىڭ. ئۆي ئۆيگە ياكى سىز ھېس قىلغان ئورۇنغا ۋەكىللىك قىلالايدۇبىخەتەر ۋە بىخەتەر. ئۇ چۆكۈپ كەتسە ، كەلگۈسىگە بولغان ئىشەنچسىزلىك ۋە ئېنىقسىزلىق ھېسسىياتىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە چوڭقۇر كۆمۈلۈپ قالغان ئىچكى مەسىلىلەرگە ئويغىنىشقا باشلىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر سىز ئاجرىشىش ياكى خىزمەت ئالماشتۇرۇشىغا ئوخشاش چوڭ ئۆزگىرىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ئارزۇ بۇ مۇھىم ۋەقەلەرنىڭ ئىنكاسى بولۇشى مۇمكىن. يوشۇرۇن ئېڭىڭىز ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز ۋە كۈچىڭىزنىڭ يېتىشىچە تەييارلىق قىلىشىڭىزنى ئېيتىشى مۇمكىن. بۇ خىل چۈشنىڭ يوشۇرۇن سەۋەبلىرى
بۇنىڭ نۇرغۇن يوشۇرۇن سەۋەبلىرى بار. چۈشنىڭ تىپى. مەسىلەن ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم بىر نەرسىنى قولدىن بېرىپ قويۇشتىن چوڭقۇر يىلتىز تارتقان قورقۇنچلىرىڭىزنىڭ نامايەندىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇ بەلكىم ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنىڭ ئىنكاسى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئاجرىشىش ياكى ھاياتىڭىزدىكى يەنە بىر چوڭ ئۆزگىرىشكە دۇچ كەلسىڭىز ، بۇ ۋەقەلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان ئېنىقسىزلىق سەۋەبىدىن سىزدە بۇ خىل چۈش بولۇشى مۇمكىن.
يەنە بىر ئېھتىماللىق شۇكى ، بۇ خىل چۈش مەلۇم نەرسىنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن. ئىلگىرى قىلغان ۋە ھازىر پۇشايمان ياكى گۇناھ ھېس قىلىۋاتقان ناچار. ئەگەر سىز بىرەر يامان ئىش قىلىپ ، ئۇنى رېئال ھاياتىڭىزدا ئوڭشىمىغان بولسىڭىز ، بۇ خىل چۈشنى دائىم باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.
ئومۇمىي چۈشەندۈرۈش ۋەچۈش ئالاھىدىلىكى
ئادەتتە ، ئۆيىڭىزنىڭ چۆكۈپ كېتىشىنى خىيال قىلىش رېئال تۇرمۇشتا يۈز بەرگەن ئۆزگىرىشلەرگە بولغان چوڭقۇر يىلتىزسىز بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ۋە ئېنىقسىزلىقنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ بەلكىم ئۆتمۈشتە سادىر قىلىنغان خاتالىق سەۋەبىدىن گۇناھ تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن ، چۈشنىڭ مەزمۇنىغا ئاساسەن كونكرېت چۈشەندۈرۈشلەرمۇ بار. مەسىلەن ، ئەگەر سىز بۇ چۈشتە كەلكۈننى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز ، ئۇ ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە مۇناسىۋەتلىك كۈچلۈك ھېسسىياتنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئەگەر سىز بۇ چۈشتە يەر تەۋرەشنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز ، ئۇ ھاياتىڭىزدىكى مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنى خالايدىغان ساھەدىكى مەغلۇبىيەتتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
قانداق قىلىپ تېخىمۇ كۆپ ئاڭنى تەرەققىي قىلدۇرۇش
ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ، ھاياتىڭىزدىكى ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ياكى ئېنىقسىز ھېس قىلىدىغان ساھەگە بولغان تونۇشنى تېخىمۇ تەرەققىي قىلدۇرۇش كېرەك. ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن كۈندىلىك ئويلىرىڭىزدا بار بولغان قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلەرنى سەمىمىيلىك بىلەن ئىگىلەش كېرەك.
ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ تونۇشنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن ، ئەمەلىيەتتىمۇ مۇھىم. ئۇخلاشتىن بۇرۇن چوڭقۇر ئارام ئېلىش. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزنىڭ پۈتۈنلەي ئارام ئېلىشىڭىزغا يول قويسىڭىز ، كاللىڭىزغا يوشۇرۇن ئاڭنىڭ سىگنالىنىڭ چىقىشىغا يول قويىدۇ.ئاڭلىق ئەقىلنىڭ يۈزى. مەسىلەن ، تۆتىنچى سان مۇقىملىق ۋە يەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز ئەتىگەن سائەت تۆتتە (ياكى ئەتىگەن سائەت 4:00) بولغاندا ئۆيىڭىز چۆكۈپ كەتكەن چۈش كۆرگەن بولسىڭىز ، بۇ ھاياتىڭىزنىڭ مۇقىملىقىغا مۇناسىۋەتلىك چوڭقۇر قورقۇنچنى بىلدۈرىدۇ.
ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشنىڭ يەنە بىر قىزىقارلىق ئۇسۇلى Jogo do Bixo ئويناش. بۇ ئاددىي ۋە قىزىقارلىق تور ئويۇنى ئارقىلىق ئارزۇيىڭىزنى تەسۋىرلەش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئىختىيارىي ھالدا كارتا تاللايسىز.
ئاخىرىدا ، ئارزۇيىڭىزدىكى ئېلېمېنتلارغا ئاساسەن قىزىقارلىق ھېكايىلەرنى سۆزلەش بىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلاردىكى يوشۇرۇن مەنىلەرنى يېشىش. مەسىلەن ، كىچىك ئۆيى تۇيۇقسىز بوران-چاپقۇندا چۆكۈپ كەتكەن بىر ئائىلە كىشىلىرى ھەققىدە ھېكايە سۆزلەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، چۈنكى ئۇلار بىخەتەر سىرتقا چىقماقچى بولغاندا ئىچىدىكى قىممەتلىك نەرسىلەرنى تېجەپ قالماقچى بولىدۇ. بۇ قىزىقارلىق ھېكايىلەر بېسىمسىز چۈشلىرىمىزدە بار بولغان ھېسسىيات ئۈستىدە ئىزدىنىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ. ئۆزىڭىزنى بېسىپ چۈشكەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسىھاياتىڭىزدا قولايسىز. بۇ ئىشلار ئەتراپىڭىزدا ۋەيران بولۇپ ، ھېچنىمىنى كونترول قىلالمايسىز. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ئەمەس ھېس قىلىسىز ، قايسى يولدا مېڭىشنى بىلەلمەيسىز ياكى يۈز بېرىشتىن قورقىسىز. چۈش كىتابى بىزگە بۇ چۈشنىڭ توختاپ ھاياتىڭىزغا قاراش ، سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان ئىشلارنى تەھلىل قىلىش ۋە ئۇنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن بىر ئىش قىلىش ئۈچۈن ئاگاھلاندۇرۇش بولالايدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. ئۆي؟
چۈش كىشىلىك ھاياتنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمى بولۇپ ، فرېئۇدنىڭ سۆزىگە ئاساسلانغاندا ، ئاڭسىز ئارزۇلار ئىپادىلىنىدۇ. شۇڭا ، چۆكۈپ كەتكەن ئۆي ھەققىدە چۈش كۆرۈش چوڭقۇر كۆمۈلگەن ھېسسىياتنىڭ ئالامىتى بولالايدۇ.
C.G. ئۇنىڭ ئۆيىنىڭ چۆكۈپ كېتىش ئارزۇسى ، بۇ بەلكىم ئادەمنىڭ تۇرمۇشتىكى ئۆزگىرىشلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئۇرۇنۇۋاتقانلىقىدىن ۋە ياكى مەسىلىلەرگە يۈزلىنىشنىڭ يېڭى يوللىرىنى بايقاشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
ئاپتور يەنە بۇ خىلدىكى چۈش ئۈستىگە ئېلىنغان مەسئۇلىيەتكە مۇناسىۋەتلىك بىخەتەرلىكسىزلىكنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ، يەنى ئۇ كىشى ئۆزى بېكىتكەن ئىشنى ئورۇندىيالماسلىقتىن قورقىدۇ. بۇ خىل ئەھۋاللاردا ، بۇ قىيىنچىلىقلارنى يېڭىش ئۈچۈن ياردەم تەلەپ قىلىش كېرەك. تېخىمۇ بىخەتەر ھېس قىلىش كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ .ئۇ كىشى ئۇلارغا ھېسسىيات ۋە روھىي مۇقىملىق ئېلىپ كېلىدىغان بىر نەرسە ئىزدەۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.
شۇڭلاشقا ، چۈش ئۆزىنى ئۆزى ئويلىنىش ۋە ئۆزىنى بىلىشنىڭ مۇھىم مېخانىزمى بولالايدۇ. پىسخولوگىيە ساھەسىنىڭ قارىشىچە ، بۇ چۈشلەر ئاڭسىزلىقنىڭ ئىپادىلىنىش شەكلى بولۇپ ، بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنى ۋە ھېسسىياتىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
>
- «چۈش پىسخولوگىيەسى» ، C. G. Jung (Editora Pensamento)>
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
چۆكۈپ كەتكەن ئۆينى كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
A: چۆكۈپ كەتكەن ئۆينى ئارزۇ قىلىش بىر قانچە مەنىگە ئىگە بولالايدۇ ، ئەمما ئۇ ئادەتتە تەشۋىش ۋە تەشۋىش تۇيغۇسىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ ئادەتتە رېئال تۇرمۇشتىكى سىز قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلمەيدىغان ياكى ھەل قىلىش تەس بولغان بەزى مەسىلىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
قانداق قىلىش بۇ چۈشنى شەرھىلەمسىز؟ ئۇ خىزمەت ، ئائىلە ، دوستلۇق ياكى سىزنى ئەندىشىگە سالىدىغان باشقا ئىشلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر قورقۇشنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاپ ، مەسىلىنى ھەل قىلىشقا ئۇرۇنسىڭىز ، ئارزۇيىڭىز كۆرۈنۈشتىن توختاپ قالىدۇ.
بۇ خىل چۈشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
A: بىرىنچىھازىر ھاياتىڭىزدا تەشۋىش پەيدا قىلىدىغان ئامىللارنى بايقاش ۋە ئۇلارنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىشنىڭ يوللىرىنى تېپىش كېرەك. ئۇخلاشتىن ئىلگىرى ئارام ئېلىش مەشىقىنى مەشىق قىلىڭ ، ساغلام ئادەتنى ساقلاپ ، ياخشى ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ ھەمدە يۇقىرىدىكى تەكلىپلەرگە ئەمەل قىلىپ ، تەشۋىشلىنىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىڭ.
قاراڭ: يىلان بىلەن مۈشۈك ھەققىدە بىللە چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟مۇشۇنىڭغا ئوخشاش باشقا چۈشلەر بارمۇ؟
A: بار! ئوت ئاپىتى ، دېڭىز شاۋقۇنى ياكى يەر تەۋرەش قاتارلىق باشقا بۇزغۇنچىلىق ئەھۋاللىرىنى خىيال قىلىشمۇ چۆكۈپ كەتكەن ئۆينىڭ ئارزۇسىغا ئىنتايىن يېقىن مەنىگە ئىگە. شۇڭلاشقا بۇ ئەھۋاللارنىڭ چۈشىڭىزدە پەيدا بولغان مەزمۇننى چۈشىنىپ ، ئۇلارنىڭ ئارقىسىدىكى ھەقىقىي مەنىنى بايقاشقا تىرىشىش كېرەك.
ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| مەن كۆلنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئاستا-ئاستا چۆكۈشكە باشلىغان ئۆيدە ئىدىم. | بۇ چۈش سىزنىڭ ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئامالسىز قالغان ۋە ئۇنىڭ قەيەردىن بىخەتەرلىكنى تاپىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدىكەن. سىز بەلكىم ھازىرچە سىزنى قوللايدىغان بىر نەرسە ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ چۈش سىزنىڭ ئىنتايىن قىيىن رىقابەتلەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى بېسىۋالغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. مەسىلىلىرىڭىزنىڭ ھەل قىلىش چارىسىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما قەيەردىن تېپىشنى بىلمەيسىز.لا. |
| مەن بىر كېمىدە ئىدىم ، ئەتراپىمدىكى بارلىق ئۆيلەر چۆكۈشكە باشلىدى. سىز ھازىرچە بىخەتەرلىك بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان بىر نەرسە ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. | |
| مەن دېڭىزغا چۆكۈپ كەتكەن ئۆينىڭ ئىچىدە ئىدىم. سىز كونترول قىلالمايدىغان ئەھۋال ئالدىدا ئۆزىڭىزنى كۈچسىز ھېس قىلىسىز. سىز ھازىرچە بىخەتەرلىك بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان نەرسىلەرنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. |
