بۇزۇلۇش ئارزۇسىنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز!

ئەگەر سىز بىرەر نەرسىنى بۇزۇشنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ئۈمىدسىزلىك ۋە مەغلۇبىيەت تۇيغۇسىنى ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز تۇرمۇشتىكى قىيىنچىلىق ئالدىدا ئۆزىڭىزنى ئاجىز ھېس قىلىۋاتقان ياكى نىشانىڭىزغا يېتەلمەيدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئىشلارنى بۇزۇشنى ئارزۇ قىلىش ئائىلىڭىزدىكىلەر ، دوستلىرىڭىز ياكى كەسپىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسۇن ، ھاياتىڭىزدىكى بۆسۈشنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ. ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، بۇ ھەرگىزمۇ ناچار بېشارەت بولۇشى ناتايىن - بەلكىم باشتىن-ئاخىر ئىشنى باشلايدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن.

ئىشلارنى بۇزۇش ئارزۇسى قورقۇنچلۇق كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن. بىز چۈشلىرىمىزنىڭ ئىچىدە ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلىشقا ئادەتلەنگەن ، ئەمما بىرەر نەرسە بۇزۇلغاندا ياكى بىرەر نەرسە بۇزۇلغاندا ، قورقۇپ كەتمەسلىك تەس. ئەمما نېمە ئۈچۈن بۇ خىل چۈش كۆپ ئۇچرايدۇ؟ ئەگەر جاۋاب ھەئە ، ئۇنداقتا سىز بىرەر نەرسىنى بۇزۇش توغرىسىدا چۈش كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇ بىر ئىستاكانغا ئوخشاش ئاددىي ئائىلە ئوبيېكتى بولۇشى مۇمكىن ، ئىشىكىڭىز پارتىلاپ كەتتى ، ھەتتا بىنا ئۆرۈلۈپ چۈشتى! قارىماققا قانچىلىك قورقۇنچلۇق كۆرۈنسىمۇ ، بۇ خىل چۈشلەر سىز ئويلىغاندىنمۇ چوڭقۇر مەنىگە ئىگە. بىزگە ئۆزىمىز ۋە ئۆزىمىز ھەققىدە مۇھىم دەرسلەرنى ئۆگىتىشياشايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، پىسخىكا ئانالىزچىلىرى بۇ خىل چۈشلەرنى ئىشلىتىپ بىمارلارنىڭ ئاڭسىز مۇددىئاسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىدۇ. بۇ ماقالىدىن بىز بۇ خىل چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى مۇمكىن بولغان مەنە ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئاساسىي ئۇچۇرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بايقاشقا تىرىشىمىز. . ئۇ يېڭى باشلىنىش ، ياكى زىيان ياكى يارىلىنىشتەك ناچار ئىش بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز بىرەر نەرسىنى بۇزۇشنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، ئارزۇيىڭىزنى توغرا شەرھلەشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش ياخشى.

ھەممىمىز چۈش كۆرىمىز ، ئەمما بۇ چۈشلەرنى ھەمىشە توغرا چۈشەندۈرمەيمىز. شۇڭلاشقا ، توغرا چۈشەندۈرۈشكە ئېرىشىش ئۈچۈن ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم.

ئەينەكنى بۇزۇش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟ ئەينەكنى سۇندۇرۇشنىڭ بىر قانچە مەنىسى بولىدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىرى ئەركىنلىكنىڭ سىمۋولى. ئەينەكنى سۇندۇرۇشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ سۆز ۋە پىكىر ئەركىنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ تاللاش ئەركىنلىكىڭىز ۋە قارار چىقىرىش ئەركىنلىكىڭىزگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى قوبۇل قىلىشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىز ۋە يېڭى بايقاشلارنى قوبۇل قىلىشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇتەجرىبىلەر. سىز بەلكىم ئىقتىسادىي جەھەتتە قىيىن كۈنلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ ئارزۇ سىزنىڭ ئۇنىڭغا بولغان ئەندىشىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئارزۇيىڭىزدا قانداق نەرسە بۇزۇلسۇن ، بۇ ئىقتىسادىي زىيانغا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن.

ئەگەر ھېسسىيات جەھەتتە قىيىن ئۆتكەلنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بۇزۇلغان نەرسىنىڭ ئارزۇسىمۇ ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشتا ئېھتىيات قىلىدىغان ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ھېسسىياتىڭىزنى پارتىلاتماسلىقنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىڭىز كېرەك ، چۈنكى بۇ ھەل قىلىش چارىسىدىنمۇ كۆپ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى ھاياتىڭىزدا قانداق قوللىنىش كېرەك؟

بىر قېتىم ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىسىز ، بۇ بىلىملەرنى رېئال ھاياتىڭىزدا قوللىنىش ئاسانلىشىدۇ. ئەگەر ئىشلارنىڭ بۇزۇلۇشى توغرىسىدا ئارزۇيىڭىز بولسا ، بۇ نەرسىلەرنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ مەلۇم بىر ساھە بىلەن مۇناسىۋىتى بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاپ بېقىڭ. ئەگەر شۇنداق بولسا ، بۇ مەسىلە ئۈستىدە ئويلىنىپ ، زۆرۈر بولغان ئۆزگەرتىشلەرنى ئېلىپ بېرىپ ، ھازىرقى ئەھۋالىڭىزنى ياخشىلاڭ.

شۇنداقلا ، ئۆزىڭىزنى بىلىش ئارقىلىق ھاياتتىكى خىرىسلارنى يېڭىشنىڭ باشقا يوللىرىنى تېپىشقا تىرىشىڭ. بۇ ئارقىلىق سىز يولۇققان مەسىلىلەرگە ئىجادىي ھەل قىلىش چارىسى تېپىپ ، خۇشاللىققا قاراپ ماڭىسىز.چۈش

ھايۋانلارنى ئويناش ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى بايقاشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. مەسىلەن ، ئەگەر سىز مالىيەگە مۇناسىۋەتلىك ئارزۇيىڭىز بولسا ھەمدە ئۇنىڭ مەنىسىنى بىلمەكچى بولسىڭىز ، ئويۇننى ئويناپ ، بۇ ئىشقا مۇناسىۋەتلىك سىمۋوللۇق جاۋابلارنى تېپىڭ. شۇنداقلا ، سانلىق مەلۇماتنى ئىشلىتىپ چۈشلىرىڭىزدىكى سانلارنى ئىزاھلىشىڭىزغا ياردەم بېرىشمۇ ناھايىتى ياخشى پىكىر. سانلىق مەلۇماتنى توغرا ئىشلىتىپ ، چۈشىڭىزدىكى سانلارنىڭ چوڭقۇر مەنىسىنى ئاسانلا بايقىيالايسىز. ئارزۇيىڭىزنىڭ مەزمۇنى. چۈشىڭىزدە قايسى نەرسە بۇزۇلسا ، ھاياتىڭىزنىڭ قايسى ساھە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ بېقىڭ. بۇ سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى ئېنىق چۈشىنىشىڭىزگە قولايلىق يارىتىدۇ.

چۈش كىتابىغا ئاساسەن شەرھ: ئۆزگەرتىشكە تەييار. بۇ سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزگە بەزى قائىدىلەرنى بۇزۇپ تاشلاپ ، ئازادە رايونىڭىزدىن چىقىپ ، يېڭى خىرىسلارنى قوبۇل قىلىدىغان پەيت كەلگەنلىكىنى ئېيتقانغا ئوخشاش. بۇ سىزنىڭ بەزى ناچار ئەھۋال ياكى ھېسسىياتنى تاشلاپ ، توغرا يۆنىلىشكە قاراپ مېڭىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.شۇڭا ، بىر قىسىم نەرسىلەرنى بۇزۇپ تاشلاڭ! ھەتتا ئۆزىڭىزگە يېڭى ۋە تېخىمۇ ياخشى نەرسىلەرنى يارىتالايسىز.

پىسخولوگلارنىڭ بۇزۇلۇش ئارزۇسى ھەققىدە ئېيتقانلىرى

يېقىنقى تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ئىشلارنى بۇزۇشنى ئارزۇ قىلىش بىخەتەرلىكسىزلىك ۋە تەشۋىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئاڭسىز ھېسسىياتنىڭ بۇ ئىپادىلىنىشى ھېسسىيات مەسىلىسى ياكى ئىلگىرىكى جاراھەتلەرنىڭ ئەكىس ئېتىشى بولالايدۇ. پىسخولوگ كلاۋۇديا مارىيا دا سىلۋانىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «پىسولوگىيە دو سونخو» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى ، چۈش باستۇرۇلغان ھېسسىياتنى ئىپادىلەشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى. ئۇلار ئىچكى توقۇنۇش ، قورقۇنچ ۋە ھەتتا ئارزۇغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. رېئال تۇرمۇشتا ئوڭۇشلۇق بولمايدۇ . ئۇ چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: بۇ خىل چۈش ئىلگىرى قىلىنغان ياكى دېيىلگەن بىر ئىش ئۈچۈن يوقىتىش ياكى گۇناھ تۇيغۇسىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. چۈش يەنە ئازادلىق ۋە يېڭىلىنىشنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ. چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ كاللىسىدا ۋەيران بولۇۋاتىدۇ . ئۇ چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: بۇ خىل چۈشنىڭ تەبىرى شەخسنىڭ ئەينى ۋاقىتتىكى كەچۈرمىشلىرىگە باغلىق. ئۇ يەنە بۇ چۈشنىڭ چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ ھاياتىدىكى ئىجابىي ئۆزگىرىشكە ۋەكىللىك قىلالايدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.

قىسقىسى ،پىسخولوگلارنىڭ قارىشىچە ، ئىشلارنى بۇزۇشنى ئارزۇ قىلىش چوڭقۇر ئىچكى زىددىيەتنىڭ ئالامىتى. بۇ زىددىيەتلەر ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلەر ، كەلگۈسىدىكى ئۈمىدلەر ياكى ھازىرقى كىشىلىك مۇناسىۋەتلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، بۇ ھېسسىياتلارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ۋە ئۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەش كېرەك> پايدىلانمىلار:

سىلۋا ، كلاۋدىيا مارىيا دا. چۈش پىسخىكىسى. سان پاۋلو: Editora Pensamento ، 2010;

سانتوس ، ئانا كارولىنا. چۈش پىسخىكىسى. رىئودې Janeiro انىيرو: Editora Elsevier ، 2009;

PEREIRA, Sérgio. چۈش پىسخىكىسى. بېلو ئۇپۇق سىزىقى: Editora UFMG ، 2011. : ئەگەر ئۇنى ئارزۇيىڭىزدا ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشىڭىزدا بىرەر ئىش بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

كىشىلەر نېمىشقا بۇ خىل ئارزۇنى ئەمەلگە ئاشۇرالايدۇ؟

A: چۈش بىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى ھېسسىياتىمىز ۋە ئەندىشىلىرىمىزنىڭ نامايەندىسى. چۈشىڭىزدىكى بۇزۇلغان ئىشلار سىزنىڭ رېئال ھاياتىڭىزدىكى كونترول قىلالمايدىغان ئەھۋاللارغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. سىز بەلكىم مەلۇم بىر مەسىلىگە قارىتا مەلۇم دەرىجىدە جىددىيلىك ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، شۇڭا بۇ خىل چۈشئېھتىيات قىلىش ئۈچۈن بىر خىل ئاگاھلاندۇرۇش.

بۇ چۈشلەرگە باشقا چۈشەندۈرۈشلەر بارمۇ؟

A: ھەئە! بۇ خىل چۈشلەر ئازاتلىق ياكى يېڭىلاشنىمۇ كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. جىسىملار چۈشىڭىزدە بۇزۇلغاندا ، ئۇ توسالغۇلارنى يېڭىش ، كونا تەپەككۇر ئۇسۇللىرىنى تۆكۈش ۋە يېڭى ئىدىيە ۋە كۆز قاراشنى قوبۇل قىلىشنىڭ ئېھتىياجىغا سىمۋول قىلالايدۇ. ئۇ يەنە ھاياتىڭىزدىكى يېڭى بىر ساھەگە دادىل قەدەم بېسىشىڭىز كېرەك بولغان مۇھىم بىر ۋاقىتنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

مەن ئۆزۈم ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئارزۇيۇمنى قانداق ئىشلىتەلەيمەن؟ A. شۇنداقلا ، ئويغانغان ھامان چۈش تەجرىبىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرىنى يېزىڭ. ئويغانغاندىن كېيىنلا ئۇلارنى يېزىش ئۇلارنى كېيىن قايتا كۆرگىلى كەلگەندە ئۇلارنى ئەسلەشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.

ئەگەشكۈچىلىرىمىز يوللىغان ئارزۇ: