Shaxda tusmada
Dad badan ayaa la yaabay waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyoodo kalluunka iyo biyaha wasakhaysan. Waxaan si gaar ah hal mar ugu riyooday oo aad ii xiisa geliyay. Baadhitaan yar ka dib, waxaan ogaaday in tani ay tahay fasiraad aad u badan oo ku saabsan riyooyinka.
Sida ay khubaradu sheegeen, ku riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan waxay la macno tahay in aad la kulanto dhibaato ama xaalad adag oo noloshaada ah. Kalluunku waxa uu u taagan yahay noloshaada qofeed iyo mid xirfadeed, halka biyaha wasakhaysan ay astaan u yihiin dhibaatooyinka ku soo food leh.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinka loo fasiro si gaar ah. Sidaa darteed, had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad raadsato khabiir kaa caawiya inaad fahamto riyadaada dhabta ah.
Adiga, weligaa ma ku riyootay kalluunka iyo biyaha wasakhaysan? Noo sheeg faallooyinka!
1. Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto kalluunka iyo biyaha wasakhaysan?
Riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan waxay yeelan karaan macnayaal badan. Waxay matali kartaa shay noloshaada ka mid ah oo wasakh ah ama wasakhaysan, sida xiriirka ama deegaanka shaqada. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa badnaanta ama hantida. Ama waxay tusaale u noqon kartaa wax si degdeg ah u socda ama isbeddelaya.
Sidoo kale eeg: Ruuxa Tinder: kulanka jacaylka ka baxsan arrinta2. Maxaynu ugu riyoonnaa kalluunka iyo biyaha wasakhaysan?
Riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan waxay noqon karaan hab uu miyir-qabkaagu u habeeyo wax ku dhibaya. Haddii aad ka welwelsan tahay wax wasakh ah ama wasakhaysanNoloshaada, ku riyooyinka kalluunka iyo biyaha wasakhaysan waxay noqon karaan hab uu miyir-qabkaagu wax uga qabto. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa badhaadhe ama barwaaqo, gaar ahaan haddii aad la kulanto dhibaatooyin dhaqaale. Ama waxa ay noqon kartaa tusaale wax si degdeg ah u socda ama isbeddelaya.
3. Maxay khubaradu ka yiraahdeen ku riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan?
khubarada riyooyinka siyaabo kala duwan u fasiraan , laakiin intooda badan waxa ay isku raaceen in ku riyooyinka kalluunka iyo biyaha wasakhda ah ay yeelan karaan macnooyin dhowr ah. Waxay matali kartaa shay noloshaada ka mid ah oo wasakh ah ama wasakhaysan, sida xiriirka ama deegaanka shaqada. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa badhaadhe ama barwaaqo. Mise waxay tusaale u noqon kartaa wax si degdeg ah u socda ama si degdeg ah isu beddelaya4. Akhristeyaasheena maxay ka yiraahdeen ku riyoonka kalluunka iyo biyaha wasakhaysan?
Akhristeyaasheena siyaabo badan ayay u fasirteen kalluunka iyo riyada biyaha wasakhaysan. Qaar baa dareema inay calaamad u tahay badhaadhe ama barwaaqo, halka qaar kalena ay aaminsan yihiin inay u taagan tahay shay noloshaada ka mid ah oo wasakh ah ama wasakhaysan. Waxa kale oo jira kuwa riyada ku fasira wax si degdeg ah u socda ama is beddelaya.
5. Fasiraadaha kala duwan ee ay ka dhigan tahay in lagu riyoodo kalluunka iyo biyaha wasakhaysan
Sida aan soo aragnay, waxaa jira tafsiiro badan oo ku saabsan waxaMacnaheedu waa in lagu riyoodo kalluunka iyo biyaha wasakhaysan. Waxaa ka mid ah kuwa caanka ah:-In aad matasho shay noloshaada ka mid ah oo wasakh ah ama wasakhaysan, sida xiriirka ama deegaanka shaqada; Si dhakhso ah u beddelo, fasiraad kasta oo aad doorato, xusuusnow in kuwani yihiin fikradahaaga oo keliya oo aanay jirin sax ama khalad. Muhiimaddu waa waxa ay riyadu adiga kugu tahay.
Sidoo kale eeg: Inaad ku riyootid nin Ex nin raba inuu ku dilo? Baro Macnaha!> riyadii iyo waxa dhacayey. Tani waxay kaa caawin kartaa samaynta macnaha riyada iyo fasiraadeeda suurtogalka ah. Haddi ay riyadu kugu dhibto ama ku dhibto, waxaa laga yaabaa inay faa'iido leedahay inaad la hadasho daaweeyaha ama cilmi-nafsiga si uu kaaga caawiyo inaad fahanto waxa ay riyadu adiga kuu leedahay. Ku saabsan kalluunka iyo biyaha wasakhda ahWaa kuwan qaar ka mid ah su'aalaha ugu badan ee la iska weydiiyo macnaha riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan:- S: Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday kalluunka iyo biyaha wasakhaysan? J: Riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan waxay yeelan karaan macne kala duwan. Waxay matali kartaa shay noloshaada ka mid ah oo wasakh ah ama wasakhaysan, sida xiriirka ama deegaanka shaqada. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa badnaanta ama hantida. Ama waxay noqon kartaa atusaale ahaan shay si degdeg ah u socda ama isbeddelaya.-S: Maxaynu ugu riyoonnaa kalluunka iyo biyaha wasakhaysan? J: Ku riyoonida kalluunka iyo biyaha wasakhaysan waxay noqon kartaa hab uu miyir-qabkaagu ku socodsiiyo wax ku dhibaya. Haddii aad ka werwersantahay shay wasakhaysan ama wasakhaysan noloshaada, ku riyoonida kalluunka iyo biyaha wasakhaysan waxay noqon kartaa habka miyir-qabkaaga' aad ula macaamilo. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa badhaadhe ama barwaaqo, gaar ahaan haddii aad la kulanto dhibaatooyin dhaqaale. Ama waxay tusaale u noqon kartaa shay si degdeg ah u socda ama si degdeg ah isu beddelaya.-S: Maxay khubaradu ka yiraahdeen ku riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan? J: Khubaradu siyaabo kala duwan ayay riyooyinka u fasiraan, laakiin badi waxa ay isku raacsan yihiin in ku riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan ay yeelan karaan macnooyin kala duwan. Waxay matali kartaa shay noloshaada ka mid ah oo wasakh ah ama wasakhaysan, sida xiriirka ama deegaanka shaqada. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa badhaadhe ama barwaaqo. Ama waxay tusaale u noqon kartaa shay si degdeg ah u socda ama si degdeg ah isu beddelaya.-S: Maxay akhristayaashayadu ka yidhaahdeen ku riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan? J: Akhristeyaasheena siyaabo kala duwan ayay u fasirteen kalluunka iyo riyada biyaha wasakhaysan. Qaar baa dareema inay calaamad u tahay badhaadhe ama barwaaqo, halka qaar kalena ay aaminsan yihiin inay u taagan tahay shay noloshaada ka mid ah oo wasakh ah ama wasakhaysan.Waxa kale oo jira kuwa riyada ku fasira in ay tahay shay si degdeg ah u socda ama isbeddelaya. ee waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyoodo kalluunka iyo biyaha wasakhaysan. Qaar ka mid ah kuwa caanka ah waa: matalida shay noloshaada ka mid ah oo wasakh ah ama wasakhaysan, sida xiriirka ama deegaanka shaqada; noqo astaan badhaadhe ama barwaaqo; u noqo tusaale wax si degdeg ah u socda ama isbeddelaya. Tafsiir kasta oo aad doorato, xasuusnoow in kuwani ay yihiin fikradahaaga oo kaliya oo aysan jirin sax iyo khalad. Muhiimadu waa waxa ay riyadu adiga kugu tahay.-S: Maxaad samaynaysaa haddii aad ku riyootid kalluunka iyo biyaha wasakhaysan? J: Haddii aad ku riyootay kalluun iyo biyo wasakh ah, xasuuso nuxurka riyada iyo waxa dhacaya. Tani waxay kaa caawin kartaa samaynta macnaha riyada iyo fasiraadeeda suurtogalka ah. Haddi ay riyadu kugu dhibto ama ku dhibto, waxaa laga yaabaa inay faa'iido leedahay inaad la hadasho daaweeyaha ama cilmu-nafsiga si uu kaaga caawiyo inaad fahamto waxa ay riyadu adiga kuu leedahay. Buuga riyada?
Riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan waxay la macno tahay inaad dareemayso kalsooni darro ama wasakh. Waxaa laga yaabaa inaad dareento walwal ama cabsiwax. Mise waxaa laga yaabaa inaad dareento culeys badan oo mas'uuliyadeed
Waxa ay culimada cilmi nafsigu ka yiraahdeen riyadan:
Cilmi-yaqaannada cilmi-nafsigu waxay yiraahdaan ku riyada kalluunka iyo biyaha wasakhaysan waxay la macno tahay inaad gudaha ka dareemayso wasakh ama wasakh. Tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad ka baqeyso inaad wax u qabato ama qof, ama aadan u maleyneynin inaad ku filan tahay. Waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad dareemayso kalsooni darro ama ka welwelsan tahay wax noloshaada ah. Haddii aad ku riyootid kalluunka iyo biyaha wasakhaysan, isku day inaad falanqeyso waxa noloshaada ka socda oo aad aragto haddii ay jiraan wax aad u baahan tahay inaad ka roonaato.
Su'aalaha Akhristayaasha:
Maxay tahay. micnaha riyada kalluunka?
Sida laga soo xigtay fasiraadda riyooyinka, kalluunku wuxuu u taagan yahay barwaaqada, badnaanta iyo bacriminta. Waxay calaamad wanaagsan u tahay kuwa raadinaya xiriir jacayl ama iskaashi ganacsi oo cusub. Kalluunku waxa kale oo uu matali karaa dhinacyada shakhsiyadda sida hal-abuurka iyo garashada.
Ka waran haddii aan ku riyoodo biyo wasakh ah?
Biyaha wasakhaysan ayaa astaan u noqon kara shay caqabad ku ah wanaagga shucuureed. Waxa ay noqon kartaa xaalad adag oo nolosha ku soo food saartay, wax walwal ku gelinaya ama ku dhibaya. Biyaha wasakhaysan waxay sidoo kale matalaan dareenka la cadaadiyo ama dareenka xun ee la cadaadiyo.
4> Waa maxay macnaha riyadaleh dugsi kalluunka?Sool kalluunku waxa uu matali karaa dareenka xayawaankaaga, waditaankaaga iyo rabitaankaaga. Waxay kaloo calaamad u tahay bacrinnimada iyo badnaanta. Dugsiga kalluunka sidoo kale wuxuu noqon karaa tusaale u ah shaqada kooxeed ama kooxdaada bulshada. Haddii aad ku riyoonayso dugsi kalluunka, waxa laga yaabaa inay tahay wakhti aad ku sahamiso dareenkaaga iyo rabitaankaaga ugu horreeya
Maxay tahay sababta aan ugu riyoonayo biyaha?
Biyuhu waa mid ka mid ah walxaha ugu awoodda badan riyooyinka waxayna matali karaan waxyaabo badan oo kala duwan. Biyuhu waxay astaan u noqon karaan shucuurta, dareenka iyo maskaxda. Waxa kale oo ay mateli kartaa bogsashada, isbeddelka iyo dib-u-dhalashada. Haddii aad ku riyoonayso riyo soo noqnoqonaysa oo biyo ku lug leh, waxaa laga yaabaa inay tahay wakhti aad ku sahamiso dareenkaaga qoto dheer, miyir la'aanta
Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto duufaan?
Duufaanadu guud ahaan waa calaamadaha cadhada, cadhada iyo cabsida. Waxay sidoo kale matali karaan isbeddello ba'an ama xaalado xun oo nolosha ah. Haddii aad la kulmeyso duufaan shucuur ah nolosha dhabta ah, waxaa laga yaabaa inay ka muuqato riyadaada. Duufaanadu waxay kaloo digniin kuu noqon karaan inaad ka warqabto xaaladaha qaarkood ama dadka kugu xeeran.
>