Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto ninkeeda? Halkan waxaa ah 6 aragtiyood oo suurtagal ah

1. Miyirkaaga hoose waxa uu isku dayayaa in uu kuu sheego in uu u baahan yahay kalgacal iyo fiirsi badan.

>2. Inaad ku riyootid ninkaaga waxay la macno tahay inaadan ku qanacsanayn noloshaada hadda iyo xiriirkaaga.

3. Waxaa laga yaabaa inaad dareento kelinimo oo aad raadinayso lammaane ku habboon.

>4. Waxaa laga yaabaa inaad ka werwersan tahay wax la xidhiidha ninkaaga, laga yaabee inuu buko ama uu dhibaato kala kulmo shaqada.>5. Hadii aad ku riyootid in ninkaada uu ku khiyaaneeyo ama uu kugula kacayo, waxay la macno tahay inaad ka baqeyso gaalnimo ama inaadan ku qanacsanayn galmo.>6. Ugu dambayn, in aad ku riyootid ninkaaga waxa ay si fudud ula macno tahay in uu muhiim kuu yahay oo aad jeceshahay.

Riyada ninka waxa ay yeelan kartaa macne kala duwan, hadba qofka riyoonaya. Dumarka qaarkood waxay ku riyoodaan ninkooda hadda, qaar kalena waxay ku riyoodaan nin hore oo saaxiib ah ama xitaa saaxiib.

Waxaa jira fasiraad badan oo ku saabsan macnaha riyada ninkeeda. Dumarka qaarkood waxay riyada u fasiraan calaamad muujinaysa inay raadinayaan xidhiidh qoto dheer oo ay la yeeshaan lammaanahooda. Qaar kale waxay u fasiraan riyada inay calaamad u tahay inaysan ku qanacsanayn xiriirkooda hadda oo ay raadinayaan wax ka wanaagsan

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya gidaar bulukeeti ah oo soo dhacaya: Soo ogow macnaha!

Si kasta oo loo fasiro, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay yihiin nooc ka mid ah maskaxdeena.ka baaraandegto waxyaalaha nolosheenna ka dhacaya. Ku riyooyinka ninku waxay noqon kartaa hab maskaxdeenu ku xalliso arrimaha xidhiidhka qaarkood ee u baahan in la xalliyo. , iyadoo ku xiran xiriirka aad isaga la leedahay nolosha dhabta ah iyo sida uu uga muuqdo riyadaada. Haddii aad si farxad leh u guursatay ninkaaga, ku riyooyinka isaga ayaa badanaa calaamad u ah xiriirka aad hadda la leedahay iyo jacaylka aad u qabto isaga. Si kastaba ha ahaatee, haddii aanad ku faraxsanayn guurkaaga ama haddii ninkaagu aanu dan ka lahayn nolosha dhabta ah, ku riyooyinka isaga waxay muujin kartaa dareenkaaga niyad-jabka iyo qanacsanaanta.

Sidoo kale, in aad ku riyootid ninkaaga sidoo kale waxay noqon kartaa hab. si loo habeeyo shucuurtaada iyo welwelkaaga la xidhiidha isaga. Tusaale ahaan, haddii aad ka welwelsan tahay mustaqbalka guurkaaga, waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid in ninkaaga uu kaa tago. Ama, haddii aad dareento dembi ku saabsan wax aad samaysay, waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid in ninkaagu ogaado oo aad kuugu cadhooday.

Riyada ku saabsan ninku waxay muujin kartaa xiriirka aad hadda leedahay

Riyada. ku saabsan ninkaaga inta badan waxay astaan ​​u tahay xiriirka aad hadda la leedahay isaga. Haddii aad si farxad leh u guursatay ninkaaga, riyada noocan oo kale ah waxay u taagan tahay jacaylkaaga iyo ku qanacsanaanta xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan ku faraxsanayn guurkaaga ama aad dareento in ninkaagu aanu dan ka lahayn, riyada noocan oo kale ah ayaa dhici karta.muuji dareenkaaga qanacsanaan la'aanta iyo niyad-jabka

Waxaa intaa dheer, riyooyinku waxay sidoo kale noqon karaan hab aad ku socodsiiso shucuurtaada iyo welwelka la xidhiidha guurkaaga. Tusaale ahaan, haddii aad ka welwelsan tahay mustaqbalka guurkaaga, waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid in ninkaaga uu kaa tago. Ama, haddii aad dareento dembi ku saabsan wax aad samaysay, waxaad ku riyoon kartaa inuu ogaado oo aad kuugu cadhooday.

Haddii aad ku riyootid inuu ninkaagu nool yahay waxay muujin kartaa dembi

> Ninkaaga waa nool yahay, xitaa ogaanshaha inuu dhintay nolosha dhabta ah waxay noqon kartaa calaamad dembi. Haddii aad lahayd guur farxad leh oo aad si fiican ula qabsanayso dhimashada ninkaaga, riyada noocan ah waxay u badan tahay inay macno lahayn. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad weli la ildaran tahay wax badan oo ka mid ah luminta isaga ama aad dareemayso dembi ku saabsan shay aad samaysay ka hor intuusan dhiman, riyo noocan oo kale ah ayaa muujin karta dareenkaas.

Waxaa intaa dheer, riyo noocan oo kale ah ayaa sidoo kale noqon karta. hab aad uga baaraandegto shucuurtaada la xiriirta geerida ninkaaga. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ku riyooto inuu u muuqdo inuu kuu sheego inuu fiican yahay oo aadan haysan sabab kale oo aad ku dareento dembi. Ama waxaad ku riyoon kartaa inuu kuu sheego inuu kaa cafiyay wixii dhacay intuusan dhiman ka hor. waxay matali kartaa dareenka xorriyadda. haddaad ahaan lahaydku faraxsanayn guurka iyo dareenka ku xayiran, riyo noocan oo kale ah waxay noqon kartaa hab aad miyir la'aanta ah aad u socodsiiso dareenkan. Si kastaba ha ahaatee, riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale noqon kartaa hab aad miyir la'aantaadu ula tacaaleyso dhimashada ninkaaga nolosha dhabta ah.

Intaa waxaa dheer, riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale noqon kartaa hab aad ku socodsiiso dareenkaaga la xidhiidha dhimashada. ninkeeda. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ku riyooto inuu u muuqdo inuu kuu sheego inuu fiican yahay oo aanay jirin sabab kale oo aad murugo u dareento. Ama, waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid inuu kuu sheego inuu kaa cafiyey wixii dhacay intuusan dhiman ka hor.

:

Inaad ku riyootid ninkaaga waxay la macno tahay dhowr arrimood, iyadoo ku xiran xaaladda riyada.

Mararka qaarkood waxay noqon kartaa matalaad xidhiidhka aad isaga la leedahay nolosha dhabta ah. Haddii aad ku faraxsan tahay oo aad ku qanacsan tahay ninkaaga nolosha dhabta ah, fursadaha waxaad sidoo kale ku riyootaa isaga oo ku saabsan iftiin wanaagsan.

Dhanka kale, haddii aad waqti adag kula jirto ninkaaga, waxay noqon kartaa inaad ku riyootid si xun. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid inuu ku khiyaaneynayo ama uu aad u caayo.

Inaad ku riyootid ninkaaga waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad raadinayso lammaane nolosha dhabta ah. Hadii aanad nin ku lahayn nolosha dhabta ah, waxa laga yaabaa inaad noqotoraadinaya lammaane uu guursado.

Sidoo kale eeg: Ogow waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid dharka cas!

Ku riyoonka ku saabsan ninkaaga waxay sidoo kale noqon kartaa matalaadda xidhiidhka qoyskaaga. Haddii aad xiriir wanaagsan la leedahay qoyskaaga, fursadaha waxaad sidoo kale ku riyootaa iyaga si wanaagsan.

Dhanka kale, haddii aad qoyskaaga la leedahay xiriir adag, waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid si xun. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid inay ku khiyaameeyaan ama ay aad u xun yihiin.

Maxay culimada cilmi nafsigu ka yiraahdeen:

Maxay ka dhigan tahay in ninka lagu riyooday?.

ninkeeda. Qaar ka mid ah waxay aaminsan yihiin in riyada noocan ahi ay ka dhigan tahay raadinta xiriir qoto dheer oo faa'iido leh, halka qaar kalena ay ku andacoonayaan inay noqon karto hab lagu habeeyo dareenka la xidhiidha waayaha nololeed ee qofka.

Runtu waxay tahay in fasiraadda riyooyinka ay wax badan ku xidhan tahay aragtida qofka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira qaar ka mid ah cilmi-baarisyo cilmi-baaris ah oo bixin kara fikrado ku saabsan macnaha riyada ee ninkeeda.

Tusaale ahaan, daraasad lagu daabacay Journal of Positive Psychology waxay soo jeedinaysaa in dumarka xidhiidhkoodu dhammaato ay u janjeeraan inay ku riyoodaan lammaanahooda si wanaagsan. Kuwa aan ku qanacsanayn xiriirkooda waxay u muuqdaan inay riyo xun ama dhexdhexaad ah ka leeyihiin lammaanahooda.

Daraasad kale oo lagu daabacay ‘Journal of Experimental Psychology’, waxaana lagu falanqeeyay riyooyinka dumarka guursaday iyo kuwa aan guursan, waxaana lagu soo gabagabeeyay in dumarka guursaday ay ragooda ka riyoodaan riyooyin togan marka loo eego kuwa aan guursan . Si kastaba ha ahaatee, dumarka aan guursan waxay u badan tahay inay riyo xun ama dhexdhexaad ah ka qabaan ragga guud ahaan.

Daraasadahani waxay muujinayaan in macnaha riyada ninkeeda ay ku xiran tahay xaaladda xiriirka qofka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay yihiin hab lagu habeeyo waayo-aragnimada maalinlaha ah iyo dareenka, si ay u muujiyaan wax ka badan xaaladda hadda ee xiriirka.

Xigasho: //www.verywellmind.com/maxay-do-cilmu-nafsiga-ku-sheeg-ku-riminta-hoyga-husband-2795887

>

> Su'aalaha Akhristayaasha:>

Maxay ka dhigan tahay in ninka lagu riyooday? Halkan waxaa ah 6 aragtiyood oo suurtagal ah:

>Riyada ku saabsan ninkaaga waxay yeelan kartaa macnayaal badan, iyadoo ku xiran macnaha guud ee ay ku jirto. Laakiin guud ahaan, tani waa riyo aad u wanaagsan oo u taagan midnimada iyo jacaylka labadiinaba. Waa kuwan qaar ka mid ah tafsiirrada ugu muhiimsan ee riyada noocan ah:

>
• Ku riyooto inaad guursatay ninkaaga – Haddii aad ku riyootay inaad ninkaaga hore u guursatay, taasi waxay la macno tahay in labadiina aad aad isugu dhow tihiin oo aad tihiin koox weyn. Waxaad ka gudubtay dhammaan caqabadahasi wada jir ah u wajahaan dhibka nolosha oo is barbar socda. Tani waa riyo u taagan xidhiidh aad u adag oo waara.
>
• Adiga oo ku riyoonaya in ninkaagu aanu weli ahayn ninkaagii. laba idinka mid ah ayaa is shukaansan jirtey ama is shukaansan jirtey, taasi waxay la macno tahay in aad weli isu haysaan jacayl badan. Waxaa jira jacayl dhab ah oo u dhexeeya labadiinaba taasina waxay ka dhigaysaa xidhiidhku inuu sii ahaado mid aad u adag, xitaa sanado badan ka dib. ee macnaha ugu fiican ee riyada noocan oo kale ah. Ku riyada in ninkaaga uu dhintay waxay calaamad u noqon kartaa qaar ka mid ah dhibaatooyinka xiriirka, sida isgaarsiin la'aanta ama xitaa khiyaamo. Waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato calaamadaha si aad isku daydo in aad xalliso dhib kasta ka hor inta aysan xumaanin.
• Riyo ku riyooday in ninkaagu kuu dayacay - Haddii riyada uu ninkaagu runtii kaa tagay macneheedu waxa ay noqon kartaa cabsi miyir la'aan ah oo laga qabo inuu nolosha dhabta ah kaaga tago. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xoogaa dhibaato ah xiriirkaaga taasina waxay keenaysaa ammaan darro. Mise waxaa laga yaabaa inay jiraan wax innaga diidaya inaan wada joogno, sida masaafo dheer oo kale.
• > Ku riyoo inaad ninkaaga khiyaanayso - Ku khiyaamaynta lammaanahaaga riyo waxay muujin kartaa kalsoonidaada. xiriirka. ma dareemi kartaa taasisaga oo aan ku filayn ama ka shakisan jacaylkiisa. Laakin mar walba xasuusnoow in riyooyinku aysan mar walba ka tarjumayn xaqiiqada iyo in dareenkani uu noqon karo uun cawaaqibka ammaan-darradaada - Tani waa mid ka mid ah riyooyinka ugu badan ee haweenka la qabo waxayna u taagan tahay hinaaso iyo kalsooni darro. Ku riyooyinka naag kale oo ninkeeda la yeelata xiriir galmo waxay muujin kartaa welwelkaaga ku saabsan daacadnimadiisa. Ama waxaa laga yaabaa inay jiraan dhibaatooyin xagga galmada ah oo ka dhex jira xiriirka kuwaas oo walaac ku abuuraya.
>

> Gabagabo:>Riyooyinku waa kuwo la isku halleyn karo oo qof walba macno kala duwan u yeelan kara. Sidaa darteed, waxaa mar walba muhiim ah in la tixgeliyo dhammaan waxyaabaha ku jira riyada si loo isku dayo in loo fasiro sida ugu macquulsan.

Sidoo kale, maskaxda ku hay in riyooyinku aysan mar walba ka tarjumayn xaqiiqda iyo inay awoodaan. inta badan noqo wax ka soo baxa male awaalkeena. Sidaa darteed, ha u qaadan riyada si dhab ah oo isku day inaad nasato!

Riyada akhristayaasha: 20> 21 Waxaan ku riyooday in ninkeyga uu i khiyaaneynayo >Taasi waxay ka dhigan tahay inaad isku kalsoon tahay xiriirkaaga oo aad ka baqeyso in lagu khiyaamo. dhintay Xidhiidhka waxayna ka baqaysaa in laga tago.

Taas macnaheedu waain aad ka werwersantahay mustaqbalka xidhiidhkaaga oo aad ka baqayso in aad lumiso.
Waxa aan ku riyooday in ninkaygu iga tagay
Waxaan ku riyooday inuu ninkaygu ii soo jeedinayo	Taasi waxay ka dhigan tahay inaad ku faraxsan tahay oo aad ku kalsoon tahay xidhiidhkaaga iyo inaad aaminsan tahay in Isagu weligiis wuu waari doonaa.