Shaxda tusmada
Riyada ku saabsan Gooryaanka waxay la macno tahay isbeddello qoto dheer oo ku yimaadda habka fikirkaaga iyo ficilkaaga. Waxay tilmaami kartaa inaad marayso hannaan isbeddel gudaha ah si aad u horumariso noloshaada. Dhanka kale, riyadani waxay sidoo kale muujin kartaa in wax xun ay ka dhacayaan noloshaada ama xaaladaha qaar ay ku dhibayaan. Macnuhu si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato shucuurtaada iyo calamadaha Caalamka si aysan u lumin fursadahaaga oo aad noloshaada u horumariso!
In aad ku riyooto Gooryaanka waa dhacdo cajiib ah oo dad badan ay la kulmeen. Haddii aad iyagana ka mid tahay oo aad rabto inaad wax badan ka ogaato macnaha riyooyinkan, maqaalkani adigaa kuu gaar ah!
Markii ugu horreysay ee aan maqlo mowduucan waxay ahayd sannado ka hor, markii saaxiibkay ii sheegtay inay ku riyootay. Gooryaanka indhahaaga ka soo baxaya. Aad bay u argagaxday waxayna raadsatay gargaar ruuxi ah si ay uga takhalusto riyooyinkan.
Waxaa xiiso leh in la ogaado in riyooyinka ku saabsan Gooryaanka ay la xiriiraan dhaqamo iyo diimo kala duwan, iyagoo aad ugu dhex jira intooda badan. Marka la eego xagga ruuxa, tusaale ahaan, waxaa la aaminsan yahay in kuwani ay astaan u yihiin xoogaa tamar taban ah ama wax la xiriira shucuurta riyooyinka la cadaadiyo.
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in si fiican loo fahmo mawduucan ka hor inta aan la isku dayin in la xalliyo arrin kasta oo la xiriirta. waa. Maqaalkan waxaan si faahfaahsan ugu dhowaan doonaa micnaha riyooyinkan ee ku jira ruuxnimada waxaanan bixin doonaa tilmaamo wax lagaga qabanayo.waayo aragnimadan. 
>
Content
>- >
Gabagabo
>>Riyada Gooryaanka iyo Ruuxa >
Marka marka ay timaado tafsiiryada riyooyinka, dadka intooda badan waxay u jeestaan sixirnimada. Ruuxnimadu waa rumayn ujeeddadeedu tahay in la fahmo macnaha qoto dheer ee riyooyinka, iyo sidoo kale xaaladda miyir-qabkayaga inta lagu jiro hurdada. Fasiraadda ruuxiga ah waxay ku salaysan tahay fikradda ah in uu jiro xidhiidh naga dhexeeya annaga iyo diyaaradda sare ee ruuxiga ah, halkaas oo calaamadaha iyo sawirada ka muuqda riyooyinkeena ay xambaarsan yihiin macluumaad qoto dheer oo macno leh.
Dulmarka Dhaqanka Ruuxa
8>Dhaqanka ruuxiga ahi waxa uu rumaysan yahay in dirxigu u taagan yahay isbeddel iyo isbeddel. Ruuxaani waxay u maleynayaan in ku riyada Gooryaanka ay la macno tahay in wax noloshaada ka mid ah loo baahan yahay in la qabto si horay loogu socdo. Waxay la macno noqon kartaa in aad u baahan tahay in aad is beddesho ama aad isku duubto fowdo si aad u hesho natiijada aad rabto; Dhanka kale, gooryaanku waxay sidoo kale muujin karaan in isbeddelku uu horayba uga dhacay noloshaada. Sida dhammaan calaamadaha riyooyinka, dirxiyadu sidoo kale waxay yeelan karaan macnayaal kala duwan.
Riyada iyo Macnaha Astaanta ah ee Gooryaanka
Riyada ku saabsan Gooryaanku waxay calaamad u noqon kartaa inay wax ku jiraan. noloshaada oo u baahan in meesha laga saaro si loo ogolaado gaaritaanka yoolalka cusub. Mararka qaarkood tani waxay ku jiri kartaa dareen xun iyo maskax, laakiin mararka qaarkood sidoo kale way dhici kartaamacno ahaan waxay la macno tahay ka saarida walxaha jirka iyo tamarta gurigaaga ama deegaankaaga. Haddii aad ku adkaysatay arrin, ku riyoonista Gooryaanka waxay calaamad u noqon kartaa in la joogo waqtigii la iska dayn lahaa.
Sidoo kale eeg: 'Maxaynu ugu riyoonaynaa waddooyin qarda-jeex ah?'Riyada ku saabsan Gooryaanka waxay sidoo kale muujin kartaa cusboonaysiinta. Sida dirxigu u nadiifiyo oo bacrimiyo dhulka, waxay u matali karaan nadiifinta gudaha. Tani waxay la macno tahay in la iska tuuro hababkii hore ee fikirka, dareenka, iyo dhaqanka wax burburinaya. Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad bilowdo wax cusub - safar gudaha ah oo ay ka buuxaan tamar cusub, oo la dhiirigeliyay.
U doodista ku-dhaqanka Ruuxa ee Maskaxda leh > su'aalaheena ugu dhow, waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in ay tahay kaliya qalab nagu caawinaya in aan jawaabaha u helno gudaha nafteena. Dhaqanka ruuxiga ah ee maskaxda leh ayaa fure u ah marka ay timaado tarjumaadaha riyada - gaar ahaan kuwa ku lug leh gooryaanka - maadaama ay noo ogolaaneyso inaan si qoto dheer u sii wadno macnaha calaamadda ee ka dambeeya calaamadaha
Habka ugu waxtarka badan ee isku xirka calaamadaha riyadaada waa in aad marka hore is fiiriso ka hor inta aanad isticmaalin nooc kasta oo tarjumaad ah. Markaad bilawdo inaad si miyir leh u tababarto, waxaad bilawdaa inaad si taxadar leh u ilaaliso waxyaabaha ku xeeran nolol maalmeedkaaga; farxad yar oo aan la dareemin maalintii(sida dirxiga) waxay noqdaan kuwo muhiim u ah fahamka riyooyinka habeenka.
Gabogabada
Riyada ku saabsan Gooryaanka waxay cabsi gelin kartaa qaar; Si kastaba ha ahaatee, calaamadahani waxay inta badan la xiriiraan isbeddel wanaagsan. Haddii aad samada ka heshay calaamad si aad noloshaada u beddesho adigoo isticmaalaya xayawaankan yaryar, u fiirso inay tahay barako! Ka faa'iidayso fursadan si aad noloshaada ugu guulaysato wax weyn adiga oo isticmaalaya hagaha xigmadda ruuxiga ah
Tafsiirka kitaabka riyooyinka:
Markaad ku riyoon gooryaanka, macnaha wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran buugga riyada. Shayaadiyadda, ku riyooda gooryaanku waxay calaamad u tahay inaad ku jirto isbeddel wanaagsan oo noloshaada ah. Waxay la macno tahay inaad daadisay caqiido hore iyo qaabab si aad boos uga hesho fikrado cusub iyo bilow cusub. Ku riyoonka gooryaanku waxa kale oo ay la macno tahay in aad naftaada ka xoraysay cabsida iyo werwerka si aad nolosha ula qabsato rajo iyo xamaasad dheeraad ah.
in riyada ku saabsan gooryaanku ay calaamad u tahay walaaca, maadaama ay calaamad u tahay cabsida aan la garanayn. Marka loo eego daraasaadka sayniska sida “Psychology: An Interdisciplinary Approach” by Robert A. Baron iyo Michael J. Kalsher (2011), riyooyinkani waxay muujinayaan nooc ka mid ahwelwelka caafimaadka, gaar ahaan haddii ay soo noqnoqdaan.
Xagga ruuxa, saynisyahannada ku takhasusay cilmi-nafsiga waxay rumaysan yihiin in waayo-aragnimada ruuxiga ahi ay tahay natiijada hababka maskaxda iyo dareenka. Sida laga soo xigtay buugga " Cilmi-nafsiga Kala-guurka ah: Aragtida iyo Dhaqanka " , Roberto Assagioli (2002), shakhsigu wuxuu ku dhacaa isbeddel qoto dheer marka uu la kulmo xiriirka rabbaaniga ah. Waayo-aragnimadan waxa lagu tilmaamay inay tahay wax dhaafsiisan oo si aan la qiyaasi karin u qanacsan.
Si kastaba ha ahaatee, khubarada cilmi-nafsiga ayaa sidoo kale ka digaya khatarta ku-dhaqanka ruuxiga ah ee aan la xakameynin. Marka loo eego “Psychopathology and Semiology of Mental Disorders” , by Augusto Cury (2013), dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa inay qabaan dhibaatooyin caafimaad oo maskaxeed oo daran marka ay galaan dhaqdhaqaaqyo diimeed oo xad dhaaf ah. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la raadiyo hagitaan xirfadeed ka hor inta aan la bilaabin wax kasta oo ku dhaqanka ruuxiga ah.
Marka la soo koobo, cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga ayaa ku andacoonaya in riyada ku saabsan Gooryaanka ay calaamad u tahay welwelka iyo welwelka caafimaadka, halka ku dhaqanka ruuxiga ah uu keeni karo faa'iidooyin shucuureed qoto dheer, laakiin sidoo kale waxay khatar ku tahay caafimaadka dhimirka haddii aan si wanaagsan loo jihayn.
> Su'aalaha Akhristayaasha:
> 13> 1. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo Gooryaanka?A: Ku riyooyinka gooryaanka waxay u taagan tahay wax aad u qoto dheer oo miyir la'aantaada ah. Tafsiirrada qaar ayaa sheegaya inay calaamad u tahay isbeddelka, qaar kalena waxay sheeganayaanin ay tahay aragti daciifnimadeeda. Waxay sidoo kale muujin kartaa inaad u baahan tahay inaad wax ka bedesho noloshaada ama habdhaqankaaga si aad u noqoto mid guulaysta oo faraxsan.
2. Waa maxay tafsiirrada ruuxiga ah ee lagu riyooda gooryaanka?
A: Marka loo eego tarjumaadda ruuxiga ah, riyada gooryaanku waxay astaan u tahay baraarujinta miyirka fikradaha cusub iyo fursadaha la xidhiidha koboca gudahayaga. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa is-aqoonsiga, maadaama dirxigu uu ina tusi karo waxa ku jira miyir-qabkayaga iyo inta aan awoodno in aan la tacaalno iyada oo aan luminayn wanaaggayaga.
3. Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto gooryaan badan?
A: Haddii aad ku riyoonayso riyo soo noqnoqda oo ku saabsan gooryaanyo badan, waxay la macno noqon kartaa in ay jiraan wax aan raaxo lahayn oo noloshaada ka socda oo aad u baahan tahay in aad hesho hab aad arrimahan wax uga qabato isla markiiba ka hor inta aanay ka sii dari. Gooryaanka ayaa sidoo kale mararka qaarkood muujin kara dareen taban oo ku saabsan naftooda, markaa waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad ka fikiri lahayd waxyaalaha wanaagsan ee naftaada ku saabsan!
4. Sideen u bedeli karaa aragtidayda riyada dixirigu?
A: Beddel qaabka aad u aragto riyooyinkan - intii aad diirada saari lahayd qodobada xun, isku day inaad xal wanaagsan u hesho dhibaatooyinka lagu soo bandhigay. Weydii khubarada falanqaynta riyada talo ama raadi buugaag hordhac ah oo ku saabsan tarjumaada riyada si ay si fiican kuugu hagaan!
>Riyooyin ay bulshadeenu soo dirtay: >| Riyada | >Riyada | |
|---|---|---|
| Waxa aan ku riyooday in gooryaanku igu wareegsan yihiin. | Riyadani waxa ay muujin kartaa in aad dareemayso cadaadis iyo neef-qabatayn shay ama qof. Waxay matali karaan tamarta xun ee kugu hareeraysan, waxaadna u baahan tahay inaad ka taxadirto inaadan ku qaadin. | Riyadan waxay la macno noqon kartaa in aad marayso marxalad ay tahay in aad la kulanto caqabado iyo dhibaatooyin badan. Waxaan ku riyooday in gooryaanku i soo weerarayo. Waa muhiim inaad taxaddar muujiso oo aad qaaddo tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si aad naftaada u ilaaliso. | >Waxaan ku riyooday inaan dilayo gooryaanka. | >Riyadani waxay la macno tahay inaad ka takhalustay wax xun oo ku hayay. Waa waqtigii aad xorayn lahayd oo aad dhinac iska dhigi lahayd wax kasta oo kuu diidaya inaad faraxsanaato.
