Shaxda tusmada
Riyooyinka sagxadda waxay yeelan kartaa macnayaal dhowr ah. Waxay matali kartaa saldhigga, aasaaska ama aasaaska noloshaada. Waxay kaloo la xiriiri kartaa xasilloonida, amniga iyo ilaalinta. Tafsiir kale ayaa ah in aad dareemayso culays ama ka baqdin inaad kufto. Haddii sagxaddu jabto ama dhaawacdo, waxay la macno noqon kartaa ammaan-darro ama xasillooni-darro noloshaada ah.
Dhulku waa wax aan dhammaanteen haysanno oo aan isticmaalno maalin kasta. Laakiin waligaa ma joojisay inaad ka fikirto waxa ay la macno tahay marka aad ku riyoonayso dabaq? Ku riyoonida dabaqa maaha mid caadi ah, laakiin waxay inta badan muujisaa macno muhiim ah oo ku saabsan macnaha nolosha.Waxaa laga yaabaa inaad maqashay inaad ku riyoonayso saqafka, gidaarka, albaabka… Waxay ka soo muuqdaan filimaan iyo bandhigyo telefishinno badan - laakiin maxaa dhacaya markaad ku riyootid sagxada? Si aan taas u ogaano, aynu eegno qaar ka mid ah macnayaasha ugu caansan ee riyada noocan ah.
Qaar ka mid ah dhaqamada qadiimiga ah waxay rumaysnaayeen in riyooyinkeennu ay ahaayeen muuqaal miyir-qabkayaga, hab isku xidha xoogagga aan muuqan ee dabeecadda. Ku riyaynta sagxadda sagxadda waxay caadi ahaan calaamad u tahay inaan diyaar u nahay inaan qaadno waddo cusub oo nolosha ah. Waxay matali kartaa xasilloonida iyo amniga; waxay calaamad u noqon kartaa inaan isu diyaarinay inaan wajahno caqabadaha mustaqbalka.
Inta badan, ku riyooyinka dabaq qallafsan ama aan sinnayn ayaa sidoo kale la xidhiidhadareemaya kalsooni la'aan iyo cabsi aan la garanayn - riyo noocan oo kale ah waxay inta badan muujinaysaa hubaal la'aanta mustaqbalka iyo baahida degdega ah ee xal u helida dhibaatooyinka ina soo food saartay. Dhanka kale, marka riyooyinku ay ka kooban yihiin sagxado siman oo siman, tani waxay badanaa ka dhigan tahay kalsooni iyo go'aan qaadasho - waa hubaal inaan gaari karno meesha aan rabno haddii aan sii wadno dadaalka. 
Macnaha riyada Dabaq jaban
Macnaha ku riyoonida sagxad wasakh ah
>Riyada dabaqa waa ka badan yahay sidaad u malaynayso. Inkasta oo aynaan odhan karin sagxadaha ayaa xiiso u leh sida walxaha kale, waxay qayb muhiim ah ka yihiin riyooyinkeena waxayna ku siin karaan tilmaamo ku saabsan waxa ka dhacaya nolosha dhabta ah. Haddaba, haddii aad ku riyoonayso dabaq, waa markii aad ogaan lahayd waxa ay ka dhigan tahay.Riyada ku saabsan sagxadaha waxay yeelan kartaa macnayaal badan, iyadoo ku xiran meesha aad ku aragto ama sida xaaladdoodu tahay. Inta badan, sagxadaha riyadeena waxay u taagan yihiin aasaaska nolosheenna. Waxay muujinayaan waxa loo baahan yahay in la sameeyo si loo dhiso xasillooni shucuureed iyo mid maaliyadeed.
Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo dabaqa?
Riyada dabaq cusub waxay la macno tahay isbedel iyo cusbooneysiin. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in la joogo waqtigii la joojin lahaa ku dhegganaanshaha fikradihii hore oo aad bilaabi lahayd aqbalida fursadaha cusub. Waxa kale oo laga yaabaa inaad la kulanto nooc ka mid ahbilow, bilaabista wax cusub oo noloshaada ah.
Dhanka kale, haddii aad ku riyoonayso dabaq duug ah ama duugoobay, tani waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad dib u eegto qaar ka mid ah qorshayaashaada. Waxaa laga yaabaa in la gaaray waqtigii aad dib uga fikiri lahayd yoolalkaaga oo aad qiimeyso dariiqa aad mari lahayd si aad halkaas u gaadho.
Riyada dabaqyada kala duwan
>Riyada noocyada kala duwan ee sagxadaha sidoo kale waxay leedahay macne u gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyoonayso sagxad cad, macnaheedu waa daahir iyo rajo. Waxaad sidoo kale leedahay wax badan oo togan oo ku xeeran naftaada hadda. Haddii sagxaddu madow tahay, waxay la macno tahay inaad la kulanto dhibaatooyin qoto dheer oo noloshaada ah oo aad u baahan tahay inaad isla markiiba xal u heshoDabaqyada Brown waxay u taagan yihiin xasilloonida iyo raaxada. Dabaqyada cas waxay u taagan yihiin xamaasad iyo tamar hal abuur leh. Midabka buluuga ahi waxa uu ka dhigan yahay xasillooni iyo degganaan halka kan huruudda ahi uu u taagan yahay rajo iyo iftiin.Farriimaha Riyada Dabaqa ee Muhiimka ah
>Riyada ku saabsan sagxadaha waxa kale oo ku jiri kara farriimo muhiim ah oo ku saabsan mustaqbalkaaga. Haddii aad ku socoto dhul cusub, waxay la macno tahay in dhawaan ay jiri doonaan isbeddello wanaagsan oo noloshaada ah. Haddii sagxaddu duugowday, waxay la macno tahay inaad u baahan karto inaad dib uga fiirsato mid ka mid ah qorshayaashaada ama mashaariicdaada haddaMarka aad si faahfaahsan u ogaatoNoocyada dhulka ee riyadaada - qaababka joomatari ama qaloocyada - tani waxay sidoo kale leedahay macnayaal kala duwan. Tusaale ahaan, qaababka joomatari waxay u taagan yihiin dheeli tirnaanta iyo is-waafajinta halka qalloocyadu ay muujinayaan dhaqdhaqaaq.Sidee loo fasiraa riyadaada sagxadda?
Turjumidda riyada ku saabsan sagxadda dhulka ma aha mid dhib badan. Marka hore, u fiirso meesha aad ku socotay: ma gurigaaga gudihiisa baa mise bannaanka? Haddii ay gudaha ku jirto, waxay la macno tahay in waxyaabihii aad gashadeen ilaa hadda ay faa’iideen, abaal-marin badanna ay jiri doonaan mustaqbalka dhow; Haddii ay guriga dibaddiisa taallo, markaas abaal-marinnadaas waxay iman doonaan oo keliya shaqo adag ka dib. Haddii si wanaagsan loo daryeelo, waxay la macno tahay inaad fursad fiican u leedahay inaad guuleysato; Laakin haddii uu dhaawacmo ama uu dhamaado, markaas fursadahaasi way yaraanayaan.
Sidoo kale eeg: Baro Macnaha Riyooyinka Qof Kale Timaha La xiiray!Macnaha ku riyoonida dabaq jaban
Haddii aad ku riyoonayso dabaq jaban, tani maahan mid xun. Hase yeeshe, waa tilmaan cad in la bilaabo qorshaynta si ka wanaagsan si loo xaqiijiyo xasilloonida maaliyadeed iyo niyadeed ee mustaqbalka fog. Waxa kale oo jirta fursad sare oo ah in qorshayaashani si fiican kuugu hirgalaan mustaqbalka dhow
Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid qof raba inuu ku dhaco?>>
>>Riyada Macnaha Dabaqa Wasakhaysan
>>
> Dabaqa wasakhaysan ee riyadayada ku jira waxa ay ka dhigan tahay dareen taban oo la xidhiidha dareenkeenadoorashooyinka ugu dambeeyay ee nolosha dhabta ah. Taas macneheedu waxa weeye in aynu qaadano go'aamo khaldan oo aynu u baahannahay in aynu ku dadaalno sidii aynu u hagaajin lahayn khaladaadkaas ka hor inta aanay keenin dhibaatooyin waaweyn.
> isbeddel wanaagsan haddii aad si dhakhso ah u nadiifin karto khaladaadkan ka hor inta aysan si xun u saameynin dhaqaalahaaga ama xiriirkaaga.>>Marka la soo koobo, riyooyinka ku saabsan laamiga waxaa ku jiri kara macluumaad badan oo muhiim ah oo ku saabsan nolosheenna dhabta ah. Sidaa darteed, u fiirso waxa aad ku riyoonayso si aad u ogaato habka ugu wanaagsan ee aad ku socon karto nolosha dhabta ah! sagxadda dhulka waxay la macno noqon kartaa inaad dareemayso ammaan iyo kalsooni ku saabsan noloshaada. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad diyaar u tahay inaad mas'uuliyadda qaado, horay u socotid oo aad qaadato go'aanno muhiim ah. Waxaa suurtogal ah inaad diyaar u tahay inaad aqbasho caqabado cusub oo aad isbedel weyn ku sameyso noloshaada.
Sagxaddu waxay astaan u tahay xasilloonida, maadaama aysan caadi ahaan beddelin meesheeda. Haddaba, ku riyoonida sagxada waxay calaamad u noqon kartaa inaad raadinayso isku dheelitirnaan iyo badbaado noloshaada.Buugga riyadu waxa kale oo uu sheegayaa in ku riyada sagxadda ay matali karto xaqiiqada ah in aad raaxo ku dareemayso noloshaada.deegaanka hadda. Waxaa suurtogal ah inaad ku qanacsan tahay doorashooyinka aad samaysay ilaa hadda oo aad diyaar u tahay inaad u gudubto heerka xiga.
Maxay khubarada cilmi nafsigu ka yiraahdeen riyada sagxada?
Riyooyinku waa cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga oo xiise leh, maadaama ay wax badan ka ogaan karaan xaaladda shucuureed iyo maskaxeed ee qofka. Ku riyooyinka dabaqa, tusaale ahaan, waa mid ka mid ah mawduucyada ay aadka u daraaseeyeen xirfadlayaasha goobta, sababtoo ah waxay muujin kartaa wax muhiim ah oo ku saabsan nolosha riyada. Sida ku cad buugga "Psicologia dos Sonhos" ee Robert Langs, riyada dabaqa waxa laga yaabaa in ay la macno tahay in riyuhu uu dareemayo raaxo la'aan xaaladaha qaarkood ee nolosha dhabta ah.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyo kastaa ay tahay mid gaar ah oo macne kala duwan u leh qof kasta. Sidaas darteed, ma jirto tafsiir caalami ah oo loo fasiran karo riyadan oo kale. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-nafsiga qaar ayaa aaminsan in riyada sagxaddu ay ka dhigan tahay baahida loo qabo in la beddelo lana qabsado xaaladaha taagan. Tusaale ahaan, haddii riyuhu uu ku jiro xaalad aan raaxo lahayn, riyada sagxadda ayaa laga yaabaa inay tilmaamto in la joogo waqtigii la qaadi lahaa tallaabooyin si looga baxo. Buugga "Psychology of Dreams" ayaa sidoo kale tilmaamaya in riyada noocan oo kale ah ay macnaheedu noqon karto. in qofka riyoonaya lagu cadaadinayo inuu u dhaqmo si ka baxsan rabitaankiisa , loona baahan yahay inuu raadiyo hab uu wax ku sameeyo.sidoo kale waxay sheeganayaan in riyada sagxadda ay calaamad u noqon karto in qofku u baahan yahay inuu si fiican ula qabsado isbeddelada Haddii xaaladda hadda jirta ay aad u adag tahay in wax laga qabto, riyooyinka noocan oo kale ah waxay noqon karaan digniin si loo raadiyo habab cusub oo uu ula qabsado. Ugu dambeyntii, Sida laga soo xigtay buugga "Psychology of Dreams" ee Robert Langs, riyada sagxadda ayaa sidoo kale loo tarjumi karaa digniin ah in aan lagu dhejin qaabab hore oo loo furo waayo-aragnimo cusub.Marka la soo koobo, Riyada ku saabsan dabaqa waa mawduuc aad u xiiso badan oo loogu talagalay xirfadlayaasha Cilmi-nafsiga , maadaama ay wax badan ka muujinayso xaaladda maskaxeed ee riyada. Inkasta oo aanay jirin fasiraad caalami ah oo ku saabsan riyada noocan oo kale ah, qaar ka mid ah xirfadlayaasha goobta ayaa aaminsan in ay muujinayso baahida loo qabo isbeddelka iyo la qabsiga xaaladaha taagan. Si kastaba arrintu ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo arrimaha ku saabsan qofka riyoonaya si loo gaaro gabagabada. "- Robert Langs - Editora Madras - 2017.
Su'aalaha Akhristayaasha:
sagxadda dhulka ?
A: Ku riyoonida sagxadda wasakhaysan waxay astaan u tahay nooc iska caabin ah oo isbeddel ah, halka dabaqa nadiifka ah uu ka dhigan yahay xasillooni iyo ammaan. Dabaqa dumay ama burburay waxay muujinayaan cabsida laga qabo luminta shay muhiim ah, laakiin sidoo kale waasuurtagalnimada koritaanka iyo dib u cusboonaysiinta
2. Maxaa dhacaya markaan ku riyoonno dabaq qurux badan oo dhalaalaya?
A: Haddii aad ku riyootid sagxad qurux badan, dhalaalaysa, waxay ka dhigan tahay inaad gacanta ku hayso noloshaada, samaynta go'aamo miyir leh oo ku saabsan waddadaada jihada saxda ah. Intaa waxaa dheer, waxay u badan tahay inaad aad ugu qanacsan tahay naftaada iyo guulahaaga hadda.
3. Sideen u fasiri karnaa riyooyinka aan ku dul soconno dabaqyo kala duwan?
A: Ku socoshada sagxadaha kala duwan ee riyooyinka badanaa waxay la macno tahay inaad ku jirto waqtiyo iska soo horjeeda oo u dhexeeya rajo iyo cabsi, hubanti la'aan iyo kalsooni. Waxay u badan tahay inaad la kulanto xaalado cakiran oo aad u baahan tahay inaad ilaaliso dheelitirkaaga si aadan u lumin dhulka aad heshay.
4. Ma jirtaa hab lagu saameeyo riyooyinka sagxadayada?
A: Haa! Talo xiiso leh ayaa ah inaad fiiro gaar ah u yeelato faahfaahinta deegaanka aad joogto maalinta - laga yaabee inaad dareentay dalool sagxadda beerta oo aad inta badan galbahaaga ku qaadato, rooga quruxda badan ee hortiisa albaabka saaxiibbadaa ama Buste-gaaban cusub oo ay sameeyeen saaxiibadaa, awoowayaasha… Wax kasta oo saamayn doona riyooyinkaaga soo socda! Macnaha >
