Shaxda tusmada
Morar waa fal macnihiisu yahay 'inaad meel ku noolaato'. Nooshay waxay la macno tahay inaad meel ku noolayd ama inaad hadda ku nooshahay meel. In aad ku riyootid meel aad ku noolaan jirtey waxay u taagan tahay jahawareerkii hore ama u hilowga guri duug ah. Waxa kale oo ay noqon kartaa hab lagu xasuusto waayihii wacnaa ee aad ku noolayd meel cayiman.
In aad ku riyooto meelaha aad ku nooshahay waa waayo-aragnimo yaab leh, laakiin aad u badan. Mararka qaarkood riyooyinku waa kuwo dhab ah oo aad mooddo inaan ku soo laabanay goobtaas, oo dib u soo noolaynaysa waqtiyo aan hore u soo noolayn. Marar kale riyooyinku way ka yara duwan yihiin, waxay ina tusaysaa meelo aan jirin ama si uun isu beddelay. Laakiin maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo meelo aan hore ugu nool nahay?
Sida laga soo xigtay fasiraadda riyooyinka, ku riyooyinka meelaha aan hore ugu noolnahay waxay la macno tahay rabitaan ah inaan dib ugu laabanno waayihii hore ama noloshii waqtiyada aan ku jirno. halkaas ku noolaa. Waxa kale oo ay noqon kartaa xusuusin wax muhiim ah oo meeshaas ka dhacay ama farriin ka timid miyir-beelka oo ku saabsan arrin aan iska indha tirayno.
Si kastaba ha ahaatee, macnaha, ku riyoonka meelaha aan markii hore ku nool nahay waxay noqon kartaa mid aad u daran iyo waayo-aragnimo dareen. Mararka qaarkood riyooyinku waxay dib noogu soo celiyaan meelahaas si cad oo aan u muuqanno inaan runtii halkaas joogno. Marar kale riyooyinku waxay ina tusaan meelo kala duwan laakiin weli meelo la aqoonsan karo. Si kastaba ha ahaatee, kuwaasriyooyinku waxay inagu reebi karaan su'aalo badan iyo dareen jahawareer. 
>
Nuxur
Riyada ku saabsan meel aad degi jirtay waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan. Waxay noqon kartaa hab uu miyir-qabkaaga ku xasuusto wax muhiim ah oo meeshaas ka dhacay, ama waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad dib ugu noqoto si aad wax u xalliso. Waxa kale oo laga yaabaa inay astaan u tahay hilow ama rabitaan aad dareemeyso.
2. Maxaad ugu riyoon kartaa meel aad ku noolaan jirtay?
Riyada ku saabsan meel aad degi jirtay waxay ku dhici kartaa dhowr sababood. Waxay noqon kartaa inaad xasuusato dhacdo muhiim ah oo halkaas ka dhacday, ama waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad dib ugu noqoto si aad wax u xalliso. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa hilow ama rabitaan aad dareemayso.
3. Maxay khubaradu ka yiraahdeen ku riyoonka meel aad mar ku nooshahay?
Xeeldheerayaashu waxay yiraahdeen ku riyooyinka meel aad mar ku nooshahay waxay yeelan kartaa macnooyin kala duwan. Waxay noqon kartaa hab uu miyir-qabkaaga ku xasuusto wax muhiim ah oo meeshaas ka dhacay, ama waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad dib ugu noqoto si aad wax u xalliso. Waxa kale oo ay noqon kartaa in ay astaan u tahay hilow ama hilow aad dareemayso.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonka qof aan madax lahayn: Macnaha oo la kashifay!4. Sida loo fasiro riyo aad ku riyoonayso meelma nooshahay?
Turjumaadda riyada aad ku riyoonayso meel aad mar ku noolayd waxa loo samayn karaa dhawr siyaabood. Qofku waxa uu falanqeyn karaa oo ah dareenka ugu badan ee riyada, ha ahaato farxad, murugo, cabsi ama mid kale. Waxa kale oo muhiim ah in la tixgeliyo waxa uu ahaa xidhiidhka gurigaas ama goobtaas, ha ahaado mid wanaagsan ama mid xun. Qaabka kale ee riyada noocaan ah loo fasiri karo ayaa ah in aad ka fikirto haddii ay jiraan wax noloshaada ku jira oo ku xasuusinaya waqtigaas ama xaaladaas, haddii ay jiraan wax aad u baahan tahay in aad xalliso.
Maxay Buugaagta Riyada ka Yidhaahdaan:
> Markaan ku riyoodo meel aan hadda ku noolahay, badanaa waxay la macno tahay inaan raadinayo isbeddel noloshayda . Waxay noqon kartaa in aan dareemayo ku xayiran xiriir ama shaqo, riyaduna waa habka miyir-qabkaygu u sheego inaan u baahanahay inaan sameeyo wax aan beddelo. Mararka qaarkood riyadu waxay noqon kartaa digniin ah in aan khatar ku jiro, gaar ahaan haddii ay meesha gubanayso ama wax laygu eryanayo. Marar kale, riyadu waxay noqon kartaa hab miyir-qabkaygu u habeeyo wax hore u dhacay. Tusaale ahaan, haddii aan ku riyooday inaan ku soo noqday gurigaygii carruurnimada, waxay la macno noqon kartaa inaan la tacaalayo arrin shucuur ah oo hore oo aan u baahanahay inaan xalliyo.
:
>>Riyada meelahanoolaa
Sidoo kale eeg: Riyada Qoomamo: Maxay ka dhigan tahay?Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga Sigmund Freud, riyooyinka waxaa sameeyay waayo-aragnimada miyir la'aanta ah iyo rabitaannada qof kasta. Damacyadani waa kuwo la cadaadiyo maalintii, laakiin waxay u muuqan karaan astaan ahaan xilliga hurdada.
Marka la eego, ku riyooyinka meelaha aad ku noolayd waxaa loo fasiran karaa rabitaan ah inaad dib ugu noqoto marxalad hore oo nololeed, taas oo ah qofku wuxuu dareemay badbaado iyo ilaalin dheeraad ah. Riyada noocaan ah waxay badanaa soo baxdaa waqtiyada walaaca ama hubaal la'aanta, marka uu qofku u baahan yahay magan-gelyo si uu u dareemo fiicnaan.
Waxa kale oo ay khubaradu sheegeen in riyooyinka noocan oo kale ah ay la xiriirto caajisnimada guriga. Ku riyooyinka meelaha aad ku noolaan jirtey waxay noqon kartaa nooc ka mid ah nolosheena, hab lagu soo nooleeyo waqtiyo farxadeed oo la soo dhaafay.
Ugu dambeyntii, waxaa muhiim ah in la muujiyo in riyooyinku ay yihiin fasiraadyo shakhsi ahaaneed iyo in qof kastaa uu falanqeeyo. Su'aalaha Akhristayaasha:
Weligay ma ku riyooday meel aan ku noolaa?
In aad ku riyootid meel aad ku noolaan jirtay waxay la macno tahay in aad ka niyad jabsan tahay meeshaas. Waxaa laga yaabaa inaad u xiisto guriga, asxaabta, ama qoyska aad ka tagtay. Taas beddelkeeda, riyadani waxay matali kartaa shay aad ku xidhay meeshaas gaarka ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay gurigaagi hore, waxay la macno noqon kartaa taasWaxaad raadinaysaa dareen ammaan ama xasilooni noloshaada.
Riyooyin ay soo gudbiyeen akhristayaasha:
>| Waxaan ku riyooday inaan ku jiro aqalkii hore | 15>Riyadan waxay la macno noqon kartaa inaad kalsooni darro ka dareemayso shay noloshaada hadda jirta. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid niyad-jab ilaa wakhti aad dareentay badbaado. Mise waxaa laga yaabaa inaad dareento niyad-jab muddo ay noloshaadu fududayd.
| Waxaan ku riyooday inaan joogo meel aan ku riyooday | ><15 waxaad raadinaysaa meel aad xaqiiqada kaga baxsato. Waxa laga yaabaa inaad dareemayso kalsooni darro ama aanad ku qanacsanayn noloshaada hadda oo aad magan u raadinayso riyadaada. > 17>
