တောကြောင်များကို အိပ်မက်မက်ခြင်း- အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

တောကြောင်များသည် လူတစ်ဦး၏ ရိုင်းစိုင်းမှုနှင့် ဉာဏသဘောကို ညွှန်ပြနိုင်သော တိရစ္ဆာန်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လွတ်လပ်မှုနှင့် သဘာဝ၏ သင်္ကေတတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

မင်္ဂလာပါ အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်နဲ့ သင်နဲ့အတူ လိုက်ပါလာတဲ့ အဲဒီညက ထူးဆန်းတဲ့ အိပ်မက်တွေကို ဒီမှာ ဘယ်သူတွေ မြင်ဖူးလဲ။ ဟုတ်ကဲ့လို့ ဖြေရင် ဒီပို့စ်က သင့်အတွက်ပါ။ တောကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းအကြောင်း ပြောကြည့်ရအောင်။

အိမ်မွေးကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် လိမ္မာပါးနပ်မှုတို့အတွက် လူသိများကြောင်း သင်သိသော်လည်း ဤအပြုအမူသည် ၎င်းတို့၏ တောရိုင်းဗားရှင်းအထိ သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ ခြင်္သေ့ သို့မဟုတ် ကျားနက်နှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်တစ်ခုရှိဖူးပါက၊ ၎င်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်းဟု မေးစရာအချို့ရှိနိုင်သည်။

တောကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အိမ်မွေးကြောင်များနှင့် အလွန်ကွာခြားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခွန်အား၊ ခေါင်းဆောင်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် ခြိမ်းခြောက်မှု သို့မဟုတ် မသိနိုင်သော အရာတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပြီး မလုံခြုံသောခံစားချက်များကိုပင် ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းတို့သည် အကာအကွယ်နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အိပ်မက်မမက်သည့်တိုင် ဤတိရစ္ဆာန်များသည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ ဤအိမ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုပြောပြရန်နှင့် ၎င်းကို အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းကို သင့်အား အကြံဉာဏ်ပေးရန်အတွက် ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေပါသည်။ ဒါကြောင့် ဒီစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အကြောင်းအရာအကြောင်း နောက်ထပ်ရှာဖွေဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

ကြောင်တွေအကြောင်း အိပ်မက်ရဲ့ဝိညာဉ်ရေးအဓိပ္ပါယ်

တောကြောင်တွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ အဲ့ဒါဆိုရင် ဘယ်လောက်ကြောက်စရာကောင်းလဲ သိလားစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းအောင်ပင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ တောကြောင်တစ်ကောင်အကြောင်း အိပ်မက်တစ်ခုသည် အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ အရာအမျိုးမျိုးကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပါယ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။

တောကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်

တောကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်များသည် ပိုမိုထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ သင့်ဘဝအပေါ်မှာ။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် စိတ်အားထက်သန်သော သဘာဝကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ တောကြောင်အကြောင်း အိပ်မက်တစ်ခု၏ တိကျသော အဓိပ္ပါယ်သည် အကြောင်းအရာနှင့် အိပ်မက်ထဲတွင် ကြောင်ကို မည်သို့ပုံဖော်ထားသည်အပေါ် များစွာမူတည်ပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြောင်သည် ခြိမ်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရန်လိုနေပါက၊ သင်သည် သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ရုန်းကန်နေရပြီး ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် အရေးယူဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

ကြောင်သည် သင်ရှိနေချိန်တွင် ငြိမ်သက်အေးချမ်းနေပါက၊ အိပ်မက်များ ၊ ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် သင့်တွင် အတွင်းစိတ်ခွန်အားရှိသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့် ကြောင်သည် သင့်အပေါ် ချစ်ခင်ကြင်နာမှုပြနေပါက၊ ၎င်းသည် လူသားတို့၏ အားနည်းချက်များကို လက်ခံနိုင်စွမ်းရှိကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများ

ကြောင်ရိုင်းကြောင်များ၏ အိပ်မက်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။ . ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြောင်ကြောက်တဲ့သူတွေဟာ သူတို့ခံစားခဲ့ရတဲ့ မသက်မသာခံစားချက်တွေနဲ့ အိပ်မက်ထဲမှာ တောကြောင်တစ်ကောင်ရှိနေတာကို ပေါင်းစပ်ထားတာကြောင့် ဒီအိပ်မက်တွေ မက်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။တကယ်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ကြောင်တစ်ကောင်ကို တွေ့တဲ့အခါ။

ကြောင်တွေအကြောင်း အိပ်မက်တွေကို လွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့ နောက်တစ်ခုကတော့ လူကြိုက်များတဲ့ ယဉ်ကျေးမှုပါပဲ။ Harry Potter စုန်းမကြောင်နှင့် အခြားနာမည်ကြီးရုပ်ရှင်ဇာတ်ကောင်များကို မကြာခဏဆိုသလို သဘာဝလွန်အစွမ်းထက်မြက်သူအဖြစ် ပုံဖော်ထားသောကြောင့် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏အိပ်မက်ထဲတွင် တောကြောင်များကို စိတ်ကူးယဉ်ပုံအပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်ကြသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် တောကြောင်နှင့် မည်သို့ဆက်ဆံရမည်နည်း။

ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ လွတ်လပ်ပြီး မှန်းဆ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများကြောင့် လူသိများသောကြောင့် အိပ်မက်ထဲတွင် တောကြောင်နှင့် ဆက်ဆံရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းကို မနှိုးဆော်ရန် ရိုးရှင်းစွာ ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ ကြောင်သည် ခြိမ်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရန်လိုလျှင် ၎င်းကို တိုက်ခိုက်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ သူ့လမ်းထဲက ထွက်သွားလိုက်ပါ။ ကြောင်က တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် သို့မဟုတ် သင့်အပေါ် ချစ်ခင်ကြင်နာမှုပြနေပါက၊ သူ့ကို အေးအေးဆေးဆေးကြည့်ကာ ရုတ်တရက် လှုပ်ရှားမှုမပြုလုပ်ပါနှင့်။

ထို့အပြင် သင်နိုးလာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် အိပ်မက်ထဲတွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှကို အတတ်နိုင်ဆုံး မှတ်မိအောင်ကြိုးစားပါ။ သို့မှသာ ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ မည်သည့်ဝိညာဉ်ရေးရာသတင်းစကားကိုမဆို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာထင်မြင်နိုင်စေရန်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အဓိပ္ပာယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအနက်ဖွင့်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေမည့် နည်းပညာများ

ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်ရန်အတွက် သင်အသုံးပြုနိုင်သော နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။ ကြောင်ရိုင်းကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်သည်။ အရင်ဆုံး အိပ်ရာမဝင်ခင် အနားယူဖို့ ကြိုးစားပါ။ မအိပ်ခင် တရားထိုင်ခြင်း (သို့) ယောဂကျင့်ခြင်းသည် အောင်မြင်မှုရရှိရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။စိတ်အေးလက်အေးအခြေအနေ။ ထို့အပြင် အိပ်ရာမဝင်မီ တောကြောင်ကြီးနှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့နိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်ကူးကြည့်ကြည့်ပါ။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများကို အားပေးရန် နောက်တစ်နည်းမှာ အိပ်ရာမဝင်မီ တိရစ္ဆာန်ဒဏ္ဍာရီစာအုပ်များ ဖတ်ရန်ဖြစ်သည်။ အိပ်ရာ။ တိရိစ္ဆာန်ကို ဗဟိုပြုသော ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များကို လေ့လာခြင်းနှင့် ဒဏ္ဍာရီလာတိရိစ္ဆာန်များအကြောင်း ပုံပြင်များဖတ်ခြင်းတို့သည် သင်အိပ်ပျော်သွားသောအခါတွင် သင့်စိတ်ထဲတွင် ဤဇာတ်လမ်းအမျိုးအစားကို အသိစိတ်ရှိရှိဖန်တီးနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကြောင်အိပ်မက်များ၏ ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်

အိပ်မက်များ၏ ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ် ကြောင်အိပ်မက်များသည် အတွင်းဉာဏ်ပညာနှင့် နက်နဲသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။ ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ လွတ်လပ်မှုနှင့် ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်များကြောင့် လူသိများသည်၊ ထို့ကြောင့် ကြောင်ကြီးနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့နိုင်သည့် အိပ်မက်တစ်ခုရှိခြင်းသည် သင့်ပင်ကိုယ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုယုံကြည်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြောင်ကြီးတစ်ကောင်ကို အမဲလိုက်နေခြင်းကို အိပ်မက်မက်ရန်အတွက်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများအတွက် မှန်ကန်သောအဖြေများကို ရှာဖွေရန် အတွင်းစိတ်အား ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကိုကျော်ဖြတ်ရန် သင့်တွင် မှန်ကန်သောကိရိယာများရှိကြောင်းကိုလည်း ညွှန်ပြပါသည်။

အိပ်မက်စာအုပ်၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်-

ကြောင်ရိုင်းများကို အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ ? သို့ဆိုလျှင် ၎င်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို သင် သိချင်နေပြီဖြစ်ပေမည်။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ ဒီလိုအိပ်မက်မျိုး မက်တဲ့သူတွေဟာ ဘဝရဲ့အခက်အခဲတွေကို ရင်ဆိုင်ရဲတဲ့ သတ္တိရှိတဲ့သူတွေပါ။ ဤတိရစ္ဆာန်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်စားပြုပုံဖြစ်သည်။စစ်သည်တော်တွေရဲ့ သဘောသဘာဝနဲ့ တောတောင်အလယ်မှာ ရှိနေတာတွေဟာ လွတ်လပ်မှုနဲ့ လွတ်လပ်မှုရဲ့ သင်္ကေတပါပဲ။ ထို့အပြင် တောကြောင်များသည် သင်သည် အခြားသူများ၏ ထိန်းချုပ်ခြင်းကို မကြိုက်သော စူးစမ်းလိုစိတ်ရှိပြီး အမှီအခိုကင်းသူဟုလည်း ဆိုနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီတိရိစ္ဆာန်တွေအကြောင်း သင်အိပ်မက်မက်တယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် ပိုယုံကြည်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။

တောကြောင်တွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်နေတာ- စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောမလဲ။

လူတော်တော်များများမှာ တောကြောင်တွေအကြောင်း ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်တွေ ရှိကြပေမယ့် ဒီအိပ်မက်တွေက ဘာကိုဆိုလိုလဲ။ Freud ၏ အဆိုအရ ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပင်ကိုယ်စိတ်နှင့် စိတ်အားထက်သန်သော တစ်ဖက်နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ ဤဘက်ခြမ်းသည် ကြောင်ကဲ့သို့သော တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်ဖြင့် ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

Jung ၊ တစ်ဖန်၊ တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်အိပ်မက်များသည် လွတ်လပ်မှုနှင့် အတွင်းစွမ်းအား၏သင်္ကေတဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဤအိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့် နက်နဲသောခံစားချက်များကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟုလည်း သူယုံကြည်ခဲ့သည်။

အချို့သော သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်ရှိကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်မှုများနှင့် ဆန္ဒများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်ဟု သူယုံကြည်ခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Fink & မှ လေ့လာမှုတစ်ခု။ Smith (2018) က တောကြောင်တွေအကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်မက်သူတွေဟာ မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြသခဲ့ပါတယ်။ Hoffman & ၏ နောက်ထပ်လေ့လာမှု Davis (2019) သည် သားရဲတိရစ္ဆာန်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်နိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။လွတ်လပ်ရေးနှင့် လွတ်လပ်ရေး လိုအပ်ကြောင်း ထောက်ပြသည်။

ထို့ကြောင့်၊ တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်အိပ်မက်များသည် မတူညီသောလူများအတွက် မတူညီသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များစွာရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့် နက်နဲသောခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေရန် လမ်းပြပေးနိုင်ကြောင်း သတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။

စာဖတ်သူများထံမှမေးခွန်းများ-

1. အဘယ်ကြောင့် အိပ်မက်မက်သနည်း။ Wild Felines အကြောင်း

တောကြောင်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လွတ်လပ်မှု၊ စွန့်စားမှုနှင့် လွတ်လပ်မှုတို့ကို ဆိုလိုသည်။ ဘဝရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်ပြီး သင်ယုံကြည်တဲ့အရာအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၂။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို မည်သည့်အရာများက လွှမ်းမိုးနိုင်သနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တုံ့ပြန်လေ့ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်အိပ်မက်ကိုလွှမ်းမိုးနိုင်သည့် လွတ်လပ်မှု၊ စွန့်စားမှု သို့မဟုတ် လွတ်လပ်မှုနှင့်ပတ်သက်သည့် လတ်တလောအတွေ့အကြုံများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် စာအုပ်များ၊ ရုပ်ရှင်များနှင့် အခြားသော ဖျော်ဖြေရေးပုံစံများသည်လည်း ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများအတွက် လှုံ့ဆော်မှုရင်းမြစ်များဖြစ်နိုင်ပါသည်။

၃။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သနည်း။

သင့်အိပ်မက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတွင် နောက်ခံခံစားချက်များ သို့မဟုတ် မက်ဆေ့ချ်များကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် တောကြောင်တစ်ကောင်ကို တိုက်ခိုက်သည့် အိပ်မက်တစ်ခု ရှိခဲ့ပါက၊ ၎င်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် ပန်းတိုင်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် သင့်အတွင်းစိတ်က ရုန်းကန်မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ စာများများဖတ်ရင်မကြာသေးမီက ဝိညာဉ်ရေးရာဒဿနများအကြောင်း၊ ဤတူညီသောအိပ်မက်သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

4. ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ကိုင်တွယ်ရန် အခြေခံအကြံဉာဏ်များ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဦးစွာ၊ သင်နိုးလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် သင့်အိပ်မက်၏ အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ချရေးပါ - သင့်အိပ်မက်ထဲက ဇာတ်ကောင်များ၏ ပမာဏအတိအကျ၊ တက်ကြွသောအရောင်များနှင့် စိတ်နေသဘောထားများသည် ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိအဓိပ္ပာယ်ကို ပုံဖော်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အရေးကြီးသောသဲလွန်စများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် တောကြောင်များ (လွတ်လပ်မှု၊ စွန့်စားမှု/လွတ်လပ်မှု) နှင့်ဆက်စပ်သော အကြောင်းအရာများ (လတ်တလော အတွေ့အကြုံများ/ ပန်းတိုင်များ/ တရားထိုင်ခြင်း စသည်) ကို သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် စာရင်းပြုစုပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား လျှို့ဝှက်ထားသောပုံစံများကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး သင့်အိပ်မက်နောက်ကွယ်ရှိ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လိုက်များထံမှ အိပ်မက်များ-